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Silvio Lorenzi e Ivana Di Martino corrono tra le domande, le risposte e le curiosità dal mondo del running. Iniziare a correre, continuare a farlo e migliorarsi, grazie ai consigli degli esperti e ai protagonisti di questo sport: dalla preparazione della prima maratona all'alimentazione, dall'allenamento alla resilienza, dalla scelta delle scarpe al recupero dagli infortuni. Il tutto per andare alla conquista del nostro Personal Best.
 
www.biz-academy.it Come avvio il mio progetto imprenditoriale? Come fare personal branding? Posso davvero vivere delle mie passioni? Come fare carriera senza rinunciare alla mia vita? Come divento la migliore nel mio campo? Benvenuta ad Impact Girl, il podcast di riferimento per imprenditrici e donne in carriera di ogni età e background determinate a lasciare il segno! Nato da un’idea di Cecilia Sardeo, fondatrice della nuova business academy digitale al femminile ‘’Biz Academy’’, ogni punta ...
 
Ti senti schiacciato dallo stress quotidiano? Non ne puoi più di computer e smartphone? Vuoi ritrovare il contatto con te stesso, ma non hai i soldi per comprarti un casale in Toscana? Questo podcast fa per te. "Essenza" è una collezione di suoni dedicati al benessere della mente, che ti farà staccare dalle preoccupazioni di tutti i giorni grazie alla voce di Brian, uno dei massimi esponenti di meditazione alternativa. "Essenza" non è solo buonumore ma anche autostima, pace interiore e resil ...
 
Scopri Come i "6 fattori Essenziali per Aumentare la Concentrazione" sia un'Ottima Abitudine Zen che ti aiuta ad essere più Produttivo e che Puoi Iniziare a Svilupparla con solo 5 minuti al Giorno. Scopri le Migliori Abitudini Zen per Vivere Meglio. www.fattorezen.com Miglioramento Personale e Benessere Fisico, Emozionale e Spirituale.
 
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Non possiamo scegliere chi avere accanto, non sempre, per questo è importante essere pronti entrando nel giusto ordine di idee: nessuno o nessuna può influenzarci se davvero lo vogliamo, non hanno potere nella parte più interna di noi. Spesso quello che succede è che prendiamo tutto sul personale senza separare quello che è al di fuori di noi da qu…
 
21 anni, studentessa in ingegneria e un palmares che parla già di un futuro da protagonista nell'atletica italiana. Dopo aver siglato il nuovo primato italiano under 23 sui 5000 metri (15'16''70) al meeting di Andujar in Spagna (22 maggio), e aver sfiorato il minimo olimpico, la trentina è tornata in pista al Campionato europeo a squadre di Chorzow…
 
L’ostacolo è la via significa che non solo non dobbiamo temere le avversità, ma dobbiamo avere così tanto controllo su noi stessi, da trasformare una situazione potenzialmente avversa in un’esperienza positiva. Mettersi consapevolmente alla prova per guadagnare una profonda conoscenza di noi stessi, cambiare punto di vista sulle cose e smettere di …
 
Con la recente vittoria al trail Le porte di pietra Giuditta Turini ha riconfermato il suo titolo di Campionessa italiana di trail lungo. Un nuovo sigillo tricolore che fa il paio con quello del 2020 e che le "regala" il pass per i prossimi mondiali di trail, in programma in Thailandia dall'11 al 14 novembre 2021. 31 anni, valdostana, Giuditta Turi…
 
La vita, per certi versi, può essere vista come un continuo capitombolare da un evento all’altro, un procedere avanti resistendo e risolvendo tutte le situazioni avverse. Nel farlo, però è importante rimanere al centro di noi stessi ed evitare che gli eventi esterni perturbano la nostra calma interiore: essi non devono violare la nostra cittadella.…
 
In questa puntata parliamo di Israele e Palestina, dell'indagine penale sulla Trump Organization, dell'accordo sul Green Pass europeo e del contratto con Pfizer 1,8 miliardi di dosi. Ma anche delle elezioni in Catalogna, degli 8.000 migranti che hanno varcato le barriere della città di Ceuta, di Khaby Lame e del test-discoteca che verrà fatto a Mil…
 
La campionessa di maratona Anna Incerti domenica scorsa ha tagliato il traguardo della Milano Marathon in 2h31'17'', accarezzato l'idea, il sogno della quarta Olimpiade, dopo Pechino 2008, Londra 2012 e Rio 2016. Una prestazione che a 41 anni sottolinea la voglia della Campionessa Europea di Maratona (Barcellona 2010) di continuare a correre ad alt…
 
La forza del perché: sapere quello che si vuole è fondamentale per canalizzare le energie verso la realizzazione personale . Nietzsche disse: chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come Credere in se stessi per dare forza ai propri obiettivi. Superare gli automatismi a cui siamo abituati per prendere il controllo della nostra vita…
 
Ivana Di Martino sabato prossimo sarà al via del Campionato italiano della 100km e questo ci da l’opportunità di affrontare il tema dell’ultramaratona con la nutrizionista Francesca Deriu e con il coach Fabio Vedana.Sabato prossimo si correrà infatti quella che avrebbe dovuto essere la 100km del Passatore, ma che visto il periodo in cui ci troviamo…
 
"Io sto bene" è la frase usata da chi emerge dalle dure sessioni di addestramento in immersione. Dire questa frase fa capire all'istruttore che non ci sono gravi problemi e che possiamo procedere con le lezioni. Dire "Io Sto Bene" nei momenti più impegnativi significa dire a noi stessi che non c'è nulla di cui preoccuparsi. Noi siamo qui, ora... e …
 
Per raggiungere un obiettivo bisogna attraversare un processo che richiede sacrifici. La cultura di oggi ci ha portato a credere che la fatica e le privazioni sono dannose ed inutili, perché tanto si può ottenere tutto e subito, senza sprecare risorse. La realtà è diversa ed il cambiamento di alcune nostre abitudini è necessario per ottenere quello…
 
Come un fulmine a ciel sereno ha vinto il Campionato italiano di corsa campestre 2021 a Campi Bisenzio (14 marzo), ha dato forza a quel cielo il 18 aprile a Rubiera correndo 10000 metri in 27'52''98 (negli ultimi diciotto anni solo due Italiani hanno fatto meglio di lui: Daniele Meucci e Yeman Crippa). Infine, domenica scorsa, quel fulmine all'appa…
 
Vi sentite stressati, affannati dalla corsa della vita? Percepite il bisogno di rallentare, magari di scappare dalla frenesia quotidiana? “Essenza” oggi si prende cura di voi, facendovi respirare e rilassare, pensando al vostro equilibrio interiore. Perché il vostro benessere è la cosa più importante che avete, e non potete permettervi di trascurar…
 
Brian in questa puntata ha deciso di sperimentare una nuova tecnica psicologica, somministrando a voi, suoi adepti, alcuni suoni che causano alla mente puro caos. Ma qual è l’obiettivo? Riconoscerli, per essere pronti ad affrontare con la giusta consapevolezza questi macigni emotivi, e infine superarli, con orgoglio. Produzione: Dopcast.…
 
L’insonnia è un disturbo che tormenta una larga fetta di popolazione: studi autorevoli parlano di un italiano su tre, e la tendenza è in aumento. “Essenza” oggi desidera aiutare proprio loro, rilassandone la mente e combinando finalmente il tanto desiderato appuntamento con Morfeo. Produzione: Dopcast.…
 
Simone è un sottufficiale di forza armata ed istruttore per la formazione e la scelta di aspiranti operatori con all’attivo svariate missioni all’estero tra medio oriente e asia meridionale. Membro del primo team Spartan krypteia italiano e soprattutto fondatore e presidente di Italian BLADE. Con lui, parliamo di come applicare lo stoicismo al suo …
 
Quante volte vi svegliate, vi guardate allo specchio, e nonostante la colazione vi sentite affamati di elementi nutritivi per il vostro sistema nervoso centrale? Siete fortunati, perché l’obiettivo di questo podcast è proprio la somministrazione auricolare delle vitamine necessarie all’aumento della vostra autostima. Produzione: Dopcast.…
 
La prima puntata di “Essenza” si concentra sullo stimolo della serotonina, l’ormone del buonumore. Brian vi propone alcuni suoni che vi faranno sentire a casa, e altri che saranno una scoperta di cui non vorrete più privarvi. L’obiettivo è uno solo: farvi sorridere alla vita. Produzione: Dopcast.Di Dopcast
 
"Sulla corsa" il nuovo libro di Mauro Covacich edito da La nave di Teseo è uno sguardo innamorato sul running. Un amore intimo e allo stesso tempo condiviso, capace di nutrire di passione il cuore, la testa e le gambe dell'autore. Che con scrittura asciutta come un maratoneta ci conduce tra i sui ricordi di podista positivo al virus della corsa. Un…
 
Perché il motto dei Navy SEALs è così particolare? Quale importante lezione ci può insegnare? Pillole di Motivazione è lo spin-off del podcast "Ogni Singolo Giorno": sono piccoli episodi che racchiudono una dose massiccia di forza mentale. #OgniSingoloGiorno Ogni Singolo Giorno - Il PodcastDi Alessio Alfei
 
La parola greca che indica il peccato è "hamartia" ma ha un significato completamente diverso da quello che intendiamo noi: hamartia vuol dire "mancare il bersaglio". Il più grande peccato che potremmo commettere è quello di sprecare la vita, letteralmente mancare il bersaglio della vita. Non avere un piano ci fa letteralmente peccare Impariamo a p…
 
Ti senti schiacciato dallo stress quotidiano? Non ne puoi più di computer e smartphone? Vuoi ritrovare il contatto con te stesso, ma non hai i soldi per comprarti un casale in Toscana? Questo podcast fa per te. "Essenza" è una collezione di suoni dedicati al benessere della mente, che ti farà staccare dalle preoccupazioni di tutti i giorni grazie a…
 
Questa domenica parliamo di coprifuoco, del Piano nazionale di ripresa e resilienza, del ponte Morandi, della condanna a Derek Chauvin, di Navalny, del programma per il clima di Biden, di Ue e carbon neutrality. Ma parliamo anche della Super Lega e, purtroppo, non chiudiamo con una buona notizia ma con un pensiero sul video di Grillo e sulla cultur…
 
Con Daniele Menarini condirettore del magazine Correre e con Tito Tiberti Team Manager della Nazionale di Atletica facciamo il punto sul calendario delle gare su strada: tra limitazioni, cancellazioni e protocolli di sicurezza. Breve calendario 2 maggio - Scarpadoro Vigevano (Mezza maratona + 10k) 16 maggio - Milano Marathon (Relay + 10k) 30 maggio…
 
La Disciplina Come costruire la propria Cittadella Interiore. La disciplina come radice di tutte le qualità ed aiuto concreto per prendere il controllo su noi stessi ed innalzare le mura della cittadella. La volontà ha un limite? Un mito da sfatare grazie a studi recenti Avere un piano rende più facile alimentare la disciplina Intrattenimento di qu…
 
Questa domenica parliamo di Zaki, dell'ergastolo ostativo, delle dichiarazioni di Erdogan e Draghi, dello scostamento di bilancio, del significato di "debito buono" e "debito cattivo", dei vaccini, di Iran e nucleare, delle scorie di Fukushima e, come sempre, chiudiamo con le buone notizie della settimana.…
 
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