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#106: Biohacks and Blood Work to Support Climbing Performance

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This 20-minute flash episode will delve briefly into two topics:

  • 1. Popular training biohacks, including sauna use, cold plunge, and intermittent fasting.
  • 2. The value of getting an occasional blood work-up to monitor how your health and performance-related biometrics change as a result of diet, training, and aging.

This episode features an interview I did earlier this year with Kush Khandelwal of The Ageless Athlete podcast.

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