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Ep. #704 - 🫒 Olio d'Oliva: Un Vero INTEGRATORE NATURALE

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L'olio d'oliva, in particolare l'extravergine, può essere considerato un vero e proprio "integratore naturale" grazie alla sua composizione ricca di polifenoli, acidi grassi monoinsaturi e vitamine come la E. Oltre a ridurre l'infiammazione e proteggere il cuore, migliora le funzioni cognitive e ha effetti antiossidanti che contrastano l'invecchiamento cellulare. Non solo è un "superfood" per il suo profilo nutrizionale, ma si distingue anche per la biodisponibilità dei suoi nutrienti, rendendolo ideale per una dieta preventiva e ottimale per il benessere complessivo. #olioextraverginedioliva ⭐️ SCOPRI ADESSO "La Scienza degli Integratori": https://lifeology.it/la-scienza-degli-integratori/ ⭐️ ⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️

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L'olio d'oliva, in particolare l'extravergine, può essere considerato un vero e proprio "integratore naturale" grazie alla sua composizione ricca di polifenoli, acidi grassi monoinsaturi e vitamine come la E. Oltre a ridurre l'infiammazione e proteggere il cuore, migliora le funzioni cognitive e ha effetti antiossidanti che contrastano l'invecchiamento cellulare. Non solo è un "superfood" per il suo profilo nutrizionale, ma si distingue anche per la biodisponibilità dei suoi nutrienti, rendendolo ideale per una dieta preventiva e ottimale per il benessere complessivo. #olioextraverginedioliva ⭐️ SCOPRI ADESSO "La Scienza degli Integratori": https://lifeology.it/la-scienza-degli-integratori/ ⭐️ ⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️

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Bryan Johnson rappresenta un affronto al metodo scientifico e alla corretta divulgazione, perché promuove pratiche eccessive, costose e spesso prive di solide basi scientifiche, distorcendo il concetto di prevenzione e longevità. Questo approccio alimenta illusioni irraggiungibili e allontana le persone dalle evidenze mediche reali, che si basano su cambiamenti sostenibili e accessibili nello stile di vita. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Come essere costanti nell'attività fisica" insieme a @Dr.GennaroRomagnoli : https://lifeology.it/videolezione-attivita-fisica-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ La vera prevenzione si basa sull'aderenza alle migliori evidenze scientifiche: cambiamenti sostenibili nello stile di vita, come una corretta alimentazione, attività fisica, sonno adeguato e gestione dello stress, accessibili a tutti e supportati da solide ricerche. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️…
 
Evento LIVE con il Dott. Valerio Rosso : "Silenzio - Idee, Parole, Creatività" una nuova rassegna culturale organizzata dal Comune di Sestri Levante. Una serie di incontri in stile "podcast live”, che si sono tenuti nella splendida cornice del Convento dell’Annunziata in Baia del Silenzio. Il tema centrale sarà il Silenzio, esplorato da diverse prospettive, non solo come un disvalore ma anche come uno spazio fertile per la riflessione, la contemplazione e la concentrazione. È una rassegna dedicata ai ragazzi, di modo che possa essere stimolante per loro attraverso i vari ambiti che verranno affrontati. Il Dott. Valerio Rosso ha parlato di salute mentale, stile di vita e dipendenze, e poi ha risposto a numerose domande del pubblico. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ ⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️ ⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️ ⭐️ Scopri il progetto MIDNIGHT MELODY, in collaborazione con il Dott. Valerio Rosso e il Dott. Gennaro Romagnoli: https://nutritonic.shop/ ⭐️ ⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️ ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️ ⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️ ⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️ ⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️ ⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva. La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.…
 
Il cibo industriale, se analizzato sotto la lente della salute pubblica, potrebbe essere considerato una delle "armi" più insidiose del nostro tempo. Non ha bisogno di violenza esplicita per mietere vittime, ma agisce silenziosamente, ogni giorno, nei corpi e nelle vite delle persone. Il confronto, per quanto inaspettato, diventa allora necessario. Se ci scandalizziamo (giustamente) per i milioni di dollari spesi in armi ogni anno, dovremmo fare altrettanto per i miliardi investiti in pubblicità per promuovere junk food, per le politiche che sovvenzionano l'agricoltura intensiva a scapito di modelli sostenibili, o per l'indifferenza verso il dilagare di malattie prevenibili. In questo senso, il cibo industriale può essere visto come un'arma di distruzione di massa, lenta e silenziosa, ma altrettanto letale. Il vero cambiamento richiede una rivoluzione culturale, in cui il cibo torni a essere un mezzo per nutrire, non per sfruttare o controllare. E forse, in questa lotta, possiamo trasformare il cibo da arma a strumento di pace e salute. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️…
 
Io e CRISTIANO GODANO in questo podcast abbiamo parlato di Politica, Filosofia, Sociologia e molto altro, partendo dagli spunti del suo libro "Il Suono della Rabbia". DISCLAIMER: Questo episodio è stato registrato prima dei recenti sviluppi di politica internazionale, inclusa la salita al potere di Donald Trump e le relative disposizioni iniziali di governo. ⭐️ Per scoprire ed acquistare "Il Suono della RABBIA" di Cristiano Godano potete andare a questo link: https://www.valeriorosso.com/2025/01/18/il-suono-della-rabbia-di-cristiano-godano/ ⭐️ Questo libro non è solo per i fan dei Marlene Kuntz, ma per chiunque voglia confrontarsi con il pensiero lucido e critico di un intellettuale a tutto tondo, capace di attraversare con autenticità il presente, guardando con coraggio al passato e al futuro. Ecco i Canali SOCIAL di Cristiano Godano: Facebook: https://www.facebook.com/cristianogodanoofficial/ Instagram: https://www.instagram.com/cristianogodano/ YouTube: @MarleneKuntz…
 
🧠 Nella Mente di .... Uno Psicologo e uno Psichiatra cercano di DECODIFICARE il funzionamento mentale di @AlessandroCarnevale 🧿 "NELLA MENTE DI ..." è il nuovo format in cui io, Valerio Rosso, e il Dr. Gennaro Romagnoli ci immergiamo nelle menti di personaggi famosi e content creator per scoprire come strutturano le loro vite e strategie lavorative. ✅ Attraverso conversazioni autentiche e riflessive, sveleremo i loro segreti per raggiungere il successo, bilanciando ambizione, creatività e benessere. L'obiettivo? Capire come si costruisce un percorso vincente nel proprio campo e offrire ispirazione e strumenti pratici per chi vuole fare lo stesso. ⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️…
 
L'osservazione di leader mondiali in età avanzata, come Joe Biden, ha spesso sollevato domande sull'invecchiamento cerebrale e sui suoi possibili legami con lo stile di vita. Negli Stati Uniti, dove l'alimentazione media è caratterizzata da un consumo eccessivo di zuccheri, grassi saturi e cibi ultra-processati, il rischio di declino cognitivo sembra strettamente connesso alle scelte alimentari. Studi sempre più numerosi dimostrano come una dieta ricca di nutrienti essenziali, antiossidanti e acidi grassi omega-3 possa non solo rallentare l'invecchiamento cerebrale, ma anche ridurre l'incidenza di malattie neurodegenerative come la demenza. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ Riflettere su questi temi ci permette di comprendere l'importanza di un'alimentazione consapevole per preservare la salute mentale. Nel nostro percorso di coaching di gruppo "NutrizionalMente", ci focalizziamo proprio su questo: riscrivere il rapporto con il cibo non solo per perdere peso, ma per costruire una base solida di benessere psicofisico che accompagni ogni fase della vita. Le scelte che facciamo oggi possono cambiare radicalmente la qualità del nostro futuro. ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️…
 
Quanto mangi? 🍴 In questo video parliamo di obesità e sovrappeso come vere e proprie malattie mentali 🧠 legate all’alimentazione emozionale e compensativa. Non è solo una questione di calorie o dieta, ma di dipendenza. Con Lifeology stiamo per lanciare ‘NutrizionalMente’, un corso per riscrivere il rapporto con il cibo e dimagrire in modo consapevole 💡. Scopri perché la domanda giusta non è ‘quanto mangi?’, ma ‘perché mangi? ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️…
 
Nel tentativo di trovare la dieta perfetta , si finisce spesso per intraprendere un percorso ossessivo: pesare ogni singolo grammo di cibo, inseguire l’ultimo trend alimentare esotico o sforzarsi di rispettare schemi nutrizionali rigidi e minuziosi. Eppure, proprio queste strategie, se spinte all’eccesso, rischiano di trasformarsi in trappole per la mente, allontanandoci dal senso profondo di cosa significa nutrirci in modo equilibrato. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ La potenza della Lifestyle Medicine risiede nel suo approccio globale alla salute, che integra l’attività fisica, la gestione dello stress, la qualità del sonno e le relazioni sociali, al pari dell’alimentazione. Invece di focalizzarsi su singole restrizioni o su numeri da inseguire a tutti i costi, la Lifestyle Medicine promuove una visione d’insieme che aiuta a coltivare abitudini sane e sostenibili sul lungo periodo. Parallelamente, la Mindful Eating ci invita a riscoprire il rapporto autentico con il cibo: ascoltare i segnali di fame e sazietà, gustare consapevolmente ogni boccone, prestare attenzione alle emozioni che accompagnano il pasto. È un percorso che non mette al centro la rigida conta delle calorie, ma la capacità di riconnetterci con le nostre sensazioni corporee e il nostro equilibrio emotivo. Solo integrando i principi della Lifestyle Medicine, che abbracciano vari aspetti dell’esistenza, con l’ascolto consapevole promosso dalla Mindful Eating, si può davvero costruire un rapporto armonioso con il cibo. In questo modo, la dieta non diventa una gabbia soffocante o un espediente momentaneo, bensì un tassello di un percorso di salute e benessere duraturi. ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️…
 
Uno stile di vita bilanciato, basato su alimentazione sana, regolare attività fisica, gestione dello stress e adeguato riposo, può agire come un “ farmaco naturale ” con effetti potenti e duraturi sulla salute metabolica, paragonabili a quelli di un trattamento farmacologico come l’ Ozempic . ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ Conosci già Lifeology e vuoi andare direttamente al nostro nuovo COACHING DI GRUPPO? Ecco qui la novità: ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️…
 
È curioso come molte persone ridano dei terrapiattisti, ma quando si parla di medicina si aggrappano alle peggiori bufale senza battere ciglio. Dalla demonizzazione dei vaccini alle diete miracolose, il filtro critico sembra andare in vacanza. Forse ridere degli altri è più facile che mettere in discussione le proprie credenze. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ Avete dei soldi da spendere per la vostra salute? Date un'occhiata ad INFORMAZIONI che possono DAVVERO fare la differenza.... ⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️ ⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️ ⭐️ Scopri il progetto MIDNIGHT MELODY, in collaborazione con il Dott. Valerio Rosso e il Dott. Gennaro Romagnoli: https://nutritonic.shop/ ⭐️ ⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️ ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️ ⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️…
 
BASTA PARLARE MALE DI DEPRESSIONE. Dire che “la depressione non esiste, esistono le depressioni” significa riconoscere la complessità e la varietà di condizioni che si celano dietro questo termine. La depressione maggiore è spesso caratterizzata da sintomi persistenti come l’umore depresso, la perdita di interesse e il senso di fatica, senza un evento scatenante evidente. Altre forme, come la depressione bipolare, si manifestano all’interno di un quadro più ampio, con alternanza tra episodi di mania o ipomania e fasi depressive, richiedendo trattamenti specifici. Esistono poi condizioni reattive, come il disturbo dell’adattamento con sintomi depressivi, che rappresenta una risposta a eventi stressanti ben identificabili e che tende a risolversi con la rimozione dello stressor. Anche i fattori biologici e ambientali possono giocare un ruolo. La depressione può essere indotta da farmaci, come corticosteroidi o interferoni, oppure da sostanze, come alcol o droghe. Nel periodo post-partum, i cambiamenti biologici e psicologici possono scatenare una forma peculiare di depressione, spesso sottovalutata ma con un forte impatto sulla qualità di vita. Infine, le depressioni legate all’uso o all’astinenza da sostanze psicoattive, come stimolanti o oppioidi, dimostrano l’importanza dell’equilibrio chimico nel cervello. Comprendere questa diversità è fondamentale per una diagnosi accurata e per un trattamento che vada oltre l’etichetta generica di “depressione”. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ ⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️ ⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️ ⭐️ Scopri il progetto MIDNIGHT MELODY, in collaborazione con il Dott. Valerio Rosso e il Dott. Gennaro Romagnoli: https://nutritonic.shop/ ⭐️…
 
La maggior parte delle persone non si rende conto che il fallimento delle diete è raramente una questione puramente nutrizionale. Le vere radici del problema sono spesso psicologiche e psichiatriche. Dietro ogni abbuffata, ogni rinuncia e ogni auto-sabotaggio si nascondono emozioni irrisolte, difficoltà nella regolazione dello stress, meccanismi di compensazione emotiva e una scarsa consapevolezza del proprio rapporto con il cibo. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️…
 
🧠 Nella Mente di .... Uno Psicologo ( @Dr.GennaroRomagnoli ) e uno Psichiatra ( @ValerioRosso ) cercano di DECODIFICARE il funzionamento mentale di @MgpF Matteo Flora.🧿 "NELLA MENTE DI ..." è il nuovo format in cui io, Valerio Rosso, e il Dr. Gennaro Romagnoli ci immergiamo nelle menti di personaggi famosi e content creator per scoprire come strutturano le loro vite e strategie lavorative. ✅ Attraverso conversazioni autentiche e riflessive, sveleremo i loro segreti per raggiungere il successo, bilanciando ambizione, creatività e benessere. L'obiettivo? Capire come si costruisce un percorso vincente nel proprio campo e offrire ispirazione e strumenti pratici per chi vuole fare lo stesso.⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️⭐️ Scopri il progetto MIDNIGHT MELODY, in collaborazione con il Dott. Valerio Rosso e il Dott. Gennaro Romagnoli: https://nutritonic.shop/ ⭐️⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva. La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.…
 
Lo stress , negli anni 2000, è diventato una costante silenziosa, alimentato da un mondo sempre più veloce e disconnesso. Per affrontarlo, molti si rifugiano in soluzioni rapide e insidiose: l’alcol per spegnere l’ansia, le benzodiazepine per congelare le emozioni e il cibo, spesso ipercalorico, per cercare conforto. È un cerchio vizioso che anestetizza il disagio senza risolverlo, lasciando cicatrici profonde nel corpo e nella mente. La verità è che queste strategie non gestiscono lo stress, lo nascondono. La sfida è trovare strumenti più sani e autentici, come il movimento, le relazioni vere e il coraggio di affrontare il cambiamento. ⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️ ⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️ ⭐️ Scopri il progetto MIDNIGHT MELODY, in collaborazione con il Dott. Valerio Rosso e il Dott. Gennaro Romagnoli: https://nutritonic.shop/ ⭐️ ⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️ ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️ ⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️ ⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️ ⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️ ⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva. La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.…
 
La prevenzione basata sullo stile di vita è, senza dubbio, l’intervento sanitario più potente e sottovalutato del nostro tempo. Le evidenze scientifiche mostrano che i fattori legati allo stile di vita – alimentazione, attività fisica, sonno, gestione dello stress e riduzione delle dipendenze – contribuiscono fino al 70-80% alla prevenzione delle principali malattie croniche, tra cui diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e alcuni tipi di tumore. Al contrario, la componente genetica incide solo per un 5-10% nel determinare il rischio di queste patologie. Ad esempio, uno studio su gemelli ha dimostrato che cambiamenti nello stile di vita, come una dieta bilanciata e un’attività fisica regolare, possono ridurre il rischio di infarto di oltre il 50%, indipendentemente dalla predisposizione genetica. Anche nelle malattie neurodegenerative, come l’Alzheimer, è stato stimato che il 40% dei casi potrebbe essere prevenuto con interventi sugli stili di vita, come il controllo dei fattori di rischio metabolici e cardiovascolari. Investire nella prevenzione significa migliorare la salute globale e ridurre i costi sanitari, spostando l’attenzione dalla genetica – una variabile su cui non possiamo agire – agli interventi preventivi, alla portata di tutti. ⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️ ⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️ ⭐️ Scopri il progetto MIDNIGHT MELODY, in collaborazione con il Dott. Valerio Rosso e il Dott. Gennaro Romagnoli: https://nutritonic.shop/ ⭐️ ⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️ ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️ ⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️ ⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️ ⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️ ⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva. La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.…
 
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