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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana un mini racconto sul tema della consapevolezza, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c'è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in O ...
 
Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno. Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le app ...
 
Lavoriamo con la voce e lavoriamo sulla voce Perché non esistono brutte voci, solo voci usate male Ensemble formativo al servizio della voce narrante. Mettiamoci la Voce è academy di lettura espressiva, registrazione di audiolibri e produzione di podcast; dal 2017 ci prendiamo cura dello strumento voce e del suo utilizzo nella narrazione ad alta voce, nella comunicazione e nell’arte. Siamo Maria Grazia, Francesco, Sandro e Valentina, e questo è il nostro posto felice: una community di person ...
 
Chiacchiere da Venere é un podcast dedicato allo sviluppo personale femminile e raccoglie le pillole di formazione e ispirazione a cura di Cristina Pedretti, ideatrice del Percorso 3MesiXSvoltare, con il quale aiuta le DONNE a REALIZZARSI, CONCILIANDO ambizioni personali, professionali ed affettive. Segui Cristina su... BLOG: www.cristinapedretti.com MAIL: info@cristinapedretti.com iTUNES: https://itunes.apple.com/it/podcast/chiacchiere-da-venere/id1187738102?l=en&mt=2 YOUTUBE: https://www.y ...
 
Sono Jacopo Pellarin ed attraverso questo podcast voglio parlare di consigli e suggerimenti per migliorare la tua intelligenza culinaria. Tecniche di cucina, curiosità su ingredienti e metodologie di cottura, idee e suggerimenti che non ti faranno diventare un super cuoco ma che ti permetteranno di stupire te stesso e chi ti sta intorno. La nuova stagione si vuole concentrare maggiormente sulla psicologia, come possono le teorie psicologiche aiutarti a mangiare meglio?
 
Ti sei mai chiesto quanto impatto abbiamo su questo mondo? Cosa possiamo fare per migliorarci? Quanto conosci le realtà presenti sul tuo territorio? E quanti siamo consapevoli di come usiamo il tempo? Ecco! Se anche tu ti sei fatto almeno una di questa domande questo podcast fa per te Ciao, noi siamo il clan Parados del gruppo scout Sassuolo 3. Qui avrete modo di ascoltare le nostre esperienze riguardo il tema della consapevolezza, che abbiamo provato a denocciolare in questo anno scout e ch ...
 
Questo è il Podcast per chi vuole vedere il mondo da altri punti di vista e confrontarsi con tutto ciò che è Supernatural, per trarne stimolo, ispirazione, insegnamento ed esplorare nuove possibilità. Ogni settimana intervistiamo persone davvero Supernatural che ci svelano i loro segreti e le loro tecniche per aiutare anche noi a diventare... Supernatural! Ascolta il podcast ed entra anche tu a far parte della Tribù di Supernatural Café!
 
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In che modo esattamente la CONSAPEVOLEZZA può darti slancio per APPREZZARE TE STESSA e godere dei tuoi RISULTATI Quante cose SAI FARE BENE, quante cose HAI OTTENUTO nella tua vita, quali SKILLS già possiedi e quali vorrai acquisire? E ancora: quando ti applichi per migliorarti al lavoro, quando ti impegni per far funzionare al meglio la tua relazio…
 
A volte focalizziamo l'attenzione su un singolo oggetto, come avviene in meditazione con il respiro. Altre volte lasciamo che l'attenzione si sposti liberamente e vada dove viene attratta. Si chiama consapevolezza aperta, o senza scelta. Quanti volti ha la presenza mentale? Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.f…
 
Si è celebrata nelle scorse settimane la Giornata internazionale per la consapevolezza sulla Ricostruzione Mammaria. In occasione di questa importante ricorrenza l’ospedale Maugeri di Milano ha ospitato un incontro per sensibilizzare le donne sull’importanza di valutare, sempre e per tempo, gli interventi ricostruttivi. L’evento, che può essere riv…
 
Quella di parlare in pubblico è la terza paura più diffusa al mondo, subito dopo quella dell'altezza e dei serpenti e prima di ragni, spazi piccoli e clown. Con la dott.sa Roberta Milanese, psicologa e psicoterapeuta, autrice di "L'ingannevole paura di non essere all'altezza" parleremo di come si affronta e si gestisce la paura di parlare davanti a…
 
Maestro, come porti l’illuminazione nell’azione concreta? Come la pratichi nella vita quotidiana? Mangiando e dormendo, risponde il Maestro. Ma, Maestro, tutti mangiano e dormono! Vero, ma non tutti mangiano quando mangiano, e non tutti dormono quando dormono. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/episode/f416…
 
🎯 Come Alice ha superato la nebbia dell'#insoddisfazione e delle mille #possibilità, per REALIZZARSI creando il suo progetto da zero 🎯 . Quando Alice mi ha contattata per iscriversi al percorso 3 MesiXSvoltare STAVA VIVENDO - uno stato di profonda INSODDISFAZIONE generato da un ambiente di #lavoro che le drenava ogni giorno energie, . - la CONFUSIO…
 
Il peggior nemico del lettore è l'ego. Questo perché il lettore a voce alta è prima di tutto un mezzo per trasferire un testo, le parole di altri, a chi lo ascolta. Il principale obiettivo del lettore deve essere l'efficacia e non dimostrare la sua bravura o la sua tecnica. Quelle vanno al servizio del suo ruolo di medium tra la carta e le orecchie…
 
Scelte consapevoli e strategiche, senso di focus ed organizzazione, nuova intesa in famiglia grazie al 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 3mesiXSvoltare: 𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗶 Simona 𝗖𝗵𝗶? Simona Fontana, avvocato in libera professione in fase di ridefinizione della propria attività di fronte alla prima ondata Covid. 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮: Il bisogno di trovare un metodo efficace per gestire le s…
 
Che cos’è un audiolibro? da Treccani s. m. [comp. di audio- e libro]. – Libro da ascoltare, il cui testo è inciso su un supporto audio: il fiorente mercato degli audiolibri. Insieme a Valentina, la nostra responsabile del settore Audiolibri siamo tornati sul tema narrazioni audio toccando anche diversi aspetti tecnici - Dove si registrano - Dove si…
 
Quante volte ti è capitato... Sentirti presuntuosa perché nel gruppo in cui ti trovi avverti solo superficialità Sentirti ingrata perché molte delle persone che hai accanto ogni giorno non risuonano con te a livello profondo, non ti comprendono VERAMENTE. Sentirti sbagliata perché se non ti senti capita, del resto è solo colpa tua, che hai un sacco…
 
Il meteo, gli impegni, le emozioni, le persone, tutto incide sulla qualità della nostra vita. E allora riuscire ad arrivare in fondo alla giornata tenendo accesa la consapevolezza e spostandola continuamente da un compito all’altro, da un istante al successivo, è davvero un piccolo capolavoro. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra commun…
 
Più di 800 capi di vestiario e più di 9mila paia di scarpe sono state donate a due enti di carità e solidarietà da parte della guardia di finanza del comando provinciale di Milano. I beni, sequestrati dalla compagnia di Magenta nell'ambito di due diverse indagini di polizia giudiziaria per contrastare la ricettazione e la contraffazione, erano iniz…
 
Torna anche per il 2022 il “Movember”, una ricorrenza internazionale nata nel 2003, che si celebra nel mese di novembre con l’obiettivo di diffondere consapevolezza sulla salute maschile. Essendo un’iniziativa incentrata sul benessere degli uomini, il simbolo scelto per questa campagna sono i baffi, un elemento che da sempre è sinonimo di virilità,…
 
Sono stati assegnati i primi fondi per la ricerca sanitaria targati Pnrr, Piano Nazionale di Ripresa e Resilienza, che punta a rilanciare l'economia dopo la pandemia di COVID-19, al fine di permettere lo sviluppo verde e digitale del Paese. 226 i progetti in campo biomedico presentati dai team di ricerca del Servizio sanitario nazionale che saranno…
 
Che cos’è un audiolibro? da Treccani s. m. [comp. di audio- e libro]. – Libro da ascoltare, il cui testo è inciso su un supporto audio: il fiorente mercato degli audiolibri. Insieme a Valentina, la nostra responsabile del settore Audiolibri abbiamo parlato di narrazioni audio e di vari gradi di complessità può raggiungere - audiolibro a una voce - …
 
Quando si tratta di valutare la realtà, la mente spesso ci dice cose che non sono vere, e questo perché è ostaggio dei nostri bisogni e del nostro pilota automatico. La liberazione, che è essenzialmente libertà da noi stessi, si realizza attraverso la meditazione di consapevolezza. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https:/…
 
Nonostante tu stia sempre a correre dietro tutte le urgenze ti sembra di “non fare mai abbastanza”? Sai VALUTARE OBIETTIVAMENTE la tua #PRODUTTIVITA’? O forse sei più simile ad una TROTTOLA IMPAZZITA e la percezione delle cose che concludi rispetto a tutto ciò che hai da fare, ti sfugge? Forse in cuor tuo sai di dare il massimo, facendo anche più d…
 
Sono sempre di più “i badanti” uomini in Italia. E’ uno degli aspetti più rilevanti emerso dal IV Rapporto Annuale dell’osservatorio Domina, dedicato al lavoro domestico nel nostro Paese e redatto sulla base di dati INPS. Gli uomini impiegati nella cura delle persone sono cresciuti sensibilmente negli ultimi sei anni, registrando un +47,7% e passan…
 
E’ il progetto di moda inclusiva Iulia Barton, che è stato presentato alla recente settimana della moda di Milano. Una linea unica nel panorama del made in Italy, che mette al centro non il design ma il corpo, in nome di una vestibilità universale che aspira a riscrivere il rapporto tra moda e disabilità. Il risultato sono venti look adattivi, ma a…
 
Fino a pochi anni fa il parlare al microfono era un'attività degli speaker e degli oratori. Da pochi anni, specialmente dopo la pandemia, è diventata invece attività quotidiana per molti. Come cambia il nostro uso della voce e il nostro approccio all'uso della voce quando usiamo un microfono dal vivo, da remoto o non lo usiamo? In questo episodio a…
 
Ogni meditatore sa che le distrazioni durante la pratica non solo sono inevitabili, ma sono anche una parte centrale del processo. È la natura della mente. L'aspetto critico è come rispondiamo alle distrazioni: ci giudichiamo in modo negativo o riportiamo gentilmente l'attenzione all'oggetto di meditazione? Lascia un commento scritto o vocale nella…
 
Appassionare i giovani attraverso i videogiochi e la realtà virtuale, ai temi della solidarietà, della salute e del benessere. E’ R.I.S.E., il nuovo progetto di AVIS finanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali, rivolto agli studenti di sessanta istituti superiori di 11 regioni italiane. Il progetto, strutturato in due fasi, vedrà …
 
Arriva una serie di podcast che racconta l’inclusione. Si intitola “Senza Cornice”, titolo scelto per esprimere un’attitudine ad aprirsi al mondo esterno, interagendo con ciò che c’è intorno senza regole prestabilite. Autore e voce narrante è Giovanni Cupidi, attivista per i diritti delle persone con disabilità e tetraplegico dall’età di 13 anni. 5…
 
Cresce il Terzo settore in Italia. È quanto emerge dal Registro statistico sulle Istituzioni no profit, presentato recentemente nella suggestiva cornice della rocca di Bertinoro, in provincia di Forlì Cesena, in occasione della ventiduesima edizione delle Giornate per l’Economia Civile. Le organizzazioni di volontariato e le imprese sociali attive …
 
Era marzo del 2020 quando la pandemia di Covid-19 si è affacciata per la prima volta nelle nostre vite cambiandole radicalmente. Questo evento inatteso e globale ha spinto le organizzazioni ad adottare nuove modalità di lavoro, basate sulla collaborazione da remoto ed una maggior autonomia dei collaboratori nella gestione della loro routine lavorat…
 
Parlare - cioè usare la nostra voce - è un'attività molto comune, quotidiana. La domanda però è quanto siamo consapevoli di questa attività? Ne parliamo in questo secondo episodio della nuova stagione di Mettiamoci la Voce, il podcast dove parliamo di lettura espressiva e di voce che parla. I temi dell'episodio: - Quanto usiamo la nostra voce ogni …
 
La Mindfulness è un lavoro su sé stessi che richiede impegno, disciplina e costanza. Tutto vero, ma definizione un po' pesante, no? In realtà la pratica è anche gioco, curiosità, leggerezza dell'essere, non foss'altro che perché questi ultimi sono tutti elementi chiave del nostro benessere. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community…
 
Perché NON ESPRIMERE il tuo BISOGNO di AIUTO, RIPOSO, SALUTE sta inficiando, oltre che la tua #realizzazione, anche i rapporti a cui tieni di più . Ti hanno insegnato che 👉"prima il dovere e poi il piacere" 👉che una brava #donna (mamma) in casa deve pensare prima agli altri, poi -forse - a sé, per far funzionare le cose 👉che l'amore per le persone …
 
S’intitola “La linea delle emozioni” la nuova campagna lanciata da AIL, Associazione Italiana contro Leucemie, linfomi e mieloma per dare voce ai pazienti che convivono quotidianamente con la Leucemia linfatica cronica e ai loro familiari. Si tratta della forma di leucemia più frequente negli adulti in Occidente ed è tipica dell’età più avanzata, c…
 
Si intitola Rosa, parla di Alzheimer ed è stato presentato all’ultimo Festival di Venezia. E’ un cortometraggio di 4 minuti, prodotto dalla cooperativa sociale La Meridiana di Monza, la prima a realizzare in Italia, nel 2018, un “villaggio” su misura per le persone con fragilità cognitive. La struttura, chiamata "Il Paese Ritrovato", è un piccolo b…
 
Nei quartieri Noce e Ballarò a Palermo due ambulatori attiveranno percorsi dedicati ai giovani per un uso consapevole dei dispositivi elettronici e della rete, mettendo a disposizione luoghi di ascolto e formazione. Spazio offline, questo il nome del progetto, offre servizi ambulatoriali di diagnosi e cura che garantiranno intervento precoce, pront…
 
Continuare a #PROCRASTINARE ed essere POCO EFFICIENTE TI STA ALLONTANANDO sempre più dal concretizzare quel #progetto di vita e lavoro che ti farebbe sentire davvero REALIZZATA,...non è così?! . Ma c'è una buona notizia: se credi di essere una PROCRASTINATRICE SERIALE SENZA SPERANZA, forse quello che ti racconti non è la realtà. . 👉 Dall'esperienza…
 
La qualità principale per usare bene la propria voce è saper ascoltare. E proprio dall'ascolto ripartiamo per inaugurare la nuova stagione del nostro podcast. In questo episodio parliamo di : - L'importanza dell'ascolto - Sentire ed ascoltare - Meglio si ascolta, meglio si parla - Suoni e rumori intorno a noi Le voci di Mettiamoci la Voce sono Mari…
 
La vita è un continuo cambiamento e se provi a resistere, rimarrai deluso. Il momento presente passerà, non puoi controllarlo, ma puoi imparare come rispondere a ciò che ti presenta. In che modo? Con la pratica, osservando l'impermanenza del respiro e di tutti i fenomeni. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/…
 
🔸 Quando la difficoltà nella RICERCA del #LAVORO è un alibi 🔸 che ti permette di EVITARE di GUARDARTI DENTRO (E come, scoperchiato il tuo vaso di Pandora, le #opportunità cominciano ad arrivare) . ...Quando Mara è arrivata da me si sentiva letteralmente BLOCCATA. Nelle azioni, ma anche nelle intenzioni. . Due anni prima di incontrarmi aveva scelto …
 
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