I migliori Bodybuilding podcast (2022)

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BBIP Ep. 55 | Prepararsi alle gare 1:41:34

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BBIP Ep.54 | Atleti Transgender 1:32:22

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BBIP Ep. 53 SST e cibo surgelato 3:34:27

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BBIP Ep. 52 | Mindset nel Bodybuilding 1:54:38

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Invictus podcast ep. 59 - Greta Francesconi - Allenamento in palestra e tecniche di intensità 55:35

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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Greta Francesconi, parliamo di allenamento in palestra, canalizzando l'attenzione su specifiche tecniche che prendono il nome di tecniche di intensità. Che cosa sono e sopratutto che utilizzo farne per consentire quel plus extra ai nostri allenamenti. Buon ascolto! Host: Nicolò Liani Ospite: Gre…

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BBIP Ep. 51 1:57:36

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BBIP Ep. 50 I trucchi del successo 35:53

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Invictus podcast ep. 58 - Marco Perugini - Il concetto di bassa disponibilità energetica (LEA) 49:40

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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Marco Perugini, affrontiamo una tematica ancora poco compresa, che abbraccia a sé numerose situazioni meritevoli di una trattazione specifica, mi riferisco al concetto di bassa disponibilità energetica (LEA). All'interno del podcast Marco ci delucida su come è possibile riconoscere situazioni em…

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BBIP Ep. 49 1:23:24

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BBIP Ep. 48 1:36:27

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Invictus podcast ep. 57 - Edoardo Tacconi - Dispendio energetico ed attività sportiva 51:50

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Primo podcast di questo 2022, esordiamo trattando un tema molto richiesto, ovvero il dispendio calorico legato all'attività fisica. Assieme ad Edoardo Tacconi abbiamo fatto chiarezza sulla tematica vista la forte confusione generale in merito alla questione, partendo dapprima della teoria di base per poi allacciarci agli aspetti maggiormente pratic…

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BBIP Ep. 47 | I tre moschettieri! 1:28:16

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BBIP Ep. 46 | Fran Pignatti 59:26

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BBIP Ep. 45 | Una proposta differente.. con Matteo Picchi 1:11:19

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Invictus podcast ep. 56 - Alessio Ferlito - Esercizi complementari nel powerlifting e bodybuilding 45:45

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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Alessio Ferlito, affrontiamo in maniera piuttosto ampia il tema degli esercizi complementari e del loro corretto utilizzo ed inserimento all'interno di una programmazione di powerlifting o bodybuilding. Buon ascolto! Host: Nicolò Liani Ospite: Alessio Ferlito Timeline: 00:00-03:30 Argomenti podc…

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BBIP Ep. 44 | Dieta Veg e Low Protein con Matteo Primo 58:40

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BBIP Ep. 43 | Cardio, Offseason e recap! 1:36:03

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Invictus podcast ep. 55 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) # 11 37:06

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Nuova puntata in stile domande e risposte con Nicolò Liani ed Andrea Biasci, ecco le domande trattate: 00:50-04:18 Considerazioni sull'utilizzo dei dolcificanti artificiali e degli aromi all'interno della propria alimentazione 04:19-10:40 Considerazioni sul rimanere a ridosso della normocalorica ed avere delle buona risposte dal punto di vista dell…

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Invictus podcast ep. 54 - Daniele Gelmi - Un approccio pratico al soggetto avanzato 1:02:01

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All'interno di questo episodio, in compagnia di Daniele Gelmi, parliamo a fondo del soggetto avanzato, analizzandone le caratteristiche e sviluppando numerose considerazioni per quanto concerne la programmazione dell'allenamento in palestra. Un podcast che si allaccia a due precedenti episodi realizzati, in cui abbiamo parlato del soggetto intermed…

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Invictus podcast ep. 53 - Daniele Gelmi - Un approccio pratico al soggetto intermedio 1:00:13

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All'interno di questo episodio, in compagnia di Daniele Gelmi, parliamo a fondo del soggetto intermedio, analizzandone le caratteristiche e sviluppando numerose considerazioni per quanto concerne la programmazione dell'allenamento in palestra. Un podcast che si allaccia ad un precedente episodio realizzato oltre due anni fa in cui avevamo parlato d…

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BBIP Ep. 41 | Conciliare il Bodybuilding con la vita 50:12

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Invictus podcast ep. 52 - Domenico Aversano - Fase di cut ed alimentazione. 57:30

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All'interno di questo episodio, in compagnia di Domenico Aversano, forniamo una visione realistica e contestualizzata di come può convenire impostare la propria alimentazione durante una fase di cut (ipocalorica). Un podcast estremamente completo sulla tematica che si allaccia al precedente episodio in cui abbiamo parlato di allenamento durante una…

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BBIP Ep. 40 | Come lavorano i migliori tecnici e atleti del momento 1:24:07

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Invictus podcast ep. 51 - Domenico Aversano - Fase di cut ed allenamento 50:54

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All'interno di questo episodio, in compagnia di Domenico Aversano, forniamo una visione realistica e contestualizzata di come può convenire impostare il proprio allenamento in palestra durante una fase di cut (ipocalorica). Quali sono le differenze in termini di gestione dell'allenamento fra la fase di bulk e quella di cut, come gestire i parametri…

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BBIP Ep. 39 | Andrea Centofanti 1:14:17

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Invictus podcast ep. 50 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #10 32:34

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Nuova edizione in stile domande e risposte con Nicolò Liani & Andrea Biasci, ecco le domande trattate: 00:45-03:52 Quali sono le principali problematiche legate ad un eccesso di fibre alimentari? 03:53-08:06 Come impostare una programmazione in ottica di ipertrofia muscolare per un soggetto definibile "skinny fat"? 08:07-15:54 Quando e come imposta…

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BBIP Ep. 38 | Fatevi meno s*ghe mentali! con Simone Costantini 1:01:30

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BBIP Ep. 37 | Manuel Santalucia 1:05:41

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BBIP Ep. 36 | Evoluzione del BB 1:31:36

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BBIP Ep. 35 | Piero Nocerino 1:05:58

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BBIP Ep. 34 Infortunio, vacanze e post-gara 1:04:59

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Invictus podcast ep. 49 - Carla Leone - Lo stallo del peso 37:52

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All'interno di questo episodio, in compagnia di Carla Leone, parliamo di stallo del peso, dei fattori implicati in ciò, e sopratutto a livello pratico come potersi comportare. Essendo un tema di grande interesse, ci auguriamo che questo podcast possa essere chiarificatore di tanti possibili dubbi e perplessità. Buon ascolto! Host: Nicolò Liani Ospi…

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BBIP Ep. 33 | Il grande Coach 1:21:28

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BBIP Ep. 31 | Tips per ogni distretto muscolare 1:32:38

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Invictus podcast ep. 48 - Gabriele Stefanelli - La relazione fra forza ed ipertrofia muscolare 56:15

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All'interno di questo episodio, in compagnia di Gabriele Stefanelli, parliamo di sviluppo della forza e della sua influenza sugli adattamenti ipertrofici nel cronico e viceversa. È un tema estremamente dibattuto negli ultimi anni, sul quale aleggiano parerei discordanti che tendono a creare un pò di confusione generale, ecco che quindi, grazie all'…

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BBIP Ep.30 | Warm-Up e Mobility con Massimiliano Febbi 55:32

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Invictus podcast ep. 47 - Alain Riccaldi - Programmare nel cross training 1:07:54

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All'interno di questo episodio, in compagnia di Alain Riccaldi, parliamo di cross-training (allenamento incrociato), conosciuto anche sotto le spoglie di "hybrid training" o "concurrent training", con un particolare occhio di attenzione alla parte della programmazione allenante. In questo podcast troverete diversi spunti e considerazioni in merito …

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BBIP Ep. 28 | Il Segreto degli Americani con Alessandro Savi 1:16:51

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BBIP Ep 27 | Fare il preparatoe in Italia 1:39:24

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Invictus podcast ep. 46 - Gennaro Romagnoli - La psicologia nel mondo del fitness 54:03

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All'interno di questo episodio, in compagnia di Gennaro Romagnoli, trattiamo un tema che racchiude a sé una moltitudine di aspetti spesso considerati in maniera troppo marginale dagli amanti del fitness, dell'allenamento e dell'estetica; aspetti che però all'atto pratico fanno davvero una enorme differenza nel lungo termine. Il podcast in questione…

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BBIP Ep. 26 | Intensità e Mindset con Gabriele Andriulli 1:19:08

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BBIP Ep. 25 | La Forza è necessaria? 1:57:41

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Invictus podcast ep. 45 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #9 44:23

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Nuova edizione in stile domande e risposte con Nicolò Liani & Andrea Biasci, ecco le domande trattate: 00:37-09:17 Spalmare la seduta di allenamento in due momenti diversi della giornata, cambia a livello di stimolo allenante? 09:18-17:34 Come è possobile individuare nel tempo la frequenza di allenamento ottimale per i singoli distretti muscolari? …

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BBIP Ep. 24 | I vostri principali errori 1:39:40

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Invictus podcast ep. 44 - Eleonora Orsi - I disturbi del comportamento alimentare (DCA) 42:17

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In questo nuovo episodio del podcast, in compagnia di Eleonora Orsi, trattiamo un argomento molto delicato, che interessa tantissime persone nell'ambito fitness e non solo, ovvero i disturbi del comportamento alimentare (DCA). All'interno di questo podcast, Eleonora ci parla approfonditamente della tematica, sviscerando in un primo momento le varie…

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BBIP Ep. 23 | Frequenza di Allenamento, Intensità, cedimento 1:39:23

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Invictus podcast ep. 43 - Alex Buoite Stella - Tutto quello che devi sapere sull'idratazione sportiva 1:15:49

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In questo nuovo episodio del podcast, in compagnia di Alex Buoite Stella, trattiamo un argomento molto spesso posto in secondo piano rispetto ad altri legati al mondo della nutrizione ma che in realtà, riveste un ruolo di assoluta rilevanza per il corretto funzionamento del nostro organismo, mi sto riferendo all'idratazione. All'interno di questo e…

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BBIP Ep 22 | Tutto sull'alimentazione 1:45:42

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Invictus podcast ep. 42 - Franco Campedelli - Allenamento a corpo libero, skills ed infortuni 39:23

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In questo nuovo episodio del podcast, nuovamente in compagnia di Franco Campedelli, continuiamo a parlare di allenamento a corpo libero, focalizzandoci sulla componente tecnica e del rischio infortuni. Host: Nicolò Liani Ospite: Franco Campedelli Timeline: 00:00-02:32 Argomenti podcast + presentazione di Franco 02:33-07:10 A chi è rivolto l'allenam…

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Invictus podcast ep. 41 - Franco Campedelli - Allenamento a corpo libero ed ipertrofia muscolare 43:39

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In questo nuovo episodio del podcast assieme a Franco Campedelli, facciamo chiarezza sul connubio fra allenamento a corpo libero ed ipertrofia muscolare. È possibile sviluppare una buona ipertrofia muscolare attraverso il solo allenamento a corpo libero? Quali sono le principali limitazioni? Come si può strutturare un corretto iter allenante a corp…

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