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Die Geheimnisse des biologischen Alters
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Wie die Bestimmung und Beeinflussung deines biologischen Alters deine Gesundheit verändern kann
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In dieser Episode erfährst du alles über das biologische Alter – eine innovative Methode zur Bestimmung des Alters unserer Zellen und wie sie sich von unserem chronologischen Alter unterscheiden kann. Wir beleuchten die Entwicklung der Horvath Uhr und was diese für unsere Gesundheit bedeuten kann.
- Was ist biologisches Alter? Wir erklären, wie und warum das biologische Alter gemessen wird und welche Rolle die Epigenetik dabei spielt.
- Vorteile der Messung: Erhöhe dein Wissen über die Vorteile der biologischen Altersmessung, von der genauen Gesundheitsbewertung bis hin zur frühen Erkennung von altersbedingten Krankheiten.
- Nachteile und Herausforderungen: Lerne die komplexen Aspekte der biologischen Altersmessung kennen, inklusive Kosten und die richtigen Interpretationsmethoden.
- Einfluss des Lebensstils: Erkunde, wie Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und Stress das biologische Alter beeinflussen können.
- Faktoren, die das Ergebnis verzerren: Wir besprechen, wie Krankheiten und Stress das biologische Alter kurzfristig verändern können und warum dies bei Tests berücksichtigt werden sollte.
Eure Gedanken und Fragen sind uns jederzeit willkommen – schreibt einfach an podcast@beyondlifespan.de und wir versuchen diese in einer zukünftigen Fragen-Episode zu beantworten.
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Weiterführende Tipps und Aktionen:
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Weiterführende Literatur:
- https://moleqlar.com/blogs/gesundheits-tracking/epigenetischer-alterstest
- https://moleqlar.com/blogs/longevity/horvath-clock
- https://moleqlar.com/blogs/longevity/epigenetik
Quellen:
- Poganik, Jesse R et al. “Biological age is increased by stress and restored upon recovery.” Cell metabolism
- Horvath, Steve. “DNA methylation age of human tissues and cell types.” Genome biology
- Moqri, Mahdi et al. “Validation of biomarkers of aging.” Nature medicine
- Lu, Yuancheng et al. “Reprogramming to recover youthful epigenetic information and restore vision.” Nature
- Levine, Morgan E et al. “An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan.” Aging
- Demidenko, Oleksandr et al. “Rejuvant®, a potential life-extending compound formulation with alpha-ketoglutarate and vitamins, conferred an average 8 year reduction in biological aging, after an average of 7 months of use, in the TruAge DNA methylation test.” Aging
- Schaefer, Jonathan D et al. “Early-Life Intelligence Predicts Midlife Biological Age.” The journals of gerontology. Series B, Psychological sciences and social sciences
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