I migliori Autostima podcast (2024)

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TECNICHE per AUMENTARE la CONCENTRAZIONE 14:10

6h ago14:10

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Focus, Concentrazione e Mindset sono aspetti diversi e necessari del percorso che ci porta all’ottenimento dei nostri risultati. Esistono delle tecniche, come degli strumenti, che ti possono aiutare ad aumentare il tuo livello di concentrazione. Segui queste regole e sblocca il tuo potenziale.Di Dario Silvestri

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Trova soddisfazione nella tua vita 18:31

10m ago18:31

18:31

In questo podcast ti parlo di cosa puoi fare per ritornare al momento presente. Ascoltalo e trova soddisfazione nella tua vita. Spesso pensiamo che per essere soddisfatte della nostra vita dobbiamo andare chissà dove e raggiungere grandi traguardi. Eppure, anche una volta raggiunti, non siamo ancora soddisfatte: c’è sempre qualche altra cosa da far…

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Comunicare, PAURA di Essere CRITICATI e GIUDICATI (come cambiare) 8:35

3h ago8:35

8:35

Nella vita lavoriamo spesso per costruire risultati. Facciamo molte cose, ma molto spesso abbiamo paura di comunicarla. Temiamo infatti di essere criticati, giudicati e presi di mira se diciamo la verità, o se semplicemente ci esprimiamo liberamente. Perdiamo motivazione, entusiasmo e credibilità. Stiamo stretti e facciamo in modo di non dare fasti…

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Sicurezze? Una Vita Tranquilla? ROMPI LE CATENE! 10:29

14d ago10:29

10:29

Identità, ruolo e posizione nella società. Ci dicono che dovremmo fare alcune scelta, per avere una vita tranquilla, prima di turbamento. A volte ci crediamo e prendiamo delle direzioni che non fanno parte di noi. Ci troviamo ad assecondare gli altri per paura del giudizio, come per farci accettare, o per paura di di venire abbandonati. Quando pren…

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Come affrontare la menopausa 20:20

7d ago20:20

20:20

Oggi ti parlo di un argomento molto importante, che tutte noi donne prima o poi dobbiamo affrontare: la menopausa. Come ti fa sentire questa parola? Pensaci un attimo: alla parola “menopausa” non ti senti a tuo agio, pensi che stai invecchiando e che la tua vita sarà finita? Beh, sappi che ti sbagli di grosso. È un tema che mi riguarda da vicino (a…

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Grandi SFIDE, Grandi RISULTATI (basta PAURA)! 9:49

14d ago9:49

9:49

Nella vita ci dicono più spesso di avere paura, di essere cauti, di non fare il passo troppo lungo e soprattutto di volare basso. Ci raccontano che ci troppo vuole nulla stringe e ci ricordano spesso che forse, chi ce la fa, è solo perché è molto più bravo di noi, o magari perché ha avuto la strada spianata. Così non è! La verità è che nella vita d…

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Affronta i cambiamenti del tuo corpo 19:36

14d ago19:36

19:36

Una delle volte in cui mi sono resa conto che il mio corpo stava cambiando ero nella metropolitana di Berlino e seduta non lontano da me c’era una ragazza molto giovane, avrà avuto 17, 18 anni. Ho cominciato a guardare le sue mani mentre scriveva qualcosa al cellulare, prima sovrappensiero, poi con stupore. Erano paffute, piene, idratate, lisce, mo…

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Cosa FARE da GRANDE? COME Capirlo sul serio! 12:29

22d ago12:29

12:29

Questo è un argomento che potrebbe essere letto con un tono scherzoso, tanto che tutti noi abbiamo pensato, da bambini di fare qualche mestiere come l’astronauta, il calciatore, o qualche altra bella attività. Ma sapere, decidere e riuscire ad ottenere della propria vita qualcosa che vogliamo sul serio, non è semplice. Spesso perché questo è frutto…

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FAMIGLIA, RADICI, FERITE e RELAZIONI TOSSICHE 12:09

28d ago12:09

12:09

Nasciamo all’interno di un nucleo famigliare. Questo può essere grande, piccolo, sano, patologico. Le situazioni sono molteplici, ma in un modo, o nell’altro, che ci piaccia o meno, quella famiglia definisce le tue radici. Le radici sono una parte della tua storia. Non sono tutta la tua storia e la storia puoi cambiarla nel presente e nel futuro. P…

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Liberati dalla vergogna del tuo corpo 19:33

1M ago19:33

19:33

Per tanto tempo noi donne ci siamo dimenticate della sacralità del nostro corpo e non abbiamo fatto altro che nasconderlo, denigrarlo, criticarlo. La nostra vergogna è passata di generazione in generazione, tenendoci ingabbiate e risucchiando la nostra energia. Ma è arrivato il momento di spezzare queste catene. Per noi, per le nostre antenate e pe…

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SOLITUDINE, AUTOSTIMA e APPROVAZIONE 12:51

1M ago12:51

12:51

La solitudine è qualcosa che abbiamo provato tutti nella vita. A vole ci piace stare da soli, ma non ci piace sentirci da soli, o essere lasciati da soli senza che siamo noi a sceglierlo… e a volte anche se lo scegliamo poi ci pentiamo. La solitudine dipende da un’equazione fatta di prospettive, percezioni, ma sopratutto di bisogno di approvazione …

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Sconfiggere l'Ansia da Prestazione a Letto: i consigli degli Psicologi Psylife 35:24

1M ago35:24

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Benvenuti al nostro nuovo episodio del Podcast PSICOLOGIA E VITAOggi abbiamo l'onore di ospitare il Dr. Mattia Sestieri, Psicoterapeuta di Psylife, che ci guiderà attraverso uno dei temi più delicati e comuni: l'ansia da prestazione. In questa intervista, esploreremo le cause psicologiche, i sintomi da riconoscere e le strategie più efficaci per af…

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COME diventare COACH, CONSULENZA, MEDIAZIONE e NEGOZIAZIONE… (ecco come!) 9:31

2M ago9:31

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Una della domande più frequenti che mi viene chiesta è come faccio a diventare un COACH, come faccio ad avere la competenza per fare CONSULENZA ad alto livello? Business Coaching, Personal Development, Sport Performance, Crisis Management… Come imparare a fare mediazione e negoziazione? Ho deciso di prendermi la responsabilità di spiegarti di che c…

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Migliora le tue relazioni 33:26

1M ago33:26

33:26

In questo podcast voglio condividere con te degli insegnamenti che ho acquisito nel corso della mia esperienza, attraverso sbagli e tanto lavoro su me stessa, su come migliorare le proprie relazioni. “L’uomo è un animale sociale”, diceva Aristotele. E aveva ragione! Non possiamo fare a meno delle relazioni, già appena nate infatti ci ritroviamo cat…

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Come superare una rottura sentimentale: 5 consigli psicologici per una delusione amorosa 7:06

1M ago7:06

7:06

🌟 Scopri come superare una delusione sentimentale e ricostruire la tua felicità! 💔 Segui i nostri 5 consigli essenziali per affrontare il dolore e trovare la guarigione. 🌈 Non lasciare che una rottura ti definisca, prendi il controllo della tua vita e inizia il viaggio verso una nuova e radiosa normalità. ✨ www.psylife.it/liberidiamare#GuarigioneDo…

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Dipendenza Affettiva: Cause, Segnali e Strategie - dr. Ausilio e la D.ssa Lupino 31:19

1M ago31:19

31:19

Scopri tutto sulla dipendenza affettiva con la nostra esperta psicoterapeuta, la D.ssa Giorgia Lupino. In questa intervista approfondita con il dr. Roberto Ausilio, esploriamo le cause profonde, i segnali di una relazione tossica e le migliori strategie terapeutiche per liberarsi dalla dipendenza emotiva. Unisciti a noi per un viaggio verso la cons…

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TRAUMI, AUTOSTIMA e il tuo SUCCESSO! 12:54

2M ago12:54

12:54

Nella vita avvengono traumi, alcuni ci fanno diventare più forti, alcuni altri creano o ferite così profonde, che sono capaci di perpetuare quel dolore e limitano il nostro potenziale e spesso condizionano le nostre decisioni portandoci in una direzione molto diversa dalla nostra, molto diversa dal nostro successo. La nostra autostima ne rimane min…

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Come risolvere i conflitti familiari 27:49

2M ago27:49

27:49

La nostra famiglia di origine, con tutti i suoi difetti e le sue debolezze, ci ha dato molto: sicurezza, protezione, cibo, educazione, amore. Ma allo stesso tempo può essere uno degli aspetti più problematici della nostra vita. È il nostro punto di partenza, ma non deve essere il nostro destino. Fa parte dell’esperienza umana vivere momenti di tens…

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ERRORI vs FALLIMENTI | cadere, diventare forti e come ottenere il SUCCESSO 12:49

2M ago12:49

12:49

Ci sono molti che raccontano quanto sia necessario fallire per riuscire nella propria vita. Questo però non è così. Un fallimento può, se trasformato, diventare qualcosa di positivo e una opportunità per far crescere un nuovo successo, ma non è obbligatorio e spesso diventare TERMINALE. Senza quindi permettere evoluzioni positive. Invece, un ERRORE…

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Ricevi il riconoscimento che meriti 19:41

2M ago19:41

19:41

Quante volte, al lavoro, hai accettato meno soldi di quanto sarebbe stato legittimo? Hai mai detto di sì a un’offerta, anche se volevi dire di no? Se è successo anche a te: benvenuta nel club! Sono tante le donne che tendono alla “svendita” professionale, quando si tratta di lottare per un compenso economico adatto al proprio lavoro. È ora di dire …

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Dipendenze Digitali e Stress: con la dott.ssa Paluan sulla Salute Mentale nel Mondo Moderno 32:03

2M ago32:03

32:03

Nel mondo sempre più connesso di oggi, le nuove forme di dipendenza e lo stress correlato rappresentano sfide significative per la salute mentale. In questa intervista avvincente, la Dott.ssa Elisa Paluan, esperta psicologa, offre un'analisi approfondita delle nuove dipendenze, dall'uso eccessivo dei dispositivi digitali ai comportamenti compulsivi…

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PAURA di VINCERE e PAURA di FALLIRE | Sbloccale per il Successo! 10:28

3M ago10:28

10:28

PAURA di VINCERE e PAURA di FALLIRE | Sbloccale per il Successo!La paura fa parte delle nostre decisioni, del nostro passato e del nostro presente, ma NON deve fare parte del nostro futuro. Ci sono due grandi PAURE, quella di VINCERE e quella di FALLIRE, che sono strettamente legate ai condizionamenti che abbiamo ricevuto, alla nostra autostima e a…

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Datti il giusto valore 14:26

2M ago14:26

14:26

Accetti al lavoro meno soldi, di quelli che ti meriti? Accetti nei rapporti personali situazioni e parole, che però non ti fanno stare bene? Hai paura di perdere persone, incarichi o contatti, se farai rispettare il tuo valore? Al lavoro, noi donne guadagniamo meno degli uomini, in Italia come in Germania, e in altri Paesi. E questo a parità di cap…

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#108 – Giudizi sul corpo e autostima 31:19

3M ago31:19

31:19

Scopri EAT, il percorso per imparare a stare bene con te senza la prigione delle diete: https://www.ilcorpoelamente.com/percorsoeat Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione …

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#107- Come affrontare una scelta difficile 28:28

3M ago28:28

28:28

Nell'ultimo episodio di Un Millimetro al Giorno, ci immergiamo nelle profondità delle scelte coraggiose e dei cambiamenti epocali! Ti senti bloccato di fronte a decisioni difficili? È il momento di superare i tuoi limiti e abbracciare l'opportunità che ti attende! Scopri come fare i primi passi verso un futuro entusiasmante, esplorando esercizi pra…

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Navigando fra le Parole: Il Processo Creativo di Scrivere e Vivere con il Dr. Michele Mezzanotte 33:35

2M ago33:35

33:35

Benvenuti alla nuova puntata di Psicologia e Vita! In questo episodio esploriamo il magico mondo delle parole e della creatività insieme al rinomato autore e psicologo, il Dr. Michele Mezzanotte. Attraverso una conversazione coinvolgente, scopriremo il suo straordinario processo creativo nel mondo della scrittura e come questo si intreccia con la s…

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Credere in NOI STESSI? Possibile? È arrivato il momento! 12:13

3M ago12:13

12:13

Si parla spesso di autostima, come di credere in se stessi. Ci diciamo che crediamo in noi stessi, ma dovremmo farlo di più (molt di più). Non sappiamo come fare, ma spesso quando ci proviamo, ci troviamo con intorno persone che ci dicono che ci stiamo montando la testa … NON va bene. Credere in noi stessi, vuol dire credere in quello che saremo in…

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Come bastare a te stessa 21:52

3M ago21:52

21:52

In questo podcast condividerò con te degli impulsi per imparare a bastare a te stessa. Oggi voglio portarti nel mio viaggio verso la consapevolezza di essere abbastanza, un viaggio che ancora non è finito. Ci sono state diverse situazioni nella vita in cui non mi sono sentita abbastanza, e a volte mi capita anche oggi. Nelle amicizie, nel rapporto …

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Mi ha LASCIATO/A! Abbandono, Tradimento e Rifiuto. 16:18

3M ago16:18

16:18

Ci sono momenti nella vita in cui le cose volgono molto diversamente rispetto a quello che pensavamo. Perché ci lasciamo? Perché ci mettiamo insieme? Perché le persone vengono abbandonate, rifiutate e tradite? Le ragioni sono sempre state li e spesso siamo noi ad averle create, o aver fatto finta non vederle. Nella vita questo succede nelle relazio…

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Come ho trovato la mia autostima 23:47

3M ago23:47

23:47

In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita personale, sul quale ognuna di noi può lavorare e rafforzare! Avere una bassa autostima può avere tante ripe…

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Gestire il Tempo come un Maestro: Intervista esclusiva con Antonio Affatati 21:27

3M ago21:27

21:27

Scopri come gestire efficacemente il tempo nella vita professionale con il Maestro Antonio Affatati. In questo approfondimento esclusivo, il rinomato esperto condivide tecniche e segreti per ottimizzare le tue giornate. Ideale per professionisti che cercano soluzioni concrete per superare la sfida quotidiana contro il tempo. Non perdere preziosi co…

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INVESTIRE… su SE STESSI (devi investire SU di TE) adesso! 12:32

3M ago12:32

12:32

E’ indiscutibile. Abbiamo bisogno di risorse per progredire, ma prima di tutto di essere la nostra migliora risorsa e di investire su di noi delle risorse. Pensiamo molto agli altri, ai loro bisogni, ai lori giudizi e alle cose che servirebbero loro per migliorare. Ma quando tocca a noi, spesso ci destiniamo solo gli scarti e oltre che depotenziarc…

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Come trovare il tuo equilibrio 22:23

3M ago22:23

22:23

In questo podcast voglio aiutarti a portare calma, gioia, entusiasmo nella tua vita. Trova il tuo equilibrio seguendo i miei pratici consigli. E’ da poco iniziata la primavera, un momento di rinascita, di apertura, un invito ad agire, dopo la quiete e l'introspezione invernale. Hai pensato a quali cambiamenti vuoi portare nella tua vita, a quali ob…

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Starò migliorando con la Psicoterapia? 5 segnali per valutare il tuo progresso 7:13

4M ago7:13

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In questo video illuminante, l'esperto psicoterapeuta Roberto Ausilio discute i dubbi comuni riguardo al processo di psicoterapia, concentrandosi sulla domanda cruciale: 'Sto davvero migliorando?' Attraverso una dettagliata esplorazione di 5 segnali chiave di progresso, Roberto offre una guida preziosa per coloro che sono in terapia e si chiedono s…

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Manipolatore 7 comportamenti tipici 8:11

4M ago8:11

8:11

🔍 Scopri i Segreti dei Manipolatori: Come Riconoscerli e Proteggersi con Consigli Pratici | Tecniche Psicologiche Rivoluzionarie per Difendersi dagli Inganni Emotivi 🛡️ #Manipolazione #Psicologia #AutodifesaEmotiva

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C’è ancora Domani - Analisi psicologica del film di Cortellesi - Psicologia e Cinema 7:10

4M ago7:10

7:10

Esplora con me le profondità psicologiche di 'C’è ancora domani', il film di Paola Cortellesi che tocca corde emotive profonde. In questo video, offro un'analisi dettagliata dei personaggi e delle tematiche, svelando come il cinema possa essere uno specchio dell'anima. Un viaggio nel cuore della psicologia umana attraverso le lenti di un'opera che …

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Quello CHE gli ALTRI NON ci dicono, MA che noi DOBBIAMO SAPERE. | La verità | 13:30

4M ago13:30

13:30

Quello che vediamo dal nostro punto di vista, spesso riflette quello che noi pensiamo e che noi vorremmo, ma quello che gli altri invece dicono e fanno è spesso molto diverso. Per persone ci raccontano cose per anni che in un secondo possono completamente ribaltarsi e tu, non riesci a spiegarti del COME MAI?! Come mai dopo aver detto il contrario p…

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Come essere assertiva 19:40

3M ago19:40

19:40

In questo podcast condivido con te degli impulsi per iniziare ad essere più assertiva e ti racconto una mia esperienza personale. Ne sentiamo tanto parlare, ma cos’è effettivamente l’assertività? L'assertività è la nostra capacità di esprimere le nostre opinioni, le nostre emozioni, i nostri bisogni in modo chiaro e rispettoso, senza violare I diri…

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ESPERIENZE PROFONDE | Deep Diving RETREAT - Ribalta il Paradigma (momentum) 14:19

4M ago14:19

14:19

Ci sono momenti in cui sono necessarie esperienze profonde, forti, capaci di cambiare la nostra vita e che possono dare il via a ribaltare il nostro vecchio paradigma. Andiamo avanti per inerzia per troppo tempo, senza mai alzare la testa e senza mai realmente capire e mettere a frutto il nostro potenziale. Al contrario ci depotenziamo giorno dopo …

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La tua rabbia e quella degli altri 28:16

4M ago28:16

28:16

In questo podcast condivido con te degli spunti pratici per imparare a gestire la tua rabbia e quella degli altri. Nel podcast precedente abbiamo parlato di come regolare le emozioni, analizzando le varie strategie di mastery emotiva. Oggi invece ne voglio approfondire una in particolare: la rabbia. È una delle emozioni più dolorose per noi donne, …

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GIORNATA di MERD, Momento di MER*a, TRASFORMA e Ribalta il Paradigma! 17:14

4M ago17:14

17:14

Ci sono giornate in cui le cose sembrano andare veramente male, tanto da pensare di aver toccato il fondo. Queste a volte avvengono in momenti difficili, anzi, momenti di Mer*a e abbiamo la percezione che tutta la nostra vita stia andando a rotoli. Tocchiamo il fondo e ci sentiamo affondare e talvolta, AFFOGARE. Beh sappi che quei momenti sono prop…

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Come affrontare il cambio di stagione 21:15

4M ago21:15

21:15

In questo podcast parto dalla mia vita personale per parlarti di come affrontare il cambiamento in generale che ci suggerisce il cambio di stagione. Parliamo di cambiamenti, e quale modo migliore per iniziare se non quello di raccontarti quelli più significativi che ho dovuto affrontare nella mia vita. Spero che la mia esperienza possa offrirti isp…

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Autostima Zen. Una storia e 3 strategie per aumentare la fiducia in te stesso 5:56

4M ago5:56

5:56

Esploriamo il potere della #autostima attraverso la profonda storia di un maestro #zen. Scopriamo come i sue insegnamenti antichi possano illuminare il nostro percorso verso una maggiore fiducia in noi stessi. Inoltre, ti presento tre efficaci sistemi per potenziare la tua autostima, offrendoti #strumenti pratici e consigli che puoi integrare nella…

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Psicoterapia inutile, 7 modi per renderla proficua 11:43

4M ago11:43

11:43

La Psicoterapia è utile davvero al cambiamento?In un viaggio tra miti e realtà, esploriamo insieme il controverso mondo della psicoterapia. Questo video si propone di andare oltre i pregiudizi, analizzando quando e perché alcuni approcci psicologici possono sembrare inefficaci, e rivelando invece come la psicologia, con le sue diverse sfaccettature…

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SCONVOLGI (Negative) percezioni, prospettive e proiezioni per OTTENERE i Tuoi RISULTATI! 16:11

4M ago16:11

16:11

Nella nostra vita ci sono cose ch percepiamo come tali, ma che sono molto diverse dalla realtà. Ci sono altri elementi che vengono proiettati dall’interno all’esterno e che hanno radice nelle nostre ferite e ci fanno apparire le cose, come queste ci spaventano…ma anche in questo caso, siamo molto lontani dalla realtà. Dobbiamo avere la capacità di …

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Come regolare le tue emozioni 24:37

4M ago24:37

24:37

In questo podcast parliamo di come puoi regolare le tue emozioni. Una delle domande che mi fate più spesso è: “Giusi, ma come posso imparare a gestire le mie emozioni?” E lo capisco, perché nessuno ci ha mai insegnato purtroppo, né a scuola né nella nostra famiglia, come gestirle nel modo corretto. Quindi può capitare che a volte ci sentiamo sopraf…

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#106 – Sopportare o passare attraverso? 21:35

5M ago21:35

21:35

Scopri Bastansia, il percorso per liberati dallo stress, imparare a gestire l’agitazione e il panico e ritrova la serenità: https://www.ilcorpoelamente.com/bastansia Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi al…

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