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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana un mini racconto sul tema della consapevolezza, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c'è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in O ...
 
A cosa serve lo Yoga e come può cambiare la tua vita? 🌸🌸🌸 Questo non è un semplice Podcast. 👇🏻 Qui troverai meditazioni guidate, informazioni e risposte sul mondo dello Yoga, della Meditazione e del Benessere in generale. Un viaggio alla scoperta di queste pratiche ma anche alla scoperta di te stesso, per portare più equilibrio ed energia nella tua vita quotidiana. A proposito... 🙃 Io sono Denise, insegnante di Yoga e fondatrice di Yoga Academy, la scuola di Yoga online che ti permette di pr ...
 
Ciao, è bello che tu sia qui! Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi. Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapeuta del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse. Happy Daily è il mio podcast gratuito settimanale tramite il quale metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching, isp ...
 
Ti è mai capitato di fare un salto prima di dormire? perché viene la pelle d'oca? Come si sviluppano le resistenze ai farmaci? cos'è la Celiachia? In questo podcast si parlerà di Medicina e cercheremo le risposte ai suoi grandi perché. Le domande degli ascoltatori saranno indispensabili allo sviluppo del palinsesto, quindi non esitare a commentare gli episodi. Ogni martedì su Dpen.
 
Ricomincio da me è il podcast di evoluzione personale. Un podcast dedicato a chi vuole aumentare consapevolezza e libertà per accrescere il proprio benessere. Un percorso di scoperta per conoscere meglio te stesso ed esprimere il tuo potenziale. Ogni puntata mira a sviluppare i quattro elementi fondamentali per una vita gioiosa: consapevolezza, responsabilità, probelm solving e comunicazione efficace con se e con gli altri.
 
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Massaggi Vocali

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Massaggi Vocali

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Ogni giorno noi giornalisti esperti di tecnologia riceviamo i messaggi e le richieste da amici, parenti e conoscenti che hanno bisogno di un aiuto con la tecnologia. A questi messaggi - spesso vocali - proviamo a rispondere con questo nuovo podcast in cui vi raccontiamo in maniera semplice le novità tech che cambiano la nostra vita. Un massaggio vocale per cancellare lo stress da innovazione continua e che vi aiuterà ad affrontare più rilassati il futuro. Un programma di Francesca Cibrario c ...
 
Stai per sposarti e vuoi Nozze perfette senza stress e in grande Stile? Sintonizzati su SOS Wedding e scopri tutti i segreti per vivere al TOP tutto il percorso verso il SI! SOS Wedding è un programma curato e diretto da Maria Squeo, Event Designer e Wedding Supervisor che in oltre 10 anni ha curato e diretto con estremo successo eventi e matrimoni di numerosissimi Clienti! Maria è inoltre autrice del libro Nozze Perfette e di Nozze al Top, il 1° sistema che insegna agli aspiranti Sposi a ge ...
 
Benvenuto nel Podcast di Cristian Disisto in cui parl lo stile di vita per raggiungere la miglior versione di te stesso. KETOLIFE non è una dieta: non è infatti solo alimentazione LCHF, ma allo stesso tempo non è solo allenamento HIIT e funzionale, non è solo strategie per dormire di qualità, non è solo strategie per gestire lo stress e non è solo strategie per raggiungere l'obiettivo. KETOLIFE è uno stile di vita: KETOLIFE è tutto questo. Tutto fa parte dell'equazione che come risultato por ...
 
Ti senti schiacciato dallo stress quotidiano? Non ne puoi più di computer e smartphone? Vuoi ritrovare il contatto con te stesso, ma non hai i soldi per comprarti un casale in Toscana? Questo podcast fa per te. "Essenza" è una collezione di suoni dedicati al benessere della mente, che ti farà staccare dalle preoccupazioni di tutti i giorni grazie alla voce di Brian, uno dei massimi esponenti di meditazione alternativa. "Essenza" non è solo buonumore ma anche autostima, pace interiore e resil ...
 
Psicologia, crescita personale, psicoterapia, stili di vita, salute e tante strategie per vivere meglio. Superiamo ansia, stress, depressione, coltiviamo autostima, sicurezza personale e benessere grazie alla psicologia pratica e alla crescita personale. Il dr. Roberto Ausilio, Psicologo Psicoterapeuta, spiega in modo semplice come la Psicologia può migliorare la nostra vita di tutti i giorni. Iscriviti al podcast che migliorerà la tua vita! www.robertoausilio.it - www.psylife.it
 
Mezzogiorno: il momento ideale della giornata per parlare di salute e raccogliere tutte le informazioni utili per orientarsi e adottare uno stile di vita salutare e quindi capace di farci stare e sentire bene. Dal lunedì al venerdì alle 12 con Nicoletta Carbone spazio alle notizie che arrivano dal mondo della ricerca nazionale e internazionale commentate con i diretti protagonisti con un approccio divulgativo e rigorosamente scientifico al tempo stesso. Dall'informazione in onda all'approfon ...
 
https://biz-academy.it/podcast/ Come posso farmi conoscere, scoprire e scegliere sul web? Come fare personal branding se non mi va di metterci la faccia? Posso davvero vivere delle mie passioni? Come far crescere il mio business senza rinunciare alla mia vita? Come divento la migliore nel mio campo? Benvenuta ad Impact Girl, il podcast di riferimento per imprenditrici e donne in carriera di ogni età e background determinate a lasciare il segno! Nato da un’idea di Cecilia Sardeo, fondatrice d ...
 
Ho creato questo podcast per rendere il rapporto tra cittadini ed istituzioni piu' fluido e trasparente, per informare tutti al meglio, perchè conoscere significa avere piu' coscienza dei propri diritti, e avere coscienza dei propri diritti significa essere piu' responsabili anche a proposito dei propri doveri. Un supporto concreto per coloro che non vogliono perdere tempo rincorrendo informazioni basiche dovute. Smetti di essere un Calimero nella Pubblica Amministrazione: usa il Web! ISCRIV ...
 
Il podcast che unisce innovazione professionale e benessere psicologico. Telegram: https://bit.ly/3vKUzs7 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/ Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.com
 
Digital Important Person è un podcast che si occupa di Digital Marketing. Il mio impegno è quello di condividere tutto ciò che ho appreso in tal ambito, per ispirare aziende e professionisti nelle loro strategie di marketing. Le piccole medie imprese attraversano periodi di intensa difficoltà, infatti è ormai da un bel pezzo che non stanno più lavorando alle normali condizioni di mercato. Complice la crisi, complici altri fattori socio culturali, rimane il fatto che, per rimanere in piedi e ...
 
Il tradimento, il calo del desiderio, il sesso in gravidanza, i sogni erotici, la masturbazione, le insicurezze legate al corpo, i sexy toys... E’ vero che noi donne oggi, viviamo il sesso e il corpo con maggiore consapevolezza rispetto al passato, sicuramente ci sono meno pregiudizi ma, di contro, un approccio esplicito e aperto alla materia sessuale mi sembrava ancora non molto frequentato e, soprattutto, non scontato... Così per i miei primi quarant’anni ho deciso di farmi un regalo: la l ...
 
C’era proprio bisogno di un Coach in cucina? La mia risposta è si. Schiariamoci le idee. Facciamo la giusta informazione in questo mare di confusione e fake news. Da Giugno, ogni mercoledì, il podcast con Antonella Ricco Private Chef, Esperta in Nutrizione Culinaria e Health Coach, direttamente da New York. Intervisterò professionisti ed esperti in America e in Italia. Toccheremo gli argomenti e le problematiche di salute più comuni. Forniremo suggerimenti e consigli utili anche in cucina su ...
 
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In questo podcast voglio darti degli spunti pratici per superare ansia e stress. A volte ci sentiamo sopraffatte dagli impegni quotidiani, dalle mille cose da fare e questo può accadere in particolare nel periodo delle festività natalizie. Accumuliamo tensione nel nostro corpo, pensieri nella nostra mente, non riusciamo a rilassarci anche se abbiam…
 
È uscito su Disney+ un' interessantissima docuserie curata da National geographic. Si chiama limitless e il protagonista è Cris Hemsworth (il Thor della Marvel). In questa serie Cris si occupa di indagare quali siano gli aspetti importanti per poter vivere una vita lunga e in salute. In ciascuna puntata viene analizzata un aspetto fondamentale dell…
 
Se si alza lo stress si alza anche la pressione aumentando così il rischio di ammalarsi di ipertensione. Pubblicato sulla rivista "Hypertension" questo nuovo studio giapponese conferma ancora una volta che lo stress è un fattore di rischio per la nostra salute. Il commento del prof. Ciro Indolfi, presidente della Società Italiana di Cardiologia.…
 
Il suono delle onde dell'oceano che si infrangono è l'ideale per alleviare lo stress! Mentre le onde calmanti si arrotolano sulla sabbia, senti che la tua mente inizia a rilassarsi. Questo suono dell'acqua crea un ambiente naturale e tranquillo. Per noi di Relaxing White Noise, l’obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore se…
 
Sia che tu debba prepararti per un esame o completare un compito a casa, questo suono di ventilatore blocca i rumori fastidiosi e ti permette concentrarti. Il rilassante rumore bianco rilassa la mente mentre mantieni la concentrazione. Per noi di Relaxing White Noise, l’obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubbli…
 
Un team internazionale di ricerca coordinato da studiosi dell'Università di Messina e dell'Università di Bologna ha mostrato che le persone con un cronotipo serale - che sono cioè più attive di sera - presentano un apprendimento della paura alterato: una caratteristica che spiegherebbe il maggiore rischio per queste persone di sviluppare disturbi d…
 
Scopri i miei Programmi Formativi: - Mindset Strategico: https://www.danieledanmanassero.it/corso-mindset-strategico/ - Mindset Finanziario: https://www.danieledanmanassero.it/corso-mindset-finanziario/ - Mindset e Relazioni: https://www.danieledanmanassero.it/corso-mindset-e-relazioni/ - Consulenza Privata: https://www.danieledanmanassero.it/consu…
 
Uno studio pubblicato su Nature analizza il ruolo della proteina Chaperone (GRP78) e il suo ruolo nella replicazione di Covid-19. A Obiettivo Salute il commento del prof. Marco Falcone, ordinario di malattie infettive all'Università di Pisa e segretario della Simit, Società Italiana di Malattie Infettive e tropicali…
 
Che relazione hai con il cambiamento? Di per sé, cambiamento non significa nulla. Siamo noi a dare un significato al cambiamento e in base a questi significati lo vivremo in un modo piuttosto che in un altro. Chi lo legge come un dramma, lo vivrà come un pericolo; chi lo vive come dono, coglie l’opportunità che c’è dietro al cambiamento. Il cambiam…
 
A confermarlo i dati di uno studio pubblicato dalla rivista scientifica International Journal of Urology, nel quale è stata testata l'efficacia del primo prototipo di naso elettronico che identifica la presenza della neoplasia a partire da un campione di urina, attraverso il riconoscimento di specifiche molecole volatili. A Obiettivo Salute il comm…
 
Una recente ricerca dell'Università della California ha individuato esattamente cosa accade nel cervello di chi soffre di emicrania. Ne parliamo a Obiettivo Salute con il prof. Piero Barbanti, neurologo all'Istituto Scientifico San Raffaele di Roma e Presidente dell'Associazione Neurologica Italiana per la Ricerca sulle Cefalee (ANIRCEF).…
 
Quando anni fa decisi di lasciare il digital marketing, ero totalmente NAUSEATA da un approccio alla vendita che mi aveva avvelenato l’anima. E ripromisi a me stessa che se mai fossi tornata a dedicarmi a questa nicchia, l’avrei fatto in modo DIVERSO (e ugualmente efficace). Nessuno dei grandi nomi di allora avrebbe scommesso sulla riuscita di tutt…
 
Maestro, come porti l’illuminazione nell’azione concreta? Come la pratichi nella vita quotidiana? Mangiando e dormendo, risponde il Maestro. Ma, Maestro, tutti mangiano e dormono! Vero, ma non tutti mangiano quando mangiano, e non tutti dormono quando dormono. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/episode/f416…
 
In questa puntata ho scelto tre delle vostre domande che mi avete fatto su ig. Tema centrale: lo yoga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/chan…
 
Il tuo bambino piange e non sai cosa fare? Prova a riprodurre questo rumore bianco rilassante per calmarlo. Il rumore bianco è un metodo efficace per calmare un bambino che piange e farlo addormentare. Ti permette anche di ottenere quel tanto necessario riposo! Durante la riproduzione di rumore bianco per neonati, è importante tenere sotto controll…
 
Tutti abbiamo dei pregiudizi anche se non lo ammettiamo affatto volentieri e anzi spesso lo neghiamo. Ma quale processo psicologico è alla base della formaizone del pregiudizio? a quali 'inganni' può esporre? e che rapporti ha con la discriminazione per genere, orientamento sessuale, etnia di apparteneza, luogo di provenienza, ecc.…
 
Cosa ci spinge all’obbedienza? Fino a dove siamo disposti a spingerci per obbedire? Dove sono i nostri valori quando obbediamo ciecamente? Un punto di partenza fondamentale è la distinzione tra autonomia ed eteronomia. L’autonomia coincide con il lasciarsi guidare da dentro; l’eteronomia consiste nel prendere dall’esterno le nostre norme di comport…
 
Un maxi studio americano pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology mette in discussione il ruolo protettivo del colesterolo buono nella prevenzione delle malattie cardiovascolare. A Obiettivo Salute il commento del dottor Claudio Bilato, direttore della cardiologia degli Ospedali dell'ovest vicentino.…
 
Il numero di spermatozoi negli ultimi 40 anni si è dimezzato. Questo è quanto emerge da nuovo studio internazionale pubblicato sulla rivista Human Reproduction Update che commentiamo a Obiettivo Salute con il prof. Alessandro Palmieri, presidente SIA, Società italiana di andrologia e professore dell'Università Federico II di Napoli.…
 
Sentirsi gonfie è qualcosa che fa sentire incredibilmente a disagio soprattutto noi donne... e non è difficile indovinare il motivo. A nessuno piace sentirsi un palloncino, ma problematica estetica a parte, dietro al gonfiore di pancia spesso si nasconde anche un'intera giornata di stanchezza e totale de-concentrazione. In questa puntata preparati …
 
A volte focalizziamo l'attenzione su un singolo oggetto, come avviene in meditazione con il respiro. Altre volte lasciamo che l'attenzione si sposti liberamente e vada dove viene attratta. Si chiama consapevolezza aperta, o senza scelta. Quanti volti ha la presenza mentale? Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.f…
 
In questa puntata racconto le novità da Bali e parlo di un argomento molto attuale: autenticità vs social network. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.yout…
 
Come mai il cervello varia da persona a persona? La risposta arriva da uno studio pubblicato su Science che rileva come a fare la più grossa differenza tra un cervello e un altro non sono le sue singole regioni, ma la rete di connessioni fra quest'ultime. A Obiettivo Salute il commento della prof.ssa Letizia Leocani, Associato di Neurologia all'Uni…
 
Che rapporto hai con il telefono e con i social media? È di questo che voglio parlarti nel podcast di oggi. Riflettendoci, credo che la maggior parte di noi abbia una relazione di amore e odio con questi strumenti. Perché il telefono ci semplifica la vita e ci permette di restare in connessione con gli altri ma allo stesso tempo rischia di assorbir…
 
Quali convinzioni ci sono dietro le nostre paure? Spesso ad alimentare le nostre paure sono proprio le convinzioni che abbiamo riguardo noi stessi, gli altri e la vita. Questi pensieri, veri e indiscutibili per noi, finiscono per incastrarci e così non riusciamo ad affrontare le paure. Escludendo le paure utili, quelle necessarie, la maggior parte …
 
Quante volte ci siamo chiesti se siamo bravi, o meno, in un determinato ambito? Risponde a questa domanda uno studio italiano pubblicato su PLOS Biology che commentiamo a Obiettivo salute con il dottor Paolo Di Luzio, primo autore dello studio che si è svolto al Centro studi e ricerche in neuroscienze cognitive dell'Università di Bologna ed attualm…
 
In occasione della Giornata Mondiale della Prematurità 2022, che si celebra il 17 novembre, la Società Italiana di Neonatologia (SIN) ribadisce, insieme a Vivere Onlus Coordinamento Nazionale delle Associazioni per la Neonatologia, l'importanza di garantire ai piccoli il contatto dei genitori, accesso h24 in TIN, vicinanza al neonato e alla sua fam…
 
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Grasso è bello! .... Ne siamo davvero sicuri? Aspetta.... Aspetta.... Aspetta ... Prima di scrivere il tuo insulto nei commenti o di mettere la recensione negativa, ascolta la puntata per intero. Oggi parliamo infatti di obesità e sovrappeso. Tireremo le somme etiche e morali della mia frase iniziale a fine episodio, ma prima di farlo è necessario …
 
Sembra siano trascorsi secoli dalla prima puntata del Podcast e devo ammettere che - un viaggio che pensavo piuttosto prevedibile - si è in realtà rivelato PIENO di sorprese e lezioni inaspettate. E proprio a 6 di queste è dedicata la puntata di oggi, nella convinzione che ti saranno molto utili se stai pensando di lanciare il tuo Podcast (o già ne…
 
Il mattino ha l'oro in bocca, ma è anche un momento d'oro per fare attività fisica. Infatti secondo uno studio dell'Università di Leiden nei Paesi Bassi e pubblicato sul giornale europeo di cardiologia preventiva le persone che si allenano tra le 9 e le 11 proteggono cuore e cervello. A Obiettivo Salute il commento della prof.ssa Giovanna Liuzzo, A…
 
Il meteo, gli impegni, le emozioni, le persone, tutto incide sulla qualità della nostra vita. E allora riuscire ad arrivare in fondo alla giornata tenendo accesa la consapevolezza e spostandola continuamente da un compito all’altro, da un istante al successivo, è davvero un piccolo capolavoro. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra commun…
 
In questa puntata racconto come ho organizzato il Teacher Training del mio metodo di yoga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_1…
 
Il rumore bianco per neonati è un modo efficace per calmare un bambino che piange e farlo addormentare. Il rumore bianco ricorda i suoni che il bambino sentiva nella pancia della mamma, e ha quindi un effetto calmante. Maschera anche altri rumori fastidiosi permettendo al tuo bambino di addormentarsi e continuare a dormire. Durante la riproduzione …
 
In occasione della Giornata Mondiale del Diabete gli esperti della Società Italiana di Endocrinologia e Diabetologia Pediatrica (SIEDP) hanno commentato i dati di uno studio svedese pubblicato di recente su The Lancet Regional Health – Europe. Questo studio dimostrerebbe come dai 45 anni in poi l'aspettativa di vita delle persone con diabete di tip…
 
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A sottolineare questa relazione uno studio dell'Università di Siena pubblicato su Journal of Periodontology che commentiamo a Obiettivo Salute con il suo autore il prof. Nicola Discepoli, professore associato di odontostomatologia all'Università degli Studi di Siena.
 
Come possiamo gestire le nostre paure al meglio? Spesso non riusciamo ad affrontare le nostre paure perché siamo bloccati dalle convinzioni che abbiamo riguardo noi stessi e le nostre capacità di gestire la paura. Cosa possiamo fare per lavorare con le nostre convinzioni e superare le nostre paure? Esistono le paure naturali e le paure che nascono …
 
Un farmaco per cuore e diabete fa bene anche ai reni: rallenta la malattia e riduce del 30% i decessi. A rivelarlo è una ricerca internazionale, condotta dall'Università di Oxford, che vede coinvolto, tra gli altri, l'IRCCS Ospedale Policlinico San Martino di Genova come centro coordinatore per l'Italia, appena pubblicata sulla prestigiosa rivista …
 
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