I migliori Cinderella podcast (2024)

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#271: Systematische Therapie und heilsame Perspektiven – Interview mit Viola Windgassen (Cinderella e.V.) 44:34

8d ago44:34

44:34

In dieser Folge habe ich die wundervolle Viola Windgassen zu Gast. Sie ist systemische Therapeutin und leitet Cinderella e.V., eine Beratungsstelle in München, die sich auf Essstörungen spezialisiert hat. Viola teilt mit uns nicht nur ihre eigene Selbsterfahrung einer Essstörung, sondern auch ihre beeindruckende Reise hin zur systemischen Therapie.…

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Cinderella 2:59

16d ago2:59

2:59

Weihnachtszeit ist Märchenzeit. Märchen vertreten Werte, die unsere Welt manchmal längst vergessen hat. Gott geht auch nicht nach den Maßstäben unserer Welt.Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja Oppermann)

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Do They Know It's Christmas Time? 2:59

14h ago2:59

2:59

Es ist Weihnachten und wir freuen uns, dass wir es behaglich und schön haben. Haben wir über all den Glitzer und Glamour die vergessen, die nicht mit leichtem Herzen Weihnachten feiern können?Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja Oppermann)

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#272: Mit der Vergangenheit Frieden schließen – Romina's Heilungsweg 53:29

1d ago53:29

53:29

In dieser Folge habe ich die wundervolle Romina zu Gast. Wir kennen uns schon länger über Social Media und letztes Jahr hatte sie das Glück, den Platz im Weihnachts-Gewinnspiel für den ersten Durchgang meines Gruppen-Coachings „Nourish Your Soul“ zu gewinnen. Romina teilt mit uns ihre inspirierende Reise durch eine Essstörung, die schon in jungen J…

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Schlechter als Sex 1:07:10

1d ago1:07:10

1:07:10

Der Name ist Programm, heute gehts um GV. Und um Weihnachten. Eine unschlagbare Mischung. Wirklich jetzt! Also fröhliche Weihnachten und Hoe Hoe Hoe, eure Sex-Schwestern Tessy und Kathi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Verheißung 2:34

1d ago2:34

2:34

Wenn alles ins Wanken gerät, dann verändert sich etwas.Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja K. Oppermann)

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Herausforderung Weihnachten 2:58

3d ago2:58

2:58

Manchmal ist Weihnachten eine echte Herausforderung. Es ist nicht alles gut. Auch wenn wir es uns noch so sehr wünschen. Aber es gilt gerade jetzt: Gott will uns nahe sein. Ein Hoffnungsschimmer, der uns die Welt anders sehen lässt.Di ev-mittenaar@mail.de (Jelena Wegner)

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Türchen 24: Die Reise geht weiter! 7:24

3d ago7:24

7:24

Willkommen zu Tag 24 im Selbstfürsorge-Adventskalender! 🎄 Heute schließen wir unseren gemeinsamen Weg in diesen 24 Tagen ab. Doch das bedeutet nicht, dass deine Selbstfürsorge-Reise hier endet – im Gegenteil. Jetzt, wo du so viele Impulse gesammelt, neue Perspektiven gewonnen und wertvolle Erkenntnisse über dich selbst gewonnen hast, geht es darum,…

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Wer gibt 2:56

4d ago2:56

2:56

Es kommt nicht auf die Größe an und auch nicht auf den Wert. Ein Geschenk ist wertvoll, wenn es von Herzen kommt.Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja K. Oppermann)

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Türchen 23: Deinen Anker setzen 3:28

4d ago3:28

3:28

Willkommen zu Tag 23 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, all die Erfahrungen, Gefühle, Erkenntnisse und kleinen Schritte der letzten 23 Tage in einem Anker zu bündeln. Ein Anker kann alles sein – ein Symbol, ein Gegenstand, eine Geste, ein Wort oder ein Bild. Wichtig ist nur, dass du ihn mit dem Gefühl deiner bisherigen Reise …

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Verbrechen 2:42

5d ago2:42

2:42

Wie lebt man eigentlich, wenn man ein Verbrechen oder einen schweren Fehler begangen hat? Gibt es so etwas wie echte Reue und vielleicht Vergebung?Di ev-mittenaar@mail.de (Anja Vollendorf)

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Türchen 22: Selbstfürsorge-Momente sammeln 2:40

5d ago2:40

2:40

Willkommen zu Tag 22 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, die vielen kleinen Momente der Selbstfürsorge, die bereits Teil deines Alltags geworden sind, ganz bewusst wahrzunehmen. Dein Blick hat sich geschärft, dein Herz hat sich geöffnet – und so entdeckst du nun kleine Handlungen der Fürsorge, die du vielleicht vor 22 Tagen no…

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Weihnachtsfreude 2:37

6d ago2:37

2:37

Vorfreude ist die schönste Freude, so sagt man. Tatsächlich, wenn wir auf ein besonderes Ereignis warten. Mit dem Warten auf Weihnachten ist das ähnlich und manchmal bricht die Weihnachtsfreude mitten hinein in unsere Vorbereitungen und ToDo'sDi ev-mittenaar@mail.de (Roland Friedrich)

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Türchen 21: Umarmung für dich selbst 2:20

6d ago2:20

2:20

Willkommen zu Tag 21 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es um körperliche Nähe – und zwar von dir für dich. Ganz egal, wo du gerade bist, umarme dich selbst. Schließe deine Arme fest um deinen Körper, so wie du es dir manchmal von anderen wünschst. Spüre, wie diese einfache Geste dir ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit schenkt. …

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Darf ich reinkommen? 2:57

7d ago2:57

2:57

Wenn Jesus zu uns kommt, dann wird es nicht angemeldet. Es ist keine Veranstaltung mit Termin und Werbung. Er klopft einfach an und fragt: Darf ich reinkommen?Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja Oppermann)

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Türchen 20: Dankbarkeit als neuer Filter 3:25

7d ago3:25

3:25

Willkommen zu Tag 20 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute dreht sich alles um Dankbarkeit. Stell dir vor, du setzt eine neue "Brille" auf – einen Dankbarkeits-Filter, durch den du deine Welt betrachtest. Alles, was du siehst, hörst und erlebst, wird so zu einem Geschenk, für das du dankbar sein kannst. Erlaube dir, vielleicht sogar ein wenig …

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Countdown 2:59

8d ago2:59

2:59

Der Countdown läuft - Wie erleben wir die Weihnachtszeit? Manchen Menschen ist an Weihnachten ganz unweihnachtlich zumute und was, wenn Weihnachten ganz anders wird, als wir uns das vorgestellt haben.Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja Oppermann)

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Türchen 19: Ein Geschenk an dich selbst 5:13

8d ago5:13

5:13

Willkommen zu Tag 19 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, dir selbst einen Herzenswunsch zu erfüllen und dir ein Geschenk zu machen, das direkt aus deinem innersten Kern der Liebe kommt. Ein Geschenk, das du dir zu Weihnachten selbst schenkst – liebevoll verpackt und mit deinem eigenen Namen versehen. Denn auch du verdienst es…

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Flinta Winter 55:06

9d ago55:06

55:06

Eine Folge, so kurzweilig wie ein Bier unter der Dusche. Geschichten irgendwo zwischen toten Tieren und Weihnachtsfeiern. Lehnt euch zurück und genießt die Show! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Auftragsklärung 2:54

9d ago2:54

2:54

Wer sich auf den Weg macht, sollte immer wissen, worum es eigentlich geht.Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja K. Oppermann)

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Türchen 18: Ein Brief an deinen Körper 2:53

9d ago2:53

2:53

Willkommen zu Tag 18 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es um eine schriftliche Aktion, die deine Beziehung zu deinem Körper auf eine tiefere Ebene bringen kann. Du schreibst einen Brief – einen Brief voller Dankbarkeit, Ehrlichkeit und Mitgefühl. Ein Brief an deinen Körper, der dich bis hierher durch dein Leben getragen hat, egal wie …

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Verheißungsvoll 2:54

10d ago2:54

2:54

Behutsam und zugleich mit der Kraft der Veränderung legt sich eine Verheißung auf die Welt.Di ev-mittenaar@mail.de (Jelena Wegner)

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Türchen 17: Date mit einer Podcast-Folge 3:05

10d ago3:05

3:05

Willkommen zu Tag 17 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute nimmst du dir ganz bewusst Zeit für dich und wählst eine Folge aus über 200 SoulFood Journey Podcast-Episoden aus, die dich besonders anspricht. Ob sie ganz neu für dich ist oder schon einmal eine besondere Bedeutung hatte – gönn dir diesen Moment, um in Themen einzutauchen, die dich b…

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Alte Sätze 2:50

11d ago2:50

2:50

Es gibt so einige alte Weisheiten, die zweifelhaft erscheinen, aber von sich aus keinen Absolutheitsanspruch erheben, sondern im Grunde nur eine Hoffnung zum Ausdruck bringen.Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja K. Oppermann)

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Türchen 16: Feiere eine Selfcare-Party 1:36

11d ago1:36

1:36

Willkommen zu Tag 16 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute wird es musikalisch: Du holst deinen persönlichen Selfcare-Song aus der Schublade und nutzt ihn, um dein Herz zum Leuchten zu bringen. Ob unter der Dusche, im Auto oder beim Anziehen – drehe deinen Song auf, sing laut mit, tanze, spüre die Melodie in deinem ganzen Körper und lass dich …

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Türchen 15: Frieden mit deinen Gefühlen schließen 6:15

12d ago6:15

6:15

Willkommen zu Tag 15 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, deine Gefühle in all ihrer Vielfalt anzunehmen. Gefühle werden oft in „angenehm“ und „unangenehm“ eingeteilt, doch wenn du diese Bewertung weglässt, bleiben einfach nur Gefühle – Empfindungen, die kommen und gehen. Alle Gefühle verdienen es, gehört, gespürt und umarmt zu…

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Konsequenz Leben 2:56

13d ago2:56

2:56

Die Entscheidungen, die wir treffen haben Konsequenzen und manche Konsequenz bringt ein Opfer mit sich. Wenngleich es einen Unterschied macht, ob wir für uns selbst dafür entscheiden, oder ob wir es einfach von anderen erwarten.Di ev-mittenaar@mail.de (Anja Vollendorf)

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Wegbereiter 2:49

13d ago2:49

2:49

Was ist eigentlich ein Wegbereiter? Mit welcher Nachricht gehen sie durch die Welt?Di ev-mittenaar@mail.de (Roland Friedrich)

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Türchen 14: Check-In für deine Bedürfnisse 7:10

13d ago7:10

7:10

Willkommen zu Tag 14 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute schauen wir, wie es dir mit deiner anfangs gesetzten Intention geht. Vielleicht hast du das Gefühl, dass dein Fokus abweichen möchte oder dich in Gedankenkreise verwickelt, die dich von deinem Weg abbringen. Das ist völlig normal! Um immer wieder zu dir selbst zurückzufinden, ist ein r…

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Wie kannst du nur? 2:56

14d ago2:56

2:56

Es gibt Gefühle in uns, die uns impulsiv handeln lassen - Gier zum Beispiel. Dabei lassen wir gerne außer Acht, wie Gott unser Verhalten sieht. Ein perfektes Beispiel: Der auserwählte König David! Wie kann er nur?Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja Oppermann)

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Türchen 13: Verbinde dich mit deinem Lebensgefühl 6:21

14d ago6:21

6:21

Willkommen zu Tag 13 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute entdeckst du ein kraftvolles Ritual, das dich mit deinem Innersten verbindet: Deinen Herzschlag. Indem du dich bewusst auf den Rhythmus deines Herzens einlässt, kannst du eine tiefe, liebevolle Verbindung zu deinem Selbst aufbauen. Das erwartet dich heute: Eine kurze, geführte Innensch…

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Sehnsucht 3:00

15d ago3:00

3:00

Da wohnt ein Sehnen tief in uns.... und dann?Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja K. Oppermann)

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Türchen 12: Digital Detox 4:36

15d ago4:36

4:36

Willkommen zum 12. Türchen im Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute steht Achtsamkeit im Umgang mit deinem Handy im Fokus. Wie oft greifen wir unbewusst zum Smartphone, ohne wirklich zu überlegen, warum? Dieser Tag lädt dich dazu ein, deine Handygewohnheiten liebevoll zu reflektieren und eine bewusste Pause einzulegen. 📵 ✨ Das erwartet dich: Waru…

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Loch in Wand 54:16

16d ago54:16

54:16

Man Man Man, wenn diese Frauen aufeinander treffen, dann gibts ne Kernschmelze, oder Leute? Zum Beispiel hat Tereza Kathis Bruder den Zeh gebrochen, eine Mütze geklaut und ein Loch in die Wand gehauen. Es gibt viel zu erzählen, also kommt rein in die gute Stube! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Türchen 11: Reise zu deinem Körper 3:45

16d ago3:45

3:45

Willkommen zum 11. Türchen vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise: Du entdeckst deinen Körper so, als würdest du ein neues, unbekanntes Land bereisen. Mit Neugier, Offenheit und Entdeckerfreude kannst du dir einen neuen Zugang zu deinem Körper schaffen – egal, wie deine Beziehung zu ihm momentan…

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Mr Grinch 2:58

17d ago2:58

2:58

Weihnachten ist das Fest der Geschenke und der Wünsche. Sogar der Mr Grinch im gleichnamigen Film hat sie. Manche sind konkret, manche nicht wirklich greifbar, manche klein, manche ganz groß.Di ev-mittenaar@mail.de (Jelena Wegner)

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Türchen 10: Gedanken bewusst wahrnehmen 8:33

17d ago8:33

8:33

Willkommen zu Tag 10 im Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute richten wir den Fokus nach innen – auf deine Gedankenwelt. Deine Gedanken formen deine Realität, sie sind wie eine Brille, durch die du die Welt siehst. Doch oft werden sie unbewusst von Glaubenssätzen gesteuert. Mit einer kleinen Achtsamkeitspause schärfen wir heute deine Wahrnehmung …

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Christmas Lights 2:54

18d ago2:54

2:54

Wird es eigentlich zunehmen dunkler oder heller in der Welt? Und was ist mit Weihnachten? Bleibt das Licht?Di ev-mittenaar@mail.de (Konrad Schullerus)

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Türchen 9: Schluss mit der Aufschieberitis 2:00

18d ago2:00

2:00

Willkommen zu Tag 9 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute geht es darum, den Kreislauf des Aufschiebens zu durchbrechen. Vielleicht gibt es etwas, das schon länger auf deiner To-Do-Liste steht und immer wieder wegrutscht? Jetzt ist der Moment, es anzugehen – ohne Druck, ohne Bewertung, einfach mit der Entscheidung: „Heute erledige ich das!“ 💪…

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Augenschein 2:40

19d ago2:40

2:40

Wie sehen wir einander? Was ist der erste Augenschein, den wir voneinander wahrnehmen? Legen wir hohe Ideale oder Maßstäbe an?Di ev-mittenaar@mail.de (Anja Vollendorf)

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Türchen 8: Ein Buch, das deine Seele nährt 4:28

19d ago4:28

4:28

Willkommen zu Tag 8 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 📚✨ Heute widmen wir uns der Magie von Büchern und dem Lesen. Es geht darum, dich von deiner Intuition leiten zu lassen und ein Buch zu wählen, das dir genau jetzt guttut. Vielleicht wartet ein verstaubtes Buch in deinem Regal darauf, endlich gelesen zu werden. Oder du stöberst nach etwas Neuem…

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Apokalypse now? 2:59

20d ago2:59

2:59

Leben wir in apokalyptischen Zeiten? Macht uns das Angst? Leben wir nach dem Motto: Augen zu und durch? Was erwarten wir eigentlich von der Zukunft? Die Losung heute macht Mut: Kopf hoch!Di ev-mittenaar@mail.de (Roland Friedrich)

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Türchen 7: Der Zauber eines Neuanfangs 3:43

20d ago3:43

3:43

Willkommen zu Tag 7 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute widmen wir uns dem Zauber eines Neuanfangs. Es geht darum, etwas Neues zu lernen – nicht, um perfekt zu sein, sondern um dich mit Mut, Neugier und Abenteuerlust zu erfüllen. Ein Neuanfang kann dich auf einzigartige Weise inspirieren und deine Seele nähren, weil er aufregend und spannen…

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Der Startschuss 2:58

21d ago2:58

2:58

Es rückt jeden Tag ein wenig näher - Weihnachten. Morgen ist der 2. Advent. Und dann ist der Losungstext Mord und Totschlag. Toll! Nicht sehr adventlich! Oder doch?Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja Oppermann)

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Türchen 6: Ein Liebesbrief an deine Seele 4:25

21d ago4:25

4:25

Heute, am Nikolaustag, feiern wir dich! 🎁✨ In diesem besonderen 6. Türchen schenke ich dir einen Liebesbrief, der direkt an deine Seele gerichtet ist. Es geht darum, dir selbst Liebe, Wertschätzung und Dankbarkeit zu schenken – etwas, das wir viel zu oft vergessen. Das erwartet dich heute: Ein Liebesbrief voller Wärme und Mitgefühl, der dein Herz b…

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Sicheres Passwort 2:59

22d ago2:59

2:59

Unsere moderne Welt funktioniert nur noch mit unzähligen Passwörtern. Sie sind der Schlüssel zu unseren Werten. Ein uralter Schlüssel, der uns weit mehr ausschließt als die Werte dieser Welt, steht in der Bibel.Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja Oppermann)

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Türchen 5: Was andere an dir lieben 3:43

22d ago3:43

3:43

Willkommen zu Tag 5 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute werfen wir einen Blick von außen auf dich – durch die Augen der Menschen, die dich lieben und wertschätzen. Du wirst 3 dir nahestehende Personen fragen, was sie an dir besonders schätzen. Und keine Sorge, auch wenn du nur eine Person fragst, zählt der Moment! Wichtig ist, dass du ins T…

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Imagine 2:58

23d ago2:58

2:58

Stell dir mal eine Welt vor, in der wir die Wahrheit sagen und den Frieden halten. Wie wunderbar könnte eine solche Welt sein. Du magst mich einen Träumer nennen, aber ich bin sicher nicht der einzige.Di ev-mittenaar@mail.de (Sonja K. Oppermann)

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Weird Gurl Winter 1:00:16

23d ago1:00:16

1:00:16

Mit dieser auditiv perfekten Folge leiten wir offiziell den Weird Gurl Winter ein. Wir wollen dass ihr Müllkübel in Brand setzt, Ampeln abschleckt und Prügeleien anzettelt. Kurz: Wir wollen dass ihr ganz ihr selbst seid. Everybody else is taken :P. Viel Spaß! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Türchen 4: Freude schenken, Freude empfangen 2:30

23d ago2:30

2:30

Willkommen zu Tag 4 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute dreht sich alles um die Kraft der Freude. Indem du bewusst jemand anderem eine Freude machst, schenkst du nicht nur Liebe und Licht, sondern erfährst auch selbst, wie erfüllend es ist, Freude zu teilen. Denn alles, was du aussendest, kehrt zu dir zurück – und so wird das Freude-Schenke…

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