340. Is 20 Seconds Of Running Enough? Not Your Average Runner, A Running podcast

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340. Is 20 Seconds of Running Enough?

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When I teach beginners how to start running, I have them running for 15 to 30 seconds, followed by a minute of walking, repeated 10 times. And the first question I get almost every single time is, “Is that enough?” Well this week, I'm sharing my answer to this question, and inviting you to question what “enough” means to you.

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