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Ep 40 Breathing to Help Alleviate Stress - 4 .2. 6. Breathing

14:54
 
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In this episode, we practice a simple breathing rhythm to help counter the effects of stress and move us to a calmer place

The podcast is taking a break for a little while, which I talk about for the first few minutes. If you'd like to skip straight to the practice, it begins at 3.34

Music by Gareth Quinn Redmond

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