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Physiology Friday: [Hydration] Salt, Water, Magnesium and Health Optimization w/ Anders Varner, Doug Larson, Coach Travis Mash and Dan Garner Barbell Shrugged

49:12
 
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In this Episode of Barbell Shrugged:

  1. The optimal amount of water you need to drink in a day.
  2. The role of salt in optimal hydration
  3. Why your drinking a ton of water and still dehydrated
  4. Why dehydration is killing your progress in the gym
  5. Proper hydration and supplementation protocol

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