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Ep. 08 | Consigli pratici per uno stile di vita sano
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di Antonella Viola | Ritrovare l’equilibrio non significa solo cambiare le nostre abitudini a tavola, ma anche cambiare la nostra postura nel mondo, significa lavorare per migliorare tutto il nostro stile di vita. Ma come fare? In questa puntata proviamo a rispondere a questa domanda con consigli pratici per capire quanta e quale attività fisica fare, come dormire di più e meglio, come capire i meccanismi dello stress per combatterli e vivere più a lungo.
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