Schlaftabletten-Modus aktivieren! Mit diesen Tipps schläfst Du besser ein.

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Guter Schlaf kann positive Auswirkungen auf unsere gesamte Gesundheit haben – Schlafforscher Dr. Weeß verrät Dir alles rund um das Thema und liefert wichtige Tipps.

Schlaf ist die beste Medizin – doch was ist dran?

Chronisch müde und irgendwie erschöpft, diesen Zustand kennen sicherlich viele von uns und meistens nehmen wir es einfach hin. Allerdings können Schlafprobleme unsere mentale und körperliche Gesundheit negativ beeinflussen. Doch was ist „guter“ Schlaf? Wie viele Stunden sollten’s sein? Muss ich durchschlafen? Und wie war das mit „Eulen“ und „Lerchen“?

All das und noch viel mehr klärt Schlafforscher Dr. Weeß zusammen mit unserer Moderatorin Ilka Brühl in dieser Folge auf.

Interviewgast:

Dr. Dipl. Psych. Hans Günter Weeß www.drweess.de

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