Zungenposition und Nackenstabilität: Warum deine Zunge wichtig ist | #202

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

Contenuto fornito da Tim Boettner. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Tim Boettner o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

2M ago 32:15

MP3•Pagina principale dell'episodio

Erfahre, warum deine Zunge der Schlüssel zu Nacken- und Kopfschmerzen ist! In dieser Episode erkläre ich die unglaubliche Bedeutung der Zungenposition für die Stabilität deiner Halswirbelsäule und warum Nackenverspannungen und Kopfschmerzen damit in Verbindung stehen. Ich zeige dir einfache Übungen, um die natürliche Zungenposition wiederherzustellen und so Schnarchen, Kopfschmerzen und chronische Verspannungen zu vermeiden. Du erfährst, wie deine Zunge mit der Gehirnaktivierung zusammenhängt und was das für deine Konzentration bedeutet. Außerdem teile ich einen spannenden Tipp, wie du durch Mouth Taping nachts deine Zungenposition trainierst und erholsamer schläfst.

Capitoli

1. Zungenposition und Nackenstabilität: Warum deine Zunge wichtig ist | #202 (00:00:00)

2. Natürliche Zungenposition Für Nackenstabilität (00:00:01)

3. Zungenübungen Und Nasenspreizer Für Besseres Wohlbefinden (00:14:14)

4. Gesundheit Der Zunge Als Körperspiegel (00:27:20)

5. Zungenhygiene Und Podcastfeedback (00:30:54)

213 episodi

#Fitness #Tim Boettner #Gesundheit #Atmung #Krafttraining #Meditation #Physiotherapie #Therapie #Training #Yoga #Ernährung #CrossFit #Sportwissenschaftliche