))
Κάνω fasting και είμαι καλύτερα από ποτέ
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now.
Last successful fetch was on March 26, 2024 10:09 (
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 399576478 series 3552562
Contenuto fornito da Stella Alafouzou. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Stella Alafouzou o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Τα αποτελέσματα του intermittent fasting στην απώλεια βάρους είναι θεαματικά. Όμως, τα πραγματικά του οφέλη δεν περιορίζονται στο αδυνάτισμα. Ακούστε την προσωπική μου εμπειρία και τη διαδρομή μου μέχρι να δω το φως το αληθινό.
*Το περιεχόμενο του newsletter και του podcast “The Entry” δεν αποτελεί συμβουλή υγείας ή οδηγία. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας γιατρό.
Εγγραφείτε στο Newsletter μου, The Entry: https://entry.substack.com/
ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ
🩸 FreeStyle Libre (από την Abbott): Αυτόματη μέτρηση της γλυκόζης στο αίμα μου, 24 Χ 7.
8️⃣ EightSleep: High Tech στρώμα για ρύθμιση θερμοκρασίας στον ύπνο.
💍 Oura Ring: Καθημερινή μέτρηση των βιορυθμών μου, κυρίως του ύπνου.
⌚**Apple Watch**: μέτρηση μιας σειράς βιορυθμών, παρακολούθηση ποιότητας ύπνου και, η ώρα…
0️⃣ Zero App: Μου μετράει τις ώρες που κάνω fasting, και έχω πλήρες ιστορικό.
⚖️ Withings Scale: Ηλεκτρονική ζυγαριά που μετράει (εκτός του βάρους) το ΒΜΙ και άλλους δείκτες, και έχω πλήρες ιστορικό της εξέλιξης του βάρους μου.
ΣΤΑ SOCIAL:
📸 Instagram - https://www.instagram.com/salafouzou/
📱 TikTok - /salafouzou
🎥 Facebook - /stella.alafouzou.18
✖️ X - /salafouzou
- (00:51) - Τι είναι το intermittent fasting ή αλλιώς διαλειμματική νηστεία
- (01:21) - Οι διατροφικές μου συνήθειες πριν το intermittent fasting
- (04:32) - Η μύησή μου στο intermittent fasting
- (05:47) - Τα πρώτα οφέλη που διαπίστωσα κάνοντας intermittent fasting
- (07:07) - Tips για να καταφέρεις κι εσύ να κάνεις intermittent fasting
00:51 Τι είναι το intermittent fasting ή αλλιώς διαλειμματική νηστεία
01:21 Οι διατροφικές μου συνήθειες πριν το intermittent fasting
04:32 Η μύηση μου στο intermittent fasting
05:47 Τα πρώτα οφέλη που διαπίστωσα κάνοντας intermittent fasting
07:07 Tips για να καταφέρεις να κάνεις κι εσύ.
14 episodi
Condividi
