Now That I'm Sober Episode 4: Urge Surfing Now That I'm Sober podcast

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Now That I'm Sober Episode 4: Urge Surfing

1y ago 6:10

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Urge Surfing:
For those of you who might be wondering what urge surfing is, it's a mindfulness technique commonly used in addiction recovery. It helps individuals manage their cravings and urges in a healthier way.

Urge surfing is all about riding the waves of cravings instead of fighting against them.
NowThatI'mSober.com

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4 episodi

#Fitness #Mental Health #Mark Armour #Alternative Health #Podcasting Education #Self-Improvement #Recovery #Sober #Crave #Triggered #Sobriety

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