I migliori Alessandro Di Tommaso podcast (2024)

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#3-19 Massaggio virtuale, spa per la mente - Ospite: Andrea Loreni (funambolo) 29:58

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L'ultimo ospite di Alessandro Calderoni nella terza stagione del podcast è l'unico funambolo italiano specializzato in grandi altezze: si chiama Andrea Loreni e le immagini della sua recente "passeggiata" sospesa tra i grattacieli di piazza Gae Aulenti a Milano hanno spopolato sul web e sui social. Andrea è un interlocutore perfetto se si desidera …

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#3-18 respiro da divano per i momenti down - ospite: Cristina Scabbia (Lacuna Coil) 29:55

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Ospite di Alessandro Calderoni in questa penultima puntata della stagione, Cristina Scabbia, voce e front woman dei Lacuna Coil. Con lei si parla di gestione della tristezza e delle perdite, notando come una grande passione - per lei la musica - può essere in alcuni momenti un ottimo medicinale. Il che è un invito a coltivare interessi e attività p…

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#3-17 Alla scoperta del nobile silenzio - Ospite: Mia Canestrini 33:02

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Ospite di Alessandro Calderoni in questa puntata: Mia Canestrini, volto tv, scrittrice, etologa, esperta di lupi. Tema: animali umani e non, le loro emozioni e come possono essere regolate anche quando sfuggono un po' troppo al controllo, come nel caso della rabbia esplosiva. Per i trucchi del mestiere incontriamo il nobile silenzio. Il silenzio ch…

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#3-16 Calma la scimmia che hai nella mente - Ospite: Sara Tommasi 32:31

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Ospite di Alessandro Calderoni in questa puntata è Sara Tommasi, personaggio televisivo che a un certo punto della sua carriera iniziò improvvisamente a produrre comportamenti bizzarri e manifestazioni esplicite di discontrollo, finendo col diventare più popolare per i filmati inopportuni ipercliccati on line che per i ruoli mediatici "canonici" ch…

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#3-15 Rimbalza e cancella la crisi emotiva - Ospite: Melissa P. 27:33

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Ricordi (se non sei di primissimo pelo) Melissa P., la scrittrice-scandalo che due decenni or sono fece sussultare i benpensanti con lo scabroso romanzo "100 colpi di spazzola" da cui fu tratto anche un film? Melissa Panarello scrive ancora (anche favole per bambini, oggi) ed è ospite di Alessandro Calderoni in questa puntata, per parlare di rabbia…

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#3-14 Galleggia e fissa un punto per essere seren* - Ospite: Muriel 27:32

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Ospite di Alessandro Calderoni in questa puntata è Muriel, influencer, content creator molto seguita nell'ambito della body positivity e del mondo LGBT. Parleremo con lei di corpo ed emozioni, un tema che riguarda tutti, in un modo o nell'altro. I trucchi del mestiere qui sono due: Il punto e Galleggiamento. Si tratta di due tecniche miste, studiat…

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#3-13 Previeni o stronca il burnout lavorativo - Ospite: Franco Trentalance 29:36

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Franco Trentalance, per due decenni pornostar, attualmente "in pensione" per così dire, si diletta a scrivere e a fare il mental coach. E’ lui l’ospite della puntata ed è con lui che Alessandro Calderoni parlerà di regolazione delle emozioni. La sezione dei trucchi del mestiere prende in considerazione un fenomeno che fa soffrire quotidianamente mi…

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#3-12 Ammaestra la rabbia in pochi step - Ospite: Andy (Bluvertigo) 36:10

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Musicista, polistrumentista, ma anche pittore e pattinatore, l’ospite di Alessandro Calderoni in questa puntata è Andy dei Bluvertigo: con lui il dialogo settimanale su emozioni disturbanti e disregolate. I trucchi del mestiere sono invece dedicati alla gestione della rabbia: guardiamola in faccia, impariamo a riconoscerla, capiamo come distorce il…

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Episodio 8 - Tutto quello che c'è da sapere sul Clásico Platense 50:08

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Ultimo episodio di questa prima stagione di Que viva el fútbol dedicato al Clásico Platense. Scritto da Alessandro Sanna (tratto dal libro Que Viva el Futbol) con la partecipazione di Tommaso Matelli. Sostieni il progetto https://www.produzionidalbasso.com/project/que-viva-el-futbol/ Sintesi partita:https://www.youtube.com/watch?v=JHzHa_7ZEbk&t=678…

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Episodio 7 - Viaggio a Porto Alegre, la città del Grenal 44:27

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Per questo nuovo episodio di Que Viva el Futbol torniamo in Brasile e più precisamente a Porto Alegre nello Stato di Rio Grande do Sul.Nella terra dei Gauchos il calcio spacca a metà la popolazione tra chi tifa Gremio e chi tifa Internacional. Una rivalità storica che percorreremo dal principio fino ad arrivare al Grenal numero 297 del campionato b…

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#3-11 Fai l'inventario delle tue preoccupazioni (per scioglierle) - Ospite: Massimiliano Fuksas 29:45

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Ospite di Alessandro Calderoni, in questa puntata, è l'archistar Massimiliano Fuksas, con cui si parla di emozioni tra architettura, filosofia e aneddoti di vita. Per i trucchi del mestiere oggi suggeriamo l'inventario delle preoccupazioni, il punto di partenza per osservare come funziona la nostra ansia, individuare quali comportamenti adottiamo a…

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#3-10 Il mito del controllo e la virtù dell'accettazione - Ospite: Daniele Bossari 31:21

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Ospite di Alessandro Calderoni in questa puntata è Daniele Bossari, un volto e una voce che ci accompagnano da tv e radio, con uno stile garbato e curioso, sin dagli anni 90 ma anche un amico con cui parlare di momenti difficili, depressione e malattia. Nei trucchi del mestiere parliamo di controllo. Questo mito, molto anni 80 del secolo scorso, fa…

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Episodio 6 - Peñarol e Nacional: due anime dello stessa città 39:16

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Il calcio e l'Uruguay hanno un legame speciale, unico al mondo, al quale una spiegazione logica e razionale non si può dare e forse non ha nemmeno senso trovarla. Quella tra Peñarol e Nacional è la rivalità uruguaiana che accompagna ogni abitante di Montevideo nel corso della sua vita. Non c'è attimo che non venga scandito da questa eterna sfida. I…

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#3-9 Ecco l'esercizio "tagliatensione" - ospite Laura Tonatto 34:02

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Ospite di Alessandro Calderoni in questa puntata: Laura Tonatto, "naso" e compositrice di profumi. Con lei trattiamo il vasto e interessante rapporto tra olfatto ed emozioni. Protagonista della sezioneTrucchi del mestiere è l'esercizio tagliatensione, che comincia respirando, prosegue visualizzando un corpo pieno di led luminosi da modulare e termi…

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Episodio 5 - Semplicemente Fla-Flu 36:31

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Semplicemte Fla-Flu. Non servono grossi giri di parole per descrivere una rivalità tra le più importanti del Brasile e tra le più accese al mondo. Citando Nelson Rodrigues "il Fla-Flu non ha un inizio, il Fla-Flu non ha una fine". Due squadre che in origine erano una sola, cento anni e più di partite e aneddoti che a volte hanno dell'incredibile. C…

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#3-8 Respiro autogeno e gratitudine spot - ospite Omar Pedrini 30:54

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Ospite di Alessandro Calderoni in questa ottava puntata della terza stagione è Omar Pedrini, cantautore, chitarrista, indimenticato leader dei Timoria. Con lui si parla di come gestire psicologicamente la rabbia e i problemi di salute cronici, complici l'esperienza, l'età e le pratiche personali di regolazione emotiva. A proposito di tecniche di re…

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Episodio 4 - Il Derby Paulista che vale il Brasileirao 41:55

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41:55

Il 1994 è stato un anno dall'anima duplice, buona e cattiva allo stesso tempo. Un anno in cui gioia e tristezza si sono rincorsi l'un l'altro. Per il popolo brasiliano il 1994 rappresenta la gioia nel vincere il quarto titolo mondiale, a distanza di ventiquattro anni dal precedente, e la tristezza nel perdere un simbolo come Ayrton Senna. A livello…

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#3-7 Stretching per la mente - Ospite: Marco Melandri 32:39

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista il campione di motociclismo Marco "macho" Melandri che ci racconta come un uomo abituato ad andare a 300 kmh su due ruote abbia bisogno di strategie precise, terminata la sua carriera sportiva, per affrontare ciò che più lo manda in tilt: la burocrazia... Con la sezione Trucchi del mestiere imparera…

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Episodio 3 - Una questione di famiglia 32:28

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Lanus 9 marzo 2003. In campo neutro si gioca il Clásico de Avellaneda, Independiente contro Racing, Milito contro Milito. Una rivalità dentro una rivalità che sfocia in uno degli episodi più iconici del fútbol argentino degli ultimi vent'anni. Cosa mai si saranno detti? Ascoltate per scoprirlo. Scritto da Alessandro Sanna (tratto dal libro Que Viva…

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#3-6 Viaggio emotivo dall'ansia alle risorse - ospite Nico Claux, il vampiro di Parigi 38:34

1y ago38:34

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Quali emozioni prova un killer? Perché gli umani uccidono? Una puntata molto particolare e intensa, sconsigliata a soggetti troppo sensibili o facilmente impressionabili. Nell'ottica della regolazione emotiva, Alessandro Calderoni intervista una persona che con le proprie emozioni ha sempre avuto grandi difficoltà perchè non le riconosce o non le s…

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Episodio 2 - Il Clasico Rosarino 43:36

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Storia di una rivalità che divide in due Rosario, la città del futbol. Leprosos contro canallas in un percorso lungo cento anni e che è testimone dei lampi di genio di un personaggio dai contorni epici che diventeranno poi leggendari. A Rosario, nel 1974, va in scena il ballo del Trinche contro la Seleccion. Scritto da Alessandro Sanna (tratto dal …

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#3-5 Sentiti come vorresti sentirti adesso - ospite Enrico Dal Buono 33:21

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L'ospite di Alessandro Calderoni in questa puntata è lo scrittore ferrarese Enrico Dal Buono, che ci racconta i suoi trascorsi di panico e i rimedi, prima disfunzionali poi efficaci, che ha tentato per stare meglio e arrivare a capire i meccanismi dell'ansia e la sua funzione produttiva in termini artistici. Per la sezione Trucchi del mestiere impa…

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Episodio 1 - L'ultimo Superclásico di Diego 28:06

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Estadio Monumental, 25 ottobre 1997. Maradona scende in campo per l'ultima partita ufficiale della sua carriera, il suo ultimo Superclásico, il suo ultimo River-Boca. Scritto da Alessandro Sanna (tratto dal libro Que Viva el Futbol) con la partecipazione di Tommaso Matelli.Sostieni il progetto https://www.produzionidalbasso.com/project/que-viva-el-…

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#3-4 Metti in pausa il film della tua ansia - ospite Salvatore Ciconte 27:37

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista Salvatore Ciconte, già campione europeo di kick boxing, preparatore atletico, maratoneta: quanto contano e come si amministrano ansia e rabbia nello sport? Per la sezione "trucchi del mestiere" viene proposta la tecnica del film dell'ansia: impara a mettere in pausa i momenti di crisi, agganciando r…

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#3-3 Cambia percorso per uscire dalla (solita) trappola - ospite Andrea Pinna 29:55

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L'ospite della puntata è l'influencer Andrea Pinna, che racconta ad Alessandro Calderoni il complesso rapporto con le sue emozioni e i modi con cui, negli anni, ha imparato a gestire il suo bipolarismo. Nella sezione "trucchi del mestiere" parliamo di come cambiare coraggiosamente il percorso per abituare il cervello a fronteggiare l'ansia, gestire…

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#3-2 Smolla la mascella e sposta fuori l'ansia - ospite Francesca Barra 27:32

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista Francesca Barra, giornalista, scrittrice, influencer: al centro del dialogo la rabbia per gli haters e per le loro menzogne e la tristezza per un bimbo mai nato. Nello spazio dedicato ai trucchi del mestiere due esercizi antiansia: quello fisiologico ti insegna come ottenere relax sciogliendo la mas…

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#3-1 Visione periferica contro l'ansia - ospite Ghemon 27:58

1y ago27:58

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La terza stagione di Relief comincia con una struttura nuova. Ogni puntata comprende quattro sezioni specifiche: un ospite protagonista della cultura, dello sport, dello spettacolo o dei social parla del proprio rapporto con le emozioni; alcune psicotecniche pratiche aiutano a gestire i momenti di crisi; un dialogo con Davide Burchiellaro founder d…

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Episode 2: I sette princìpi della qualità: Focalizzazione sul cliente. 6:50

1+ y ago6:50

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Il successo durevole si ottiene solo quando l’organizzazione o azienda, attrae e conserva la fiducia dei clienti e delle parti interessate rilevanti. E lo fa attraverso la comprensione delle esigenze attuali e future. E quando si parla di qualità, si parla del risultato finale di una serie di azioni e considerazioni che l’azienda fa, proprio parten…

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Episode 1: Noi Dobbiamo Fatturare! 6:50

1+ y ago6:50

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Ci sono imprenditori che dicono: "A noi della qualità aziendale non ce nè frega niente, noi dobbiamo fatturare!" Ma dietro questa resistenza alla qualità, non potrebbero celarsi invece problemi di cultura o di comprensione dei vantaggi di un sistema qualità aziendale? Music by AlexGrohl from Pixabay

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Hai già ascoltato Ex voto? 1:26

1+ y ago1:26

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C'è un podcast di Marco Damilano che potrebbe interessarti: si chiama Ex voto ed è un viaggio nelle campagne elettorali di ieri e di oggi per capire come, voto dopo voto, gli italiani hanno “perso” le elezioni. Andando avanti e indietro nel tempo, Damilano racconta aneddoti, retroscena e intrighi delle campagne elettorali del passato. Fino al voto …

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#2-I Stop all'autosabotaggio: apriti al vero te stesso e alle tue risorse 36:13

2y ago36:13

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È certamente vero che la nostra genetica ci conferisce abilità diverse in aree diverse, ma solo in una certa misura. Sappiamo che l'atteggiamento e l'esperienza sono altrettanto importanti ed è ormai chiaro, grazie alla ricerca scientifica, che il cervello è molto plastico. Ciò significa che il "cablaggio" del cervello cambia quando si imparano cos…

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#2-9 A caccia di risorse: le tue. 30:08

2y ago30:08

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I nostri punti di forza sono le risorse e le capacità che ci permettono di ottenere buone performance o di affrontare i momenti difficili della vita. Sono anhe ciò che differenzia ciascuno di noi da tutti gli altri. Per questi motivi scoprirle e allenarle può essere piacevole e utile sia per conoscerci meglio che per vivere in modo più appagante. G…

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#2-H Come cambiare gradualmente (immaginandoti nuovo e facendo cose nuove). 27:11

2y ago27:11

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Mentre vivi e incontri altri umani vivi, interagendo con loro, stai influenzando l'intero corso della storia umana. Ogni sorriso che fai, ogni muso che tieni, ogni messaggio che scrivi è una forma di influenza verso il mondo che ti circonda. Tutti noi ci influenziamo profondamente l'un l'altro più di quanto potremmo pensare. Questo significa che, c…

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#2-8 Cambiamento: legge di natura e conquista quotidiana. 34:11

2y ago34:11

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La legge fondamentale della natura è il cambiamento continuo, inarrestabile. È così continuo che non ci accorgiamo nemmeno delle stagioni che cambiano, mentre cambiano. Sarebbe fantastico se ci allenassimo a percepire il cambiamento di cui anche noi siamo costantemente protagonisti. Allo stesso tempo, il cambiamento - nel senso di modificazione vol…

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#2-G Eviti gli umani? Eviti i problemi? Immaginala diversamente. 25:55

2y ago25:55

25:55

Quando ci si sente sopraffatti dalle sfide che si stanno affrontando è molto comune voler chiudere tutti i problemi fuori dalla mente e mettere la testa sotto la sabbia fingendo che tutto vada bene. Quando ci si sente al centro di pressioni, aspettative, giudizi da parte di altri, specie di persone importanti per noi, può capitare di provare vergog…

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#2-7 Evitamento fa rima con avvitamento (e ti rovina la vita) 32:01

2y ago32:01

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Tentare di evitare il dolore è nella natura umana. Tuttavia, mentre è del tutto normale avere bisogno di una pausa dai pensieri e dalle emozioni intense che si stanno vivendo, cercare di evitare del tutto la sofferenza è un'illusione: in tuti i casi il dolore sarà ancora lì ad aspettarti sullo sfondo. Non si può evitare per sempre. Sopprimere le em…

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#2-F Guarda chi sei e chi sei stato, poi scegli chi sarai. 32:48

2y ago32:48

32:48

Tre esercizi di immaginazione guidata per osservare chi sei e come sei arrivato a questa fase della tua vita, notare le tue risorse e indirizzarti verso il te stesso che desideri diventare. Prendersi il tempo di fermarsi e fare il punto della situazione è sempre il primo passo per scoprire la propria autenticità e indirizzarla verso i valori e gli …

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#2-6 Autenticità: fai il tifo per chi sei veramente 30:27

2y ago30:27

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Tutti perdiamo il contatto con noi stessi a un certo punto della vita - è normale. Forse qualcosa è andato storto, oppure non ti senti più in linea con la vita che stai vivendo, oppure ti rendi conto di non aver mai vissuto una vita davvero "tua". Qualunque sia la ragione, se ti sei mai guardata/o allo specchio e hai pensato: "Chi è questa persona?…

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#2-E Ottimismo + realismo = in qualche modo farò. 25:23

2y ago25:23

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L'ottimismo è la tendenza ad aspettarsi il meglio nelle cose. E' più sottile e realistico del pensiero positivo, costituisce un atteggiamento mentale che si nutre di allenamento e tenacia. Ovviamente anche agli ottimisti non vanno tutte per il verso giusto, però non prendono ciò che accade sul personale e si concentrano sul buon esito finale allena…

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#2-5 Come nutrire la tua felicità 30:30

2y ago30:30

30:30

Essere felici non è andare da -10 a 0 ma da 0 a +10. Correggere debolezze e guarire da disturbi non basta insomma per creare benessere. La felicità dipende dal costruire sistematicamente risorse piuttosto che correggere le fragilità. Quali sono le caratteristiche degli individui resilienti e floridi, e cosa possiamo imparare da loro? Quali esercizi…

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#2-D Paranoia e diffidenza: come posso fare senza? 23:28

2y ago23:28

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Sospettare che altre persone ci stiano sfruttando, o ingannando, o tradendo, è un'abitudine molto sgradevole che porta alla rovina delle relazioni e all'annientamento della pace mentale. L'attenzione del sospettoso si focalizza e trova quello che cerca, filtrando la realtà a caccia di presunti indizi (che vede di solito solamente lui) e interpretan…

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#2-4 Mi fido di te così ti fidi di me 24:05

2y ago24:05

24:05

Alcune persone le evitiamo, altre le avviciniamo; alcune le troviamo interessanti, altre noiose. Di qualcuno ci fidiamo, di altri no. Perchè? Cosa succede nel cervello quando esprimiamo questi giudizi "automatici"? Le neuroscienze cognitive forniscono molte risposte a queste domande. E ci indicano anche come allenare la nostra propensione alla fidu…

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#2-C Controlla le tue emozioni (ma prima impara a farlo) 25:10

2y ago25:10

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L'intelligenza emotiva predice meglio del quoziente intellettivo il successo e la felicità nella vita e nelle relazioni. Significa imparare a riconoscere e gestire le emozioni proprie e altrui scegliendo liberamente come agire indipendentemente dalla marea emotiva del momento. Questa libertà è il vero "controllo" delle emozioni. Autoregolarle ti ev…

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#2-3 Impara a esprimere le tue emozioni (è meglio per te). 25:01

2y ago25:01

25:01

L'intelligenza emotiva è la capacità di comprendere e gestire l'incontro con le emozioni. Chi ne ha parecchia tende a gestire meglio lo stress quotidiano, ad avere migliori relazioni significative e ad avere maggiore abilità sociale. L'intelligenza emotiva comprende quattro fattori concomitanti: la comprensione delle proprie emozioni e di quelle al…

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#2-B Autocompassione vs autocritica e autosabotaggio 18:12

2y ago18:12

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Forse hai notato che sei a volte eccessivamente duro con te stesso. Forse hai l'abitudine di criticarti troppo e di soffermarti eccessivamente sui tuoi errori. Molte persone parlano con se stesse in un modo che non si sognerebbero mai di utilizzare con un altro essere umano. Si insultano, si aggrediscono. Hanno un tono di voce interno aggressivo. M…

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#2-2 Prenditi cura di te (trucchi per farlo) 24:45

2y ago24:45

24:45

Trattare noi stessi con cura può sembrare abbastanza semplice ma spesso ce ne dimentichiamo o lo diamo per scontato. Una delle ragioni più comuni per cui le persone non si impegnano regolarmente nella cura di sé è che "non hanno tempo". Fortunatamente ci sono molte piccole pratiche di auto-cura che si possono fare senza avere molto tempo a disposiz…

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#2-A Forza=speranza+tenacia+costanza. Allena la mente. 20:03

2y ago20:03

20:03

Ciò che pensi influenza ciò che senti e quello che senti influenza il tuo comportamento. Allo stesso modo quello che fai influenza quello che pensi e quello che senti. Allenarti a percepirti come forte significa allenare la mente a sentire che in qualche modo ce la farai, qualunque sia la difficoltà che stai attraversando. Non devi vincere, dominar…

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#2-1 Sviluppa la tua forza (ma cos'è?). 29:08

2+ y ago29:08

29:08

Forza, resistenza, resilienza, antifragilità. Sono termini e modi differenti per indicare (in maniera più o meno funzionale, più o meno strategica) la nostra capacità di trovare le risorse che ci servono per affrontare la vita di tutti i giorni. Anche quando ci sembra di non averne, anche quando ci sembra che sia tutto troppo. Con trucchi esercizi …

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Ending 1:28:19

2+ y ago1:28:19

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Quale modo migliore per concludere la stagione se non una classifica interamente dedicata alle spesso dimenticate sigle finali? Grandi classici e gioielli nascosti in questa puntata di Otaku che vi farà anche un po’ commuovere. Vi aspettiamo. L'articolo Ending proviene da RadioAnimati.Di RadioANIMATI

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Ep.6: I presidenti di B. 56:31

2+ y ago56:31

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La seconda Repubblica comincia il 26 gennaio 1994 con la discesa in campo di Silvio Berlusconi. Per diciassette anni i rapporti tra il Cavaliere e gli inquilini del Quirinale saranno segnati da un conflitto strisciante destinato a esplodere in contrasto aperto. Mentre Berlusconi è alla presidenza del consiglio, al Colle si alternano Oscar Luigi Sca…

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