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A tu per tu con la bandelletta

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È successo. Dopo un bel po’ di tempo in cui non ho avuto alcun infortunio, mi sono fatto male.
Un classico infortunio di noi runner, che io fino ad oggi mi ero scampato: la famigerata sindrome della bandelletta ileotibiale.
Per fortuna nulla di particolarmente grave e nemmeno che mi abbia costretto ad uno stop dalla corsa.
Tuttavia, ho dovuto diminuire un po’ i carichi e le intensità delle mie uscite.
Vi racconto tutta la faccenda, partendo ovviamente dalle origini, poi passando al capire da dove potrebbe esser scaturito il problema, arrivando infine alla terapia, dandovi dei consigli su prevenzione e cura, sperando che possano esservi utili.
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Un grazie a tutti i miei sostenitori:
Matteo Bombelli, Antonio Palma, George Caldarescu, Dorothea Cuccini, Alessandro Rizzo, Calogero Augusta, Mauro Del Quondam, Claudio Pittarello, Fabio Perrone, Roberto Callegari, Jim Bilotto, Luca Felicetti, Andrea Borsetto, Massimo Ferretti, Bruno Gianeri, Andrea Pompini, Cristiano Paganoni, Joseph Djeke, Luca Demartino, Laura Bernacca.
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
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