Un appuntamento quotidiano per imparare a prendersi cura di sé e fare le scelte giuste per investire in salute e coltivare il benessere psicofisico. Una squadra di esperti pronti a mettersi in gioco e ad aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo. Con il dottor Stefano Erzegovesi, il nostro medicuoco quasi cuoco, impareremo a coniugare gusto e salute in cucina. Con i racconti di Andrea Vitali viaggeremo, invece, attraverso la storia della medicina. E a proposito di tempo con il prof. Roberto Manfredini, direttore della clinica medica universitaria di Ferrara e grande esperto di cronobiologia, scopriremo il momento del giorno in cui funzioniamo meglio. Ma per vivere bene dobbiamo stare bene con noi stessi e con gli altri. Ci aiuta a trovare "la bussola delle emozioni" il prof. Alberto Pellai, medico e psicoterapeuta. E infine con Daniel Lumera, autore di bestseller ed esperto nelle scienze del benessere e della qualità della vita, alleneremo corpo e mente per trovare o ritrovare il nostro equilibrio interiore.
E per i più mattinieri continuano gli appuntamenti alle 6.15 con i migliori "risvegli" della stagione.