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Afirmaciones para descansar profundamente - Día 123 Año 3

9:16
 
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Manage episode 443178209 series 2917219
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En este episodio te guiamos a través de una meditación con afirmaciones que te ayudarán a descansar profundamente y a prepararte para dormir. Con ejercicios de respiración profunda y afirmaciones poderosas, te invito a conectar con tu cuerpo y mente, soltando las tensiones del día para darle la bienvenida a un sueño reparador.

A lo largo de este episodio, aprenderás a:

  • Practicar una respiración consciente para relajar tu cuerpo.
  • Usar afirmaciones para el descanso que te ayuden a calmar tu mente.
  • Agradecer los momentos positivos del día y dejar ir las preocupaciones.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo

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Voz: Sergio Venegas

Guion: Isabella Hoth

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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