Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno. Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le app ...
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I migliori podcast di Respiro (aggiornato Agosto 2020)
I migliori podcast di Respiro
Aggiornato Agosto 2020
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Ricomincio da me è il podcast di evoluzione personale. Un podcast dedicato a chi vuole aumentare consapevolezza e libertà per accrescere il proprio benessere. Un percorso di scoperta per conoscere meglio te stesso ed esprimere il tuo potenziale. Ogni puntata mira a sviluppare i quattro elementi fondamentali per una vita gioiosa: consapevolezza, responsabilità, probelm solving e comunicazione efficace con se e con gli altri.
Storie di chi cambia vita per inseguire un sogno e di chi si rialza quando la vita lo ha messo al tappeto. Angelo Ricci racconta come sia possibile cambiare direzione alla nostra esistenza partendo dalle proprie aspirazioni personali e professionali
Dall'Intelligenza artificiale alla blockchain, dai nuovi materiali alle tecnologie per la sostenibilità, dalle nano-scienze alla robotica, dalla bioingegneria allo spazio: l'innovazione è protagonista a Smart City, ogni giorno, con una nuova tecnologia raccontata da personalità del mondo della ricerca, delle imprese e delle start-up.
Psicologia Pratica: Uno sguardo pratico sulle tematica della psicologia direttamente registrato da professionisti del settore. Con il Supporto di Seoattivo e La Complicità dei professionisti della salute Mentale del Centro InTerapia
Il Podcast che racconta i contenuti del sito salutealtop.com Articoli, consigli e riflessioni per essere al TOP e cambiare in meglio la tua VITA.
Sdraiarsi costringe alla momentanea resa. Ci si lascia andare, si fa cadere la maschera e per un attimo semplicemente si è se stessi. Sdraiarsi implica cambiare prospettiva, si passa dal guardare ciò che rientra nel nostro campo visivo, a ciò che sta in alto, il respiro si allarga, le membra si distendono e si è pronti a sognare. Per questo i cuscini sui quali si poggia la testa e si abbandona il cuore, sono pieni di sogni. Nuove storie, nuove epoche, nuovi amori nascono dal coraggio di imma ...
Il podcast che terminerà quando la crisi climatica sarà risolta
Idee e strumenti per vivere ogni giorno in modo mindful. Area51 Mindfulness podcast è il podcast di Area51 Publishing che ti guida nel mondo della Mindfulness. La Mindfulness è lo stato di “pienezza” della mente, in cui la mente è completamente presente, è unicamente centrata nel qui e ora. Ma è anche lo stato di “completezza” della mente, dove la mente non viene più influenzata dai pensieri esterni, dalle emozioni, dalle paure e dai desideri, ed è libera di espandersi, di aumentare la propr ...
Podcast di informazione e approfondimenti provenienti dal mondo della sanità fatto da professionisti per i professionisti.
In ogni puntata di questo podcast interamente dedicato alla psicologia del benessere trattiamo un argomento di psicologia innovativo e di particolare interesse per la nostra crescita personale.
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MYmovies.it - Il cinema dalla parte del pubblico
Database di tutti i film dal 1895 ad oggi, recensioni, critica, cast completo, produzione, durata. Dizionario dei termini cinematografici, programmazione dei film al cinema e tv. Powered by Lectios
In questi episodi dedicati allo sviluppo e crescita personale, parleremo di strategie legate ad una serie di campi della formazione legati a concetti vicini alla Psicologia Positiva, all'Intelligenza Emotiva, alla Programmazione Neuro Linguistica, allo studio della Comunicazione Non Verbale, allo studio delle Emozioni e dei talenti. Formare ed informare per crescere questo è il nostro motto.Podcast creato con Spreaker. Vai su www.spreaker.com/create
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Ricominciodame podcast
Antonio Quaglietta offre una pratica di meditazione vipassana con il Maestro Fabrizio Giuliani. Una pratica meditativa di 20 minuti in cui sperimentare i benefici della mindfulness. Sperimentare il grande potere della meditazione vipassana e midfulness è qualcosa che si può ottenere solo praticando. In questi venti minuti di pratica mindfulness pot…
C’è un esercizio, che arriva dal pranayama, che è molto utile nei casi di ansia, forte stress e agitazione. Si può fare ovunque. Ascoltate le istruzioni in questo audio e poi provate a rifarlo al bisogno. Si chiama anche respirazione del quadrato, perché prevede di suddividere la respirazione in quattro momenti di uguale durata.…
Continua il viaggio pratico all'interno della mindfulness insieme alle dott.sse Elena Cristina e Annarita Scarola. In questa pratica della durata di circa 30 minuti esploreremo una nuova pratica incentrata sul corpo, il respiro, i pensieri e i suoni.Di Davide
Il diario di pratica è strumento prezioso. Ci permette di fermare sulla carta (o sul telefonino) i contenuti e le intuizioni che abbiamo osservato durante la meditazione o nei momenti di presenza che càpitano nel corso della giornata. Bastano poche righe ogni volta per rinforzare il muscolo della consapevolezza e sostenere la nostra crescita person…
Di solito siamo più gentili e compassionevoli con gli altri che con noi stessi. A volte addirittura ci maltrattiamo. Perché? I motivi vanno cercati nei nostri vissuti e nelle parti più primitive del nostro cervello, quelle dove abita il critico interiore. È possibile cambiare? Certo che si. Come? Con la pratica. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPI…
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Episodio 132 - Che cosa è e come ci influenza la personalità
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In questa puntata di 'Risveglia la vita che sei', Antonio Quaglietta psicologo relazionale, parla di conoscenza di se, consapevolezza di se stessi e personalità. Ci mostra precisamente che cosa è la personalità, come si struttura nell'arco del tempo e come ci influenza giorno dopo giorno. Questa conoscenza di base è parte del percorso di consapevol…
Stare seduti immobili è considerata la postura standard di meditazione. Ma certamente non è né l'unica né la massima espressione di disciplina spirituale. Al contrario. Nel buddismo Zen è il fare che porta all'illuminazione, e il percorso classico verso la liberazione implica infondere gli insegnamenti del Buddha nelle proprie azioni. HAI DOMANDE O…
Ognun* di noi cerca un luogo in cui sentirsi a casa, al sicuro, bene con se stesso. Magari qualcuno lo fa cercando di abbellire la situazione che sta vivendo, qualcun altro non riesce a sentirsi a casa perchè paragona il luogo attuale con il passato o con un futuro idealizzato…Di Lunedì non ti temo
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Episodio 131 - Respiro, meditazione e vita con Fabrizio Giuliani
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In questa puntata di 'Risveglia la vita che sei' Antonio Quaglietta parla di meditazione insieme a Fabrizio Giuliani, maestro di meditazione e fondatore del centro di consapevolezza Ashoka. Perché meditare? Come possiamo farlo? Qual è la meditazione Vipassana e quale la Mindfulness? A queste e ad altre domande rispondiamo in questa diretta. Meditaz…
Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali. HAI DOMANDE O COMMENTI…
Trāṭaka è un tipo di pratica che permette di allenare la concentrazione: invece di stare sul respiro, stiamo sulla luce di una candela. Quello che ti serve è una candela posta all’altezza degli occhi, a circa un metro di distanza dai tuoi occhi.Di Lunedì non ti temo
#meditazioneguidata #autostima #prendersicura Una meditazione guidata tratta dal meraviglioso libro illustrato "Il buco" di Anna Llenas che parla di una bimba con un buco nella pancia che non le piace per niente e di tutti i suoi tentativi di riempire quel vuoto per farlo scomparire. Una splendida storia che parla di ognun* di noi. Ogni persona ha …
Puntata ricca perchè è caratterizzata dalla condivisione. Il miglior modo per fare comunità è condividere i propri vissuti, che sono i nostri beni più importanti. C'è stata la condivisione di Anna, e si è parlato di condivisioni di emozioni. Vi invito a vedere quello che scatta dentro di voi ascoltando le storie degli altri.…
Il recente lockdown ha ridotto il nostro orizzonte temporale al presente. Per settimane abbiamo vissuto un eterno oggi, come se non ci fosse un domani. Ma il cervello umano è progettato per individuare nel presente schemi che ci permettano di prevedere il futuro. Se non può farlo, ci sentiamo instabili e stressati. La Mindfulness ci può aiutare. HA…
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Puntata ricca perchè è caratterizzata dalla condivisione. Il miglior modo per fare comunità è condividere i propri vissuti, che sono i nostri beni più importanti. C'è stata la condivisione di Michele , e si è parlato di senso di colpa . Vi invito a vedere quello che scatta dentro di voi ascoltando le storie degli altri.…
Ci sono pensieri, poesie o preghiere che varrebbe la pensa ripetersi ogni giorno. Alcune le ho raccolte in questa serie perchè possano essere quanto più possibile vicine ad ognuno di noi.Di Lunedì non ti temo
Hikikomori - Ritiro Sociale negli adolescenti ne parliamo con il Dott. Simone SottocornoDi Davide
Leggiamo libri, ascoltiamo podcast o guardiamo video che ci insegnino la presenza mentale. Cerchiamo maestri spirituali che ci indichino la via per liberarci dalla sofferenza. Ma in fondo tutto ciò che ci serve è essere consapevoli, momento dopo momento, che stiamo inspirando e che stiamo espirando. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► lasc…
#donnedisaggezza #donnenelbuddhismo #spiritualitàfemminile La rubrica “Donne di Saggezza” racconta storie di donne che hanno illuminato il nostro cammino. Nasce dalla lettura dell’omonimo libro di Tsultrim Allione e dalla consapevolezza che la nostra cultura presenta molto raramente biografie di donne alla ricerca della loro spiritualità, eppure le…
#mindfulnesslgbt #queermindulness #pridemonth Fare coming out è rischioso. Non possiamo sapere come risponderanno gli altri o cosa cambierà da quel momento in poi. Ci rende vulnerabili ed esposti, per questo è fondamentale che ognuno rispetti se stess* e i propri tempi: nessuna forzatura, nessun “dovresti” che arrivi dall’interno o dall’esterno. L’…
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Episodio 128 - Coronavirus come gestisci le emozioni
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Torniamo ad affrontare il tema delle emozioni durante questa pandemia: come le stiamo gestendo?Di Antonio Quaglietta
#lgbtmindfulness #queermindfulness #meditazionelgbt L’omofobia, ovvero tutto quell’insieme di credenze e stereotipi che discriminano una persona in base all’orientamento sessuale, non è solo un fattore che riguarda gli altri ma spesso diventa interno ed è fonte di grande sofferenza.⠀ ⠀ Così una persona gay, lesbica, bisessuale o trans* può arrivare…
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Smart City del giorno 24/06/2020: Industria: dalla cattura della CO2 nuovi materiali per edilizia e strade
Utilizzare gli scarti dell'industria siderurgica e del cemento per ‘immagazzinare' anidride carbonica e, contemporaneamente, produrre materiali di qualità e a basso costo da impiegare in edilizia e nella cantieristica stradale. Buongiorno da maurizio melis, è quanto sta sperimentando l'ENEA nell'ambito del progetto ECCSELRATE, finanziato con 3,5 mi…
#mindfulnesslgbt #queermindfulness #pridemonth Brenè Brown racconta la storia di una donna che, a un certo punto, ha il coraggio di dire alla sua vicina di casa che è un ex alcolista. La vicina di casa, dopo la confessione, le dice che la cosa la spaventa e non vuole più che i rispettivi figli giochino insieme.⠀ ⠀ La donna con estremo coraggio ed e…
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Smart City
La stagione calda è arrivata e molti fissano con perplessità l'unità di condizionamento appesa alla parete chiedendosi: l'accendo o non l'accendo? Sul piatto della bilancia, infatti, c'è il timore che oggetti quali split e ventil-convettori, che si trovano in tanti piccoli uffici e negozi, quindi locali pubblici, e che non ricambiano l'aria ma si l…
#mindfulnesslgbt #queermindfulness #pridemonth Quando preparavo il materiale per queste meditazioni, ho letto un sacco di studi sul “Minority Stress”, un termine che viene utilizzato per indicare un insieme di disagi psicologici dovuti all’appartenenza ad una minoranza. Partiamo con il sottolineare che i disagi NON sono direttamente collegati al fa…
L'abitudine a spiegare e razionalizzare ogni cosa è tipica della cultura occidentale. E la Mindfulness non sfugge a questa regola, per quanto nella sua essenza sia una pratica semplice. Si tratta di osservare il mondo con occhi sempre nuovi. Tutti possiamo farlo, e il risultato cambia profondamente il nostro modo di percepire la vita e la realtà. H…
Per la prima volta il mondo dei circuiti elettronici e le cellule del sistema nervoso parlano la stessa lingua. Possiamo forse sintetizzare così la realizzazione del primo modello di sinapsi artificiale da parte dell'IIT, della Stanford University e della Eindhoven University of Technology. Da molti anni, la ricerca lavora su dispositivi che permet…
#mindfulnesslgbt #queermindfulness #pridemonth Giugno è per eccellenza il mese del #Pride, da quando nella notte tra il 27 e 28 giugno 1969 avvenne la prima ribellione ai soprusi della polizia presso il locale newyorkese #StonewallInn. Quello fu l’episodio che diete inizio al movimento di liberazione omosessuale americano. ⠀ Da allora il 28 giugno …
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È ben noto che uno dei problemi principali dei pannelli fotovoltaici sia il fatto che quando si surriscaldano la loro efficienza si abbassa, e quindi la produzione di energia cala proprio quando il sole abbonda. Riuscire a evitare o a contenere questo surriscaldamento avrebbe quindi importanti conseguenze sulla produttività del FV e diverse sono le…
In questo periodo torniamo a incontrarci l’un l’altro, torniamo a rimettere in pista le relazioni: le relazioni con la famiglia, le relazioni con gli amici, le relazioni più disparate. Le relazioni prendono forma da questo flusso di dare e ricevere: due aspetti che sembrano diversi ma fanno parte dello stesso flusso di energia. Nell’ottica di quest…
In che modo sono cambiate le relazioni in questo tempo del coronavirus? Quanto sono fondamentali? Ne abbiamo parlato insieme a Lucia Fani.Di Antonio Quaglietta
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Smart City del giorno 18/06/2020: Binder Jetting: una nuova tecnologia per stampare in 3D il metallo ad alta velocità
SI chiama Binder Jetting e ricorda, per molti versi, la stampa a getto di inchiostro ma applicata alla fabbricazione di manufatti in 3D di metallo e non solo. La tecnologia, che promette un importante balzo in termini sia di prestazioni che di rapidità di stampa, parte da polveri metalliche che la stampante aggrega per mezzo di un legante (una coll…
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Smart City
Nel comunicato stampa che accompagna lo studio, apparso su Ceramics International, viene definito Il "materiale più resistente al calore mai creato": è stato messo a punto da un team di ricercatori dell'Università Nazionale di Scienza e Tecnologia "MISiS". Si tratta di un particolare tipo di ceramica che può vantare il punto di fusione più elevato …
Applicare la Computer Vision, uno dei più fortunati filoni tecnologici nel panorama dell'intelligenza artificiale, alla moda. Ci lavora l'AImageLab, il centro di ricerca sull'intelligenza artificiale dell'Università di Modena e Reggio Emilia che ha da pochi giorni stretto un accordo col gruppo Yoox Net-a-porter, una delle principali piattaforme di …
Possiamo pensare a un sistema penitenziario dove l'idea di giustizia vada oltre la semplice punizione e comprenda anche compassione e comprensione? Da molti anni ormai, anche grazie all'opera del monaco vietnamita Thich Nhat Hanh, la pratica della presenza mentale è entrata nelle carceri di tutto il mondo, con risultati spesso sorprendenti. HAI DOM…
Evitare, o ridurre al lumicino, la sperimentazione sugli animali; accelerare il processo di approvazione dei farmaci e scansare i vicoli ciechi nella ricerca. Sono questi gli obiettivi cui punta un gruppo di ricercatori dell'Università di Catania con Uiss, il paziente virtuale. Uiss sta per Universal Immune System Simulator, è frutto di un quindice…
La rubrica “Donne di Saggezza” racconta storie di donne che hanno illuminato il nostro cammino. Nasce dalla lettura dell’omonimo libro di Tsultrim Allione e dalla consapevolezza che la nostra cultura presenta molto raramente biografie di donne alla ricerca della loro spiritualità, eppure le storie degli altri -anzi delle altre- sono punti di riferi…
Angelo Ricci ispira e si lascia ispirare attraverso le parole scelte dalla Community dei Sognatori Svegli. La parola di oggi la scrive Enrico ed è "Accorgersi". Invia il tuo vocale ad angelo.ricci@sognatorisvegli.com e diventa protagonista di Sognatori Svegli Iscriviti al gruppo Fb "Il Mondo dei Sognatori Svegli" e scopri gli incontri live "Occhi n…
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Domenica 5 aprile è stata, a tutti gli effetti, un giorno di futuro del mercato elettrico. La riduzione della domanda di energia dovuta al combinato disposto della giornata festiva e del lockdown ha infatti determinato un ruolo preponderante delle rinnovabili nel mix energetico, con sole e vento che hanno prodotto circa il 30% dell'energia elettric…
Alcune volte il nostro desiderio di sentirci al sicuro, ci tiene costantemente impegnati ad analizzare tutto quelli che accade nel presente, magari a pensare con nostalgia a situazioni del passato o a immaginarci situazioni ideali per noi, per stare bene. Ci affaccendiamo a creare nella nostra testa quello che per noi dovrebbe essere il nostro post…
Esiste un modo per gestire la paura? Come possiamo farlo durante questa emergenza? Impariamo a gestire la nostra paura e sviluppiamo una capacità utile in ogni situazione.Di Antonio Quaglietta
Nel Piano Nazionale per la Ricerca allo studio del ministero per l'Università e la Ricerca, troverà spazio, per la prima volta, un Piano Nazionale per la Robotica. Meglio tardi che mai, perché l'Italia è, insieme agli Stati Uniti, il paese la cui ricerca scientifica in campo robotico ha il più alto impatto al mondo. È un paese con molti robot (20 o…
L'efficienza è nulla senza il controllo, si potrebbe parafrasare così uno slogan pubblicitario di qualche anno fa. Il tema è quello dell'uso efficiente degli impianti elettrici e di riscaldamento nel comparto edilizio. Un fenomeno al quale si assiste è il down-sizing di tecnologie e metodologie che sono da tempo applicate in ambito industriale e ch…
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Smart City del giorno 09/06/2020: Prima foglia artificiale integrata: è nata in Italia ed è pronta all'industrializzazione
È il primo prototipo integrato di foglia artificiale: lo ha messo a punto un team di ricercatori del Centro per le Tecnologie Future Sostenibili - CSFT - dell'Istituto Italiano di Tecnologia di Torino col contributo del politecnico torinese. Con foglia artificiale si intende un sistema fotosintetico artificiale, più efficiente della fotosintesi clo…
Nell'immaginario collettivo la meditazione viene associata a luoghi tranquilli e silenziosi. Per quanto questi possano favorire la concentrazione, in realtà non è affatto necessario che il praticante trovi un posto adatto o il posto giusto per meditare. Semplicemente perché la meditazione è possibile ovunque siamo. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO …
Scegliete se concentrare la vostra attenzione sull’apertura delle narici, dove avvertite una leggera sensazione quando il respiro entra ed esce, oppure se preferite concentrarvi sul movimento di contrazione ed espansione dell’addome a ogni respiro. Scegliete una sola di queste due opzioni e portatela avanti per tutto il tempo di questa meditazione …
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Smart City
È il primo ascensore a levitazione magnetica del mondo, ed è stato installato in Italia sulla base di una tecnologia messa a punto da un gruppo di giovani imprenditori italiani che avevamo conosciuto per la prima volta nel 2016 quando, ancora studenti, si erano distinti nella competizione internazionale di idee per il treno superveloce Hyperloop di…
