I migliori Emotion podcast (2024)

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Workhaolism: quando il lavoro diventa dipendenza 22:43

2h ago22:43

22:43

Il workaholism è una dipendenza comportamentale caratterizzata da un bisogno compulsivo di lavorare incessantemente. Il workaholic non riesce a staccare mentalmente dal lavoro, dedicando un numero eccessivo di ore all'attività professionale e trascurando vita privata, famiglia e tempo libero. Le cause sono spesso legate a tratti di personalità perf…

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Come fermare l'invecchiamento della mente e farla ringiovanire 15:02

4h ago15:02

15:02

L'esperimento di Ellen Langer del 1979 coinvolse un gruppo di anziani ottantenni che vennero portati in un monastero ricreato come nel 1959. Per una settimana, i partecipanti vissero come se fossero tornati indietro di 20 anni: giornali, musica, programmi TV e arredamento erano tutti dell'epoca. Dovevano parlare al presente di eventi del '59 e comp…

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Come superare la dipendenza emotiva 15:07

19h ago15:07

15:07

Superare la dipendenza emotiva è un percorso graduale che richiede impegno e consapevolezza. Il primo passo fondamentale è riconoscere i propri modelli comportamentali e accettare che il cambiamento è necessario. È essenziale imparare a stare bene con se stessi, coltivando interessi personali e rafforzando l'autostima attraverso piccoli successi qu…

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5 tecniche socratiche per vivere sempre meglio 28:08

14h ago28:08

28:08

Oggi parleremo di come le tecniche socratiche, sviluppate più di duemila anni fa, possano rivoluzionare il nostro modo di pensare e vivere. Socrate, il filosofo che camminava per le strade di Atene facendo domande, ci ha lasciato diverse strategie preziose per cambiare punto di vista ed esplorare noi stessi. Ma cos'ha a che fare un filosofo dell'an…

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7 caratteristiche di chi farà strada nella vita 11:43

18h ago11:43

11:43

Immagina il successo come una strada tortuosa che si snoda attraverso una fitta foresta. Chi riesce a percorrerla non ha una mappa segreta, ma possiede una bussola interna calibrata in modo unico. Queste persone non camminano, danzano con gli ostacoli, trasformando le pietre d'inciampo in gradini. La loro mente è come un paracadute: funziona meglio…

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Le 9 caratteristiche di una persona insicura su cui iniziare a lavorare 19:40

4h ago19:40

19:40

L'insicurezza è come un'ombra che si allunga sulla nostra vita, influenzando pensieri, azioni e relazioni in modi spesso sottili ma profondi. Immagina una casa costruita su fondamenta instabili: ogni piano aggiunto aumenta il rischio di crollo. Allo stesso modo, l'insicurezza può minare la nostra stabilità emotiva e sociale. Ma non è una condanna: …

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Come fare le scelte giuste nella vita - 7 strategie efficaci 16:05

13d ago16:05

16:05

Navigare nel mare delle scelte è un'arte sottile, un mix di intuito e strategia. Non esistono mappe precise, ma ci sono bussole che possono guidarci. Immagina di essere un esploratore in un territorio sconosciuto: ogni decisione è un passo verso l'ignoto, ma anche un'opportunità di scoperta. La chiave? Bilanciare cuore e mente, passato e futuro, ri…

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Serendipità: come trasformare le sfighe in opportunità 17:36

2d ago17:36

17:36

La serendipità è l'arte di trasformare gli imprevisti in oro. Immagina di inciampare su un sasso e scoprire un tesoro sepolto. È questo il gioco: prendere le sfortune e farle diventare trampolini per il successo. Si tratta di cambiare prospettiva, di vedere il bicchiere mezzo pieno anche quando sembra completamente vuoto. Perso il lavoro? Forse è l…

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Come dialogare con il nostro Sé Superiore 25:52

5d ago25:52

25:52

Il dialogo con il nostro Sé Superiore è come sintonizzarsi su una frequenza radio sottile ma potente. È quella parte di noi che sa, che vede oltre, che sussurra intuizioni nei momenti di quiete. Immagina di avere un consigliere saggio sempre a portata di... pensiero. Per connettersi, bisogna prima fare un po' di pulizia mentale: spegnere il rumore …

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Di chi è la colpa se si comporta male a scuola #194 41:16

8d ago41:16

41:16

Una lunga puntata con la quale mi farò molti nemici. --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠ Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcasts o le stelline su Spotify, grazie! Non amo i social, …

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La perfetta dieta mentale 26:46

7d ago26:46

26:46

La "perfetta dieta mentale"? Pensa al tuo cervello come a una discoteca e alla dopamina come il DJ. L'idea è mantenere un groove costante, non passare da hit esplosive a ballate deprimenti. Meno social e junk food, più attività che danno una botta di felicità duratura: sport, chiacchiere con gli amici, progetti creativi. È come passare dalla dieta …

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Se il tuo ex era un narcisista, ecco 11 cose che devi sapere 31:55

22d ago31:55

31:55

Uscire da una relazione con un partner narcisista può essere un'esperienza profondamente destabilizzante e dolorosa. Spesso, chi ha vissuto accanto a un narcisista si trova a fare i conti con un mix di emozioni contrastanti: sollievo per essere finalmente libero, ma anche confusione, senso di colpa e una profonda ferita all'autostima. Il percorso d…

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La Disciplina Dolce è pericolosa? #193 26:37

14d ago26:37

26:37

In questa puntata parlo del perché a volte la disciplina doce rischia di diventare un approccio educativo pericoloso e di cosa si dovrebbe fare per applicarla al meglio. --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠ Per supportare il mio lavoro e d…

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E se la persona tossica fossi tu? 3 segnali 16:13

24d ago16:13

16:13

I comportamenti tossici possono manifestarsi in modi diversi e spesso sottili. Potremmo trovarci a manipolare gli altri per ottenere ciò che vogliamo, minimizzando i loro sentimenti o facendoli sentire in colpa. La difficoltà nel prenderci la responsabilità delle nostre azioni è un altro aspetto da considerare. Se ci ritroviamo costantemente a inco…

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Come smetterla di sentirci giudicati 20:42

25d ago20:42

20:42

Smetterla di sentirci giudicati è un percorso di crescita personale che richiede impegno e consapevolezza. Questo sentimento, spesso radicato in insicurezze profonde, può influenzare negativamente le nostre azioni e relazioni. La paura del giudizio altrui può paralizzarci, impedendoci di esprimere pienamente noi stessi e di perseguire i nostri obie…

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190. 5 chiavi per aumentare la costanza 🔑 14:26

26d ago14:26

14:26

In un mondo in cui tutti cercano di diventare virali, la genialata o i fuochi di artificio, la caratteristica più sottovalutata di tutti è la costanza, è la più importante. È nella costanza che risiede il vero successo. Ecco 5 consigli per aumentarla.Di Giuseppe Punto

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Fai bene a meditare anche se la tua vita non ti piace? 15:29

29d ago15:29

15:29

Meditare quando la vita non ci soddisfa può sembrare controintuitivo o persino frustrante. Potremmo pensare che il nostro tempo sarebbe meglio speso cercando soluzioni concrete ai nostri problemi o lavorando attivamente per cambiare le circostanze che ci rendono infelici. Tuttavia, la pratica della meditazione può essere particolarmente preziosa pr…

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10 segnali che stai sabotando la tua felicità 20:22

1M ago20:22

20:22

La felicità è un obiettivo universale, eppure molti di noi inconsapevolmente adottano comportamenti che la ostacolano. L'autosabotaggio della felicità è un fenomeno comune ma spesso non riconosciuto, che può manifestarsi in vari modi nella nostra vita quotidiana. Questi comportamenti autolesionisti possono radicarsi profondamente nelle nostre abitu…

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Perché sbaglieresti a mandare il tuo partner in terapia. Strategie per la sopravvivenza in coppia. 22:42

1M ago22:42

22:42

La terapia può essere un potente strumento di crescita personale, ma solo quando scelta liberamente. Forzare il partner a intraprendere un percorso terapeutico senza una reale motivazione interna può risultare controproducente. Invece di insistere, è più efficace creare un ambiente di dialogo aperto e supportivo, dove l'altro possa sentirsi libero …

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7 errori che ti fanno credere di essere più intelligente anche se non lo sei 15:28

1M ago15:28

15:28

Molti cadono nella trappola di sovrastimare la propria intelligenza, commettendo errori cognitivi comuni. L'effetto Dunning-Kruger porta i meno competenti a sopravvalutarsi, ignorando la propria ignoranza. Il bias di conferma ci fa cercare solo informazioni che supportano le nostre convinzioni, ignorando le prove contrarie. L'illusione di sapere ci…

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Perché continuiamo a drogarci (e come cambiare) 26:27

1M ago26:27

26:27

Le nostre dipendenze, dalle sostanze tradizionali come alcool e droghe, a quelle socialmente accettate come zucchero e caffè, fino ai comportamenti compulsivi come lo sport eccessivo, hanno radici comuni. Tutte stimolano il sistema di ricompensa del cervello, rilasciando dopamina e creando sensazioni di piacere che cerchiamo di ripetere. La società…

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I tre pensieri che più ci fregano nella vita 14:15

1M ago14:15

14:15

Silenziosi ma potenti, questi pensieri si insinuano nella nostra mente, plasmando la realtà a loro immagine. Ci convincono di limiti inesistenti, ci fanno dubitare delle nostre capacità. Distorcono la percezione, trasformando opportunità in minacce. Ci paralizzano nell'indecisione, alimentando paure irrazionali. Ci spingono a confronti impossibili,…

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189. Fai questo per stupirti di te stesso 😲 8:00

26d ago8:00

8:00

Siamo così ossessionati dal fallimento che ci stiamo perdendo un sacco di vittorie nella nostra vita e più che con voglia di vivere, i nostri giorni sono vissuti con la paura di rischiare. Ecco cosa ho imparato durante la mia ultima maratona.Di Giuseppe Punto

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Relazione tossica con te stesso - 9 segnali e qualche suggerimento 20:50

1M ago20:50

20:50

Ti guardi allo specchio e vedi solo difetti. Ogni successo è minimizzato, ogni errore ingigantito. Ti critichi costantemente, nulla è mai abbastanza. Rimandi decisioni importanti, sabotando il tuo futuro. Ti isoli, convinto di non meritare amore. Cerchi conforto in comportamenti autodistruttivi. La tua mente è un campo di battaglia, pensieri negati…

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9 caratteristiche tipiche di una persona falsa (e come fare se la incontri) 22:17

1M ago22:17

22:17

L'inganno è la sua seconda pelle. Sorride e annuisce, ma dentro è vuoto. Le sue parole sono studiate per compiacere, non per comunicare. Cambia personalità come abiti, adattandosi a ogni situazione. Promette amicizia eterna, ma tradisce alla prima occasione. Si nutre dell'approvazione altrui, incapace di essere autentico. La verità gli è estranea, …

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Meditazione: il segreto per una vita migliore, inizia oggi 20:48

1M ago20:48

20:48

La Mindfulness è una pratica potente che può trasformare la nostra vita quotidiana. Iniziare subito ci permette di goderne i benefici il prima possibile: riduzione dello stress, maggiore concentrazione e consapevolezza del momento presente. Con la pratica costante, diventiamo più pazienti ed empatici. La Mindfulness ci aiuta a gestire meglio le emo…

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Rinascere dopo una relazione tossica: il viaggio verso l'autostima 15:33

2M ago15:33

15:33

Recuperare l'autostima dopo una relazione tossica è fondamentale per ritrovare il proprio equilibrio e benessere. Una relazione nociva può minare profondamente la fiducia in se stessi, lasciando ferite emotive che richiedono tempo e impegno per guarire. Ricostruire l'autostima significa riappropriarsi del proprio valore, indipendentemente dal giudi…

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188. La parte più difficile della leadership 😬 14:35

1M ago14:35

14:35

In questa puntata ti parlo delle 3 sfide più difficili per un leader iniziando da quella più impegnativa. Un vero leader è quella persone che si assume tutte le responsabilità, che non si accontenta e continua a crescere con umiltà.Di Giuseppe Punto

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Amore vero - tre ragioni per cui non lo troverai a meno di non cambiare 20:24

2M ago20:24

20:24

Il concetto di "amore vero" spesso viene romanticizzato come qualcosa di magico e immutabile. Tuttavia, le relazioni durature richiedono un impegno continuo e consapevole. L'amore maturo non è un sentimento statico, ma un processo dinamico che necessita di cure, comprensione e adattamento reciproco. La passione iniziale può sfumare, ma può essere s…

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17 caratteristiche di una persona risolta che vivrà una vita serena 37:10

2M ago37:10

37:10

Le caratteristiche di una persona risolta rivelano un individuo che ha raggiunto un profondo equilibrio interiore. Queste persone possiedono una marcata capacità di introspezione, che permette loro di comprendere e gestire le proprie emozioni e pensieri. Hanno rielaborato il proprio passato, trasformando le esperienze difficili in opportunità di cr…

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Come smettere di fregarti da solo e uscire dall'autoinganno della mente - 9 strategie 22:37

2M ago22:37

22:37

La mente umana è maestra nell'arte dell'autoinganno. Spesso ci convinciamo di verità che non esistono, distorcendo la realtà per proteggerci da verità scomode o dolorose. Questo meccanismo di difesa può farci sentire meglio nel breve termine, ma alla lunga può essere dannoso. L'autoinganno si manifesta in vari modi: dalla negazione di eventi trauma…

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Come tornare a essere felici e rimanerlo 16:36

2M ago16:36

16:36

Vivere una vita appagante e felice è un'aspirazione profondamente radicata nell'essere umano. Questa ricerca va oltre il semplice piacere momentaneo, abbracciando un senso più ampio di soddisfazione e realizzazione personale. La felicità duratura e l'appagamento sono elementi cruciali per il benessere psicologico e fisico dell'individuo.Una vita vi…

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Come fermare i pensieri intrusivi e liberare la mente 21:21

2M ago21:21

21:21

I pensieri intrusivi sono idee, immagini o impulsi indesiderati che si insinuano nella mente, causando ansia e disagio. Possono riguardare temi come la contaminazione, il danno o la moralità. Spesso sono ripetitivi e difficili da controllare, interferendo con la vita quotidiana. Mentre tutti sperimentano occasionalmente pensieri intrusivi, in alcun…

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Come farsi rispettare da tutti in ogni situazione 28:12

2M ago28:12

28:12

Farsi rispettare è fondamentale per il benessere personale e per relazioni sane. Significa stabilire confini chiari, comunicare i propri bisogni e non tollerare comportamenti inaccettabili. Chi si fa rispettare mantiene la propria dignità e autostima, evitando situazioni tossiche o abusive. Questo atteggiamento favorisce rapporti equilibrati, basat…

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Depressione latente: 3 segnali per riconoscerla e 4 strumenti per lavorarci su 29:52

2M ago29:52

29:52

La depressione latente è una forma subdola di malessere psicologico che si insinua silenziosamente nella vita di una persona. A differenza della depressione conclamata, i suoi sintomi sono più sfumati e difficili da riconoscere. Chi ne soffre può apparire funzionale esteriormente, ma dentro cova un profondo senso di vuoto e insoddisfazione. Stanche…

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187. Il super potere dell'intelligenza emotiva 🦸🏻 19:11

2M ago19:11

19:11

In un mondo sempre più complesso e digitalizzato, in cui l’intelligenza artificiale (esempio ChatGPT) rimpiazzerà progressivamente molti lavori a bassa qualificazione, l’intelligenza emotiva diventa uno strumento ancor più essenziale sia per lavorare che per vivere meglio.Di Giuseppe Punto

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7 errori comuni che compiono le persone che credono di essere poco intelligenti 12:56

2M ago12:56

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La tendenza di alcune persone a considerarsi poco intelligenti è un fenomeno complesso e diffuso. Questa percezione distorta può derivare da molteplici fattori, tra cui confronti impropri con gli altri, standard personali irrealisticamente elevati, esperienze negative del passato o pressioni sociali e culturali. Tale convinzione può avere conseguen…

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Che cosa ti succederà di negativo se inizi a meditare 12:56

2M ago12:56

12:56

La meditazione, spesso vista come fonte di benefici immediati, nasconde una sfida profonda: l'incontro con se stessi. Iniziare questa pratica significa creare uno spazio di silenzio interiore, dove emergono pensieri ed emozioni repressi. Molti si trovano sopraffatti da questa cacofonia interiore, sperimentando disagio e resistenza. L'auto-osservazi…

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5 strategie per attrarre l'amore nella tua vita (senza cercarlo) 21:44

2M ago21:44

21:44

Trovare l'amore inizia con un viaggio interiore di autoconoscenza e amore per se stessi. È fondamentale ridefinire la propria visione dell'amore, abbandonando ideali irrealistici per abbracciare una prospettiva più matura basata sulla scelta consapevole e l'impegno reciproco. Espandere i propri orizzonti e coltivare passioni personali non solo arri…

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Rientrare dopo le vacanze - 3 rifelssioni 13:07

2M ago13:07

13:07

Nel nuovo episodio di "Pratica la mente", esploriamo il concetto di trovare equilibrio tra lavoro e passione. Come possiamo allineare ciò che facciamo con ciò che amiamo? Discutiamo strategie pratiche per identificare i tuoi veri desideri e integrare più gioia nella tua routine quotidiana. Scopri come trasformare la fatica del "ritorno alla normali…

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3 strategie per un cambiamento reale 17:23

2M ago17:23

17:23

Di Enrico Gamba

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186. 3 cose da sapere prima di sposarti 👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️ 14:36

2M ago14:36

14:36

Non sono facili le relazioni, sopratutto il matrimonio. Con questa puntata voglio aiutarti a non perdere tempo, a non fare e farti male e a non commettere errori che poi sarà molto complicato sistemare. Impara questo prima di sposarti.Di Giuseppe Punto

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#4-15 Ottimismo e benessere - Ospite: Federico Grom 36:44

3M ago36:44

36:44

Come si affrontano i rischi imprenditoriali mantenendo un basso livello di emotività? In questa puntata, l'ultima della quarta stagione, Alessandro Calderoni intervista Federico Grom co-fondatore dell’omonima catena di gelaterie. Federico condivide con noi la sua esperienza imprenditoriale, discutendo delle sue emozioni, del rischio, e dell'ottimis…

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185. 3 consigli per ricominciare più forti 🔥 10:09

3M ago10:09

10:09

I mesi estivi sono mesi di relax e riposo ma anche di riflessione e pianificazione. A settembre si ricomincia, chi col lavoro, chi con la scuola e altri con la sessione di esami. Ecco 3 consigli per ricominciare e ricominciare più forti!Di Giuseppe Punto

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#4-14 Dal sex work alla difesa degli animali - Ospite: Maria Sofia Federico 37:59

3M ago37:59

37:59

Cosa succede quando una tiktoker ad alta visibilità si trasforma in sex worker di successo e in attivista pro animali? O viceversa, da attivista a sex worker a tiktoker... In questo episodio Alessandro Calderoni intervista Maria Sofia Federico, che ci svela il suo percorso da OnlyFans all'Accademia di Rocco Siffredi in Ungheria. Maria Sofia ci parl…

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Perché i bambini non amano i cambiamenti #192 19:24

3M ago19:24

19:24

In questa puntata parlo del perché i bambini non amino i cambiamenti e cosa fare per aiutarli a fare un po' meglio. --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠ Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Appl…

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#4-13 Dal Caos alla Serenità - Ospite: Paolo Brosio 39:01

3M ago39:01

39:01

Cosa succederebbe se una fede religiosa potesse trasformare completamente la tua vita? E che rapporto c'è tra salute mentale e spiritualità? In questa puntata (come sempre laica e scientifica), Alessandro Calderoni intervista con curiosità Paolo Brosio, giornalista tv e imprenditore, che racconta la sua carriera di successo e il periodo di sbandame…

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184. Il giorno più bello della mia vita 🏊‍♀️ 9:14

3M ago9:14

9:14

Come è possibile che Benedetta Pilato fosse contenta del quarto posto alle Olimpiadi per un centesimo di secondo? Ma come fai ad essere felice in una situazione del genere? Ecco alcuni consigli per reagire in maniera positiva a ciò che ti accade.Di Giuseppe Punto

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#4-12 Trasformare le avversità in missione di vita - Ospite: Gloria Peritore 37:23

3M ago37:23

37:23

Hai mai pensato a come trasformare le tue esperienze più difficili in una vera e propria missione di vita? Questo è esattamente ciò che ha fatto Gloria Peritore, pluricampionessa mondiale di kickboxing e imprenditrice che, intervistata da Alessandro Calderoni, condivide con noi il suo viaggio straordinario dal ring al marketing e all'attivismo, rac…

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183. Come vincere l'invidia 😤 12:45

3M ago12:45

12:45

L’invidia è uno degli sport più praticati soprattutto sui social e in particolare d'estate. In questa puntata ti spiego meglio cosa è l'invidia, cosa produce e come si può vincere.Di Giuseppe Punto

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