))
Sezon 1 - Episod 90 - Puterea Respirației
Manage episode 374501900 series 3462381
Contenuto fornito da Ancuța Cosma. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Ancuța Cosma o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
În tumultul vieții, găsirea momentelor de claritate poate fi dificilă. Episodul acesta ne aduce în prim plan un aliat de nădejde mereu la îndemână - respirația. Trimiterea la cele scrise de James Nestor, în cartea intitulată ”Respirația” (un bestseller New York Times), cât și la tehnici, precum mindfulness și ancorarea în prezent, ne ajută să înțelegem că respirația joacă un rol cheie în gestionarea stresului. Într-un mediu solicitant, aceasta poate fi ancoră pentru claritate și reziliență. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.
Trimiteri la alte episode ale podcastului: Episod 40 – Mindful walking sau mersul conștient – o practică care ne poate ajuta în reducerea stresului; Episodul 46 - Mindful, mindfulness – forme în care putem practica stare de prezență. Te invit să asculți aceste episoade.
135 episodi
Condividi
