#4-7 Accetta le tue esperienze - Ospite: Paolo Crepet

Relief: il podcast.

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In questa puntata Alessandro Calderoni intervista Paolo Crepet. Il popolare psichiatra e scrittore parla di come le emozioni possano anche essere vissute appieno e in maniera sregolata, e sottolinea come il gioco sia lo strumento principale per educare da subito i bambini ad attraversare e gestire le emozioni attraverso la frustrazione.

I trucchi del mestiere di questa puntata sono:

· Regolazione del respiro: inspirare per 4 secondi, espirare per 6 secondi, ripetuto per 3 minuti. Avanzare a 5-7 secondi e infine a 7-11 secondi.

· Accettazione delle esperienze: verificare se vi sono esperienze non accettate nella propria vita e praticare l'accettazione radicale.

· Selezione dei pensieri: distinguere tra pensieri utili e inutili, seguendo i primi e lasciando andare i secondi.

Con Davide Burchiellaro, founder di Themillennial.it , il tema è l’intelligenza artificiale con focus sull'effetto "wow" e sulla crescente abitudine e accettazione di risultati non perfetti derivanti da AI.

Con Gianluca Riccio, autore di Futuroprossimo.it, si esplora un'ipotetica democrazia ottimizzata attraverso la fusione di blockchain e saggezza collettiva, con cittadini super informati e preparati. Che fine farebbe la democrazia?

Le ricerche scientifiche citate in questa puntata trattano i seguenti temi:

· Percezione delle situazioni nuove negli anziani.

· Impatto delle esperienze avverse.

· Flora intestinale e disturbi del neurosviluppo.

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Capitoli

1. Intro (00:00:00)

2. Intervista a Paolo Crepet (00:02:13)

3. Trucchi del mestiere (00:11:27)

4. Millennials (00:18:31)

5. Futuro Prossimo (00:25:14)

6. La ricerca scientifica (00:28:59)