I migliori Réussir Ses Photos podcast (2024)

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Rentrée scolaire des ados : quand des changements sont à prévoir 43:44

7M ago43:44

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Votre enfant entre dans la "cour des grands"?Le secondaire est semblable à la jungle. Un nouvel univers dans lequel que nos enfants se retrouvent sans forcément y être préparés.

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21. I like to move it, move it - Les plans de mouvement 18:15

1+ y ago18:15

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Chers Auditeurs de MBMV Podcast ! Quelle est votre compréhension des différents plans de mouvement du corps ? Les connaissez-vous? Savez-vous quel est leur rôle dans le mouvement des articulations et du corps en général et à vos activités sportives favorites? Avez-vous conscience de bouger régulièrement de différentes manières ? Si votre pratique p…

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Femmes - Corps - Transmission 54:54

1+ y ago54:54

54:54

Le corps de la femme et tout ce qui s’y passe constituent un tabou dans de nos sociétés africaines. En effet, depuis l’apparition des 1ères règles en passant la poussée des seins, la vie de la fille pubère est pointée de tabous et de privations… Une fille bien élevée n’écarte pas les pieds, les règles tu deviens femmes, les garçons n’apportent que …

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20. Un CORE solide pour une vie DYNAMIQUE 16:00

1+ y ago16:00

16:00

Chers Auditeurs de MBMV Podcast ! Vous arrive-t-il d'appréhender certains gestes du quotidien par peur de vous faire mal au dos? Avez-vous des douleurs lombaires épisodiques? Peut-être même chronique? Avez-vous tenté des exercices de renforcement du dos sans résultat satisfaisant? Et si le problème n'était pas votre dos? Découvrez ce qu'est la stab…

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19. Conrôle technique : êtes-vous acteur de votre propre santé? 16:38

1+ y ago16:38

16:38

En plus des bienfaits de l’exercice physique il y a d’autres facteurs tout aussi importants quand notre démarche s’inscrit dans la durée et vise à rester en bonne forme le plus longtemps possible. Je suis très heureuse de parler du sujet du CONTROLE TECHNIQUE aujourd'hui. Nous souhaitons que ce sujet soit abordé sans tabous plus souvent que ce qu’i…

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La sexualité au feminin à plus de 40 ans 1:22:24

1+ y ago1:22:24

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S'adapter au temps et aux saisons.La sexualité n'est pas un terrain plat, elle est sujette à des changements. Avec Simone masseuse tantrique et Linda sexologue, nous discutons du sexe et du plaisir à plus de 40 ans et nous vous eclairons sur des choses que vous ne soupçonniez pas !!!

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18. Keep it moving ! Réussir à pérenniser ta pratique de mouvement - motivation, blessures, intensité 18:13

1+ y ago18:13

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Cet épisode a directement été inspiré par une récente étude scientifique qui a été beaucoup relayé dans les médias. Cette étude a fait écho en nous - comment réussir à pérenniser notre pratique de mouvement non seulement sur quelques mois ou années mais sur des décennies ! Nous allons aborder les thèmes de la motivation, des pépins physiques et l’i…

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17. La mâchoire, l’articulation méconnue et troublionne - que faire en cas de douleurs, tensions 24:00

1+ y ago24:00

24:00

L’articulation temporo-mandibulaire (ou l’ATM) est l’une des articulations les plus complexes de notre corps et aussi celle dont on parle le moins ou seulement en cas de problème avéré. Découvrez dans cet épisode les bases de son anatomie, son fonctionnement, les dysfonctionnements les plus fréquents, leurs conséquences. Comment votre pratique de m…

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Mieux accompagner les enfants: entretien avec Mme Carine Fopossi 40:32

2y ago40:32

40:32

Il m'en a fallu du temps... Accepter qu'il y avait un problème. Et puis, j'ai dû réagir, faire face, chercher des solutions.C'est ainsi que ma route a croisé celle du CEREP...

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16. Un été pas si farniente 17:27

2y ago17:27

17:27

Vous nous avez posé la question Que faire pour débuter ou comment maintenir sa pratique pendant les vacances ? Voici nos idées pour vous accompagner même pendant les vacances!C'est d'ailleurs une excellente occasion d'en profiter pour prêter attention à notre posture car nous changeons notre rythme et nos activités pendant ces moments! En cadeau, u…

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15. Relaxer ou l’art de se régénérer 24:00

2y ago24:00

24:00

La relaxation est de plus en plus mise en avant de nos jours. Ce n’est pas surprenant puisque le STRESS semble d’être un état que beaucoup d’entre nous vivent - que ce soit conscient ou pas d’ailleurs.- épisodiquement ou presque constamment. Il est même dit qu’une grande partie de l’humanité, en particulier dans les pays dits développés, vit en éta…

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La contraception au masculin 1:10:40

2y ago1:10:40

1:10:40

Avec trois hommes, nous abordons l'épineuse question de la contraception masculine. Quelles sont les options? Quelles sont leurs positions sur le sujet....

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14. Pourquoi dormons-nous? 30:18

2y ago30:18

30:18

La Belle au bois dormant aurait-eu elle raison? Encore un sujet très grand public et tellement d’actualité dans cet épisode LE SOMMEIL! Je crois que l’on peut dire que nous connaissons tous les effets d’une mauvaise nuit et que les parents entre autres savent ce que c’est le manque de sommeil. il y a aussi ceux qui travaillent en horaires irrégulie…

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13. Les astuces pour garder la main (et les poignets) heureuse en mouvement 26:21

2y ago26:21

26:21

Dans ce nouvel épisode, nous reprenons l’exploration des différentes parties du corps et regardons de plus près les mains et les poignets. Découvrez pourquoi le positionnement des mains et poignets sont importants et peut avoir un impact jusqu'à l'omoplate ! Nous vous donnons aussi des astuces pour que vous sachiez bien prendre soin de vos mains et…

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12. Périnée musclé, périnée heureux 28:29

2y ago28:29

28:29

Bonjour! Dans cet épisode de MBMV nous avons choisi de parler d'un sujet relativement méconnu et qui pour autant nous concerne TOUS! Nous allons explorer le périnée, le plancher pelvien, leurs fonctions, les dysfonctionnements, les facteurs de risques et les choses qui peuvent nous aider en cas de problèmes. Alors sans plus attendre, excellente éco…

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11. Age de sagesse, forme de grâce 28:38

2y ago28:38

28:38

Dans cet épisode très spécial, à l'occasion des 50 ans de la pétillante et sublime Antonée nous nous sommes posées des questions quant à comment vivre les transformations entre 45-50 ans et après? Qu’est-ce que le bien vieillir? Qu’est-ce que cela veut dire chez les personnes très sportives ? Comment aborder les nombreux changements? Prendre de l’â…

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10. Bien SANS ses baskets! 27:30

2y ago27:30

27:30

Un autre épisode fondamental de MBMV podcast dans lequel Antonée et Rita s'intéressent à nos fondations, à savoir les pieds et chevilles. Découvrez les à travers leur fonctionnement les implications que cela peut avoir sur notre corps au quotidien et pourquoi nous avons quasiment tous intérêt à délaisser nos chaussures ou à changer notre regard sur…

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9. Métro, boulot, BOUGER, dodo 18:18

2y ago18:18

18:18

Dans cet épisode de MBMV podcast Antonée et Rita s'intéressent aux personnes travaillant assis devant un ordinateur pendant de longues heures à travers les questions suivantes : - 👩‍💻👨🏿‍💻 comment cela peut impacter notre corps et notre état d’esprit? - 💻 🖥️ comment optimiser son installation pour minimiser les impacts physiques? - 🏃🤸🏿‍♀️ quels type…

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8. Les épaules au carré 26:39

2+ y ago26:39

26:39

Les épaules sont un sujet tellement vaste que nous avons décidé de nous focaliser sur les choses les plus fondamentales dans cet épisode - les caractéristiques majeures des épaules et de leur biomécanique avec des exemples concrets de la vie courante et en différentes pratiques de mouvement et évidemment des tips pour les garder en bonne santé. Voi…

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7. Anatomie de la bienveillance 20:20

2+ y ago20:20

20:20

Dans ce nouvel épisode nous avons décortiqué pour vous et avec notre franchise habituelle le thème de la bienveillance dans votre mouvement de pratique et au-delà. ✨ 🌀✨ Pourquoi et comment l’amener dans votre pratique? ✨ 🌀✨ Comment cela peut-il être un outil pour préserver votre intégrité physique? ✨ 🌀✨ Quelles peuvent en être les apports dans la v…

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6. Fessier-ment vôtre! 19:05

2+ y ago19:05

19:05

Nous sommes heureuses de vous retrouver pour un nouvel épisode dense et riche en informations pratiques toujours avec l'objectif Mieux Bouger pour Mieux Vivre ! ❓Faites vous la distinction entre mouvement de votre bassin et mouvement de vos hanches? ❓Si on vous disait que la réponse à la question précédente est l’une des clés pour mieux bouger? ❓Sa…

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5. Respirer c‘est vivre ! 24:34

2+ y ago24:34

24:34

Au coeur de cet épisode #5 de MBMV Podcast, la respiration. Nous avions hâte de vous le présenter. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode 👉🏻 comment observer votre respiration 👉🏻 Le mécanisme de la respiration et le lien entre les muscles posturaux 👉🏻 Comment avec le LYT yoga et le travail postural vous pouvez améliorer la qualité de votre re…

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4. La colonne vertébrale 22:19

2+ y ago22:19

22:19

Ce que vous allez découvrir Dans l’épisode #4 de MBMV Podcast - Menu absolument passionnant ! 👉🏻 comment la santé de la colonne vertébrale est liée à la posture 👉🏻 les fonctions majeurs des différentes sections et pourquoi c'est important de les connaître pour bien bouger 👉🏻 les liens entre maux de dos et colonne vertébrale, que faire pour vous sou…

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3. Un, deux, trois FASCIA 23:04

2+ y ago23:04

23:04

Ce que vous allez découvrir Dans l’épisode #3 de MBMV Podcast 👉🏻son le rôle par rapport à notre posture et nos mouvements 👉🏻3 fascias qui les impactent le plus 👉🏻3 composantes du fascia 👉🏻3 façons d’en prendre soin efficacement Rejoignez le groupe FB MBMV ici et retrouvez des exercices à faire en lien avec le sujet de l’épisode. https://www.faceboo…

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2. EnCORE! 14:03

2+ y ago14:03

14:03

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode: 👉🏻Qu'est-ce que le véritable C.O.R.E. ? 👉🏻Pourquoi son intégration C.O.R.E. est-elle si importante dans notre vie quotidienne ? 👉🏻Comment l’activer, et le renforcer de façon durable et efficace ? Devenez membre de la communauté en intégrant le groupe FB MBMV ici et retrouvez des exercices à faire en lie…

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1. Prenez la posture! 17:12

2+ y ago17:12

17:12

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode: 👉🏻Comment notre posture affecte notre mouvement de pratique et notre vie? 👉🏻 Qu’est-ce que la posture optimale? 👉🏻Comment prendre conscience de sa posture et comment l’améliorer? 👉🏻Quels sont les ingrédients de la posture optimale? Devenez membre de la communauté en intégrant le groupe FB MBMV ici et re…

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Episode 0 - Bienvenue dans MBMV Podcast 6:10

2+ y ago6:10

6:10

Mieux Bouger pour Mieux Vivre, le Podcast qui vous embarque dans un voyage éducatif à travers le mouvement fonctionnel et le yoga avec Antonée et Rita, deux femmes passionnées.Di Rita & Antonée

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Réussir sa carrière en Afrique sans avoir étudié en Occident 1:36:28

3+ y ago1:36:28

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Peut-on réussir en Afrique avec des diplômes "africains"? Oui! Les invités de ce nouvel épisode l'ont fait et les postes qu'ils occupent au sein d'Organisations Internationales en témoignent. Moustapha du WWF et Sarah du PAM, nous ont fait le plaisir de répondre à la question de savoir s'il est possible de "Réussir sa carrière Afrique sans avoir ét…

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Que lisent les femmes? Entretien avec Tchonté P Mireille Silué 47:23

3+ y ago47:23

47:23

Socio entrepreuneure, Tchonté a trouvé la parfaite combinaison entre passion et partage. La lecture est au centre de son enagement auprès des jeunes. Le centre Eulis, la box de lecture... sont 2 bébés qu'elle porte et qu'elle nourrit au jour le jour avec dévotion. Tchonté Mireille nous en dit plus sur sa passion pour les livres et sur le Centre Eul…

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Connaissez-vous vraiment Desy Danga? 45:12

3+ y ago45:12

45:12

Aujourhd'hui 15 octobre, La communauté internationale célèbre entre autre la femme rurale. Pour l'occasion, je donne la parole à Desy Danga afin qu'il nous parle de son engagement auprès des jeunes filles et des femmes de sa communauté. Vous pouvez le suivre sur Instagram @desydanga Crédit photo Desy Danga…

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Bien dans ses baskets avec Mel Dibson / Routine sportive, alimention, accompagnement 1:40:50

4y ago1:40:50

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Où en êtes vous avec vos résolutions de début d'année. No Covid-19, n'est pas une excuse. Sous l'impulsion de Rabia sur IG, j'ai pris contact avec Mel Dibson pour parler de sport. Elle est coach sportive, elle a une chaine Youtube avec des propositions d'exercice ( il y en a des tonnes). Elle une salle de sport où elle vous reçoit pour une remise e…

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Que lisent les femmes ? Entretien avec Téclaire Ekédi 1:12:13

4y ago1:12:13

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Téclaire est une femme dynamique et pleine d'énergie positive. Une amie et petite soeur que je connais depuis Dakar-Sénégal, elle est autrice, blogueuse, maman et gère le podcast de Les Maters... et elle LIT. De cet entretien, je retiens la nécessité de la transmission aux plus jeunes dans le cas d'espècs à ses filles. Bonne écoute et aussi lecture…

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Gestion de ses finances: Salaire et économies entre discilpline, objectifs et plaisirs Entretien avec Sammy Ekambi 1:17:51

4y ago1:17:51

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Avec Sammy Ekambi, nous vous aidons à y voir clair dans vos finances. Comment gérer son salaire? Comment économiser sans que ce ne soit un calvaire ? Le prêt à la banque: Une bonne idée? En bonus, pour ceux et celles qui le souhaitent, il est disponible pour un accompagnement. Si vous en avez besoin, un mail sur armellenyobe@hotmail.fr Bonne écoute…

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Négocier son salaire, sa progression salariale et professionnelle : Entretien avec Cédric Bengue et Luc Hervé Zok 1:41:03

4y ago1:41:03

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Comment négocier son salaire et comment progresser en entreprise? Cédric et Hervé répondent sans langue de bois. Retrouvez-les sur http://jobboxafrica.com/ ;)

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Comment aborder un entretien d'embauche ? Entretien avec Cédric Bengué et Luc Hervé Zok 2:03:43

4y ago2:03:43

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Rabia sur Instagram m'avait demandé il y a peu d'enregistrer un épisode qui aborderait les questions suivantes:Comment aborder un entretien d'embauche?Comment se faire sa place en entreprise?Pour y répondre, j'ai contacté 2 professionnels/ spécialistes des ressources humaines avec qui nous avons fait la tour de la question.Nous avons commencé avec …

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Que lisent les femmes ? Entretien avec Manouchka Youssef 1:10:41

4y ago1:10:41

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Manouchka est une femme pétillante que j’ai rencontrée sur Instagram. Elle est passionnée de lectures et est l’initiatrice du club de lecture Le Colibri Book Club à Lomé, Togo. Elle m’a fait le plaisir de répondre positivement à mon invitation. Nous avons parlé de livres pour mon plus grand plaisir et de plus encore. Si le cœur vous en dit voici la…

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Harcèlement sexuel-Gestes inappropriés- Paroles déplacées 1:35:34

4y ago1:35:34

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En décembre dernier, avec des ami.e.s, nous avons parlé d'un sujet sérieux et délicat à aborder. Sans langue de bois, sans faux semblant, nous nous sommes dit ce que nous pensions. Un échange riche avec des points de vue diverses qui a vu l'émergence de mots que je considère comme clé: CONSENTEMENT-EDUCATION-CURSEUR. Un échange qui je crois a sa pl…

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Que lisent les femmes ? Ep 7 Entretien avec Françoise Moudouthe 1:26:00

4+ y ago1:26:00

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Elle est une femme, jeune, activiste et féministe dans l'âme et dans l'ADN. Une femme qui sait que ça ne va pas quand elle ne lit pas. Une femme qui m'a transportée dans son univers et m'a fait chercher des livres pour mon plus grand bonheur. Une femme dont les lectures vous inspireront, je vous le souhaite vivement. Vous écoutez vous procurer les …

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Patati Patata Echanges avec Raphael Nyobe 59:31

4+ y ago59:31

59:31

Une fois n'est pas coutume, pour ce nouvel épisode, je reçois mon père... la suite et le reste sont à écouter....

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Que lisent les femmes ? Ep 5 Entretien avec Chrystelle Totanga 1:26:31

4+ y ago1:26:31

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Je l'ai rencontrée sur Instagram et j'adore regarder ses stories. A tous les coups, je suis sûre d'y faire de belles découvertes. Chrystelle, c'est aussi un projet, La cène littéraire qui met en avant des auteurs africains / de la diaspora engagés. Chrystelle adore les livres et moi aussi et nous en avons parlé... Voici la liste des livres abordés:…

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Que lisent les femmes? Ep 4 Entretien avec Lisette Ebagnyni 57:22

4+ y ago57:22

57:22

Elle travaille dans l'édition. Elle est co founder, blogueuse et animatrice sur le blog Voyage Ivonomad. Elle vit dans un monde d'écriture où la lecture a une grande place. La copine peut finir un pavé en 2 semaines max. (Non, je suis pas jalouse; je suis juste verte. Non, ce n'est pas la même chose) Dans son monde à elle, ses lectures diverses et …

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Que lisent les femmes? Ep 3 Entretien avec Muriel Mben 1:15:10

5y ago1:15:10

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Muriel Mben est une jeune auteure Camerounaise , citoyenne du monde. Elle a son actif trois publications que vous pouvez trouver ici: La dernier pluie Un bond dans l'inconnu The unruly passenger Elle tient également un blog où elle partage ses expériences et découverte dans le processus d'écriture... Vous pouvez la suivre ici Fraîchement diplômée d…

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La charge mentale en question_ Echanges avec Alain Guy Etoundi 1:23:18

5y ago1:23:18

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Il s'en cache pas! Il est un Bantou Macho et s'en vante même. Alain Guy a sa conception de la répartition des taches à la maison. Sans être le Bantou macho caricaturé, le Sieur expose ses pensées avec un mot d'ordre clair : le dialogue. Surprise et rebondissements assuré. Blog : https://alainetoundi.wordpress.com/…

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Que lisent les femmes? Ep 2 Entretien avec Rachel Diane Cusiac- Barr 1:00:04

5y ago1:00:04

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Que peut bien lire une femme à la vie TRÈS BIEN REMPLIE? C'est la question que j'ai posé à Rachel qui s'est volontiers prêté au jeu. Nous avons passé un agréable moment sous la supervision technique de Chinaka... Mais ça, c'est une autre histoire!Voici une liste de livres... elle n'est pas exhaustive car la dame lit beaucoup contrairement à ce qu'e…

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Son Corps, ma propriété? Echanges avec Valdez Onanina 51:51

5y ago51:51

51:51

Trop souvent, certains hommes disent ou pensent qu'ils peuvent faire ce qui leur semble du corps des femmes. Plutôt que de supposer, je me suis rapproché de Valdez Onanina pour qu'il me donne son point de lui d'homme sur la question.Sa réponse vous intéresse? Vous savez quoi faire ;)

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Meet Binetou Diagne, Coach de vie 42:25

5y ago42:25

42:25

J'ai eu le plaisir de la rencontrer pour un entretien fort sympathique. Elle c'est Binetou Diagne, une femme à l'écoute de ses sœurs. Vous pouvez la suivre sur : Instagram: @ohmyflow soundcloud : Infiniment Soi

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Rh: Femmes et Carrière 55:24

5+ y ago55:24

55:24

je reçois aujourd'hui M. Luc Hervé ZOK, Responsable des ressources humaines. Avec lui, nous parlons de la gestion de carrière chez les femmes, congés de maternité, congés de paternité et comment mener de front carrière et maternité.... Petit Bonus : Comment négocier son salaire

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Que lisent les femmes? Ep1 Armelle 42:30

5+ y ago42:30

42:30

Sous la direction de Mlle Anne-Marie befoune, je vous dis tout sur mes lectures!!!

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Intro Patati Patata 4:01

5+ y ago4:01

4:01

Patati Patata, c'est quoi? La réponse en 4min A très bientôt

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Patati Patata Ep1 : Ado Parents: comment, pourquoi, en finir pour de bon! 1:07:19

5+ y ago1:07:19

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Discuter en toute franchise des cas de grossesses précoces. Aborder les questions de fond inhérant aux responsabilités, et aux outils. A l'heure où les messages de sensibilisation sont unilatéraux, avec Mlle Anne Marie Befoune de www.mesdigressions.com, Mlle Obone Nang de www.ethnilicious.com et M. Valdez Onanina, nous abordons ouvertement le sujet…

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