Ep. #687 - ⭕️ Alimentazione vs Attività Fisica, quale conta di più?!? Risposta SHOCK di un Medico

Lo Psiconauta

Per le civiltà primordiali, alimentazione e movimento fisico erano inseparabili: la ricerca del cibo implicava necessariamente cacciare, coltivare o raccogliere, unendo il nutrimento all'attività fisica. Con l'evoluzione della società, queste due dimensioni si sono progressivamente separate, portando a uno stile di vita sedentario sempre più diffuso. Oggi è fondamentale ripristinare l'equilibrio, riconoscendo che l'attività fisica merita la stessa cura e attenzione che riserviamo (o dovremmo riservare) all'alimentazione. Deve essere quotidiana, variata, salutare ed efficace, proprio come la nostra dieta, per garantire un benessere completo e duraturo. #alimentazione #attivitàfisica

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Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche.

Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva. La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo.

Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.