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Un viaggio in un'estate che sa di ripartenza e rinascita, per riscoprire l’Italia pensando all’ambiente e al futuro, a una mobilità innovativa e sostenibile. La conduttrice radiofonica Valeria Oliveri ci fa conoscere storie di persone che hanno cambiato la loro vita per cambiare il nostro futuro. Produzione: Dopcast e United Music.
 
Week 4 Summer è lo show condotto da adolescenti che tratta argomenti di Attualità, Sport e Motori. Con gli speaker Matteo, Riccardo e Marco, in redazione Andrea e in regia Gianmaria supportato da Riccardo il programma è un misto di battute e news.
 
La vita dell'informatico è costellata di episodi più o meno divertenti. Gioie (poche) e rogne (tante). QUI TROVERETE: - SMART UORCHI APOCALIPS: mini serie su un IT costretto a subire angherie a distanza - COLLATERAL IT: serie di interviste a VIPs ex IT - LE AVVENTURE DI ATTAKMAN: MINI SERIE DI PUNTA su un avvenimento surreale - Pezzi di MEgahertz: talk show perchè la qualità ci ha rotto il ca - INTERMEZZO: esperimento... - Summer Pills: pilloline per non lasciare l'estate scoperta, perchè no ...
 
Tecnologia, cultura, costume, novità e vita quotidiana... il tutto condito con una buona dose di musica rock. Dopo aver iniziato questo podcast come un esperimento e poi travolto dal successo di ascolto, il Dok si barcamena da un episodio settimanale all'altro cercando abbastanza materiale da soddisfare il palato di tutti i rockers d'Italia.
 
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Viaggi Mentali

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Viaggi Mentali

federica bevilacqua

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Quando hai 30 anni, 7 chili in più e li senti tutti. Soprattutto i chili. Quando durante una pandemia globale di un anno bisestile vorresti mangiare pad thai a bordo di un tuk-tuk a Bangkok ma sei in lockdown e l’unica cosa che hai in dispensa sono i noodles istantanei. Quando sei coattivamente incollato al divano ma per fortuna sei un pro dei castelli in aria. Quando i viaggi mentali sono l’unica ancora di salvezza che ti rimane, mettiti le cuffie e allaccia le cinture.
 
Cosa succede quando un avvenimento, realmente accaduto, entra prepotentemente nella vita di due persone cambiandone radicalmente il destino? Un programma raccontato in prima persona da voci che si rincorrono in interventi brevi e ritmati scandendo una successione temporale, un countdown descrittivo di sensazioni e colpi di scena sino all’atto finale. Il programma è l’intreccio narrativo delle due storie, costruito in modo da rievocare lo spirito del momento, il contesto socio-culturale, gli ...
 
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In questa nuova puntata del podcast, Gabriele parla in modo aperto e specifico di come il suo servizio di coaching online sia il migliore che si possa trovare sul mercato attualmente. Hai pensato ad ottenere risultati in poco tempo oppure per sempre? Preferisci un piano completo restrittivo oppure sostenibile? E come può Gabriele aiutarti a cambiar…
 
In questo nuovo episodio, Gabriele chiarisce una volta per tutte i dubbi che molte persone si fanno riguardanti il suo fisico. Ha ottenuto risultati in modo naturale? E come ha fatto Gabriele? Inoltre viene raccontato un episodio della vita rivelatore che chiarisce ancor meglio tutto il tema trattato. Da ascoltare non solo per scoprire la verità, m…
 
In questo nuovo episodio, Gabriele vi guiderà in un workout total body sulla sabbia senza l’ausilio di nessun attrezzo. L’allenamento è composto da 6 esercizi con una durata che varia dai 30 secondi al minuto e con una pausa di 15 secondi tra gli esercizi. Si può ripetere il circuito fino a 6 volte totali in base al livello di allenamento. Ecco gli…
 
In questa nuova puntata, Gabriele vi guida verso il vostro workout che potrete svolgere in acqua, al mare oppure in piscina, per attivare al meglio la vostra muscolatura in vacanza. Il workout è composto da 8 esercizi con 1 minuto di esecuzione per ciascuno e 10 secondi di pausa tra un esercizio e l’altra. L’allenamento può esser ripetuto anche 3/4…
 
Il tour che ha portato Valeria Oliveri sulle coste di tutta la penisola giunge al termine. L’ultima tappa è Salerno, dove Valeria ha incontrato Blam, un collettivo di giovani architette che ha deciso di non concentrarsi sugli edifici ma sulle comunità, con l’innovazione sempre in primo piano. Produzione: Dopcast e United Music.…
 
In questa nuova puntata del podcast, Gabriele fornisce consigli utili a chi sta per arrivare alla famosa “prova costume” oppure a chi è già in vacanza e vuole ottenere muscoli da spiaggia! Che cosa si intende con questo? Dagli attrezzi utili da poter usare, agli spazi utilizzabili per potersi allenare fino ad arrivare al nocciolo ovvero su cosa foc…
 
Valeria Oliveri raggiunge Barletta, dove tra fortezze secolari e riserve naturali, il tempo sembra essersi fermato. Ma le start-up dell'area guardano a un futuro innovativo e inclusivo, come nel caso di un interessante progetto rivolto al mondo dell'autismo. Valeria incontra il fondatore di Lollipapps, che spiega come funziona e come si progetta un…
 
In questo nuovo episodio, Gabriele parla nello specifico della regina della diete, quella che tutti snobbano ma che ti farebbe avere risultati per tutta la vita oltre che vivere una vita serena: si parla della dieta sostenibile (ma meglio chiamarla alimentazione). Per quale motivo dovresti seguire questa tipologia di alimentazioni? Quali sono i con…
 
Viaggiando verso sud, Valeria Oliveri raggiunge “la regione verde d’Europa”, l’Abruzzo, e in particolare Pescara. Qui, incontra il direttore di Innovalley, una piattaforma che fornisce supporto e networking a start-up e PMI specializzate nell’innovazione tecnologica e sociale del territorio. Produzione: Dopcast e United Music.…
 
In questa nuova puntata, Gabriele spiega i pro ed i contro di usare un app conta calorie in vacanza, cercando di far uscire da schemi sbagliati e problematiche ben più gravi che possono insorgere all’utilizzo. Inoltre, infonde il concetto di sostenibilità e serenità, per farvi capire come possiate esser sereni e felici in vacanza.…
 
In questo nuovo episodio, Gabriele continua la sua serie di allenamenti guidati tramite podcast e qui nello specifico trovate un allenamento completo intensivo di soli 8 minuti con l’ausilio di un asciugamano e di un peso (può esser un manubrio o una cassa d’acqua adattata), con focus sulla parte superiore del corpo e braccia, guidato dalla voce di…
 
La seconda tappa del tour di Valeria Oliveri tocca Lignano Sabbiadoro, che con lo sguardo rivolto al futuro sta testando nuovi modelli di sviluppo responsabile ed eco-compatibile. Ci racconta di più Andreas Kipar, architetto paesaggista che ha lavorato a diversi progetti di turismo sostenibile. Produzione: Dopcast e United Music.…
 
Il viaggio di Valeria Oliveri alla scoperta dell’Italia che riparte e della mobilità sostenibile inizia a Lido di Camaiore. Dalle spiagge della Versilia, Valeria si sposta a bordo di un’auto completamente elettrica a Carrara, dove incontra le fondatrici di una start-up che ricicla le polveri di marmo. Produzione: Dopcast e United Music.…
 
In questa nuova puntata, Gabriele fornisce 5 consigli utili per affrontare il caldo estivo imminente. Come dovremmo comportarci con l’alimentazione? Togliendo i carboidrati? E con l’allenamento meglio non allenarsi? Queste domande e tanto più è stato rivolto a Gabriele il quale ha dato spiegazioni esaustive.…
 
In questo nuovo episodio, Gabriele continua la sua serie di allenamenti guidati tramite podcast e qui nello specifico trovate un allenamento completo intensivo di soli 8 minuti con l’ausilio di un peso (può esser un manubrio o una cassa d’acqua adattata) e cavigliere, con focus gambe e glutei, guidato dalla voce di Gabriele. Dovrete semplicemente a…
 
In questa nuova puntata del podcast, Gabriele parla delle strategie semplici e “senza pensieri” da adottare nelle proprie vacanze estive di breve o lunga durata per mantenere al meglio il proprio fisico. Che siate neofiti oppure esperti d’allenamento, con queste indicazioni sarete sempre “sul pezzo” godendovi ogni singolo momento e soprattutto rila…
 
In questo nuovo episodio, Gabriele cita inizialmente le problematiche annesse alla scarsa crescita del gluteo a livello muscolare riprendere un suo precedente episodio del podcast dove ne parlava in maniera ancor più specifica. Espone l’importanza della postura, dell’alimentazione ed in particolare dell’introito di un macro nutriente molto importan…
 
Ogni tanto torniamo online, quest'oggi con un ospite della community che ci ha sottoposto una questione molto interessante: qual è la differenza fra fornitore e partner? E ovviamente tante tante membrate come al solito... Il Podcast ► Vita da informatici è il podcast ufficiale della pagina Facebook "Vita da informatici - la rinascita", dedicata a t…
 
In questa nuova puntata del podcast, Gabriele parla del periodo delle feste pasquali prendendolo come spunto per spiegare come dal principio bisognerebbe agire a livello di sostenibilità per poi gestire al meglio i giorni di festa, sia con il cibo che con l’allenamento. Si può mangiare tutto quel che si vuole o è sbagliato? Si deve stare fermi oppu…
 
In questo nuovo episodio, viene citata una grande teoría dettata da Anthony Robbins, famosissimo life coach e motivatore di fama mondiale. Gabriele qui si racconta, dalla sua personale esperienza e corso effettuato con lo stesso Robbins, quasi all’inizio della sua carriera professionale in ambito fitness, fino ad analizzare punto punto la teoria, c…
 
In questa nuova puntata, intervisto Francesca Trasimeno, laureata alla triennale di Scienze Biologiche presso l’Università di Torino, specializzata in Biotecnologie Alimentari presso l’Università di Milano, perfezionata in Nutrizione di base clinica e sportiva, esperta di integrazione probiotica e fitoterapica, divulgatrice scientifica, Biologa Nut…
 
In questo nuovo episodio, Gabriele parla delle grandi differenze che ci sono tra un regime alimentare restrittivo ed uno sostenibile. Ricorda la sua esperienza nel bodybuilding in termini di gara atletica ed alimentazione annessa spiegando come la restrizione non possa esser sostenuta per sempre e non solo, raccontando la sua personale esperienza. …
 
In questa nuova puntata, Gabriele parla dell’aspetto integrativo e di come gli integratori possono sostenere un percorso che tiene conto in primis dell’aspetto alimentare ed allenamento mirato ed ottimizzato. Vi sono integratori basici che posso supportare la persona nel suo percorso e miglioramento, dando un ulteriore “boost” a mente e corpo, e Ga…
 
Il grande ritorno per finta, nel senso che oggi pubblichiamo, domani non si sa. Oggi abbiamo l'onore di ospitare Cryx, mitico e vetusto fumettista che SICURAMENTE avrete già avuto l'onore di seguire su Tom's Hardware, a che adesso continuerete a seguire grazie ai link qui sotto. UN GIORNO DA SISTEMISTA https://amzn.to/3s5M9JV TRILOGIA DELLA SCIMMIA…
 
In questo nuovo episodio, Gabriele parla del “modello di minimizzazione dei rimpianti” colto dal grande Jeff Bezos in occasione di una delle varie interviste che ha rilasciato. Questo modello concretizzato in parole da Jeff è stato applicato da Gabriele ancor prima della conoscenza dello stesso, dalla sua giovane età fino ad ora. Che cosa significa…
 
In questa nuova puntata del podcast, Gabriele parla del fitness sostenibile. Questo è un concetto “innovativo” nel mondo del fitness moderno e riguarda esattamente la filosofia che trasmette Gabriele ai suoi allievi ed alle persone che lo circondano. Spiega come con questo metodo non molli mai durante il percorso, esci dallo schema di “dieta”, ries…
 
In questo nuovo episodio del podcast, Gabriele si focalizza sui glutei e sul mondo femminile. Viene spiegata al meglio la grande base da cui partire se non vi è uno sviluppo muscolare a livello dei glutei, che non è l’esercizio specifico o metodica di allenamento ma ben altro. Inoltre, vengo citati gli errori più comuni che impediscono la crescita …
 
In questa nuova puntata, Gabriele argomenta in modo preciso cosa può limitare una donna nello svolgimento della propria attività fisica e di conseguenza nel raggiungimento dei risultati che vorrebbe. Dai falsi miti, ai falsi modelli fino a passare alla parte pesistica ed allenamento mirato alla performance fisica/muscolare. Inoltre troverai le 3 re…
 
In questo nuovo episodio, Gabriele spiega al meglio il suo nuovo programma personalizzato da casa BonnFit Home Program, con un’evoluzione senza precedenti e che in Italia non esiste. Perché lo ha fatto? Per far sì che la persona viva un esperienza unica, coinvolgente, da protagonista ma soprattutto per far sì che i grandi risultati ottenuti da casa…
 
In questa nuova puntata del podcast, Gabriele cita tutte le azioni importantissime da mettere in pratica per iniziare al meglio il nuovo anno. I soli pensieri senza nessuna azione non portano a nessuna conclusione, segui quel che Gabriele ti indica in maniera profonda e riflessiva ed inizia il tuo cambiamento per sempre!…
 
In questa nuova puntata, Gabriele chiarisce al meglio il tema del peso corporeo e della sua variazione in queste feste tra Natale e Capodanno. Ma davvero si può ingrassare in così pochi giorni? Quali sono i motivi che possono variare il peso corporeo? Scoprili tutti ascoltando questa puntata molto utile!…
 
E' Natale, ed ora più che mai facciamo il cavolo che ci pare. Canzone scritta da Paolo Centroni, voci di Paolo Centroni e Elisa Danese, adattamento, arrangiamento, mix e master di Silvio Benvenuto. Si ringraziano per la partecipazione: ► Filippo Carrozzo ► Hap Leonard ► Dino Grendene ► Paolo Centroni ► Elisa Danese ► Francesco Fario ► Frekt ► Franc…
 
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