Die Kunst, kluge Entscheidungen mit Achtsamkeit zu treffen #106

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

Heute bekommst Du praxisnahe Tipps, um entscheidungsfähiger durchs Leben zu gehen - um kluge und weise Entscheidungen für Dich zu treffen. Und dabei geht es nicht um Fragen wie Johannisbeergelee oder Erdbeermarmelade. ;)

🎙 Drei zentrale Takeaways aus dieser Folge:

• Schrittweise Entscheidungsfindung: Lerne heute mit mir die fünf Schritte für kluge Entscheidungsfindung kennen und wende sie direkt auf eine Deiner aktuellen Entscheidungen an.
• Praxistipps für den Alltag, wie Du die Auswirkungen von Entscheidungen betrachten, andere um Rat fragen und Zuversicht kultivieren kannst.
• Achtsamkeit beim Entscheiden: Warum es so wichtig ist, sich Zeit zu nehmen, um mit Achtsamkeit bewusste Entscheidungen zu treffen und wie Du eine Bestandsaufnahme des Lebens machst und Dich den verschiedenen Lebensbereichen zuwendest.

Egal, ob es um Beruf, Beziehungen oder Gesundheit geht – kluges Entscheiden ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Höre jetzt rein und lass Dich inspirieren!

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Dein Justus Ludwig

TIMESTAMPS

04:36 Entscheidungen in den letzten Monaten reflektieren.

09:21 Unbewusste Entscheidungen und Reflexion in Situationen.

14:35 Entscheidungsprozess: Zeit nehmen, Faktoren prüfen, Motivation.

17:56 Entscheidungsfindung: Bewertung, Ressourcen und Optionen berücksichtigen.

21:50 Meditiere, wähle weise, sei präsent, spüre Körper.

26:28 Zitat von Sharon Salzberg: Achtsamkeit und Entscheidungen.

28:23 Gutes kommt wieder, hilfreiche Schritte, Zuversicht.

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