Episode 321: Healing Low Back Pain The LoCoFit Show podcast

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Episode 321: Healing Low Back Pain

16d ago 46:23

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In this podcast episode, Laurin and Coach Hannah explore the issue of lower back pain. They discuss its common causes, including poor posture, muscle imbalances, and improper lifting techniques.

The conversation covers strategies for training through pain safely, emphasizing the importance of listening to your body and making necessary adjustments to workouts. They also offer guidance on resolving injuries, such as incorporating specific exercises, seeking professional help when needed, and implementing preventative measures to avoid future pain. Listeners will gain valuable insights into managing and mitigating lower back pain while maintaining an active lifestyle.

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322 episodi

#Fitness #Nutrition #Team LoCoFit #Coaching #Lifestyle #Training #Health and Well-Being #Competitive #Diet

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published 16d ago

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