I migliori Körperliche Und Geistige Fitness podcast (2024)

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Selbstführung und Achtsamkeit auf dem Weg zur Zuckerfreiheit- Interview mit Tina Klein 1:01:43

1d ago1:01:43

1:01:43

In jedem Menschen steckt ein König. Sprich zu dem König, und er wird herauskommen. -Deutsche Redensart Wer auf den rechten Weg will, muss durchaus durch sich selbst hindurch. -Wilhelm Busch Was innere Führung damit zu tun hat wie du Zuckerfrei werden kannst: Tina Klein ist Coach für Selbstführung und Achtsamkeit und teilt mit uns, was Selbstführung…

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Zucker und Stress: Wie äußere Einflüsse deine geistige Balance beeinflussen und damit deine Lust auf Industriezucker len 25:58

9d ago25:58

25:58

Wie die äußere Ordnung deine geistige Ordnung beeinflusst: Ghrelin und Cortisol steuern dein Verlangen nach Industriezucker Ob wir Lust auf Industriezucker haben, hängt oft von viel mehr Faktoren ab, als nur von unserem reinen Hungergefühl. Innere Unruhe und Stress können zu einem erhöhten Cortisolspiegel führen, was wiederum den Ghrelinspiegel ste…

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Sugarfree Snack- Folge: Wie die Ernährung ohne Industriezucker dich deiner Intuition näher bringt 22:46

11d ago22:46

22:46

Sugarfree Snack- Folge: Wie die Ernährung ohne Industriezucker dich deiner Intuition näher bringt Unser Körper spricht oft zu uns, sagt uns, ob wir uns wohl fühlen, ob wir uns richtig am Platz fühlen, ob wir etwas mögen oder nicht mögen. Der Körper spricht zu uns durch unsere Haut – wir werden rot, wenn wir verliebt oder verlegen sind, oder durch e…

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Die süße Flucht vor dem ungelebten Selbst – und wie die EFT-Klopftechnik dich zu dir selbst zurückbringen kann 55:59

16d ago55:59

55:59

Interview mit Ilga Pohlmann "Psychische Sucht entspringt dem verzweifelten Versuch, einen inneren Mangel zu kompensieren. Sie spiegelt also die Suche nach innerem Frieden oder innerer Befriedigung. Wer ist eigentlich auf die Idee gekommen, das Wort „Sucht“ falsch auszusprechen?" -de Sousa, Dirk In dieser Folge spreche ich mit meiner sehr geschätzte…

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#105 – Über die Magie, zu Fuß unterwegs zu sein 12:33

22d ago12:33

12:33

(plus Ideen, um mehr Schritte zu machen) Der Artikel zur heutigen Folge Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherDi Maximilian Breboeck

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Wie beeinflusst Zucker deine Haut? Tipps für ein klares Hautbild ohne Industriezucker- mit Dr. Karin Forschner 56:08

23d ago56:08

56:08

🚫 Industriezucker ist einer der Hauptauslöser für Hautalterung. Durch einen übermäßigen Zuckerkonsum wird dieser Prozess beschleunigt, was maßgebliche Folgen für die Haut hat: Falten. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Karin Forschner, die nicht nur Hausärztin, sondern auch Schönheitschirurgin ist. Sie erklärt, wie viele Menschen zu Schönheitsbeha…

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Der süße Entzug: Wie drei zuckerfreie Tage dein ganzes Leben umkrempeln können- Interview mit Marcel Trein 55:41

30d ago55:41

55:41

"Die ersten 72 Stunden ohne Industriezucker sind die härtesten, dann ist man über den Berg", sagt Marcel Trein. Die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung ist anfangs eine Herausforderung, aber absolut lohnenswert. Marcel Trein, Sohn einer Konditorin und bekannter TV-Food-Experte, teilt seine persönliche Erfahrung, wie er erfolgreich zuckerfrei …

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#104 – Verbessere dein Gleichgewicht 16:16

1M ago16:16

16:16

(+ Trainingsprogramm) Der Artikel zur heutigen Folge Produkt-Empfehlungen zur Folge Slackline Bosu-Ball Balancebrett Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherDi Maximilian Breboeck

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Wie Trauma Einfluss auf deinen Erfolg nimmt. - SuV400 33:52

1M ago33:52

33:52

Mark Oswald ist heute Gast bei mir. Er teilt mit uns seine Geschichte, die ihn dazu bewogen hat, sich dem Themenfeld TRAUMA anzunähern und damit sogar einen Kongress zu starten. Der Link zum Kongress für dich: https://www.digistore24.com/content/541688/47811/EvaNitschinger/traumakongress Für 1:1 oder Gruppenkurse von mir, melde dich einfach per Ema…

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Cinderella-Komplex: Was wir von Aschenputtel für die Zuckerfreiheit lernen könnten 35:55

1M ago35:55

35:55

"Die guten ins Töpfchen, die schlechten ins Kröpfchen" heißt es im Grimmschen Märchen "Aschenputtel". Dem Zucker verfallen zu sein hat oft mit einer "Externalen Kontrollüberzeugung" zu tun, dem Versuch, es zu werden, und dem Scheitern an diesem Vorhaben, den Umständen die Schuld zu geben, u.a. ein Phänomen, das oft als Cinderella Syndrom benannt wi…

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Narzisstische Traumata SPIRITUELL heilen. - SuV399 10:37

1M ago10:37

10:37

Spiritualität begleitet mich seit über 30 Jahren, doch erst 2008 habe ich DANK The Work von Byron Katie verstanden, WIE ich gelebte Spiritualität für meine Traumaheilung nutzen kann. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, RAUS aus der Trennung und REIN in die Verbindung zu dir selbst zu gehen. Viel FREUDE damit und Frohe Ostern! Hier sind die Link…

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Zuckerfrei als Eltern- Prägende Jahre: Geschmacksnerven und Zuckerkonsum bei Kindern - Interview mit Luzy Mia 38:07

1M ago38:07

38:07

Tipps zur zuckerfreien Erziehung und Familienroutine "Die ersten Jahre prägen die Geschmacksnerven von Kindern", sagt die WHO Mama zu sein und Zuckerfrei mit Kindern, eine wahre Herausforderung. Wie das gelingen kann, erzählt heute Luzy Mia von Breifrei. Sie ist Mama einer dreijährigen Tochter und teilt ihre Tricks zum Zuckerfrei und Mama sein. In …

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Geht es nur mehr um Narzissmus, Eva? - SuV398 33:57

2M ago33:57

33:57

Narzissmus ist mein Thema Nr. 1 auf YouTbue und TikTok und in diese Folge verrate ich dir, warum das so ist. - Was denkst DU über Narzissmus? - Und siehst du auch überall Videos über Narzissten? - Wie reagierst du drauf? DEINE Heilreise beginnt damit, dass du „den Narzissten“ IN DIR findest und heilst. HIER bekommst du für deinen Weg meine Unterstü…

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Zuckerfrei: Meistere deine Ernährung mit den 4 Stufen der Zuckerfrei-Kompetenz! 40:24

2M ago40:24

40:24

Die 4 Stufen der Zuckerfrei- Kompetenz! Bist du schon Zucker-kompetent? Auf dem Weg zur Zuckerfreiheit durchlaufen wir vier verschiedene Stufen der Kompetenz, von der Unwissenheit zur Meisterschaft, vom unbewussten zum bewussten Handeln. Jede Phase ist ein wertvoller Schritt auf dem Weg zu einem zuckerfreien Leben, voller Erkenntnisse und persönlic…

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#103 – Die wunderbare Welt des Seilspringens 7:38

2M ago7:38

7:38

Auf den Spuren von Muhammad Ali und Bruce Lee Der Artikel zur heutigen Folge Produkt-Empfehlungen zur Folge PVC-Springseil Speed-Springseil Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherDi Maximilian Breboeck

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Was Zuckerfrei mit den 7 Todsünden zu tun hat- Podcast-Interview mit Michi Schreiber 1:05:15

2M ago1:05:15

1:05:15

Entdecke, was Zuckerfreiheit mit den 7 Todsünden zu tun hat! Im Podcast heute einen ganz besonderen Gast, Michi Schreiber, die uns in die faszinierende Welt der 7 Todsünden entführt, insbesondere in die Falle der Völlerei. Michi teilt mit uns, wie diese Sünden unser Selbstwertgefühl beeinflussen können und wie der Weg zur Zuckerfreiheit eine erstau…

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Zuckerfrei mit Affirmationen: Dein Unterbewusstsein auf eine süßere Zukunft einstellen 16:41

2M ago16:41

16:41

Entdecke die Kraft der positiven Gedanken für ein gesünderes Leben ohne Zucker Absoluter Gamechanger: Zuckerfrei-Affirmationen! Sie helfen ungemein dabei, langfristig zuckerfrei zu werden, indem sie dein Unterbewusstsein mit Sätzen bespielen, die Affirmationen, die irgendwann deine Überzeugungen sind. Affirmationen helfen so sehr dabei, Gewohnheite…

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Das Trauma Überleben vollkommen HEILEN! Teil II der Serie ADHS, PTBS, Depression, ... - SuV397 35:46

2M ago35:46

35:46

Hier kommt der Teil II der autobiographischen Folgen rund um ADHS, Trauma, Narzissmus und Selbstliebe. Die Links zu den erwähnten Ressourcen, findest du hier: E-Book mit Übungen für dich: 7 Schritte zu mehr Selbstliebe https://eva-nitschinger.de (kostenfreies E-Book zum runterladen) Der Kurs „Dein Inneres Kind verstehen“ wir als LIVE-Kurs stattfind…

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Zuckerfrei leben: Geniale Hacks und praktische Tipps- Podcast Interview mit Mio vom Freemie Podcast 58:48

2M ago58:48

58:48

Sie hatte den ersten Zuckerfrei Podcast überhaupt und war eine absolute Vorreiterin und heute haben wir Mio vom Freemie Podcast als unseren super Special-Gast! In dieser Folge teilt sie eine ganze Menge genialer und megapraktischer Tipps, wie du den Verlockungen von Industriezucker standhalten kannst, selbst in den schwierigsten Situationen. In die…

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#102 – Die Kunst der Refeeds und Ladetage 10:32

2M ago10:32

10:32

Mehr essen, um mehr Gewicht zu verlieren?! Der Artikel zur heutigen Folge Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherDi Maximilian Breboeck

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Zuckerfrei leben: Wie mentales Training deine Ernährung revolutioniert 43:02

2M ago43:02

43:02

Eine der effektivsten Strategien für ein zuckerfreies Leben ist es, so zu handeln, als hättest du bereits dein Ziel erreicht. Indem du "als ob" handelst, sendest du kraftvolle Signale an dein Unterbewusstsein, um zuckerfrei zu leben. Ein praktischer Ansatz ist es, einen Tag pro Woche vollständig zuckerfrei zu leben und dich so zu verhalten, als wär…

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Die Dissoziative Identitätsstörung verstehen - Interview mit Tina von Das D.I.S.-Ding - SuV396 1:28:48

2M ago1:28:48

1:28:48

Heute möchte ich euch - vielleicht ein letztes Mal - über psychische Störungen berichten und euch bitten, eine Spende für Tina zu geben, wenn ihr diese Folge als Mehrwert für euer Leben empfindet oder grad Sympathie oder Mitgefühl mit dieser wunderbaren Frau fühlt. Tina macht seit vielen Jahren unglaublich spannende und informative Videos auf YouTu…

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Die Macht der Hypnose im Kampf gegen Zucker- Interview mit Alexandra Matthes 53:53

3M ago53:53

53:53

In dieser Episode unseres Podcasts erkunden wir die möglichen Vorteile der Hypnose beim Streben nach einer zuckerfreien Ernährung sowie andere Hilfsmittel, um nachhaltig zuckerfrei zu werden. Zu Gast im Zuckerfrei- Podcast ist meine Kollegin Alexandra Matthes, Podcasterin und Hypnosecoach. Sie teilt wertvolle Tipps, die helfen können, den Appetit a…

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#101 – Das perfekte Arbeitsumfeld für Fitnessrevolutionäre 12:33

3M ago12:33

12:33

Schreibtisch, Bewegung, Licht, Pflanzen und mehr Der Artikel zur heutigen Folge Links zur Folge Guter Stehschreibtisch Anti-Ermüdungsmatte Igel-Ball Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherDi Maximilian Breboeck

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Zuckerfrei werden: Warum ein gesundes Äußeres im Inneren beginnt - Tipps für ein gesünderes Leben 39:54

3M ago39:54

39:54

Warum ein gesundes Äußeres mit einem gesunden Inneren beginnt und wie du dein Inneres so gestalten kannst, dass du deine volle Kraft entfalten kannst. Oft streben wir danach, verschiedene Aspekte unseres Lebens zu optimieren - sei es durch erholsame Wellnessurlaube an traumhaften Orten oder regelmäßige Besuche im Fitnessstudio für körperliche Stärk…

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Warum du so verletzt bist durch deine Mutter! - SuV395 20:58

3M ago20:58

20:58

Trägst du eine tiefe Verletzung in dir, die auf deine Kindheit mit deiner narzisstischen Mutter zurückzuführen ist? Dann wird diese Podcast-Folge dir dabei helfen, dich selbst besser zu verstehen! UND diese Folge wird dir genau aufzeigen, welche Schritte du gehen musst, um deine inneren Verletzungen zu heilen. Stichwort: Selbstliebe! HIER kannst du…

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Die 'Fressformel' entlarvt: Wie du Selbstkontrolle stärkst - Podcast-Interview mit Ex-Apothekerin Fanny Patzscke 1:03:00

3M ago1:03:00

1:03:00

Hast du schon von der Fressformel gehört? Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die nicht kontrolliert gegessen werden können! Fanny Patzschke, ehemalige Apothekerin und Ernährungscoach, enthüllt in dieser Podcastfolge spannende Erkenntnisse. Erfahre mehr darüber, warum wir heutzutage in Apotheken so viele Tabletten erhalten, die uns möglicherweise sch…

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#100 – Tägliche Athleten unter sich: Ein Gespräch mit Dr. Leon Brudy über unser Buch „The Daily Athlete“ 50:26

3M ago50:26

50:26

Die Vorgeschichte. Der Prozess. Die Zukunft. Unser Buch „The Daily Athlete: A Full Year of Inspiration for Motivation, Mindset and Success“ Die erwähnten Bücher Der tägliche Athlet: 366 Mal Inspiration und Motivation für Fokus, Mindset und Erfolg von Dr. Leon Brudy & Maximilian Breboeck The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and …

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Meistere dein Zuckerfrei-Plateau: Tipps für die perfekte Zuckerfrei-Kurve und persönliche Meisterschaft! 42:57

3M ago42:57

42:57

"Du musst lernen, das Plateau zu lieben", sagt George Leonhard in seinem Buch "Der längere Atem". In dieser Folge geht es um deine Zuckerfrei-Kurve zur Meisterschaft, die Gründe, warum wir phasenweise motiviert sind und Zuckerfrei- und Ernährungsphasen meistern und dann wiederum kläglich aufgeben. All das hängt mit dem Plateau zusammen. Erfahre, wi…

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Körperliche, psychische und geistige Gesundheit mit diesen magischen Zaubergetränken! - SuV394 46:13

3M ago46:13

46:13

HEUTE möchte ich euch etwas Besonderes anbieten, ihr lieben Abonnenten meines Podcasts, denn ich spreche mit vier wundervollen Menschen aus dem „großen“ BeYou-Team, die, so wie ich, die Zellnahrung von ganzem Herzen lieben! Jede und jeder von uns erzählt dir und euch super gerne, was diese Getränke bei uns körperlich, psychisch und im Leben generel…

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Zuckerfrei leben lernen: Tipps aus der veganen Lebensweise - Interview mit Niko Rittenau 1:05:49

4M ago1:05:49

1:05:49

"Wenn man ein wirklich erfülltes Leben haben möchte, muss man sich manchmal anstrengen.Konsequenz übertrifft Perfektionismus."(Niko Rittenau) Was Du von der Striktheit in deiner Entscheidung zur Wahl von Lebensmitteln und zum Verzicht von anderen lernen kannst. Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau u.a. durch einige Bücher, u.a. dem Spiegel-Bests…

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Welchen Weg gibt es, anstatt Kontaktabbruch? - SuV393 17:53

4M ago17:53

17:53

So oft lese ich unter meinen Videos und Reals hasserfüllte Kommentare der eigenen Mutter gegenüber. Versöhnung und Verstehen wird von unglaublich vielen Frauen (und Männern) nicht gewünscht. No Contact scheint „modern“ geworden zu sein und wir öfters als ich je dachte, praktiziert. Warum ist mein Weg der Verbindung richtig und wie kannst auch du ih…

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#99 – Die Gefahren unseres digitalen Lebens, Informationssucht und das Bedürfnis nach Anerkennung 19:31

4M ago19:31

19:31

(plus Ideen für ein gutes Leben in einer digitalen Welt) Der Artikel zur heutigen Folge Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherDi Maximilian Breboeck

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3 Tools, wie Du deine Zuckerfrei- Gewohnheiten shiftest- Und was Newton damit zu tun hat 44:06

4M ago44:06

44:06

"Ruhende Körper wollen in diesem Zustand bleiben"Edward Newton Edward Newton machte diese Entdeckung in Bezug auf die Schwerkraft, dieses Phänomen lässt sich 1 zu 1 auf unsere Gewohnheiten im Hinblick auf zuckerfreie Ernährung übertragen! Gewohnheiten zu etablieren und beizubehalten scheint oft langwierig und anstrengend, viel wurde schon mehrfach …

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Wie Ernährung und Psyche zusammenhängen- Interview mit Andreas K. Giermaier 1:14:58

4M ago1:14:58

1:14:58

Warum Körper, Geist und Seele untrennbar sind “Körper, Geist und Seele sind nicht zu trennen”- Andreas K. Giermaier Bekannt ist Andreas u.a. durch seine YouTube Lernplattform "Lernen der Zukunft" und durch seine intensive Zusammenarbeit mit Vera F. Birkenbihl im Interview zum Zusammenhang von Ernährung, Geist und Seele. Ein so spannendes Gespräch m…

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SO wird dein 2024 wunderbar! Anastasia im Gespräch mit mir. - SuV392 34:34

4M ago34:34

34:34

Ich möchte dir DANKE sagen, dass du meinem Podcast auch in 2024 treu bist. Heute präsentiere ich dir ein wundervolles Gespräch mit Anastasia - Katharina Kaesbach aus Bali. Kontakt: https://de.heart-life-empowered.com/ https://youtube.com/@KatharinaAnastasiaKaesbach?si=P9obJgaVDjvyrJiK Neuester Kurs (Start ab 4.1.2024): 21 Tage Kurs - Die neue Erde …

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Dein Zuckerfrei 2024- Wie Ernährung bestimmt wer Du bist und wer Du sein kannst 32:58

4M ago32:58

32:58

„Die Art ihrer Ernährung beeinflusst das Schicksal der Nationen entscheidend.“ (Jean Anthelme Brillat-Savarin) Wie Ernährung bestimmt, wer Du bist und wer Du sein kannst! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie sich Deine Gedanken durch Ernährung formen 🍭 Wie sich Dein Selbst anhand einer Ernährung verändert 🍭 Wie Dein Körper vielleicht jetzt schon auf …

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Weihnachtsspecial: Q&A mit Anja Giersberg, Franziska Hollmig und Ilga Pohlmann 1:12:22

4M ago1:12:22

1:12:22

Psychologie der Massen: Warum es uns gerade in der Weihnachtszeit so schwer fällt Industriezuckerfrei zu werden Merry X-Mas, Ihr Wunderbaren, hört so gern rein in dieses Q&A mit meinen Kolleginnen Ilga Pohlmann, Franziska Hollmig und Anja Giersberg! Ihr fragt, wir antworten! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Warum uns aus psychologischer Sicht der Zuc…

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Christmas Folge: Zuckerfrei und dein Blueprint- Warum gesund und ungesund sich auf alle deine Lebensbereiche erstreckt 17:25

5M ago17:25

17:25

"Niemand wird Dich je besser behandeln, als Du es mir Dir selbst tust". Warum gesund und ungesund sich auf alle deine Lebensbereiche erstreckt- und was Dein Blueprint damit zu tun hat. Wie wir uns selbst behandeln, im Bezug auf Ernährung, Beziehungen, sowie andere Lebensbereiche hat der Ursprung oft in der Kindheit.Wie wurden wir dort gesehen? Wie …

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Lebe in Fülle und sei dein bestes SELBST! - SuV391 9:06

5M ago9:06

9:06

Manifestieren klingt so wundervoll, doch im Grunde entspricht es nur dem tiefsten Sinn des Daseins. Wir alle leben in Fülle und dürfen anderen mit unserem SEIN dienen. Mangel entsteht im Kopf und dort gehen wir im Rauhnächte-Kurs 2023/24 hin. SCHREIB DICH FREI! … und befreie dich dadurch von alten Mustern, Glaubenssätzen und Identitäten, die dich k…

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Wie deine Darmbakterien deine Lust auf Zucker und sogar deine Partnerwahl beeinflussen- Interview mit Birgit Behnke 1:04:38

5M ago1:04:38

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Wusstest Du, dass Deine Darmbakterien und dein darüber bestimmen, wann Du Lust auf welchen Schokoriegel hast und sogar, wen Du attraktiv findest? Unsere Darmbakterien fungieren wie ein zweites Gehirn, daraus entstehen Gedanken, Gefühle, Gelüste auf Industriezucker und sogar, wer für dich anziehend ist, ob in Freundschaften oder Partnerschaften. Das…

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Samuel Kennerknecht: Alles, was du brauchst, kommt auf dich zu! - SuV390 37:00

5M ago37:00

37:00

Bereits in der Folge 338 durfte ich Samuel Interviewen und von ihm hören, wie er komplett ohne Geld, ohne Handy, ohne Gepäck aus Bayern Richtung Süden trampte. Mit Autostopp und kleinen Jobs schaffte er es durch Südeuropa auf die Kanaren, um von dort aus in die Karibik hinüber zu segeln. Wie seine Reise dort weiterging, was er erlebte und wo er der…

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Eine riesige Zuckerfrei Entschuldigung 4:17

5M ago4:17

4:17

Ihr Lieben, eine riesige Entschuldigung an Euch.Versehentlich ist die Rohversion der Podcast-Folge ohne Schnitt hochgeladen, mit ganz viel Pausen, Nebengeräuschen, Fauxpas hoch 100. Die richtige Version ist natürlich jetzt online und dennoch wollte ich mich nochmal persönlich bei Euch zurückmelden. Danke für Eure so unglaublich lieben Nachrichten, …

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