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Questo è il podcast di Valerio Rosso, medico, psichiatra e psicoterapeuta, autore di ValerioRosso.com il blog su Neuroscienze e Lifestyle Medicine più letto in Italia. È un professionista Sanitario attivo nel campo del benessere psicofisico e della prevenzione.
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di Vincenzo Venuto con Telmo Pievani | Il desiderio sessuale è la forza che guida il comportamento di tutte le creature viventi: parleremo di come fanno sesso, come si corteggiano o si tradiscono e scopriremo che l'evoluzione non seleziona i più adatti a sopravvivere, bensì i più adatti a riprodursi. Parleremo inoltre di come il mondo degli animali vive le relazioni sociali, le alleanze, le amicizie, i rapporti familiari e, infine, la morte, per capire un po' meglio anche chi siamo noi.
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3DMetrica è il primo podcast italiano di Topografia. Ti parlo di strumenti e tecniche di rilievo, software e applicazioni, geomatica e cartografia, droni, GIS e CAD. Condivido la mia esperienza sul campo ed intervisto professionisti del settore per informazioni, notizie, suggerimenti ed approfondimenti.
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⚛️ Esiste la “dopamina sana”? Ma certo che sì! 👍 E oggi ti porto a scoprire come puoi coltivarla nella tua vita quotidiana! ⚡️✨Siamo abituati a sentir parlare di dopamina solo in termini negativi… dipendenze, social media, cibo spazzatura, videogiochi senza fine… ❌Ma la verità è che la dopamina è anche la chiave per la gioia autentica, la crescita …
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NON ESISTE un “uso ludico” di droghe (né dell’alcol)! Ti sei mai chiesto perché davvero bevi, fumi, o “ti fai”? Non è quello che pensi…⚠️ Questo video ti farà vedere le sostanze psicotrope sotto una luce completamente diversa.Spoiler: Lo fai per curarti. Sempre. Anche quando dici che è solo “per divertirti”.Lo zucchero? L’alcol? La nicotina? La can…
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Ep. #803 - ✝️ Nuovo PAPA, Solita RELIGIONE: quali conseguenze sulla SALUTE? | Dott. Valerio Rosso | LIVE 136
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🔥🔥🔥🔥 Robert Francis PREVOST, di Chicago, Illinois….. DAL VATICANO: È STATO ELETTO IL NUOVO PAPA… E IO SONO QUI in Vaticano per chiacchierare con voi di questo evento…..❤️ Oggi vi porto con me, dal cuore pulsante del Vaticano, in un momento storico: l’elezione di Papa Leone XIV, bianco, caucasico, di origini Irlandesi. Ma no, questo non è un video s…
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🔥 Molte persone ricevono una diagnosi di ADHD e pensano che il lavoro sia finito. Ma la verità è che la diagnosi è solo l’inizio. ⭐️ Hai davvero capito come funziona la mente ADHD? Hai affrontato quel passaggio fondamentale che si chiama psicoeducazione?✌️ In questo video ti accompagno dentro un concetto che può cambiare tutto: conoscere a fondo le…
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😡 Hai mai pensato che dietro a quello che chiamiamo "brutto carattere" possa nascondersi qualcosa di molto più complesso? 🤯Forse non è solo questione di temperamento… forse non è solo "è fatto così"... E se ci fosse un motivo psicologico, profondo, spesso invisibile ma reale? 🧠 💥In questo video ti accompagno in un viaggio sorprendente 🚀 tra comport…
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Ep. #800 - 🤰 Le 10 Domande sulla GRAVIDANZA Che Nessuno Osa Fare al GINECOLOGO | con @MaurizioPodestà
32:03
❤️ Vuoi scoprire le 10 domande che le donne non osano mai fare al loro ginecologo? Gravidanza, Sessualità e molto altro.... 🔥 ✅ Non perderti questa chiacchierata illuminante... potrebbe davvero sorprenderti! 🎯💖#menopausa ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://…
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✅ Parliamo di MENOPAUSA con il Dott. Maurizio Podestà, ginecologo, spiegando in che modo la Lifestyle Medicine può essere d'aiuto. ⭐️#menopausa ⭐️ CHANGE - Scienza e Arte del CAMBIAMENTO: https://lifeology.it/change/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ "La Scienza degli Integratori", scopri qui: https://lifeology.it/la-scienza…
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Alcol, parliamone! NON ESISTE un “uso ludico” di droghe (né dell’alcol)! Ti sei mai chiesto perché davvero bevi, fumi, o “ti fai”? Non è quello che pensi… ⚠️ Questo video ti farà vedere le sostanze psicotrope sotto una luce completamente diversa.Spoiler: Lo fai per curarti. Sempre. Anche quando dici che è solo “per divertirti”.Lo zucchero? L’alcol?…
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🔥💪 SCOPRI IL LEGAME SEGRETO tra SESSO POTENTE e SPORT! 🍑🏋️♂️ 😲 Hai mai pensato che la tua forza sotto le lenzuola 💥 potrebbe dipendere da quello che fai in palestra? 😏 ⚡️ Un video ESPLOSIVO, pieno di rivelazioni SCIENTIFICHE che non ti aspetti! 📊🧠 ❤️🔥 Desiderio, performance, energia: tutto collegato… ma NON come immagini! 🤯 🚫 Niente miti, niente …
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Ep. #796 - 🩻 Il Marketing della LONGEVITÀ, Quando la Pseudoscienza Genera un Mercato Miliardario 💰
22:51
🚨 LA GRANDE MANIPOLAZIONE della LONGEVITÀ! 🧬💰Ti stanno vendendo la vita eterna in capsule, iniezioni e gadget da migliaia di euro... 😱 Ma dietro al marketing scintillante del biohacking e dei cosiddetti "Longevity Doctors" 🧑🔬💉 si nasconde una trappola: farti credere che vivere a lungo sia una questione di trucchi hi-tech, esami del sangue segreti …
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😴 Perché sei sempre stanco, anche se dormi? La risposta potrebbe essere nel piatto 🍝 e non nel letto 🛏️! Le oscillazioni glicemiche ⚡, causate da zuccheri semplici e pasti sbilanciati, mandano il tuo cervello sulle montagne russe 🎢 della fatica. E se mangi troppo (o male) la sera? 🌙 Il tuo corpo passa la notte a digerire 🍔, non a rigenerarsi! Scopr…
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🎯 DEPRESSIONE, Sofferenza e PSICOFARMACI: Cosa sta andando storto nella divulgazione? 😡💊 Alcuni psichiatri stanno dcendo cose strane?!🚨 Negli ultimi mesi, alcuni psichiatri da talk show e podcast 📺🎙️ stanno riportando la divulgazione sulla salute mentale indietro di decenni! 😨Hai sentito anche tu frasi come queste?🧠 "La depressione è un dono..."🪞 "…
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Mi chiamo Valerio Rosso e sono un medico, psichiatra e psicoterapeuta. Questa è una breve storia della mia salute mentale, il disagio e le difficoltà di uno psichiatra…. super breve, ma spero utile a qualcuno…. se volete, approfondiró! Per quasi quarant’anni ho vissuto con una sensazione strana, difficile da mettere in parole.Come se ci fosse sempr…
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💥 CREATINA: l’integratore più studiato al mondo... ma lo usi nel modo giusto? 🧠💪 In questo video ti porto dentro tutti i segreti scientifici di una sostanza che non è solo per bodybuilder! ⚠️ Potrebbe migliorare la tua memoria, proteggere il cervello e persino farti vivere meglio... ✅ Solo evidenze scientifiche spiegate in modo chiaro e diretto...⭐…
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😰 Ti senti giù ma non capisci il perché? 🤯Hai mai avuto la sensazione di stare male… senza un motivo chiaro? 💭 In questo video ti svelo uno dei blocchi più subdoli del cambiamento: la precontemplazione! 🚫💡⚠️ Attenzione: potresti scoprire che quello che chiami "carattere" o "sfortuna"… è solo un sintomo ignorato troppo a lungo 😳🧠🎯 Capire perché stai…
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🔥 ADHD: che cosa è? Insieme a Gianluca Gazzoli e a Elisa Copeta proviamo a fornire una risposta chiara e comprensibile a tutti in meno di 5 minuti!✅ L'ADHD è una neurodivergenza che altera il modo in cui il cervello regola attenzione, impulsi e motivazione. Spesso non è un deficit, ma una differenza: chi ne è affetto ha un cervello che cerca stimol…
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😱 Andropausa: la verità che nessuno ti ha mai detto! 😱 Ti senti più stanco del solito? Hai meno voglia di fare l’amore? Ti guardi allo specchio e non ti riconosci più? 😩💔Nel nuovo video ti svelo cos'è davvero l’andropausa 🧠🧓 e come contrastarla in modo efficace ✅🔥Parleremo di: ⚠️ Sintomi silenziosi che spesso vengono ignorati 📉 Calo del testosteron…
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🌍🔥 Il CAMBIAMENTO CLIMATICO è sotto gli occhi di tutti… ma continuiamo a IGNORARLO. Perché? 😶🌫️ In questo video ti porto dentro la PSICOLOGIA del negazionismo climatico 🧠💥Scoprirai perché la nostra mente sceglie l’indifferenza, anche quando il Mondo va a fuoco 🔥🌪️Non è ignoranza. Non è cattiveria. È un MECCANISMO DI DIFESA potentissimo 🛡️😱 Siamo p…
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Gli adolescenti stanno impazzendo??? 🤯 O forse è la nostra società che è impazzita per prima… 😵💫Viviamo in un mondo dove i like valgono più delle relazioni ❤️🔥, dove l’ansia è la nuova normalità 😰 e dove gli adulti fanno finta di niente 🙈🙉🙊Ma allora chi sta davvero male??? 😳Gli adolescenti stanno solo reagendo a un sistema malato 🧠💔Sono fragili, …
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Ep. #786 - ✌️ La mia ROUTINE DEL MATTINO: 3 semplici abitudini che faccio ogni giorno (da medico)
12:15
🔥 La mia ROUTINE del MATTINO che ha CAMBIATO tutto! 🔥🤯 Vuoi più energia, lucidità mentale e salute senza sforzi impossibili?Ti svelo cosa faccio ogni mattina per potenziare il corpo 🧠💪 e la mente 🧘♂️...Spoiler: non è la solita colazione Instagrammabile! 🥑❌C’è un piccolo gesto 🥤, un'attività potente 🏃♂️ e un rituale silenzioso 😶🌫️che mi hanno tra…
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🧬 LA VERITÀ CHOC sulla tua SALUTE: Genetica, Inquinamento e DESTINO! 🚨Ti hanno sempre detto che la GENETICA decide tutto? ⚠️ SBAGLIATO! In questo video ti svelo la percentuale reale di impatto tra DNA, epigenetica, inquinamento e altri fattori esterni sulla tua salute! 🏥Ecco cosa scoprirai:✅ Quanto conta davvero il tuo DNA 🧬✅ L’epigenetica: il segr…
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Il modello transteorico del cambiamento di Prochaska e DiClemente descrive come le persone modificano i loro comportamenti in un processo a fasi. Si parte dalla precontemplazione, in cui non si ha consapevolezza del problema o non si intende cambiare. Si passa poi alla contemplazione, fase in cui emerge l’idea del cambiamento ma con molta ambivalen…
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Ep. #783 - ⭐️ Salute Fisica e Mentale: Cosa conta davvero? | Dott. Valerio Rosso | LIVE 106 ✅
9:00
Salute fisica e mentale: la brutale verità è che tutto si riduce a pochi fattori essenziali.Puoi cercare scorciatoie, puoi inseguire l’ultima tendenza in fatto di benessere, ma alla fine i pilastri restano sempre gli stessi: muoversi ogni giorno, mangiare in modo intelligente, gestire lo stress in maniera efficace e monitorare la propria salute con…
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Cambiare in meglio, è possibile! ✨ Serve il giusto approccio mentale, non solo la forza di volontà. Il *Colloquio Motivazionale* ci aiuta a superare l’ambivalenza e a ritrovare la spinta al cambiamento 🌱. Il *Modello Transteorico* ci insegna che ogni trasformazione avviene per fasi, e che ognuna ha bisogno di strategie diverse 🎯. E poi ci sono le i…
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🔥 HAI MAI AVUTO FAME SENZA AVERE DAVVERO FAME? 🔥👉 In questo video incredibile ti raccontiamo storie vere di persone che hanno trasformato la loro vita con il percorso NutrizionalMente 💥🍽️🧠😱 Da chi non riusciva a smettere di mangiare di notte...💬 A chi sentiva il cibo come un rifugio emotivo...🌱 A chi ha finalmente detto addio alla fame nervosa e ha…
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🔥 Il motivo per cui tutte le diete falliscono (e nessuno te lo dice!) 🧠🥦Non è questione di carboidrati, digiuno intermittente o keto... 🚫🍞 La verità è che “avere una dieta” non significa “fare la dieta”. Puoi avere il miglior piano alimentare del mondo, ma se non cambi chi sei mentre lo segui, tornerai sempre al punto di partenza. 😩🔁💥 Il problema? …
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Ep. #779 - 🔥 "ADOLESCENCE" su Netflix: il lato oscuro dell’adolescenza commentato da uno psichiatra 🔥
22:39
😱 "Adolescence" su Netflix: il lato oscuro che nessuno vuole vedere, neppure noi psichiatri… 🧠🔪📱 Commento ai primi due episodi.... 👹🔥 In questo video commento, da psichiatra, analizzo una serie che va oltre il true crime. Adolescence non parla solo di un ragazzino che uccide una coetanea... parla di noi, del nostro tempo. ⏱️👤 Un adolescente fragile…
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Ep. #778 - ❌ Perché Andrew Huberman, Sinclair, Johnson & Co. NON vi Possono Aiutare DAVVERO.... 🤬
14:21
🔥 La VERITÀ sulla Salute che Nessuno ti Dice! 🔥 Andrew Huberman, Peter Attia, Brian Johnson e David Sinclair hanno costruito imperi sulla micro-ottimizzazione della salute… ma tutto questo serve davvero? 🤔 Ti svelerò perché il vero cambiamento non si trova nei dettagli inutili, ma nella capacità di trasformare radicalmente il tuo stile di vita. Bas…
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Essere magri non significa automaticamente essere sani. La massa muscolare è un elemento chiave della salute, spesso trascurato da chi si concentra esclusivamente sul peso corporeo. Un corpo magro ma privo di muscoli può essere vulnerabile a una serie di problemi metabolici, posturali e di fragilità con l’avanzare dell’età. Il tessuto muscolare è e…
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🔥 Cosa sta succedendo alla relazione medico-paziente? 🤔 La medicina sta perdendo empatia? 💉🩺 Oggi ne parlo con Matteo Bassetti, noto infettivologo e autore di un libro che esplora il legame tra dottori e pazienti, il ruolo dell'empatia nel processo di cura ❤️🩹 e il futuro della professione medica."Essere Medico", l'ultimo libro di Matteo Bassetti …
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Ep. #776 - 🔬 Microplastiche nel tuo cervello? Il veleno invisibile che sta distruggendo la tua salute 💀
9:10
Le microplastiche sono ovunque 🌍: nell’acqua 💧, nel cibo 🍽️, nell’aria 🌬️… e forse anche nel tuo cervello 🧠😱! Studi recenti rivelano collegamenti scioccanti tra queste particelle invisibili e problemi di salute mentale, infiammazione cronica 🔥 e disturbi neurologici ⚡. Il tuo corpo sta diventando una discarica tossica senza che tu te ne accorga! 🚨 …
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Dopo un anno con l’Apple Watch Ultra 2 al polso, posso finalmente tirare le somme nel campo della gestione della propria sallute e benessere. L’ho testato in ogni situazione: lavoro, sport, sonno, emergenze, fibrillazione atriale, mindfulness. Ci sono aspetti che mi hanno sorpreso e altri che mi hanno fatto storcere il naso. Vale davvero la pena? D…
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Ep. #774 - 🐢 Hai Veramente il Metabolismo Lento? Verità e Leggende spiegate da un Medico....
14:50
Il metabolismo lento non esiste. O meglio, esiste solo come alibi. La stragrande maggioranza delle persone che si raccontano di avere un metabolismo pigro stanno in realtà evitando di guardare in faccia il vero problema: la componente emotiva e psicologica della loro alimentazione. Il nostro corpo è una macchina straordinaria, adattabile e regolata…
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Ep. #773 - 🔗 Accetti la Violenza? Accetti le COSTRIZIONI? | Dott. Valerio Rosso | LIVE 100 ⛓️💥
29:19
Joseph Overton, con il suo concetto di "Overton Window", ha descritto come le idee accettabili nella società si spostino gradualmente nel tempo. Questo modello spiega perfettamente la lenta erosione dei diritti civili: cambiamenti inizialmente impensabili diventano prima discutibili, poi accettabili, fino a essere considerati normali o addirittura …
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Vuoi Smettere di Fumare? Il fumo è ancora profondamente radicato nella nostra società, ma se stai cercando un metodo davvero efficace per smettere, voglio suggerirti un approccio potente che può fare la differenza.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nut…
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Lo stress economico rappresenta una significativa fonte di disagio psicologico, influenzando negativamente la salute mentale degli individui. In Italia, circa il 20% della popolazione in età lavorativa soffre di almeno un disturbo psichico, con una prevalenza maggiore di ansia e depressione. La povertà e le difficoltà finanziarie sono strettamente …
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Quante delle tue scelte sono davvero tue? Gran parte di ciò che desideri, temi o cerchi di evitare è stato modellato dall’ambiente in cui sei cresciuto. Le esperienze infantili, le relazioni, le aspettative sociali lasciano tracce profonde, spesso invisibili. Le dipendenze, che siano da sostanze, abitudini o persone, sono il riflesso di schemi che …
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L’attività fisica aiuta a regolare l’appetito modulando gli ormoni della fame e della sazietà, migliorando la sensibilità insulinica e influenzando il sistema nervoso centrale. In questo video ti spiego esattamente come funziona e perché il movimento è un alleato fondamentale per il tuo equilibrio metabolico e il controllo del peso. #lifestylemedic…
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L'inquinamento dell'aria è un problema serio in Italia, con impatti significativi sulla salute e sulla qualità della vita. Ogni giorno, milioni di persone respirano particelle nocive che possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, respiratorie e neurologiche. L'esposizione costante all'aria inquinata è collegata a un invecchiamento ac…
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Ep. #768 - 🥣 PORRIDGE: Ti Spiego come Cucinarlo in meno di 10 minuti ✅ (È la Colazione Più Sana di TUTTE!!!) 🍲
7:06
Il porridge (chiamato anche "Oatmeal" negli USA) è la colazione perfetta che mette d'accordo tutti: vegani, vegetariani e onnivori. Sano, saziante e versatile, si adatta a ogni esigenza con frutta, frutta secca, semi o yogurt. Un comfort food nutriente per iniziare la giornata al meglio!⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la ve…
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La sedentarietà e la fame nervosa possono avere radici diverse: in alcuni casi sono il risultato di schemi comportamentali disfunzionali, rinforzati da stress, noia o bassa autoregolazione emotiva; in altri, invece, sono manifestazioni di vere e proprie psicopatologie, come la Bulimia, l'ADHD, il Disturbo Bipolare o la Depressione. Distinguere tra …
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L'attività fisica è uno dei migliori "farmaci naturali" per l'ADHD. Muoversi regolarmente migliora la regolazione dopaminergica e noradrenergica, contribuendo a potenziare le funzioni esecutive, l'attenzione e il controllo dell'impulsività. Non serve diventare atleti: basta camminare, nuotare o praticare qualsiasi attività che piaccia e che coinvol…
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🔥 Ogni anno, migliaia di italiani muoiono per cause che, con le giuste informazioni e scelte di vita, potrebbero essere evitate. In questo video ho stilato la classifica definitiva*delle cause di morte evitabili in Italia, ordinate per pericolosità, basandomi sui numeri reali e aggiornati. 🔫 La posizione #1 ti scioccherà, perché è un killer che mol…
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SALIENZA ABERRANTE: le cose davvero importanti spesso restano sconosciute semplicemente perché mancano spiegazioni accessibili. Se sei uno specializzando, un operatore della salute mentale, un paziente o un familiare, non puoi ignorare il concetto di "Salienza Aberrante" introdotto da Shitij Kapur, uno psichiatra e neuroscienziato, nei primi anni 2…
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L’alcol è il nuovo tabacco. Per decenni abbiamo sottovalutato i danni del fumo, normalizzandolo nella cultura e nell’industria, fino a quando la scienza ha imposto la verità: il tabacco uccide. Ora sta accadendo lo stesso con l’alcol. È cancerogeno, neurotossico, può portare a grave dipendenza e distruttivo per ogni organo del corpo, senza alcuna d…
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Fare confusione tra poco tempo e poca energia è un classico! Ma dove finisce davvero la nostra energia? Spesso viene drenata dallo stress cronico, dall’ansia latente e da forme di depressione sottosoglia che non riconosciamo subito. La mente è sempre in allerta, il corpo è teso, il sonno ne risente e alla fine ci sentiamo svuotati, senza capire per…
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Ep. #761 - 🔥 Rabbia e Sindorme Premestruale: Ginecologo e Psichiatra Discutono | con @MaurizioPodestà
11:58
La sindrome premestruale non è un’invenzione, ma un problema reale che coinvolge fluttuazioni ormonali capaci di influenzare umore, irritabilità e persino la gestione della rabbia. Estrogeni e progesterone giocano un ruolo chiave, amplificando le risposte emotive e rendendo alcune giornate più difficili da gestire.#mestruazioni #pms ⭐️ SCOPRI il NU…
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Esistono soluzioni facili a problemi complessi? Si, ma spesso sono sbagliate…. specialmente quando sibparla di comportamenti umani.#alimentazione ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_camp…
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La fame nervosa è alla base di gran parte delle perdite di controllo sull’alimentazione. Spesso non si tratta di vera fame, ma di un bisogno emotivo camuffato da appetito. Ti spiegherò un metodo in 3 passaggi per capire se ne soffri e come riconoscerla prima che prenda il sopravvento.#famenervosa ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMe…
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Ep. #758 - 🤔 RAFFAELE MORELLI: “Non Prescrivo Psicofarmaci” | Che sta succedendo in Psichiatria e Psicologia?
30:47
C’è una crescente confusione nellasalute mentale. Da un lato, c’è chi evita le diagnosi per non “etichettare” le persone; dall’altro, psichiatri che si vantano di non prescrivere psicofarmaci, come se fosse un merito a prescindere. Il risultato? Disorientiamo i pazienti. Uno studio trasversale uscito nel 2025 ha rilevato che solo il 7% di chi cerca…
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