Trauma & corps: mouvement, conscience et réappropriation corporelle avec Abigaëlle Gascon & Benjamin Herrero

Simplywell - Le bien-être, simplement.

Dans cet épisode puissant, Abigaëlle Gascon, psychologue spécialisée en trauma complexe, et Benjamin Herrero, facilitateur de mouvement, explorent la réappropriation corporelle et la guérison somatique. Comment le trauma affecte-t-il le corps ? Quels sont les symptômes physiques du trauma ? Comment le corps aide à soulager l'impact des traumas et peut être un outil puissant?

Aux côtés de Sharon, ils explorent la connexion essentielle corps-esprit, et montrent comment la conscience corporelle et le lâcher-prise permettent de libérer le stress et d’apaiser aussi bien le corps que l’esprit. Un échange inspirant qui redonne toute sa place à nos corps souvent négligés.

⚠️ À noter: cet épisode peut être un trigger warning pour les personnes ayant vécu un traumatisme. ⚠️

Regarde l'épisode sur Youtube !

Suis Abigaëlle -

＞ Sur Instagram : https://www.instagram.com/trauma.sensibles/

＞ Sur sa page Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61566524790593&locale=fr_CA

Suis Benjamin -

＞ Sur Instagram : https://www.instagram.com/ateliercorporel/

＞ Sur son site : https://ateliercorporel.ca/

＞ Sur sa page Facebook: https://www.facebook.com/p/Atelier-corporel-le-corps-en-mouvement-100063533261711/?_rdr

*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.

Chronologie de l'épisode:

00:00 Intro

01:43 Qu'est-ce qu'un trauma?

04:52 Quels sont les réactions à un trauma?

11:09 Le shutdown du corps en réponse au trauma

15:54 Comment aborder la guérison?

24:52 Devier l'attention

27:07 Le pouvoir de la réappropriation corporelle

39:42 Compléter son suivi psychologique avec une pratique physique

47:03 La créativité au service du corps

51:39 Mot de la fin

Supporte-nous:

• Suis-nous :linktr.ee/Bienetresimple

• Abonne-toi ;

• Aime cet épisode et/ou partage-le ;

• Retrouve-nous sur Youtube ;

• Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ;

• Écris-nous: [e-mail].

Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Opérations: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

*Source:

Régulation du système nerveux : https://vitoli.ca/comment-reguler-le-systeme-nerveux-autonome/?formCode=MG0AV3

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.