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La salute sorride

Elena Bizzotto

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Ho imparato che per vivere in salute non bisogna diventare dei perfezionisti del benessere o stravolgere la propria vita. Basta cominciare da piccoli cambiamenti e piccole abitudini che però sono in grado di trasformarti piano piano. Condivido con te tutto quello che so per portare benessere nella tua vita partendo dalla cura del sorriso.
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Due settimane fa è nata mia figlia e ho deciso di prendermi due mesi di paternità. In questa puntata ne spiego il motivo. --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠ Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione s…
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Una lunga puntata con la quale mi farò molti nemici. --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠ Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcasts o le stelline su Spotify, grazie! Non amo i social, …
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In questa puntata parlo del perché a volte la disciplina doce rischia di diventare un approccio educativo pericoloso e di cosa si dovrebbe fare per applicarla al meglio. --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠ Per supportare il mio lavoro e d…
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In questa puntata parlo del perché i bambini non amino i cambiamenti e cosa fare per aiutarli a fare un po' meglio. --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠ Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Appl…
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Sicuramente vi sarà capitato di pensare almeno una volta che i vostri figli fanno qualcosa "solo per attirare attenzione" e magari di vi sarà capitato anche di interpretare questa cosa come una cosa negativa, come un capriccio. È una cosa che mi riportano tanti genitori che lavorano con me. Ora se voi mi ascoltate da un po' di tempo magari vi state…
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--- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠ Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcasts o le stelline su Spotify, grazie! Non amo i social, ma amo creare relazioni. Ecco come puoi entrare in co…
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Perché a volte i bambini sono cattivi, maleducati, mancano di rispetto o addirittura dalle l'impressione di voler fare del male agli altri? No non hanno qualcosa che non va. In parte questo comportamento può essere spiegato dal fatto che c'è una competenza cognitiva che ancora non è del tutto sviluppata: l'empatia. In questa puntata, la terza di qu…
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Tanti comportamenti dei bambini e dei ragazzi risultano incomprensibili ai genitori che lavorano con me. Perché perdono il controllo? Perché crisi di rabbia o gelosie così sproporzionate rispetto alla realtà? Perché non si organizzano meglio per i compiti? Perché non iniziano a sistemare la stanza quando glielo dico? Perché hanno comportamenti non …
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No, no, no. Che effetto fa? Beh, sicuramente non è piacevole e sicuramente te lo sarai sentito dire tante volte dai tuoi figli e dai tuoi figlie quando magari facevi una richiesta o ti aspettavi che facessero qualcosa e loro ti rispondevano no, non lo faccio, no. Ecco. In questa puntata volevo concentrarmi un po' su questo aspetto, perché è una cos…
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Quando dei genitori mi contattano per iniziare a fare un percorso di parent training la richiesta spesso è quella di avere gli strumenti per poter affrontare i problemi. Questa è una richiesta super legittima, perché è importante sapere cosa fare per gestire bene certe situazioni. Al tempo stesso però le strategie potrebbero non servire a niente se…
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Tutti i genitori vogliono avere un ottimo rapporto con i propri figli e le proprie figlie. Peccato che poi ci sono i problemi. Mio figlio non ascolta, va male a scuola, prende delle note, torna tardi quando è adolescente o non va a letto abbastanza presto quando è piccolo. Magari si fa ancora la pipì addosso, o non vuole mangiare quello che gli dia…
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Qual è l'età giusta per dare uno smartphone ai nostri figli? Quando darglielo in mano? C'è un momento giusto? Questa è una domanda ormai super frequente in tantissimi genitori che mi contattano perché il tema dell'uso degli smartphone e dei device tecnologici in generale è ormai parte della nostra vita e della vita di tutte le famiglie. Tantissimi …
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Stai facendo la spesa e tuo figlio ha uno scatto d'ira esplosivo. Un signore accanto a te ti fissa. Una mamma con due bambini si ferma all'ingresso del corridoio. Puoi solo immaginare i loro pensieri: "Perché non lo fa stare calmo?" "Questo bambino deve avere qualche problema, dovrebbe farlo vedere da uno bravo!" - e la situazione inizia a precipit…
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Una delle situazioni che fa più arrabbiare i genitori sono gli atetggiamenti di sfida dei figli, il loro essere oppositivi e a volte proprio maleducati. Come diminuire questi atteggiamenti di sfida? Ne parlo nella puntata 181 di Crescere Con Tuo Figlio. --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Ag…
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"Lo faccio dopo" è per molti genitori di adolescenti (e non) la frase più sentita durante il giorno. Tanti ragazzi e ragazze continuano a procrastinare tutto, rischiando di perdersi occasioni importanti e vivere conseguenze spiacevoli. E nonostante i tanti richiami, a volte niente sembra funzionare. Perché tuo figlio procrastina? Cosa puoi fare per…
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Essere genitori mette ansia. Solo che spesso nel cercare di eliminare l'ansia non facciamo altro che peggiorare le cose. Come funziona l'ansia? Cosa fare e cosa non fare per gestirla al meglio? Ne parlo nella puntata 179 di Crescere Con Tuo Figlio. In questa puntata ti condivido un estratto del mio percorso di parent training "Dalle Urla Agli Abbra…
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Come non cedere alla famosa goccia che fa traboccare il vaso? Come reagire quando si tenta la strada dell'accoglimento, della pazienza, della comprensione, della proposta di alternative, ma dalla parte dei figli rimane un atteggiamento totalmente oppositivo, ostile all'ascolto o anche di ribellione violenta Come non reagire con rabbia quando tuo fi…
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Come insegnare ai bambini a non arrabbiarsi, a non essere gelosi, a non essere invidiosi? Questo vuol dire fare "educazione affettiva"? Ne parlo nella puntata 177 di Crescere Con Tuo Figlio. --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠ Per support…
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Fatica ad addormentarsi, risvegli notturni, incubi, dormire da soli, dormire nel lettone... Quando il sonno dei bambini e delle bambine diventa un problema tendono ad accentuarsi stanchezza, tensione, ansia e conflitti. Ne parlo nella puntata 176 di Crescere Con Tuo Figlio insieme a Laura Carta, conosciuta online come @nonsolobabywearing, che è con…
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"Allora cosa devo fare, gli faccio sbattere la testa?" Questa domanda mi viene posta spessissimo, soprattutto quando i figli divetano un po' più grandini e diventa più difficile "fargli fare le cose". Allora possono prendere decisioni sbagliate, non ascoltare, fare errori, fallire. Cosa fare, meglio proteggerli o lasciare che sbattino la testa per …
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Perché devo fare i compiti? Tanto ce la faccio sempre in qualche modo Non gliene frega niente delle conseguenze Sevo fargli sbattere la testa? Queste sono alcune delle frasi e dei pensieri che abitano le case dei genitori di ragazzi e ragazze che vanno a scuola e che però non hanno alcuna voglia di studiare. Come far a riaccendere la passione per l…
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Prima puntata del 2024 e tempo di buoni propositi per l'anno nuovo. D'altra parte "anno nuovo, vita nuova" e quindi da oggi basta urlare, basta essere molli, si inizia a cambiare registro ad andare in palestra ecc. Ma siamo sicuri che questi buoni propositi facciano bene? Non è che ci stamo perdendo qualcosa? Ne parlo nella puntata 173 di Crescere …
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A volte la parte più difficile dellìessere genitori è divertirsi, giocare, lasciarsi andare. Per alcuni genitori l'idea di mollare un po' il controllo è angosciante. È possibile imparare a divertirsi da adulti? Chi potrebbe insegnarcelo? Ne parlo nella puntata 172 di Crescere Con Tuo Figlio --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniaric…
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L'apertura dei regali è il momento più bello per i bambini... anche se a volte la loro reazione non è quella che si aspettano i genitori. Infatti a volte i bambini sembrano ingrati, non ringraziano i parenti per i regali che ricevono e si mostrano estremamente maleducati. Ma sono davvero ingrati? Come possiamo insegnare ai bambini a ringraziare per…
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Si avvicinano i ritrovi con i parenti per Natale e gli inevitabili commenti al tuo stile educativo. Lo tieni ancora in braccio? Così lo vizi! Non gli dici niente? Come gestire e limitare questi giudizi che affaticano tanti genitori? Ne parlo nella puntata 170 di Crescere Con Tuo Figlio --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it …
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Le vancanze di Natale sono uno stress per i genitori. Tra incroci con parenti, gestione dei figli che non hanno la scuola, compiti delle vacanze e il lavoro che per molti non può essere interrotto se non per pochi giorni, tante mamme e papà vivono queste settimane come un calvario. Come limitare lo stress e riuscire a godersi il Natale? Ne parlo ne…
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I tuoi figli adolescenti non vogliono limiti, si lmentano quando contesti il loro orario di rientro, o quanto usano tablet e telefoni? Ha senso mettere dei limiti con ragazzi e ragazze? Ne parlo nella puntata 168 di Crescere Con Tuo Figlio --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": …
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Punizioni, conseguenze, vai in camera tua, ti tolgo il tablet, stasera non esci. Le punizioni servono a insegnare ai figli a comportarsi meglio? Se non dai conseguenze, i tuoi figli impareranno a stare al mondo? D'altra parte se si comportano così da adulti ci saranno conseguenze... Ne parlo nella puntata 167 di Crescere Con Tuo Figlio --- Scopri c…
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Come comportarsi quando tu e l'altro genitore non siete d'accordo sull'educazione dei figli? Quando avete idee diverse, quando uno dei due sembra collaborare a voce ma poi in pratica si comporta al contrario, oppure sembra disinteressato? Ne parlo nella puntata 166 di Crescere Con Tuo Figlio --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniari…
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Come comportarsi quando tuo figlio o tua figlia rispondono male, dicono bugie anche quando sanno che lo sopporti, sfida o fanno finta di non sentirvi? Avere a che fare con figli provocatori è faticoso e in questa puntata ragioniamo su come comportarsi in quei momenti per ritrovare la serenità. Ne parlo nella puntata 165 di Crescere Con Tuo Figlio -…
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Come liberarsi di quella sensazione fastidiosa che chiamiamo senso di colpa e che affligge tutti i genitori quando devono mettere un limite, prendere una decisione per i figli o si comportano in modo sbagliato? Ne parlo nella puntata 164 di Crescere Con Tuo Figlio --- Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.it Scopri il Percorso "Da…
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Tuo figlio è bloccato dalla paura, dall'ansia o dalla timidezza e vorresti sbloccarlo? Hai paura che così facendo si possa perdere importati esperienze, e inoltre questa cosa è diventata troppo difficile da gestire per te, perché si rifiuta di ascoltare i tuoi incoraggiamenti e le tue rassicurazioni? Nella puntata 163 di Crescere Con Tuo Figlio sug…
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Cos'è il sesso orale? Cos'è il sesso anale? I bambini fanno domande sulla sessualità e a volte per i genitori è difficile trovare le rispste più adeguate. Nella puntata 162 di Crescere Con Tuo figlio suggerisco un metodo per parlare di sesso con i bambini dagli 8 anni in su. Scopri come lavorare con me sul mio sito: https://giovanniarico.it Ho 3 po…
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Come nascono i bambini? Fa male fare sesso? Cosa è un 69? I bambini fanno domande sulla sessualità e a volte per i genitori è difficile trovare le rispste più adeguate. Nella puntata 161 di Crescere Con Tuo figlio suggerisco un metodo per parlare di sesso con i bambini fino ai 7 anni (circa). Scopri come lavorare con me sul mio sito: https://giovan…
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Come gestire l'aggressività dei bambini? Quando tuo figlio o tua figlia diventano aggressivit vuol dire ché c'è un problema, che sono difettosi? Nella puntata 160 di Crescere Con Tuo figlio parlo di aggressività dei bambini e di come iniziare a gestirla. Scopri come lavorare con me sul mio sito: https://giovanniarico.it Ho 4 posti disponibili per i…
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Da dove arrivano gli scatti di rabbia verso i figli? Come Prevenirli? come riparare dopo? Vediamo insieme che cosa significano gli attacchi di rabbia che provi e come evitare di creare danni nei tuoi figli. Ne parlo nella puntata 159 di crescere con tuo figlio. Scopri come lavorare con me sul mio sito: https://giovanniarico.it Confrontati con me e …
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Come responsabilizzare figli e figlie a un uso consapevole del tablet, dello smartphone, della tecnologia? Come fargli capire che se passa troppo tempo davanti allo schermo si perdono altre opportunità più nutrienti e interessanti di quelle sciocchezze che guardano per ore ed ore? Ne parlo nella puntata 158 di crescere con tuo figlio. Scopri come l…
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Da quando è iniziata l'adolescenza di tuo figlio o tua figlia non ci capisci più niente? Non riuscite più a comunicare, non riesci a comprendere i suoi atteggiamenti e comportamenti? Capiamo insieme cosa succede sfruttando il miglior manuale esistente sull'adolescenza: la Sirenetta della Disney. --- Attivo fino a fine luglio 2023 lo Sportello d'Asc…
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Basta prenderlo in braccio, quando fa i capricci devi ignorarlo! Altrimenti lo vizi! Quante volte ti sei sentita dire questa frase, magari da parenti o amici? C'è questo falso mito che quando un bambino piange o fa i "capricci" vuol dire che vuole solo attenzione e che se gli dai attenzione lo vizi. Mentre la strada educativa corretta sarebbe ignor…
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Ecco perché tuo figlio si comporta male, continua a darti fastidio, ti provoca e cerca di fartela pagare per tutto. Se questi risultati sono ciò che desideri per la tua vita e per quella dei tuoi figli, contattami per richiedere una Chiamata conoscitiva gratuita di 30 minuti. Insieme capiremo se possiamo essere una buona squadra di lavoro e ti darò…
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Perché tuo figlio non ti ascolta? Perché ti ritrovi a discutere per ogni cosa, ti ignora, non fa mai quello che gli chiedi? Questa è una delle situazioni più comuni nei genitori che partecipano al mio percorso "Dalle Urla Agli Abbracci". Mamme e papà che si sentono totalmente impotenti di fronte alle mancanze di rispetto dei figli e che si sentono …
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Improvvisamente tuo figlio di 14 anni inizia a dirti che non capisci niente? Urla se provi ad entrare in camera sua Non ti racconta più nulla di quello che fa o dove va quando esce hai paura di averlo perso, che non sia più il tuo bambino? Tuo figlio non è stato sostituito dagli alieni, è semplicemente entrato nell’adolescenza! Agganciare gli adole…
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SEI UN GENITORE E OGNI GIORNO TI RIPROMETTI: "LA PROSSIMA VOLTA CHE MIO FIGLIO MI PIAGNUCOLA NELL’ORECCHIO NON SCATTERÒ" O "SE MIA FIGLIA SI RIFIUTA DI FARE I COMPITI STARÒ CALMO". EPPURE QUANDO ACCADONO QUESTE COSE... TI RITROVI ANCORA UNA VOLTA A URLARE O A DIRE COSE CHE NON VUOI DIRE? Cosa sta succedendo qui? Perché si attivano questi circuiti n…
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COSA FARE I VOTI DI VUOI FIGLIO O TUA FIGLIA SONO IN PICCHIATA? Quando tuo figlio ha un atteggiamento ostile verso la scuola, un crollo totale di voti, nonostante il ragazzo o la ragazza venga seguito con le ripetizioni. Quando ti siedi accanto a lui o lei tutti i giorni per fare i compiti, ma è una lite continua, allora cerchi di intervenire il me…
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COSA FARE SE TUO FIGLIO HA UN ATTACCAMENTO MORBOSO CON TE O L'ALTRO GENITORE? Quando sei la mamma e ce l'hai sempre addosso e il papà non lo prende mai e te ne devi occupare tu. Sempre. O quando sei il papà, e provi un senso di inferiorità rispetto alla mamma, vorresti esserle d'aiuto ma ti senti impotente perché il bambino ti rifiuta e vuole la ma…
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"Si comporta come un dittatore" "Non tollera l'autorità" "Non tolelra la frustrazione" "Appena diciamo no o semplicemnete facciamo quancosa che non vuole esplode in una crisi" "Mi comanda" Queste sono alcune delle cose che tanti genitori che partecipano al mio Percorso mi raccotano ogni giorno. Se anche tu sei in difficoltà di fornte ai comportamen…
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Come controllare l'uso del cellulare di tuo figlio? Cosa fare quando i tuoi figli non si staccano più da cellulari, tablet, videogiochi e nonostante le mille regole non ne rispettano una e finite gni giorno col litigare SEMPRE. SULLO. STESSO. PUNTO? Questa è una situazione che molti genitori che ogni giorno partecipano al mio percorso "Dalle Urla A…
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Cosa fare quando i tuoi figli ti fanno urlano, sono maleducati, ti fanno incazzare e perdere la pazienza? Come puoi farli smettere? Questa è una domanda comune tra i genitori che ogni giorno partecipano al mio percorso "Dalle Urla Agli Abbracci". Quello su cui rifletto oggi è: e se chiedersi come "far smettere" quel comportamento che ti fa perdere …
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Come aiutare i bambini a sconfiggere le paure? Oggi prendo come spunto la domanda che mi ha fatto Silvia, mamma di 3 bambini, due gemelli di 10 anni e un bambino di 6 anni, sul mio canale Telegram. Parlo di uno degli aspetti che ha cambiato radicalmente la prospettiva di diversi genitori che hanno lavorato con me e li ha aiutati a supportare al meg…
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