I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
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025: Developing Mobility/Flexibility The Right Way w/ Vernon Griffith & Max Shmarzo
Manage episode 259932554 series 2558763
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- Vernon Griffith Intro -1:20
- Using Landmines -2:48
- How to Introduce Landmine to Beginners -8:07
- Range of Motion with Landmine -10:30
- Benefits of Using Landmine in Explosive/Strength Workouts -15:29
- Warming Up with Bar vs Foam Roller -18:55
- Difference between dynamic and general warm up -24:51
- Relationship between Coach and Athlete -28:58
TRAINING PROGRAMS :
The Vert Code & The Vert Code Elite: http://www.pjfperformance.net/the-vert-code-elite-2/
Edge U: https://theedgeu.com
56 episodi
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