Türchen 13: Verbinde dich mit deinem Lebensgefühl

SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

Willkommen zu Tag 13 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute entdeckst du ein kraftvolles Ritual, das dich mit deinem Innersten verbindet: Deinen Herzschlag. Indem du dich bewusst auf den Rhythmus deines Herzens einlässt, kannst du eine tiefe, liebevolle Verbindung zu deinem Selbst aufbauen.

Das erwartet dich heute:

• Eine kurze, geführte Innenschau, um deinen Herzschlag bewusst wahrzunehmen
• Ein liebevolles Ritual, um den Rhythmus deines Lebens in deinem Puls zu spüren
• Ein Moment, der dich daran erinnert, dass du dich in jedem Augenblick mit dir selbst verbinden kannst

🎁 Deine Aufgabe für heute: Nimm dir einen Moment Zeit, in Ruhe und mit geschlossenen Augen, um deinen Herzschlag zu erforschen. Lege deine Finger an dein Handgelenk oder an eine andere Stelle, an der du deinen Puls spüren kannst. Achte darauf, wie sich dieser Rhythmus anfühlt – gleichmäßig, beruhigend, lebendig. Lass diesen Herzschlag zu einem Anker werden, der dich in deinen Körper und in dein Sein zurückführt.

💡 Impulse für dich:

• Wie fühlt es sich an, deinen Herzschlag bewusst wahrzunehmen?
• Kannst du erkennen, welche Kraft und Ruhe in diesem Rhythmus liegen?
• Wie kannst du dieses Ritual in deinen Alltag integrieren, um dich immer wieder mit dir selbst zu verbinden?

Lass dich auf diesen Moment der Selbstverbundenheit ein und spüre, wie dein Herzschlag dich durch dein Leben trägt. ✨

Ein Hoch auf Dich! Deine Kira 📩 Teile deine Erfahrungen! Wie hat es sich angefühlt, dich mit deinem Herzschlag zu verbinden? Teile deine Eindrücke auf Instagram. Gemeinsam können wir uns gegenseitig inspirieren, die Verbindung zu uns selbst zu stärken. ✨ Mehr über mich: Für weitere Impulse und Inspirationen rund um Selbstfürsorge, Achtsamkeit und innere Verbindung, besuche soulfoodjourney.de. Lass dich begleiten und nähre deine Seele mit liebevollen Impulsen.