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Non puoi mollare se sai resistere. Questo è il podcast dove si parla di resilienza fisica, mentale e spirituale, applicando le virtù dello stoicismo alla vita di tutti i giorni. Parleremo di allenamento, nutrizione, meditazione e sfide per renderci, oggi, migliori di ieri.
Idee, strategie e spunti creativi per affrontare le sfide della vita!
Silvio Lorenzi e Ivana Di Martino corrono tra le domande, le risposte e le curiosità dal mondo del running. Iniziare a correre, continuare a farlo e migliorarsi, grazie ai consigli degli esperti e ai protagonisti di questo sport: dalla preparazione della prima maratona all'alimentazione, dall'allenamento alla resilienza, dalla scelta delle scarpe al recupero dagli infortuni. Il tutto per andare alla conquista del nostro Personal Best.
www.biz-academy.it Come avvio il mio progetto imprenditoriale? Come fare personal branding? Posso davvero vivere delle mie passioni? Come fare carriera senza rinunciare alla mia vita? Come divento la migliore nel mio campo? Benvenuta ad Impact Girl, il podcast di riferimento per imprenditrici e donne in carriera di ogni età e background determinate a lasciare il segno! Nato da un’idea di Cecilia Sardeo, fondatrice della nuova business academy digitale al femminile ‘’Biz Academy’’, ogni punta ...
La settimana in breve, a portata di cuffie.
Prendi l’iniziativa e sfida ogni crisi. Esplora con me, ed altri protagonisti dei nostri tempi, le strategie che rivelano l’arte e la scienza delle prestazioni superiori.
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ESSENZA - Il podcast per il benessere della mente
Ti senti schiacciato dallo stress quotidiano? Non ne puoi più di computer e smartphone? Vuoi ritrovare il contatto con te stesso, ma non hai i soldi per comprarti un casale in Toscana? Questo podcast fa per te. "Essenza" è una collezione di suoni dedicati al benessere della mente, che ti farà staccare dalle preoccupazioni di tutti i giorni grazie alla voce di Brian, uno dei massimi esponenti di meditazione alternativa. "Essenza" non è solo buonumore ma anche autostima, pace interiore e resil ...
Scopri Come i "6 fattori Essenziali per Aumentare la Concentrazione" sia un'Ottima Abitudine Zen che ti aiuta ad essere più Produttivo e che Puoi Iniziare a Svilupparla con solo 5 minuti al Giorno. Scopri le Migliori Abitudini Zen per Vivere Meglio. www.fattorezen.com Miglioramento Personale e Benessere Fisico, Emozionale e Spirituale.
Oggi rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori, grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra curiosità, allenamento e alimentazione. mail:personalbest@radio24.it messaggi Whatsapp al numero: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)
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Ogni Singolo Giorno - il Podcast
La Dott.ssa Giorgia Chiarotto è psicologa clinica e in questo episodio ci aiuterà a capire come la psicologia può essere un valido aiuto per vivere più serenamente. - Prima di cambiare bisogna conoscersi, il rapporto con se stessi. -La percezione dello stress, saper dare una priorità alle sfide della vita per non essere sopraffatti. - l'importanza …
Avere sempre qualcosa di nuovo e da dire è quasi impossibile, ed è qui che entra in gioco una strategia per il tuo piano editoriale social, che puoi applicare all’interno dello stesso canale social, oppure tra social diversi o addirittura tra assetti digitali diversi. Tuffati subito sulla puntata per scoprire di cosa si tratta! PS: Se vuoi scoprire…
Scopri quale social media è più strategico per farti conoscere e come scegliere la piattaforma più giusta per te! Buona visione o buon ascolto! Ceci xx A Biz Academy ti aspettano oltre 80 video strutturati in 12 Collezioni Propedeutiche, LIVE Training mensili con Cecilia Sardeo e una tribù di oltre 160 imprenditrici brillanti per far esplodere l’im…
La maratoneta azzurra, Giovanna Epis, unica italiana al via della maratona olimpica, ci racconta la realizzazione di un sogno, il suo. Quello di tagliare il traguardo di Tokyo 2020.
L'importanza del sonno. Dormire bene è uno dei cardini del riposo, per farlo bene bisogna seguire alcune semplici regole. Impariamo a conoscere l'igiene e la disciplina del sonno. Quali sono i fattori che interferiscono con il riposo? Come possiamo impostare una routine che permette di farci addormentare in maniera rapida? La quantità è sempre lega…
Ultimo appuntamento con il nostro viaggio alla scoperta di alcune delle gare su strada (e non solo) più famose d'Italia e del mondo. Ospiti: Simone Sarasso, Franco Collè, Luisa Balsamo, Federica Boifava, Guendalina Sidona, Luca Dalmasso Libri Simone Sarasso Alpha - Viaggio punk nel mondo dell'endurance Sonzogno Guendalina Sidona Un giorno ancora. I…
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Ogni Singolo Giorno - il Podcast
Se dovessimo estrarre una sola grande lezione dallo stoicismo antico e contemporaneo essa sarebbe: sii la versione migliore di te stesso, per te e per gli altri. Questa è una missione che ci tiene impegnati per tutta la vita e come tale sarà sempre fonte di lezioni e soddisfazioni. La serenità arriva con l’esperienza, più ci mettiamo alla prova, pi…
Migliorare il modo di scrivere alla tua audience, è una di queste abilità! Ecco perché in questa puntata di impact girl approfondiamo qualche nuovo spunto per migliorare il tuo copywriting in 10 minuti. Tuffati in questa nuova puntata 💜 PS: Se vuoi scoprire cos'è il Copywriting (quello vero) e imparare a metterlo in pratica attraverso un modello re…
Quinto appuntamento con il nostro viaggio alla scoperta di alcune delle gare su strada (e non solo) più famose d'Italia e del mondo.
Appuntamento con le risposte alle domande che mi avete posto nei mie canali social: 1. Come Approcciarsi alla meditazione 2. Migliorare nella meditazione (mente che scappa) 3. Come avvicinarsi al metodo wim hof 4. Riscaldamento per chi si sveglia molto presto 5. Recupero per chi si allena tutti i giorni 6. Il metodo migliore per fare la doccia fred…
Salotto Digitale LIVE Scopri la Formula per Creare Contenuti di Valore in Pochi Minuti. Vuoi scrivere la tua pagina di vendita in modo autentico ed efficace senza più sentirti a disagio mentre promuovi la tua offerta? Allora vola su questa pagina per partecipare a Copy Workshop https://go.biz-academy.it/copywriting... L'evento è aperto a tutti ma i…
Quarto appuntamento con il nostro viaggio alla scoperta di alcune delle gare su strada (e non solo) più famose d'Italia e del mondo.
Non si nasce tenaci, la tenacia si matura con le esperienze formative, nasce dalla volontà e dalla passione di raggiungere un obiettivo a tutti i costi. Una persona tenace è una persona che non si lascia scoraggiare dai fallimenti, perché sa che dietro ogni caduta di nasconde una lezione che la avvicinerà sempre di più alla sua meta. Una persona te…
Terzo appuntamento con il nostro viaggio alla scoperta di alcune delle gare su strada (e non solo) più famose d'Italia e del mondo.Ospiti: Kilian Jornet, Pablo Vigil, Elisa Desco, Marco de Gasperi, Alessandro Scolari, Paolo Germanetto, Francesco Puppi, Cesare Maestri
Creare una newsletter non è mai stato così facile: segui alcuni pratici suggerimenti per fidelizzare la tua utenza con contenuti di valore! Tuffati in questa nuova puntata 💜 Buona visione, o buon ascolto! Ceci xxDi Cecilia Sardeo
Iscriviti alla nostra newsletter: https://biz-academy.it/podcast/ ******** Stai facendo tutto come da copione: hai un sito, pubblichi sui social, hai una newsletter, fai sponsorizzate… ma i clienti non accennano ad aumentare? Gli strumenti che ti fornirò in questa puntata del Salotto Digitale saranno tutti immediatamente applicabili per invertire i…
Uscire dalla zona di comfort significa migliorarsi, applicare la forza di volontà per cambiare delle abitudini non sane, mettersi alla prova. Ma la forza di volontà si esaurisce? Oppure essa non conosce limiti? Scoprilo in questo episodio di "Ogni Singolo Giorno, il Podcast" #OgniSingoloGiorno #Podcast #Stoicismo #ComfortZone Scopri il libro e gli …
Secondo appuntamento con il nostro viaggio alla scoperta di alcune delle gare su strada (e non solo) più famose d'Italia e del mondo.Ospiti: Daniele Menarini, Lorenzo Maria Dell'Uva, Orlando Pizzolato, Laura Fogli, Gianni Poli, Giacomo Leone, Valeria Strane
Il cambiamento è una delle cose che ci spaventa di più . Eppure senza cambiamento non esisterebbe miglioramento, migliorarsi significa mettersi alla prova e il mettersi alla prova, molto spesso, inizia proprio dal cambiare punto di vista sulle cose. Cambiare punto di vista significa mettere da parte l’ego che ci fa credere che tutto quello in cui c…
Inizia con la RomaOstia (la mezza maratona più partecipata d'Italia) il nostro viaggio alla scoperta di alcune delle gare su strada (e non solo) più famose d'Italia e del mondo.
Costruire una About Page non è la passeggiata che potresti pensare. Ecco perché ho pensato di dedicare un blogpost all'argomento, sviscerarlo con cura e aiutarti a capire bene cosa fare. Tuffati in questa nuova puntata 💜 Buona visione, o buon ascolto! Ceci xxDi Cecilia Sardeo
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Ogni Singolo Giorno - il Podcast
Carlo è Coach Spartan SGX e organizza eventi endurance in Italia per Spartan. Scopriamo quali sono le lezioni di Stoicismo che ha imparato nella sua carriera di coach e Krypteia. #OgniSingolo Giorno #Spartan #Endurance #Podcast #Resistere www.alfeiperformancesystem.it Ogni Singolo Giorno - Il Podcast Support the show (https://www.paypal.com/donate?…
Aprire un blog sembra ormai qualcosa di vecchio, quasi inutile, tanto esistono Instagram, Facebook, TikTok … Chi ha bisogno di bloggare nel 2021? Tuffati in questa nuova puntata del Salotto Digitale Live ;)Di Cecilia Sardeo
Mike Maric ci svela i segreti del respiro come pratica per migliorare le prestazioni sportive e non solo. Il respiro come marginal gains: quelle piccole differenze, quei piccoli dettagli che in atleti di alto livello possono fare la differenza. Campione del Mondo di apnea, medico e runner, Mike Maric ha collaborato e collabora con Arianna Errigo (s…
Che noi lo vogliamo o meno la vita ci metterà sempre alla prova. Per ogni sfida che ci viene messa davanti abbiamo due scelte: affrontarla o nasconderci per paura di sbagliare. Più siamo giovani ed inesperti e più abbiamo probabilità di sbagliare, ma se non ci proviamo nemmeno, la percentuale di insuccesso arriva al 100%. Per questo vale sempre la …
Con il Coach Fabio Vedana e la nutrizionista Francesca Deriu mettiamo le basi per affrontare al meglio la gare autunnali. Tra consigli estivi, nuovi propositi e ritrovate motivazioni.
Scrivere per il web è veramente difficile… è per questo che abbiamo pensato a un mini corso di copywriting per te! Questo piccolo corso di copywriting ti aiuterà a capire in cosa consiste la pratica della scrittura persuasiva per il web, quali sono gli accorgimenti di base, e come gestirlo. Perché se da un lato non è necessario diventare copywriter…
Essere stoici significa, in parte, non lasciarsi condizionare troppo dagli accadimenti esterni. Come disse Charles Swindoll “ la vita è un 10% quello che ti accade ed un 90% come reagisci ad esso" Come sviluppare questa vera e propria abilità? Allenandosi. Scopriamo come combattere lo stress e gestire meglio la nostra vita grazie all'intervento del…
Da anni mi aiuta a organizzare l'agenda in modo ottimale, consentendomi di non rinunciare mai al tempo per me...nemmeno quando è piena. In questa puntata del Salotto Digitale scopriamo: 02:00 – Piccolo accorgimento che ha stravolto la mia capacità di gestione del tempo; 03:17 – Come funziona nella pratica; 07:24 – Uno strumento che non può mancare …
Con il Direttore del magazine Correre Daniele Menarini facciamo il punto sul calendario delle gare su strada e non solo. Tra le salite e le discese estive del trail e della corsa in montagna fino al ricco programma autunnale di gare di corsa su strada.Ad aprire il calendario autunnale sarà poi l'Acea Run Rome The Marathon, la prima grande maratona …
Parliamo di resistenza, allenamento, preparazione e stoicismo con Simone Colombo: coach, trainer e proprietario della palestra Metropolis di Civitanova Marche. Simone, insieme al sottoscritto ha corso la Ultramaratona da 430 km che ha attraversato l'Italia. Scopriamo il "dietro le quinte" di questa impresa epica. #OgniSingoloGiorno è il libro per r…
La mezzofondista azzurra grazie alle sue ottime prestazioni stagionali ha risalito il ranking olimpico, gara dopo gara, fino a guadagnarsi il pass per volare a Tokyo per correre i 1500 metri. Un'estate a cinque cerchi che sarà il culmine di questo 2021. Un anno che fin qui le ha fatto cogliere i frutti di un lungo processo di maturazione: con il su…
Quando gestisci la tua attività, lo stress da lavoro è un compagno di viaggio ancora più insistente e accanito. Con i suoi bagagli carichi di ansia e preoccupazioni è sempre seduto accanto a noi e non possiamo fare finta di niente! Ecco perché in questo nuovo episodio di ImpactGirl andiamo a scoprire come far fronte al senso di sovraccarico una vol…
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Ogni Singolo Giorno - il Podcast
Il 16 Giugno 2021 ho portato a termine in 9 giorni, insieme con Simone Colombo, la Ultramaratona per Energy Family Project: 420 km di tracciato che parte da Ancona e finisce ad Orbetello. Lo abbiamo fatto per sostenere la Energy Family Project, con la nostra impresa abbiamo raccolto donaizon e sensibilizzato l'opinione pubblica sulla tematica dell'…
"Fino a dove posso arrivare?" è questa la domanda che spinge il campione di triathlon Michele Sarzilla a trarre il meglio dai propri allenamenti e dalle proprie gare. Una spinta motivazionale che lo sta portando a migliorarsi mese dopo mese. Collezionando vittorie, podi e ottime prestazioni a livello nazionale e internazionale. Molti reclamano la s…
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ImpactGirl
Benvenuta alla prima edizione LIVE del Salotto Digitale, un’occasione per rispondere a tutte le domande che arrivano dalla tribù. Quello che vedi qui è il Replay della diretta, unita ad un utile approfondimento. La domanda di oggi è stata fatta in più salse e versioni ma si potrebbe riassumere così:mi serve davvero un sito web se già vendo sui soci…
