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Mantieni la calma (e rafforza il tuo osservatore interno)
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Scopri come trasformare le tempeste emotive in mare calmo, imparando a gestire le tue emozioni con saggezza e serenità. In questo episodio di IpnoPodcast, Alessandro Calderoni ti guiderà in un'esperienza ipnotica progettata per rafforzare il tuo "sé osservante", la parte di te che sa restare lucida anche quando le emozioni cercano di prendere il sopravvento. Attraverso tecniche di rilassamento profondo, imparerai a creare uno spazio mentale che ti permetterà di affrontare con compostezza e razionalità le sfide giornaliere.
Preparati a comprendere l'arte di mantenere la calma osservando modelli di comportamento che possano ispirarti, come i grandi professionisti sotto pressione o i tipici genitori pazienti. Questo non è solo un esercizio di rilassamento, ma un allenamento mentale per migliorare la tua capacità di rispondere con calma e determinazione. Accomodati, indossa le cuffie e lasciati guidare.
Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta. Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.
Capitoli
1. intro (00:00:00)
2. ipnosi (00:03:20)
37 episodi
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