I migliori Mario Gabriele podcast (2024)

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La storia di Giorgia Fornasaro 34:42

4h ago34:42

34:42

SETTIMA puntata di questa stagione interamente dedicata alle storie dei runner e la loro Maratona di New York. Ospite di questo episodio GIORGIA FORNASARO che ci racconta la sua storia di runner appasionata e vegana. Potete seguire Giorgia qui: https://www.instagram.com/giorgia_lamicavegana_che_corre/ IMPORTANTE: A causa di un problema tecnico l'au…

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La storia di Simone Carniglia 47:10

5d ago47:10

47:10

SESTA puntata di questa stagione interamente dedicata alle storie dei runner e la loro Maratona di New York. Ospite di questo episodio SIMONE CARNIGLIA che ci racconta la sua storia personale di running, diabete e maratona e del suo progetto http://www2.breakthrought1d.org/goto/Simone Potete seguire Simone qui: https://www.instagram.com/simone.carn…

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La storia di Daniela Cappadonia 35:29

1M ago35:29

35:29

Quinta puntata di questa stagione interamente dedicata alle storie dei runner e la loro Maratona di New York. Ospite di questo episodio DANIELA CAPPADONIA e la sua bellissima storia personale fatta di passione, resistenza e coraggio. // Vuoi scoprire tutti i segreti della Maratona di New York? "Dal Verrazzano a Central Park" ti porta dietro le quin…

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La storia di Roberto Di Sante 36:55

1M ago36:55

36:55

Quarta puntata di questa stagione interamente dedicata alle storie dei runner e la loro Maratona di New York. Ospite di questo episodio ROBERTO DI SANTE autore di "Corri. Dall'Inferno a Central Park" e vero e proprio poeta e cantore della Maratona di New York. Roberto ci racconta la sua storia personale e quella di Corri. Una puntata davvero da non…

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La storia di Gabriele Dovis 39:13

2M ago39:13

39:13

Terza puntata di questa stagione interamente dedicata alle storie dei runner e la loro Maratona di New York. Ospite di questo episodio GABRIELE DOVIS che ci racconta la sua storia personale,di maratona e del suo progetto RUNACCEPTABLE. Maggiori info su Gabriele qui: https://www.instagram.com/runacceptable/ // Vuoi scoprire tutti i segreti della Mar…

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Ep. 77 - Eric Helms - Programmare per ottimizzare l'ipertrofia muscolare 1:11:48

2M ago1:11:48

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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Eric Helms, uno dei massimi esponenti a livello mondiale per quanto concerne l'allenamento finalizzato alla crescita muscolare, parliamo di programmazione delle variabili oltre che discutere delle recenti evidenze sull'allenamento con ripetizioni parziali dal tratto di massimo allungamento musco…

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La storia di Nicola Marras (aka Un Sardo a New York) 32:18

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32:18

Seconda puntata della terza stagione dedicata alle storie dei runner e la loro Maratona di New York. Ospite di questo episodio NICOLA MARRAS (aka Un Sardo a New York) che ci racconta la sua storia e del suo bellissimo progetto di sostegno all'Ospedale Pediatrico di Cagliari. Maggiori info su Nicola qui: https://www.instagram.com/unsardo_a_newyork/ …

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La storia di Pietro e Lorenzo 53:24

3M ago53:24

53:24

Prima puntata della terza stagione dedicata alle storie dei runner e la loro Maratona di New York. In questo primo episodio parliamo (eccezionalmente) di noi due raccontando le nostre storie. Ma tranquilli i prossimi episodi avranno ospiti decisamente più interessanti :) ... Appassionati di running e maratona la terza stagione è arrivata! // Vuoi s…

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Intro STAGIONE TRE!!! (anche detto... ci siamo quasi!) 6:35

3M ago6:35

6:35

Ancora una cronaca in tempo (finto) reale della genesi della NUOVA STAGIONE del podcast! Restate sintonizzati! Manca poco :) ... Appassionati di running e maratona tenetevi pronti e nel frattempo passate parola... la terza stagione sta (quasi) arrivando!!! // Vuoi scoprire tutti i segreti della Maratona di New York? "Dal Verrazzano a Central Park" …

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Ep. 76 - Jordan Caporaletti - Biomeccanica ed allenamento in palestra 1:13:59

7M ago1:13:59

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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Jordan Caporaletti, parliamo di biomeccanica applicata all'allenamento contro resistenza. Nel podcast abbiamo cercato di condensare una tematica molto ampia, fornendo i principali aspetti che specialmente i professionisti del settore dovrebbero padroneggiare per poter avere una ottimale selezion…

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Ep 75 - Edoardo Tacconi - Quello che devi sapere sulla dieta flessibile 38:37

8M ago38:37

38:37

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Edoardo Tacconi, parliamo di dieta flessibile e di come dovrebbe, secondo il nostro punto di vista, essere interpretata per valorizzarne i meriti. Il tema dieta flessibile è ormai sulla bocca di tanti da anni, ed è possibile trovare svariati contenuti sul web, alcuni di valore ma altri as…

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Ep. 74 - Greta Francesconi - Come essere e scegliere un buon coach 1:30:50

10M ago1:30:50

1:30:50

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Greta Francesconi, parliamo di molteplici aspetti correlati alla programmazione in ambito allenamento contro resistenza; facendo luce dapprima sulle informazioni da valutare e padroneggiare quando bisogna selezionare i giusti schemi motori per il soggetto, da inserire in scheda. Un podcast ricco…

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Ep. 73 - Francesco Pacelli - Mindset, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding 1:23:59

10M ago1:23:59

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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del Dott. Francesco Pacelli, parliamo di mentalità, visione, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding.Un podcast ricco di contenuti e riflessioni di spessore che consiglio davvero di ascoltare per intero.Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, au…

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Notte prima degli esami (con Laura Giromini e Luca Arrigoni) 46:55

11M ago46:55

46:55

Ultime ore (o giorni!) prima della gara. E' ora di rilassarsi, scoprire la città, godersi il momento ed aspettare la gara (se possibile senza ansia!!!!). E poi, mi raccomando, di festeggiare! Ospiti di questo ultimo episodio Laura Giromini (Vivere New York) e Luca Arrigoni ->> Ecco i post segnalati da Laura nella puntata: I 10 migliori bar sui “tet…

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Fenomeno (con Silvio Lorenzi) 32:20

12M ago32:20

32:20

Dopo averla "percorsa" miglio dopo miglio, questa volta proviamo a raccontarla "per intero": un fenomeno globale di pubblico, fama e obiettivo di tanti. Ospite di questo episodio Silvio Lorenzi. // Vuoi scoprire tutti i segreti della Maratona di New York? "Dal Verrazzano a Central Park" ti porta dietro le quinte (e lungo il percorso) di uno degli e…

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Visualizzazione (Featuring Sandro Siviero) 31:55

12M ago31:55

31:55

Moltissimi professionisti dello sport ricorrono a tecniche di visualizzazione per migliorare le proprie prestazioni e raggiungere i risultati sperati durante le competizioni. Questo podcast è (molto) ben lontana dall’essere un manuale tecnico per migliorarsi in gara, ma un effort totale e totalizzante come la maratona è spesso possibile per i runne…

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Cosa è cambiato 32:26

12M ago32:26

32:26

Primo episodio di una mini stagione pensata per accompagnare i runner nelle ultime settimane prima della gara! Una chiacchierata tra amici per ritrovarsi dopo due anni e scoprire tutte le novità della maratona e della città. // Vuoi scoprire tutti i segreti della Maratona di New York? "Dal Verrazzano a Central Park" ti porta dietro le quinte (e lun…

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Intro stagione 2 (anche detto coming soon... again!) 2:31

1y ago2:31

2:31

Cronaca in tempo (quasi) reale della genesi di un (necessario) aggiornamento dopo ben due anni! ... Appassionati di running e maratona tenetevi pronti e nel frattempo passate parola... la seconda (mini) stagione sta arrivando!!! // Vuoi scoprire tutti i segreti della Maratona di New York? "Dal Verrazzano a Central Park" ti porta dietro le quinte (e…

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Ep. 72 - Elia Oliviero Barbon e Gabriele Bossa - Ciò che devi sapere sullo scarico dall'allenamento 1:17:56

1+ y ago1:17:56

1:17:56

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Elia Oliviero Barbon e Gabriele Bossa, facciamo estrema chiarezza sul tema scarico dall'allenamento, aspetto spesso e volentieri meno considerato rispetto all'impostazione di volume, intensità, frequenza e densità e al loro evolversi in corso di training, ma che però riveste un ruolo del tutto n…

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Gabriel e il mare 7:14

1+ y ago7:14

7:14

Passeggiata in spiaggia per parlare di mare, fiumi e relazioni

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Ep. 71 - Lorenzo Pansini - I miti del reclutamento per l'ipertrofia muscolare 57:06

1+ y ago57:06

57:06

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Lorenzo Pansini, facciamo chiarezza sul tema reclutamento delle unità motorie e di come anche con % di carico piuttosto basse è possibile indurre ipertrofia muscolare se sono presenti determinate condizioni.Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un b…

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Ep. 70 - Federico Sirna - L'ipertrofia muscolare, dalla teoria alla pratica 1:18:38

1+ y ago1:18:38

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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Federico Sirna professionista del settore ed atleta natural, parliamo di ipertrofia muscolare e di miglioramento fisico sul lungo periodo. Un podcast che unisce teoria e pratica nel rispetto delle più recenti evidenze scientifiche sul tema, arricchendo il tutto con una sana e contestuale dose di…

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Ep. 69 - Francesco Gnudi e Matteo Lamorte - La realtà del natural bodybuilding odierno 1:23:32

1+ y ago1:23:32

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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Francesco Gnudi (atleta professionista nel panorama del bodybuilding natural e personal trainer online e offline) e Matteo Lamorte (fondatore del team Humans di cui anche Francesco fa parte e personal trainer online e offline ed autore del libro Body planning), parliamo di Natural Bodybuilding i…

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La fusione nucleare e il futuro 6:17

1+ y ago6:17

6:17

Gabriel ci introduce le maggiori novità nell'ambito della produzione di energia pulita

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Ep. 68 - Una visione sostenibile e vincente del miglioramento fisico - Il percorso di Maria Luisa 1:16:07

2y ago1:16:07

1:16:07

Nuovo podcast e secondo episodio in stile "il percorso di", nuovo format che di recente ho pensato di introdurre sul canale e che mi auguro possa essere un ulteriore valore aggiunto alle ore di contenuti già presenti su questa piattaforma. Ho avuto il piacere di parlare con Maria Luisa Re, personal trainer certificata ed atleta, del suo percorso, c…

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Ep. 67 - Alessio Alfei - Preparazione fisica generale, conditioning e mindset 55:13

2y ago55:13

55:13

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Alessio Alfei, parliamo di preparazione fisica ad ampio spettro e di condizionamento sia fisico che mentale. Un podcast che abbraccia a se concetti legati alla prestazione sportiva ma anche al miglioramento del proprio "mindset" sul lungo periodo. Nella speranza che possiate trovare i con…

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Ep. 66 - Da obeso a sotto il 10% di grasso corporeo - Il percorso di Alberto 57:23

2y ago57:23

57:23

Nuovo podcast ma sopratutto nuovo format che sono estremamente lieto di portare sul canale, per dare una ventata di novità, attraverso l'esperienza di persone che, dal mio canto, possono condividere qualcosa di estremamente significativo, tramite il loro percorso. Partiamo con Alberto Russo, che da obeso di 120 kg circa a 19 anni, ha vissuti per an…

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Ep. 65 - Francesco Ragone - Crossfit e alimentazione 56:47

2y ago56:47

56:47

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Francesco Ragone, analizziamo quella che può rappresentare una alimentazione funzionale per chi pratica attivamente la disciplina sportiva del Crossfit; il tutto arricchito dall'esperienza sul campo di Francesco, nelle vesti di nutrizionista di alcuni atleti elitari. Nella speranza che po…

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Ep. 64 - Mattia Pieri - Tutte le ragioni per cui non stai dimagrendo 52:32

2y ago52:32

52:32

ll'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Mattia Pieri, analizziamo le ragioni che portano le persone a non dimagrire in senso lato o a smettere di farlo arrivati ad un certo punto. Un podcast che pone l'accento su concetti che tutti i tecnici, gli appassionati e i comuni utenti che si affacciano ad un iter di dimagrimento, dovreb…

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Ep. 63 - Paola Ierussi - Le basi dell'endurance 59:50

2y ago59:50

59:50

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia della dott. ssa Paola Ierussi, analizziamo quelle che sono le basi dell'endurance cercando di toccare gli aspetti principali della disciplina, per comprenderne a fondo le caratteristiche e le dinamiche presenti. Un podcast che allaccia teoria e pratica sul campo, un connubio ormai sempre presente a…

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Ep. 62 - Lorenzo Mancinelli - Gestione della fase post dieta 57:42

2y ago57:42

57:42

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Lorenzo Mancinelli, analizziamo accuratamente una fase delicata, quella post dieta. Una volta concluso l'iter dietetico e raggiunti i risultati ricercati, è di fondamentale importanza avere già settato un piano di lavoro che ci consenta una transizione logica e contestualizzata al punto d…

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Ep. 61 - Roberto Scrigna - Gestione degli effetti negativi durante la dieta 1:23:35

2y ago1:23:35

1:23:35

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Roberto Scrigna, analizziamo tutti quegli aspetti che ci celano dietro una fase di dimagrimento (aumento dell'appetito, disturbo del sonno, calo della performance, calo della libido, maggiore letargia e diversi altri), cercando di fornire consigli pratici su come avere una gestione vincen…

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Ep. 60 - Gamal Soliman - Ipocalorica lenta o veloce? 55:26

2y ago55:26

55:26

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Gamal Soliman, analizziamo le due possibili strade quando si tratta di ipocalorica, un approccio più rapido e aggressivo ed un più conservativo a lunga scadenza. Nel podcast troverete diversi spunti e considerazioni per poter valutare con senso critico e razionale quando preferire una str…

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Ep. 0 - Ripartiamo da qui 6:23

2+ y ago6:23

6:23

Rapido aggiornamento sulla situazione corrente ma sopratutto su quella futura. A breve tanti nuovi contenuti sul canale, restate sintonizzati con me!

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Ep. 59 - Greta Francesconi - Allenamento in palestra e tecniche di intensità 55:35

2+ y ago55:35

55:35

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Greta Francesconi, parliamo di allenamento in palestra, canalizzando l'attenzione su specifiche tecniche che prendono il nome di tecniche di intensità. Che cosa sono e sopratutto che utilizzo farne per consentire quel plus extra ai nostri allenamenti. Buon ascolto! Host: Nicolò Liani Ospite: Gre…

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Ep. 58 - Marco Perugini - Il concetto di bassa disponibilità energetica (LEA) 49:40

2+ y ago49:40

49:40

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Marco Perugini, affrontiamo una tematica ancora poco compresa, che abbraccia a sé numerose situazioni meritevoli di una trattazione specifica, mi riferisco al concetto di bassa disponibilità energetica (LEA). All'interno del podcast Marco ci delucida su come è possibile riconoscere situazioni em…

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Ep. 57 - Edoardo Tacconi - Dispendio energetico ed attività sportiva 51:50

2+ y ago51:50

51:50

Primo podcast di questo 2022, esordiamo trattando un tema molto richiesto, ovvero il dispendio calorico legato all'attività fisica. Assieme ad Edoardo Tacconi abbiamo fatto chiarezza sulla tematica vista la forte confusione generale in merito alla questione, partendo dapprima della teoria di base per poi allacciarci agli aspetti maggiormente pratic…

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Ep. 56 - Alessio Ferlito - Esercizi complementari nel powerlifting e bodybuilding 45:45

3y ago45:45

45:45

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Alessio Ferlito, affrontiamo in maniera piuttosto ampia il tema degli esercizi complementari e del loro corretto utilizzo ed inserimento all'interno di una programmazione di powerlifting o bodybuilding. Buon ascolto! Host: Nicolò Liani Ospite: Alessio Ferlito Timeline: 00:00-03:30 Argomenti podc…

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Ep. 55 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) # 11 37:06

3y ago37:06

37:06

Nuova puntata in stile domande e risposte con Nicolò Liani ed Andrea Biasci, ecco le domande trattate: 00:50-04:18 Considerazioni sull'utilizzo dei dolcificanti artificiali e degli aromi all'interno della propria alimentazione 04:19-10:40 Considerazioni sul rimanere a ridosso della normocalorica ed avere delle buona risposte dal punto di vista dell…

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That's All Folks! 31:30

3y ago31:30

31:30

Dopo la Finish Line di solito trovi gli amici per festeggiare la tua impresa. E allora eccoci qui con gli amici Martino Pietropoli e Sandro Siviero a commentare New York, l’impresa della maratona e (nel suo molto piccolo) di questo podcast arrivato in fondo. I veri professionisti del podcast sono Sandro e Martino. Ed il loro Fuorisoglia. Quindi si …

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Ep. 54 - Daniele Gelmi - Un approccio pratico al soggetto avanzato 1:02:01

3y ago1:02:01

1:02:01

All'interno di questo episodio, in compagnia di Daniele Gelmi, parliamo a fondo del soggetto avanzato, analizzandone le caratteristiche e sviluppando numerose considerazioni per quanto concerne la programmazione dell'allenamento in palestra. Un podcast che si allaccia a due precedenti episodi realizzati, in cui abbiamo parlato del soggetto intermed…

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Miglio 26 - Finish Line (con Silvia Stradelli Zamengo e Roberto Di Sante) 52:23

3y ago52:23

52:23

Finish Line (ospiti di questo episodio Silvia Stradelli Zamengo e Roberto Di Sante) Nel corso del tragitto della NYC Marathon, i runner hanno la fortuna di esplorare il mondo intero in una unica corsa. Non c’è lingua, colore, tradizione, religione, musica, odore e tratto somatico che non si possa ritrovare nei tanti chilometri di questa gara e nell…

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Miglio 25 - Central Park (con Laura Fogli) 30:59

3y ago30:59

30:59

Venticinquesimo Miglio! Ancora Central Park (ma poi si esce) e ancora collinette. Ma chi se ne importa?? A questo punto è tutto bellissimo. La Finish Line è “dietro l’angolo” e tutti ti acclamano come se fossi Kipchoge! E proprio a proposito di Élite Runner… Nostra ospite di questa puntata è Laura Fogli. // // Vuoi scoprire tutti i segreti della Ma…

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Ep. 53 - Daniele Gelmi - Un approccio pratico al soggetto intermedio 1:00:13

3y ago1:00:13

1:00:13

All'interno di questo episodio, in compagnia di Daniele Gelmi, parliamo a fondo del soggetto intermedio, analizzandone le caratteristiche e sviluppando numerose considerazioni per quanto concerne la programmazione dell'allenamento in palestra. Un podcast che si allaccia ad un precedente episodio realizzato oltre due anni fa in cui avevamo parlato d…

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Miglio 24 - Guggenheim & Central Park (con Paolo Domante) 33:40

3y ago33:40

33:40

Miglio 24: Finalmente a Central Park! Sembrava lontanissimo all’inizio ed invece il parco più famoso del mondo accoglie i runner dopo le fatiche dei borough precedenti. Un pezzo di gara fantastico tra due enormi ali di pubblico entusiasta, alberi di tutti i colori e tante dannate collinette. Ospite di questa puntata Paolo Domante. // Vuoi scoprire …

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Miglio 23 - 5th Avenue & Central Park (con Martina Di Marco Angeli) 38:18

3y ago38:18

38:18

Miglio 23: Durante questo miglio bisogna solo decidere da che lato guardare: a destra "sua maestà" Central Park; a sinistra una sequenza di case bellissime con vista mozzafiato sul parco. Lungo le strade centinaia di persone che supportano i runner. Tutto bene quindi? Non tanto perché questo miglio è tutto in salita. Una salita che pesa sulle gambe…

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Miglio 22 - Nuovamente Harlem (con Martino Pietropoli) 42:53

3y ago42:53

42:53

Miglio 22: Rieccoci ad Harlem, e questa volta si passa proprio nel suo cuore a pochi metri dall'Apollo Theatre! Tutto qui parla di musica, passione, entusiasmo... e fatica. Inutile negare che a questo punto i chilometri si fanno sentire ma con il supporto del pubblico questo miglio può anche passare veloce! Ospite di questa puntata Martino Pietropo…

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Miglio 21 - The Bronx (con Simone Luciani) 38:26

3y ago38:26

38:26

Miglio 21: Welcome to the Bronx! Migliaia di persone ci accompagnano in questo distretto un tempo persino temuto dagli organizzatori della Maratona di New York per la fama non proprio tranquilla di queste strade. Abbiamo detto, ormai spesso, di godersi la gara ed ignorare i tempi. Ma per chi la corre con animo (e prestazioi!) più da runner esperto …

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Miglio 20 - Il ponte di Willis Avenue (con Gianni Poli) 35:50

3y ago35:50

35:50

Lasciamo Manhattan mentre saliamo sul piccolo ponte di Willis Avenue ed entriamo nell'ultimo dei distretti del nostro percorso. I chilometri (anzi le miglia!!) a questo punto cominciano davvero a sentirsi nelle gambe e per molti runner anche la paura del "muro" che si avvicina! Un miglio che ha un significato speciale per il nostro ospite, il vinci…

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Ep. 52 - Domenico Aversano - Fase di cut ed alimentazione. 57:30

3y ago57:30

57:30

All'interno di questo episodio, in compagnia di Domenico Aversano, forniamo una visione realistica e contestualizzata di come può convenire impostare la propria alimentazione durante una fase di cut (ipocalorica). Un podcast estremamente completo sulla tematica che si allaccia al precedente episodio in cui abbiamo parlato di allenamento durante una…

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