I migliori Benessere Spirituale podcast (2025)

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Metamedicina per Animali: cosa vuole comunicarti il tuo Animale? 44:13

2h ago44:13

44:13

Intervista a Melissa di Meglionaturale: laureata in medicina veterinaria, esperta in Naturopatia e Metamedicina per Animali.

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339. Non ero più quella che volevo essere: il momento in cui me ne sono resa conto 10:29

16h ago10:29

10:29

In questo episodio ti porto con me in uno dei momenti più significativi – e forse più scomodi – della mia carriera. Non è stato un traguardo, un successo o un grande riconoscimento. È stato, al contrario, un momento di forte messa in discussione. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagi…

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Episodio 420: Coltivare la Calma in Tempi Difficili 7:57

8m ago7:57

7:57

In tempi di crescente ansia e incertezza, la mente tende a creare scenari negativi, intrappolandoci in preoccupazioni che minano il nostro benessere. Possiamo liberarci di tali afflizioni riportando l'attenzione al presente con pratiche come il respiro consapevole, il contatto con il corpo e la coltivazione di gesti di gentilezza. Lascia un comment…

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261 - Fai una cosa alla volta (anche quando sembra impossibile) 6:11

4d ago6:11

6:11

Ti sembra di correre tutto il giorno senza mai arrivare davvero da nessuna parte? Hai l’impressione che la tua energia si disperda tra mille cose da fare, notifiche, richieste, impegni? In questo episodio parliamo di un principio semplice ma rivoluzionario: fare una cosa alla volta. Non come ideale irraggiungibile, ma come scelta concreta che puoi …

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SCRITTURA TERAPEUTICA: "Fiorire tra le Righe" - Anna Cavagnoli 37:15

4d ago37:15

37:15

In questa intervista olistica, Anna Cavagnoli - Editor e Coach di scrittura per il benessere, parleremo dei benefici della scrittura come strumento di indagine del Sè e di liberazione dai pesi del passato. Uno strumento per ritrovare la propria voce autentica e il benessere interiore.

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Episodio 419: Guarire il Passato Con la Mindfulness 7:44

7d ago7:44

7:44

Confrontarsi con il passato è un viaggio di autenticità e guarigione interiore. La Mindfulness ci offre la possibilità di osservare con chiarezza i ricordi e le emozioni collegate, senza esserne travolti. E con tale consapevolezza, possiamo trasformare le esperienze passate in un'occasione di crescita personale. Lascia un commento n…

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338. La pratica che trasforma corpo, mente e cuore 12:30

7d ago12:30

12:30

La gratitudine è una pratica trasformativa che ha effetti profondi sulla nostra biologia, sulle emozioni e sulla qualità della vita. In questa puntata ti accompagno in un viaggio tra scienza, consapevolezza e un piccolo rituale quotidiano per coltivarla. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.…

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Perché abbiamo scritto il libro "Stadi di maturità" | René Breuel, Mila Palozzi e Giancarlo Farina 38:16

7d ago38:16

38:16

Come si diventa una persona matura? "Stadi di maturità" ti invita a intraprendere un viaggio che attraversa quattro fasi dello sviluppo personale e collettivo, scoprendo come ognuna di queste generi espressioni gradualmente più mature del cristianesimo.

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260 - Meditazione: il primo passo per allenare la felicità 6:36

11d ago6:36

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✨ Ogni volta che mediti, stai cambiando il tuo stato interiore. E quando cambi il tuo stato interiore, stai cambiando la tua energia. È da qui che inizia la trasformazione della tua realtà. In questa nuova puntata di Sat-Sang Podcast, voglio condividere con te una riflessione che ho portato recentemente anche nel mio corso “Meditazione, Mantra e Mu…

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Naturosophia: la disciplina olistica del futuro 57:12

13d ago57:12

57:12

Intervista a Francesco Antonio Riggio, fondatore dell'Accademia di Scienze Umane e della Naturosophia. Leggi l'articolo su https://www.visioneolistica.it/naturosophia-la-disciplina-olistica-del-futuro/

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337. Troppo di Tutto: Il Minimalismo Come Cura 51:37

13d ago51:37

51:37

Oggi ho il piacere di conversare con Irina Potinga, creatrice di Spazio Grigio, autrice del bestseller Solo cose belle, e voce autorevole nel panorama italiano del minimalismo. Irina ha trasformato la sua vita abbracciando la filosofia del "less is more", diventando un punto di riferimento per chi desidera vivere in modo più consapevole e sostenibi…

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Episodio 418: Mindfulness è Abbracciare Ciò che Eviti 8:04

14d ago8:04

8:04

In meditazione il pensiero ci porta nel passato o nel futuro, miraggi di felicità. È una forma di resistenza al momento presente, percepito come noioso e insoddisfacente. E nonostante quei movimenti della mente ci appaiano innocui, sono il seme della sofferenza. Che non è altro che il rifiuto di ciò che è. Lascia un commento nella nostra community!…

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Pace per il tuo cuore! | René Breuel | Hopera 34:08

14d ago34:08

34:08

Vuoi la benedizione, l’amore e la serenità di Dio? Allora fai tuoi tre salmi che portano la primavera spirituale ai nostri cuori.

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259 - Perché siamo sempre nervosi? 14:36

18d ago14:36

14:36

Ti senti spesso agitato, teso, sotto pressione anche quando non ci sono “ragioni evidenti”? In questo episodio ti accompagno in un viaggio profondo per comprendere le vere cause del nervosismo a livello neurochimico ed epigenetico, con uno stile accessibile, autentico e trasformativo. Scoprirai cosa accade nel cervello quando provi tensione, come g…

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336. Dieta mentale: una sfida di 7 giorni 13:24

20d ago13:24

13:24

In questa puntata ti propongo una sfida potente ispirata a Tony Robbins e al concetto di "dieta mentale" di Emmet Fox: trascorrere 7 giorni consecutivi senza indulgere in pensieri negativi o improduttivi. Sembra semplice, ma è una vera palestra di consapevolezza. Ti va di provarci? Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita …

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Episodio 417: Dal Caos del Pensare al Silenzio dell'Essere 8:39

21d ago8:39

8:39

Per la psicologia buddista, condizione necessaria per una buona salute mentale è sperimentare la verità della vita, le cose così come sono, piacevoli o spiacevoli che siano. Per questo serve coltivare uno stato di non-mente, privo di quei filtri cognitivi che alterano la percezione della realtà. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

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258 - L'incontro con il mio Maestro Spirituale Sathya Sai Baba 15:13

26d ago15:13

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Questa è una puntata davvero speciale nella quale condivido qualcosa di intimo ma che spesso mi viene chiesto, ovvero del mio incontro con il mio maestro spirituale "Sathya Sai Baba". Avevo 17 anni quando grazie al libro “L’uomo Santo e lo Psichiatra” di Samuel Sandweiss incontrai per la prima volta attraverso le pagine di quel libro il mio maestro…

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335. Quando lo yoga diventa un altro fare 13:25

27d ago13:25

13:25

A volte anche la pratica diventa un'abitudine automatica, un'ennesima voce da spuntare. In questa pratica consiglio come evitarlo e come ritrovare la qualità della presenza. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga onlin…

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Episodio 416: L'Amore mi ha Trovato 13:45

28d ago13:45

13:45

Il Buddha ha insegnato che si può vivere perennemente in uno stato di amore. Si può infondere amore in ogni gesto, ogni pensiero e ogni parola. Mindfulness è riconoscere e nutrire l’amore in tutte le sue forme, aperti a lasciar essere le cose come sono, senza paura e senza proteggersi. Mindfulness è amore. Lascia un commento nella nostra community!…

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Deponi la tua ansietà | René Breuel | Hopera 33:43

1M ago33:43

33:43

Non essere consumato dall’ansietà! Indirizzala a Dio in preghiera e mettila in prospettiva all’interno della grande cornice del vangelo di Cristo.

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Un invito che ti trasformerà | Mila Palozzi | Hopera 37:29

1M ago37:29

37:29

L’ingresso di Gesù a Gerusalemme è l’invito ad entrare insieme a lui in un nuovo paradigma di vita, in cui l’umiltà trionfa sull’orgoglio, l’amore sull’egoismo, la fiducia sulla paura.

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257 - La forza gentile della comprensione 7:16

1M ago7:16

7:16

In questo episodio di Satsang, esploriamo la potenza trasformativa della comprensione e della compassione, dentro e fuori di noi. Parliamo di come la comprensione possa guarire relazioni, rafforzare ambienti lavorativi, salvare legami familiari... e soprattutto, riportarci a casa dentro di noi. Dall’aspetto spirituale a quello biologico, vi accompa…

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Episodio 415: Oltre la Trappola dei Pensieri Ricorrenti 9:27

1M ago9:27

9:27

Tu non sei i tuoi pensieri è una frase spesso associata alla Mindfulness. E per ottime ragioni. Con il tempo e una buona dose di dedizione, infatti, la pratica meditativa crea uno spazio tra noi e i nostri oggetti mentali. E quello spazio, che è pura consapevolezza, ci dà il potere di lasciarli andare. Lascia un commento nella nostra community! htt…

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334. Dipendenti del fare. Come ci siamo ridotti così? 17:08

1M ago17:08

17:08

Siamo un po' drogati. Dipendenti del fare, produrre, muoverci, impegnarci. Ma come ci siamo finiti così? Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/ch…

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256 - Perché pensiamo pensieri negativi? 12:09

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12:09

Ti sei mai chiesto perché la tua mente insiste nel ripetere pensieri che ti abbassano l’umore, anche quando tutto intorno a te va bene? In questo episodio ti accompagno in un viaggio tra neuroscienza e spiritualità, per comprendere cosa accade nel nostro cervello quando entriamo nel loop del pensiero negativo… e soprattutto come possiamo interrompe…

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Episodio 414: L'Uomo che Sussurrava ai Cavalli 8:30

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8:30

Molte relazioni, e non solo umane, si basano sul controllo. Che è figlio della paura. Possiamo invece creare un clima di ascolto e fiducia, semplicemente prestando attenzione e favorendo uno spazio di autenticità? Si, ce lo insegna un addestratore di cavalli, maestro di presenza e rispetto reciproco. Lascia un commento nella nostra community! https…

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333. Un viaggio per allenare... non solo il corpo 17:22

1M ago17:22

17:22

In quest'ultima puntata racconto il mio recente viaggio a Fuerteventura. Sono stata lì per una produzione di Pilates ma anche per svagarmi un pò prima con le amiche, poi con Dario. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉http…

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255 - L'allegria è un atto rivoluzionario 11:40

2M ago11:40

11:40

In questo episodio vi guido in un viaggio ispirazionale alla scoperta del potere trasformativo dell’allegria. Attraverso la fusione tra spiritualità orientale, neuroscienza e Metodo Happygenetica, esploriamo come l’allegria non sia solo un’emozione, ma una medicina interiore capace di rigenerare corpo, mente e anima. Scopriremo cosa accade nel cerv…

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332. L'arte d'insegnare yoga. Cosa fa la differenza? 49:16

2M ago49:16

49:16

Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured leggi le mie guide blog👉 https://denisedellagiacoma.com/ seguimi …

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Episodio 413: La Gentilezza a Prescindere 4:46

2M ago4:46

4:46

È chiaro che la gentilezza non è di moda. Anzi, spesso viene percepita come segno di debolezza, di finta bontà o di secondi fini. E poi ci capita di incontrare persone capaci di gesti normali, che non hanno né secondi, né terzi, né quarti fini…solo gentilezza fine a sé stessa. Persone che fanno bene all’anima. Lascia un commento nella nostra commun…

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Deponi il tuo dolore | Mila Palozzi | Hopera 38:25

2M ago38:25

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Il dolore ha il potere di deformare la nostra vita, ma Dio ci restituisce dignità e ci insegna a ritrovare gioia e speranza.

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254 - Il dono segreto della solitudine 11:33

2M ago11:33

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Perché ci sentiamo soli anche quando siamo in mezzo agli altri? Cosa ci vuole dire davvero la nostra solitudine? In questo episodio ti accompagno in un viaggio profondo per ascoltare il messaggio nascosto dietro una delle emozioni più difficili da accettare: la solitudine. Attraverso riflessioni, domande potenti e uno spazio di ascolto autentico, s…

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Episodio 412: Le Emozioni Cambiano (e ci Cambiano) 7:43

2M ago7:43

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La psicologia buddista offre una comprensione profonda dell’esperienza umana. Al centro di tale comprensione vi sono i concetti di porta sensoriale e di tono sensazione, che a loro volta generano le emozioni. Questi aspetti della mente sono applicabili nella vita quotidiana per coltivare la consapevolezza. Lascia un commento nella nostra community!…

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Deponi la tua apatia | René Breuel | Hopera 27:15

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27:15

Non accettare la sconfitta. Dio ti chiama a rialzarti!

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Deponi la tua rabbia | René Breuel | Hopera 27:31

2M ago27:31

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Le ingiustizie suscitano domande. Ma non farti consumare dalla rabbia! Dio accoglie le tue grida e ti invita a fare passi costruttivi per affrontarla.

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331. Lamentarsi e controllare: costi e benefici 11:05

2M ago11:05

11:05

Abbiamo l’abitudine d’insistere e pretendere che le cose vadano come vogliamo noi, ecco come il lavoro su noi stessi può insegnarci a lasciar andare. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei…

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Comprendi lo scopo della tua vita - #podcast con Carlo Lesma 29:38

2M ago29:38

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In questa intervista a Carlo Lesma - Consulente, Coach, Formatore, Autore del libro LA TUA CHIAMATA, scopriamo il percorso per scoprire la propria missione nella vita.

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Deponi lo scoraggiamento | Andrea Crocivera | Hopera 30:44

2M ago30:44

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Correndo la gara della vita è facile stancarsi e scoraggiarsi. Ma possiamo trovare nella Bibbia delle verità che ci incoraggiano e danno nuova forza.

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Episodio 411: Ogni Fine è un Nuovo Inizio 6:14

2M ago6:14

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Tra le caratteristiche fondamentali dell’esistenza c'è l’impermanenza. Tutto cambia, nulla resta uguale. Alla luce di tale verità, la Mindfulness ci invita a non aggrapparci a situazioni, emozioni o risultati, ma a fluire con la vita. Perchè la fine di qualcosa non è mai definitiva, ma parte di un processo continuo di crescita e rinnovamento. Lasci…

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330. Quel cerchio magico che mi fa battere il cuore 11:54

2M ago11:54

11:54

In questa puntata parlo dell'ultimo retreat e di come partecipare ad esperienze di questo tipo sia davvero qualcosa di speciale. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉ht…

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253 - Genera in te vibrazioni di benessere e armonia 9:50

2M ago9:50

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EVENTO DEL 4 MAGGIO A PADOVA: Meditazione, Mantra e Mudra Tutte le info al link: https://meditazionemantraemudra.gr8.com/ I Mantra sono suoni sacri che, attraverso la loro vibrazione, influenzano profondamente la mente e il corpo, aiutando a ristabilire equilibrio ed energia interiore. Ripetuti con consapevolezza, generano una frequenza armonizzant…

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Reciprocità nella grazia | Gaetano Di Francia | Hopera 37:00

3M ago37:00

37:00

La forza dell’essere un credente cristiano non si basa su apparenze e ritualità ma è sostanziata da un credo motivante e operante che rivela ed esprime l’amore di Cristo in noi.

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329. Longevità: i segreti per vivere a lungo e in salute 47:29

3M ago47:29

47:29

Intervista a Dott. Nicola Triglione, Medico Cardiologo esperto di prevenzione e longevità. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_1…

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Episodio 410: Atti di Gentilezza? Valgono Più di Mille Parole 6:47

3M ago6:47

6:47

Spesso dimentichiamo il contenuto delle nostre conversazioni, ma non come qualcuno ci ha fatto sentire. Una riflessione sulle tracce invisibili che lasciamo negli altri con i gesti, le parole e i pensieri, e sull’importanza della consapevolezza e della gentilezza nelle nostre relazioni quotidiane. Lascia un commento nella nostra community! https://…

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252 - Gestire la Frustrazione: la Resilienza Emotiva 15:12

3M ago15:12

15:12

La frustrazione è un’emozione che tutti, prima o poi, sperimentiamo. Quando le cose non vanno come vorremmo, quando ci sentiamo bloccati o incompresi, la frustrazione può diventare un peso che ci toglie energia e lucidità. In questo episodio ti guiderò attraverso un viaggio di consapevolezza per trasformare la frustrazione da nemica a maestra di vi…

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SPIRITUANESIMO: La Via Cristiana per il Nirvana - Intervista a Fabio Santagata 33:31

3M ago33:31

33:31

Intervista all'autore Fabio Santagata, professore e ricercatore spirituale, che con questo libro tenta di dimostrare che il Cristianesimo era, in origine, una disciplina puramente spirituale, tra le più elevate, per cui, se interpretato con le giuste chiavi di lettura, può diventare una pratica ascetica meravigliosa. L’esigenza di scrivere il saggi…

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Episodio 409: Il Peso delle Parole Non Dette 3:27

3M ago3:27

3:27

Le parole non dette spesso riflettono emozioni difficili, come la paura o l'imbarazzo. Si trasformano allora in un peso, che si manifesta nel corpo. Esserne consapevoli ci consente di comprendere le ragioni profonde alla base di quei silenzi e di riconoscere quando stiamo trattenendo qualcosa di importante. Lascia un commento nella nostra community…

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328. Perchè non dovresti trarre conclusioni 13:15

3M ago13:15

13:15

Siamo abituati a trarre conclusioni su tutto: sulle persone, sulle situazioni, su noi stessi. Ma e se questa abitudine ci stesse limitando? In questa puntata invito alla riflessione rispetto a questo tema, condividendo anche una cosa personale. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi…

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Guarigione per cuori divisi | René Breuel | Hopera 28:51

3M ago28:51

28:51

Siamo persone complesse, che bramano cose contraddittorie tra di loro. Ma diventiamo persone straordinarie quando camminiamo giorno dopo giorno con lo Spirito di Cristo.

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251 - La mente, come le onde del mare 6:21

3M ago6:21

6:21

Questo episodio è speciale. Anziché registrarlo nel mio studio, come faccio comunemente, oggi ho voluto lasciarmi ispirare dal mare. Per questo motivo sentirete le onde, i gabbiani e i miei passi sulla sabbia. È stato il mare ad ispirarmi con le sue onde. Se imparassimo dalla natura la lezione sull'autenticità, sull'essere se stessi, certamente non…

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