I migliori Biohacking podcast (2025)

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S06E08: Quello che non si può misurare 1:03:37

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Oggi affrontiamo un tema spesso trascurato: quanto vale davvero la corsa, al di là di tempi e numeri? Parleremo di come la corsa moderna, con l’invasione di metriche e dati (ritmo, distanza, VO2 max), rischi di farci perdere di vista ciò che conta davvero: il benessere mentale, la connessione con se stessi e il piacere del movimento. Discuteremo an…

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S06E07: Buone abitudini 1:01:52

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In questo episodio speciale di Fuorisoglia, Sandro e Martino si concedono una chiacchierata spontanea e senza scaletta, tornando alle origini del podcast. Tra risate e riflessioni, esplorano il potere delle piccole abitudini che possono trasformare la nostra quotidianità ed essere molto utili nella corsa. È l’ultimo episodio dell’anno, perfetto per…

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S06E06: No. (il tuo superpotere) 1:05:21

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Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/USnKGjjT-PQ Quante volte ci troviamo a dire sì quando, in realtà, il nostro benessere richiederebbe un fermo no? In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo l’arte di dire no, uno strumento essenziale per proteggere ciò che conta davvero, nella corsa e nella vita. Parliamo di: • Come riconos…

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S06E05: Corsa e Biohacking 1:11:16

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Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/APWbU9pUWag In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo un tema affascinante e sempre più popolare: il biohacking! Dall’ottimizzazione delle prestazioni fisiche al miglioramento della concentrazione, scopriamo insieme come i runner possono utilizzare tecniche e strumenti di biohacking per po…

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S06E04: Escapismo - corsa e fuga 57:10

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In questo episodio parliamo di escapismo e della voglia di fuga così ben rappresentata dalla corsa. Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/GXQyEgIrmuc Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it Un ringraziamento particolare a Giulio Costa per il contributo audio così chiaro e preciso. "La Disciplina dell'Imp…

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S06E03: Gravel Running 56:39

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In questo episodio parliamo di un nuovo modo di vivere la corsa, più rilassato e a contatto con la natura ma senza le difficoltà tecniche del trail. La massima espressione della corsa democratica e accessibile e, soprattutto, libera. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini ch…

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S06E02: Fallimento e Felicità 1:04:49

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In questo episodio parliamo di due stati d'animo che conosciamo bene: Fallimento e Felicità. Due cose che conosciamo bene noi che corriamo e che sperimentiamo sia nella vita che nella corsa. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.…

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S06E01: Il tempo ideale 1:00:48

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Nel primo episodio della sesta (!!!) stagione parliamo di Tempo, quello con la T maiuscola. Del tempo in gara e di come usarlo al meglio. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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#4-15 Ottimismo e benessere - Ospite: Federico Grom 36:44

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Come si affrontano i rischi imprenditoriali mantenendo un basso livello di emotività? In questa puntata, l'ultima della quarta stagione, Alessandro Calderoni intervista Federico Grom co-fondatore dell’omonima catena di gelaterie. Federico condivide con noi la sua esperienza imprenditoriale, discutendo delle sue emozioni, del rischio, e dell'ottimis…

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#4-14 Dal sex work alla difesa degli animali - Ospite: Maria Sofia Federico 37:59

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Cosa succede quando una tiktoker ad alta visibilità si trasforma in sex worker di successo e in attivista pro animali? O viceversa, da attivista a sex worker a tiktoker... In questo episodio Alessandro Calderoni intervista Maria Sofia Federico, che ci svela il suo percorso da OnlyFans all'Accademia di Rocco Siffredi in Ungheria. Maria Sofia ci parl…

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#4-13 Dal Caos alla Serenità - Ospite: Paolo Brosio 39:01

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Cosa succederebbe se una fede religiosa potesse trasformare completamente la tua vita? E che rapporto c'è tra salute mentale e spiritualità? In questa puntata (come sempre laica e scientifica), Alessandro Calderoni intervista con curiosità Paolo Brosio, giornalista tv e imprenditore, che racconta la sua carriera di successo e il periodo di sbandame…

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#4-12 Trasformare le avversità in missione di vita - Ospite: Gloria Peritore 37:23

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Hai mai pensato a come trasformare le tue esperienze più difficili in una vera e propria missione di vita? Questo è esattamente ciò che ha fatto Gloria Peritore, pluricampionessa mondiale di kickboxing e imprenditrice che, intervistata da Alessandro Calderoni, condivide con noi il suo viaggio straordinario dal ring al marketing e all'attivismo, rac…

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S05E18: Parigi 2024 (Speciale Olimpiadi) 1:26:15

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L'ultimo episodio di questa stagione di Fuorisoglia è dedicato alle Olimpiadi di Parigi 2024. Tantissime informazioni per vedere e godere appieno di ogni competizione. Informazioni sulla città, curiosità, dettagli. Insomma, tutto quello che ti può servire anche per parlare di Olimpiadi anche con chi non ama lo sport e risultare sempre interessante.…

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#4-11 Biohacking per una vita più sana - Ospite: Nicola Triglione 37:34

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Vuoi sapere come migliorare la tua salute e il tuo benessere attraverso un approccio integrato? Scopri i segreti del biohacking con Nicola Triglione, medico cardiologo ed esperto del settore, protagonista dell'intervista di Alessandro Calderoni: ci guida attraverso le pratiche migliori per ottimizzare alimentazione, attività fisica, gestione dello …

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S05E17: I consigli per l'estate 1:17:11

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Anticipiamo il tradizionale episodio di chiusura della stagione con i consigli per l'estate perché il 26 luglio ci sarà l'ultimo episodio e l'argomento saranno le Olimpiadi che, proprio quel giorno, avranno la cerimonia di inaugurazione. Se hai voglia di inviarci una cartolina, puoi spedirla a: Runlovers via Vittorio Veneto 11 35043 Monselice (PD) …

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#4-10 Clima, emozioni e autenticità - Ospite: Andrea Giuliacci 39:05

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Può il cambiamento climatico influenzare le nostre emozioni? In questa puntata Alessandro Calderoni questa affascinante tematica con Andrea Giuliacci, meteorologo e climatologo di fama. Abbiamo approfondito la meteoropatia, esplorando come le variazioni climatiche possano alterare il nostro umore e i comportamenti quotidiani. Dal ruolo della luce s…

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#4-9 Sganciati dalle tue storie - Ospite: Diego Dalla Palma 39:30

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista Diego Dalla Palma, esperto di make-up e icona italiana del settore, che racconta le sue esperienze di regolazione emotiva, rivelando la propria passata impulsività, e le conseguenze delle sue azioni impulsive, e fornendo il suo punto di vista sull'omologazione nella società moderna. I trucchi del me…

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#4-8 Improvvisazione emotiva - Ospite: Sara Penelope Robin 34:25

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista Sara Penelope Robin, content creator, tiktoker, attrice, scrittrice. Sara parla della sua ecletticità, dell'importanza di mantenere un equilibrio mentale sui social media, della gestione dei momenti di crisi emotiva, del suo rapporto con l'ansia e di come il teatro l'abbia aiutata a superare alcuni …

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#4-7 Accetta le tue esperienze - Ospite: Paolo Crepet 30:29

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista Paolo Crepet. Il popolare psichiatra e scrittore parla di come le emozioni possano anche essere vissute appieno e in maniera sregolata, e sottolinea come il gioco sia lo strumento principale per educare da subito i bambini ad attraversare e gestire le emozioni attraverso la frustrazione. I trucchi d…

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S05E16: Divertirsi correndo 1:26:23

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Un episodio che parte dalle origini delle chiacchierate "fuorisoglia" e spazia dalla corsa a mille altri argomenti. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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#4-6 Disattiva i pensieri - Ospite: Mondo Marcio 30:02

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In questo episodio Alessandro Calderoni intervista Mondo Marcio. Il rapper parla della sua esperienza di elaborazione ed espressione delle emozioni, in particolare rabbia e tristezza, attraverso la musica e la scrittura. I trucchi del mestiere di questa puntata sono: Qui e Ora: radicarsi nel momento presente descrivendo oggettivamente la propria si…

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#4-5 Spostare l'attenzione - Ospite: Oliviero Toscani 29:56

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista Oliviero Toscani. Il grande fotografo parla dell’influenza delle fotografie sulle emozioni e dell’importanza di avere un'opinione e un punto di vista come pensieri generativi della fotografia. I trucchi del mestiere di questa puntata sono: Spostamento dell'attenzione: utilizzare il respiro come anco…

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S05E15: Facciamo un gioco 1:09:12

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Facciamo un gioco e capiamo in che modo funziona il rapporto tra mente e corsa. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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#4-4 Quale storia racconta il tuo corpo? - Ospite: Chiara Galiazzo 34:29

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista la cantante Chiara Galiazzo, che parla del suo rapporto con le emozioni più difficili e di come le gestisce, soprattutto in relazione alla sua carriera artistica I trucchi del mestiere di questa puntata sono: · Quale storia racconta il tuo corpo: Esercizio di consapevolezza somatica per notare le se…

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#4-3 Le spie emotive - Ospite: Nico Acampora (Pizzaut) 32:36

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista Nico Acampora, papà di un ragazzo autistico, educatore e fondatore di PizzAut, la prima pizzeria gestita da persone con autismo. Nico racconta del difficile momento della scoperta della diagnosi di suo figlio, e di come il senso di solitudine iniziale sia stato il motore per far nascere PizzAut. L’i…

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S05E14: Le crew, il marketing, l'autenticità e Adrien Brody 1:14:05

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Torniamo alle origini di Fuorisoglia con un episodio che inizia da alcune considerazioni fatta da Charlie Dark, il fondatore di Run Dem Crew, su crew e marketing ma poi parliamo di molto altro, tra cui Adrien Brody, nostro nuovo mito assoluto. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria F…

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#4-2 Fai swipe a sinistra sui pensieri inutili - Ospite: Stefania Nobile 31:34

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista Stefania Nobile, controversa imprenditrice e figlia di Vanna Marchi. Stefania condivide il meglio e il peggio della sua vita: l'ammirazione verso la madre, le difficoltà finanziarie dell'infanzia, la sua esperienza con la giustizia, il carcere, e come ha fronteggiato queste situazioni emotivamente i…

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#4 -1 Cinque sensi per stare nel presente - Ospite: Oscar Farinetti 29:05

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La quarta stagione del podcast parte con l'intervista di Alessandro Calderoni a Oscar Farinetti, imprenditore visionario, noto per la creazione di Eataly. Con lui si parla di equilibrio tra eccitazione e ansia nell'avviare nuovi progetti e dell'ottimismo come visione realistica orientata alla soluzione dei problemi. I trucchi del mestiere di questa…

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S05E13: La pillola che ti fa correre veloce in un giorno non esiste 1:05:09

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Cerchiamo sempre scorciatoie per andare più veloci o più lontano ma le pillole magiche ci permettono di farlo non esistono. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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VIDEO: Come e dove investo i miei soldi (le mie strategie d'investimento) 20:48

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20:48

In questo video trovi una vera e propria guida alle mie strategie d'investimento. Nel corso dei prossimi minuti ti racconto il mio punto di vista sull'argomento e le varie metodologie che uso per investire i miei soldi. Parleremo d'investimenti passivi, vedremo alcuni ETF su cui investo e ti racconterò le varie lezioni che ho imparato nel corso del…

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VIDEO: AMERICAN EXPRESS: ti cambia davvero la vita? (Recensione onesta) 19:46

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In questo video ti parlo della mia esperienza con Amex platinum ed oro e ti racconto di come mi ha cambiato la mia vita. È una vera e propria recensione definitiva (non sponsorizzata) di American Express in cui analizziamo vantaggi, benefici e motivi per averla. IL MIO LINK PER ISCRIVERVI CON SUPER-BONUS di XXX.XXX PUNTI: Fai click qui per carta pe…

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S05E12: Un argomento che non piace a nessuno ma di cui bisogna parlare 1:21:11

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Un episodio dedicato all'ambiente in occasione della Giornata Internazionale della Terra che si terrà il 22 aprile. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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S05E11: Dare il massimo 1:15:01

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Come esprimerci nella corsa al meglio delle nostre potenzialità? Bisogna curare l'aspetto tecnico e quello mentale, anche nell'approccio. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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VIDEO: Come ho creato un'agenzia di Marketing da mezzo milione (strategie) 21:48

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In questo video ti racconto la storia di come ho creato la mia agenzia di Marketing e di come l'abbiamo scalata fino a fatturare i primi 500.000€. È un video pieno zeppo di consigli, strategie e tecniche che per noi hanno fatto la differenza. RISORSE CITATE: Come abbiamo creato Yoga Academy: https://www.youtube.com/watch?v=ITMdxkj_SRk Marketers Pro…

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S05E10: Come ti ha cambiato la corsa (dal vivo) 41:23

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Nell nostro primo episodio registrato dal vivo con il pubblico, parliamo di come la corsa ci cambia, in compagnia di Lucio Lorenzi, l'editor di "Correre ti cambia (la vita)". Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.…

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VIDEO: Le uniche 4 abitudini che mi hanno cambiato la vita (per davvero) 25:16

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Una cosa che mi fa dannare della crescita personale è che troppe persone parlano di buone abitudini, creando fomo e invidia nel prossimo, per poi abbandonarle dopo poche settimane. Ecco, sebbene io stesso sia stato vittima (ma anche complice) di questo sistema, oggi desidero raccontarvi onestamente quali sono state le uniche 4 abitudini che mi hann…

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S05E09: Correre ti cambia (la vita) 1:06:01

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In questo episodio parliamo del nostro primo libro: Correre ti cambia (la vita). Edito da BUR Rizzoli, uscirà il 19 marzo ed è già preordinabile in tutte le librerie fisiche e negli store online. Trovi tutte le informazioni su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.…

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VIDEO: Come ho fatto 500.000€ con l'affiliate marketing (strategie incluse) 24:34

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Ho cominciato la mia carriera guadagnando molti soldi con le affiliazioni. In questo video ti racconto come funziona l'affiliate marketing, come ho fatto a fare 500.000€ con una sola offerta e quali siano le migliori strategie per iniziare oggi giorno. Bonus: parliamo di SEO e del perché la maggior parte delle persone sbaglia tutta la propria conte…

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S05E08: I nomi delle cose 54:20

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Quanto è importante usare i nomi giusti per le cose? E quanto influenzano la percezione che ne abbiamo? La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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VIDEO - Come gestisco i miei soldi: tecniche, strumenti e strategie di finanza personale 22:48

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Scopri di più sui buoni pasto di Satispay: https://lp.buonipasto.satispay.com/?utm_medium=podcast&utm_source=creator&utm_campaign=meal-voucher&utm_content=audio&utm_term=dario-vignali In questo video parliamo di tecniche di gestione del denaro e di finanza personale. Ti mostrerò i miei template notion e quello che faccio di mese in mese per traccia…

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S05E07: Come provare le scarpe da running 1:14:01

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Come facciamo a testare una scarpa da running? E come dovresti provarla tu? Oggi parliamo di scarpe e come sceglierle. La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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LIVE: Cosa devi studiare oggi? Fai questo. 32:02

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Oggi quali sono le competenze più richieste nel mondo del business? E quali sono quelle che dovresti avere per portare avanti il tuo business digitale, fare carriera in azienda o per avere più clienti nel caso fossi un freelance? Ne parlo in questa puntata e rispondo alle vostre domande. Seguimi su Instagram https://www.instagram.com/dariovignali/ …

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S05E06: Tutto quello che puoi fare, oltre a correre 54:48

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Ci sono tante cose che si possono fare oltre a correre ma, in questo episodio, ci concentriamo sulle attività "da palestra". Potremmo chiamarla quasi una "Gym Edition". Se vuoi approfondire su Runlovers: Hyrox Gym domestica Calisthenics Palestra per allenare la forza Cozy Cardio La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo …

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VIDEO: COME RITROVARE LA MOTIVAZIONE: Tecniche, strategie e consigli. 16:49

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Come pianifico la mia vita e mantengo la motivazione? In questo episodio vi racconto le tecniche, le abitudini e le strategie che più mi hanno aiutato nel mio percorso di crescita personale e professionale. RISORSE CITATE NEL VIDEO: Link al libro una cosa sola: https://amzn.to/3vHfAci Link al libro The artist way in Italiano: https://amzn.to/48QQsy…

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LIVE: È il caso di ascoltare i consigli delle persone a noi vicine? 32:29

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Ha senso ascoltare sempre le persone a noi vicine, la nostra famiglia, i nostri amici? Si, però... La verità è che il parare di coloro che amiamo ha spesso un peso non indifferente su di noi e condiziona in modo anche importante quello che saremo (o che saremmo diventati). Come riconoscere se è il caso di ascoltare il parere dei nostri familiari pe…

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LIVE: Come lavorare nel mercato digitale nel 2024 52:14

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In un mondo che si evolve alla velocità della luce dove nascono mercati che fino a ieri erano impensabili, come possiamo lavorare e posizionarci nel panorama digitale? Ne ho parlato con voi e risposto alle vostre domande in questa live su Instagram. Seguimi su Instagram https://www.instagram.com/dariovignali/ per non perderti altre live e farmi le …

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LIVE: Cosa manca davvero nella cultura universitaria e lavorativa italiana (LA DURA VERITÀ) 1:07:55

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Questa puntata è un estratto della live su Instagram dove ho risposto alle vostre domande. Seguimi su Instagram https://www.instagram.com/dariovignali/ per non perderti altre live e farmi le tue domande su business, marketing, formazione :) -------------------------------------------- 📕 CopyMastery, il corso per diventare copywriter di successo: ht…

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S05E05: Cosa abbiamo imparato dalla corsa 1:07:47

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Un episodio speciale di Fuorisoglia in cui festeggiamo due compleanni ma, soprattutto, parliamo di cosa ci ha insegnato la corsa in questi anni. La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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LIVE: marketing, esperienze personali, imprenditoria. 57:42

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Questa puntata è un estratto della live che ho fatto su Instagram un paio di giorni fa. Rispondo alle vostre domande sul marketing, sul lavorare come imprenditore e lavorare con un team in remoto, sulle mie esperienze personali che non tutti sanno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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COME HO TROVATO I PRIMI 1.000 CLIENTI (strategie pratiche) 18:12

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In questa puntata scoprirai le migliori tecniche e i migliori strumenti per trovare clienti e acquisire nuovi potenziali utenti per i tuoi prodotti o servizi. È una puntata densa di consigli pratici, strategie e case-history utili per chi ha un'azienda o una startup, ma anche per freelancer o professionisti. Qui puoi entrare nel mastermind gratuito…

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