Artwork

Contenuto fornito da Alessandro Calderoni. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Alessandro Calderoni o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Player FM - App Podcast
Vai offline con l'app Player FM !

#2-B Autocompassione vs autocritica e autosabotaggio

18:12
 
Condividi
 

Manage episode 320112920 series 2865202
Contenuto fornito da Alessandro Calderoni. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Alessandro Calderoni o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Inviaci un messaggio.

Forse hai notato che sei a volte eccessivamente duro con te stesso. Forse hai l'abitudine di criticarti troppo e di soffermarti eccessivamente sui tuoi errori. Molte persone parlano con se stesse in un modo che non si sognerebbero mai di utilizzare con un altro essere umano. Si insultano, si aggrediscono. Hanno un tono di voce interno aggressivo. Molte persone hanno la segreta convinzione che se fossero gentili e indulgenti con se stesse, diventerebbero pigre e rinunciatarie. Eppure la ricerca scientifica dimostra che praticare l'autocompassione in realtà ti rende più resiliente, aumenta la tua motivazione, riduce l'ansia e ti consente livellipiù alti di felicità e di qualità di vita.

Grazie per l'ascolto. Seguici sul nostro sito, su Facebook o Instagram.

  continue reading

75 episodi

Artwork
iconCondividi
 
Manage episode 320112920 series 2865202
Contenuto fornito da Alessandro Calderoni. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Alessandro Calderoni o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Inviaci un messaggio.

Forse hai notato che sei a volte eccessivamente duro con te stesso. Forse hai l'abitudine di criticarti troppo e di soffermarti eccessivamente sui tuoi errori. Molte persone parlano con se stesse in un modo che non si sognerebbero mai di utilizzare con un altro essere umano. Si insultano, si aggrediscono. Hanno un tono di voce interno aggressivo. Molte persone hanno la segreta convinzione che se fossero gentili e indulgenti con se stesse, diventerebbero pigre e rinunciatarie. Eppure la ricerca scientifica dimostra che praticare l'autocompassione in realtà ti rende più resiliente, aumenta la tua motivazione, riduce l'ansia e ti consente livellipiù alti di felicità e di qualità di vita.

Grazie per l'ascolto. Seguici sul nostro sito, su Facebook o Instagram.

  continue reading

75 episodi

Todos los episodios

×
 
Loading …

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

 

Guida rapida