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102. Pilates Mat - The Single Leg Circle

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Oh, The Single Leg Circle, you're so simple yet so hard. This exercise works on pelvic stability, quad and hip flexor strength, and shoulder stability. In the more advanced versions, it actually works on pelvic mobility as well.
In the full studio there are tons of places to practice these - cadillac/tower, barrels, reformer. I also offer modifications and variations.
Find me:
Website - https://lyndalippin.com
Pilates Teacher Mastermind® - https://lyndalippin.com/pilates-teacher-mastermind
Strong Bones Pilates™ Online Classes - https://lyndalippin.com/strong-bones-online-pilates-studio
IG - https://instagram.com/lyndalippin
YouTube - https://youtube.com/lyndalippinpilates
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1. 102. Pilates Mat - The Single Leg Circle (00:00:00)

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3. (Cont.) 102. Pilates Mat - The Single Leg Circle (00:15:47)

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