Marianna Sciortino pubblico
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Podcast di yoga, fitness e drinks! Se volete farvi due risate tra un drink, un esercizio di fitness e una posizione yoga beh...la Shorty e la Baby sono le persone giuste ;) Siamo presenti su Instragam alla pagina https://www.instagram.com/thespritzyoga/ Buon ascolto!
 
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Cari Spritzers, vi avevamo annunciato una notizia, nella scorsa puntata. Vi lasciamo ascoltare questa puntata, un po' diversa dalle altre..la nostra ultima puntata! Sì, il nostro viaggio finisce qui, ma è solo un Arrivederci. Speriamo di avervi fatto compagnia in questi mesi, di avervi fatto ridere, imparare qualcosa di nuovo, incuriosire..insomma …
 
Spritzer, benvenuti alle 33esima puntata! Come state? anche voi, come noi a Torino, state patendo il caldo africano? Nessun problema, ci pensiamo noi a rinfrescarvi con un bel cocktail fresco e la ricettina nuova della Baby, un super gelato home made! Oggi parliamo di una disciplina che alcuni di voi ci hanno richiesto e che abbiamo citato nella sc…
 
Ciao Spriterzs, ma buon primo luglio! inizia ufficialmente un mese super estivo che ci porta in vacanza, a fare delle belle gite nel weekend e magari ci porta proprio in luoghi lontani...con la sabbia del deserto..tra le dune e le piramidi d'Egitto.. Si avete capito bene, oggi si parla di Egitto. No, non vi facciamo una lezione di storia, sia mai, …
 
Buon venerdì Spritzers!!!! come state? accaldati anche voi come noi qui a Torino? ormai l'estate è arrivata e arriviamo anche noi con una nuova puntatina. Oggi la Baby e la Shorty sono super cariche grazie ad una merenda a base di ciambelline, gelato e caffè ahahah no niente alcool, ma sapete che noi abbiano già l'alcool che scorre nelle vene. La B…
 
Ciao Spritzers! benvenuti alla 30esima puntata nonchè prima puntata di giugno!!! Siete impegnati a godervi il ponte mentre abbiamo mandato la Shorty a lavorare a Chicago? ahahah ma siamo sicuri che si starà sparando qualche bel drink per tenersi su il morale. La Baby oggi ci porta al fresco, in montagna dove ci aspetta..dell'alcool, ovvio! è li che…
 
Adorati Spritzers buon venerdì! Come è andata la settimana? Qui a Torino siamo reduci dall'Eurovision che ha portato tanta musica e tantissime persone nella nostra città e nel nostro fantastico Parco del Valentino. La Shorty e la Baby sono andate anche a sentire Cristina d'Avena cantando a squarcigola. Strano vero? Ahahah Oggi però continuiamo una …
 
Ciao Spritzers, buon venerdì!! siete pronti per il weekend? noi prontissime perchè questo è un weekend importante...la nostra Baby compie gli anni! WOW WOW!!! E noi siamo...FELICI! Il tema della puntata di oggi gira attorno proprio alla felicità. Dall'alcool alla posizione yoga parleremo solo di happiness!! Noi siamo sempre felici quando registriam…
 
Cari Spritzer, buon venerdì! Titolo aulico oggi, avete visto? Sapete che noi qui siamo poliglotte e oggi ci siamo trasformate in delle vere latiniste per introdurvi la prima puntata che tratta di un tema a noi molto caro ovvero....dai cosa significa HIC ET NUNC? QUI ED ORA. Ci occupiamo di questo. Di introdurvi a quella disciplina che ci aiuta a vi…
 
Cari Spritzers, altro venerdì altra puntata! Cosa ci porta questa bella puntata primaverile? La Baby ci porta sempre l'alcool e oggi ci farà delle lezioni anche di shacker, di granatine e...di flirtaggio!! Oggi flirtiamo con il drink ahaha Che drink? mah.vi aiutiamo..c'è la ciliegia! Che tocco sarà? Che elemento sarà la ciliegia? tra elementi sgras…
 
Ciao Spritzers buon venerdì!!no non ci siamo date alle pubblicità dei profumi di D&G oggi, niente momento televendite! Oggi però uno dei colori della puntata è proprio l'azzurro..che ci ricorda, il cielo..chi vola in cielo? I piccioni dite?? nooo sapete che la Baby odia i piccioni, non glielo dite please!!! Siate più poetici, come on! In cielo vola…
 
Allora Spritzer...preparatevi perchè in questa puntata ci sarà un drink con un ingrediente..come dire...impronunciabile!! La Baby, si sa, ci stupisce sempre e oggi per questa 24esima puntata ci parla di tombe, di schiavi romani, di diavoli e...di un indrediente che è un mix tra un cane che fa bau bau e un rapper che fa Yo Yo!!! Lo so, vi state chie…
 
Spritzerssssss non sentite le vibes del sabato sera? Non sentite la musica a palla, drinks a fiumi e la voglia di ballare? Noi si! Con questa puntata la Baby ci porta un po' in Giappone, passando per il famoso film "la febbre del sabato sera" con quel tocco di verde che è il colore preferito della Shorty. Ma che roba sarà mai tutto ciò? Che drink c…
 
Ciao Spritzers, buon venerdì! Come state? A Torino tutto alla grandissima soprattutto perchè siamo qui alla 22esima puntata a intrattenervi parlandovi di...? No, non è un serpente, lo dice il titolo. Infatti saranno tanti serpenti e nello specifico tanti cobra! Sì, ci siamo rovinate per questa puntata che sente ancora le influenze della settimana S…
 
Ciao Spritzers!! buon ultimo venerdì di gennaio! Mamma mia il tempo vola e con la Baby e la Shorty ancora di più visto che ci divertiamo da pazzi, non è vero? Ecco la parola "pazzi" si presta bene a questa puntata, la prima di una serie dedicata ai chakra. Potevamo noi essere serie parlando di chakra? NOOOOOOOOOOOOOO!! cioè non scherziamo eh ahahah…
 
BUON ANNO SPRITZERS!!! BUON 2022 A TUTTI! Si sa che la Baby e la Shorty sono sempre sul pezzo...siamo in gennaio giusto Spritzers? allora parliamo di mare ahahahah Inutile dire che qui a the Spritz Yoga siamo avantissimo, per questo oggi parliamo di mare...e di carciofi! Cosa centrano i carciofi col mare? Sentite la Baby che ci racconta, oggi infat…
 
VAI DI TRENINO SPRITZERS!! PEPE PEPEPEPEEEEEE!!! A E I O U Y! Noi siamo prontissime per festeggiare la fine di questo 2021 e l'arrivo del 2022, non sentite già aria di fiesta?? Ebbene per quest'ultima puntata del 2021 la Baby e la Shorty non vi torturano con nessun esercizio o asana e vi lasciano campo libero con l'alcool, ma vogliono salutare con …
 
Ciao Spritzerssssss!! Justin Bieber e Federico Rossi lo sanno...le pesche sono importanti. Sì certo per le vitamine, per tanti proprietà salutari, ma...qui con The Spritz Yoga vogliamo aiutarvi e non atrofizzare altre pesche mentre sarete ore ed ore ed ore ed ore seduti a cenoni, pranzi e chi più ne ha più ne metta. Avete capito di che pesche parli…
 
Spritzers cari...siamo al 3 dicembre, ci avviciniamo all'inverno, ma qui la temperatura a The Spritz Yoga si sta iniziando a surriscaldare!! Benvenuti alla 17esima puntata che, vi anticipiamo, ci porta lontani dal continente europeo, al caldo, tra la sabbia, le dune del deserto e...del cammello! Scoprirete che il cammello, oltre ad essere famoso pe…
 
Ciao Spritzers adorati bellissimi fricicarelli e bombastici! Come stiamo questo venerdì? Pronti alle ultime fatiche della settimana o siete già spaparanzati sul divano a godervi il meritato riposo? Quello che non può mancare è che qualsiasi cosa facciate lo facciate ascoltando la Shorty e la Baby, ovvio! Due su due...beh nelle puntate precedenti ab…
 
Ooooommmm Ooooommmmm SpritzerssssssVi facciamo subito entrare nel mood della puntata cantando insieme questo mantra che, sentirete, ha cantato con noi anche la nostra mascotte Willy. Chi è Willy?? come non lo conoscete? è la mascotte ufficiale di The Spritz Yoga che ha voluto dare il suo contributo alla puntata ahaha daltronde noi diamo voce a tutt…
 
Spritzers..chi non ricorda la celebre frase del film Titanic "Dammi le mani e chiudi gli occhi...ti fidi di me?". Bene. oggi vi chiediamo di fidarvi di noi! Non ridete eh, sapete che siamo in buone mani e nella puntata di oggi c'è anche un colonnello che controlla l'ordine pubblico e..che fu l'ideatore del drink della puntata! Hai capito questi uom…
 
Spritzers!! Eccoci alla 13esima puntata, con una nuova intro frutto della birra che ce siamo bevute prima di registrare (in pieno stile The Spritz Yoga), che oggi non vi darà una posizione yoga, ma bensì 3! Yogi in ascolto avrete già capito dal titolo di che si parla ovviamente. Queste posizioni sono considerate un po' la base della pratica, le rit…
 
Ciao Spritzers!pazzesco, siamo già alla fine di settembre..come è andata la ripresa post-vacanze? Speriamo bene e speriamo di avervi fatto un po' compagnia e di accompagnarvi vero questo ultimo weekend di settembre con una storia che, questa volta, non riguarderà un cocktail specifico. Vi consigliamo quindi di prendere il vostro drink preferito e a…
 
Non state nella pelle Spritzers lo so...volete sentire la Baby e la Shorty cantare il Triangolo, vero?? possiamo noi deludervi? MAI!!Spritzers adoratissimi, benvenuti nell'undicesima puntata dal tema yogico e avrete capito che non vogliamo farvi una lezione di geometria qui, ma approfondire la posizione del triangolo, o Trikonasana. Ne sentirete de…
 
Braccio di ferro o Popeye (sì da un tono internazionale il tipo..)..hai i giorni contati. Dopo questa puntata avrai un gruppone di Spritzers pronto a sfidarti! Spritzers, siete pronti?? carichi? Perchè questa puntata è dedicata alle braccia. Al bicipite, penserete voi...eh no! Tre è meglio di due (sapete che la Baby e la Shorty sono per l'abbondanz…
 
Ma Spritzers siamo quasi a Ferragosto! Dove siete di bello? Siete riusciti ad andare in vacanza a godervi un po' di sano relax? Speriamo di sì, la Shorty e la Baby sono in modalità ferie e sono pronte a contribuire al vostro rilassamento estivo con questa puntatina dai ritmi più blandi. Iniziamo con una notiziona direttamente dalla Shorty!! Cosa sa…
 
Spritzerssss benvenuti all'ottava puntata! Siete carichi? Siete pronti ad inaugurare questo ultimo weekend di luglio al meglio con le vostre Baby&Shorty? noi siamo felicissime di introdurvi ad una puntata oserei dire..storica. Celebriamo un evento avvenuto qualche settimana fa sulle note di un inno che ci intonerà la nostra Baby, inno che ci prepar…
 
Ciao Spritzers! oggi vi portiamo in campagna, fuggiamo dalla città e andiamo a...seminare! Sì ok avete ragione, non è periodo di semina ora e infatti noi andremo a cimentarci nella posizione yoga che ha il nome di un attrezzo che aiuta a preparare il terreno alla semina. La preparazione a volte è il momento migliore, quello in cui si pregusta poi i…
 
Spritzerssss!! Benvenuti alla sesta puntata del podcast più bombastico di tutto l'Internet! Come state in questo primo venerdì di luglio? Noi carichissime, anche perchè in questa puntata mettiamo proprio il turbo. Little Tony, amico di infanzia della Baby (scoprirete perchè.. storie di sagre, rane e concerti, sapete che la Baby non ci delude mai!) …
 
Spritzers come state? Siamo arrivati alla quinta puntata e oggi vi faremo volare (o meglio, più del solito ahahah). La nostra Shorty oggi ci annuncia il tema della puntata a gran voce, siete pronti? Immancabili i contenuti healthy della Baby che oggi ci farà bere un drink che non solo sgrassa, ma ha poteri...sciacquanti! Per questa puntata consigli…
 
Ciao Spritzers! Il mese di giugno è iniziato, magari qualcuno di voi si è anche preso qualche giorno di ferie in concomitanza della festa del 2 giugno e ci sta ascoltando da qualche bel posticino, in campagna, al mare..ebbene sì, giugno ci ricorda anche che l'estate è in arrivo! Yuppieeee! Via cappotti, maglioni, infagottamenti vari e liberiamo il …
 
Ciao Spritzers del nostro corazon! Siamo già arrivati alla terza puntata che, avrete capito, oggi tratta di yoga. Prima di addentrarci a parlare non di una, non di due, ma ben tre asana (e che asana!!), abbiamo bisogno della giusta energia specialmente per una di queste posizioni in cui serve molta molta forza. Come avete capito qui si carbura semp…
 
Hola Spritzers! Nella seconda puntata la temperatura inizia a surriscaldarsi molto..infatti il tema sarà proprio el fuego! Consigliamo l'ascolto della puntata ad un pubblico maggiorenne, con il condizionatore accesso e ghiaccio abbonandante nel drink, che scoprirete all'inizio della puntata. Non ci resta che augurarvi buon ascolto e...alla vostra! …
 
Ciao Spritzers! Benvenuti alla prima puntata di The Spritz Yoga. Imparerete a conoscerci, a conoscere il format di questo podcast e come primo tema trattato parleremo oggi di radici e radicamento, ma...sotto due punti di vista MOOOOLTO diversi!! Consigliamo l'ascolto della puntata al termine della vostra giornata lavorativa, con un bel drink, pront…
 
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