I migliori Crescitapersonale podcast (2023)

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come prendere la decisione giusta 23:15

5d ago23:15

23:15

Oggi con questo episodio del podcast inauguriamo il nuovo format, ovvero le risposte alle vostre domande! La domanda di oggi arriva da Romina ed in sintesi è: Come prendere la decisione giusta? Spesso ci troviamo a dover prendere decisioni che avranno ripercussioni sulla nostra vita. Ci troviamo di fronte ad un bivio, davanti a mille strade, a volt…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come ripartire dopo l'estate 17:56

19d ago17:56

17:56

Nel podcast di oggi parliamo di un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come ripartire dopo l'estate. Settembre è ormai il nuovo capodanno: le ferie sono finite, siamo rientrate dalle vacanze, abbiamo ricominciato con il lavoro e ci ritroviamo con tutta la lista di cose da fare che abbiamo posticipato a dopo l'estate. Questo è il mo…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come essere te stessa in ogni relazione 22:13

26d ago22:13

22:13

Nell'episodio di oggi parliamo di come essere te stessa in ogni relazione. Si parla molto dell'essere noi stesse, ma non è così facile come sembra. Fin dall'infanzia abbiamo ricevuto molti condizionamenti su come comportarci per essere accettate e amate in un contesto sociale, e a volte non ne siamo neanche consapevoli. Ma lavorarci è importantissi…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come superare una crisi 26:26

1M ago26:26

26:26

In questo podcast voglio affrontare un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come superare un momento di crisi. A volte la vita può metterci di fronte a sfide e momenti difficili, ma ciò che conta davvero è il modo in cui decidiamo di affrontare queste situazioni. Ogni crisi, per quanto possa inizialmente travolgerci a volte in modo …

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Pratica per rigenerare corpo e mente 17:12

2M ago17:12

17:12

In questo nuovo episodio condivido con te una pratica per rigenerare corpo e mente. Voglio invitarti a fare questa pratica tutte le volte che vuoi, la mattina appena sveglia, quando hai bisogno di prenderti dieci minuti solo per te stessa oppure la sera per staccare dopo la giornata trascorsa. Se è la prima volta che mediti, sappi che non c'è nient…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 263 - Da sentirsi KO a sentirsi OK 1:05:04

2M ago1:05:04

1:05:04

Da sentirsi KO a sentirsi OK: strategie per affrontare le avversità e crescere. Quante difficoltà affrontiamo quotidianamente? La vita spesso è generosa nel metterci di fronte a sfide ed avversità da affrontare. Come possiamo passare dal sentirsi ko al sentirsi ok? La vita è costituita al 10% di quello che ci accade e al 90% del nostro modo di reag…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Cos'è per me la spiritualità 27:00

2M ago27:00

27:00

In questo podcast ti racconto del mio percorso di ricerca, del mio rapporto con la religione, di come il mio percorso di crescita personale si sia naturalmente trasformato in un percorso di crescita spirituale. Studiando le varie religioni mi sono accorta che tutte avevano una cosa in comune: cercavano di rispondere alle domande esistenziali dell'e…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 262 - Gli insegnamenti che nutrono la vita: le lezioni delle guide del Cerchio Firenze 77 1:15:24

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Ci sono insegnamenti e lezioni che possono arricchire la nostra esistenza, se siamo disposti ad aprirci alla bellezza del messaggio che portano con sé. Insieme ad Enrico Ruggini, psicologo e psicoterapeuta, abbiamo parlato dell'esperienza del Cerchio Firenze 77. I maestri del Cerchio Firenze 77 hanno lasciato i loro insegnamenti, che hanno come obi…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 261 - Check up emotivo. Scopri il tuo grado di benessere emotivo. 1:00:06

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1:00:06

Tutti vogliamo stare bene e ognuno cerca delle strategie per poter accrescere il proprio benessere emotivo. Ma da dove possiamo partire? Quali sono i passaggi per fare una valutazione sul nostro stato emotivo? Prestare attenzione alle proprie emozioni e comprendere come valutare il proprio stato emotivo è di fondamentale importanza. Il benessere em…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come ho superato un momento difficile 42:47

3M ago42:47

42:47

Oggi voglio condividere con te un’esperienza dolorosa che ho vissuto e che sto ancora vivendo, da cui non sono ancora uscita completamente. Un colpo emotivo, molto forte. Non entrerò nei dettagli, ma posso dirti che all'improvviso mi sono sentita mancare la terra sotto i piedi. Non sapevo più dov’ero, cosa stavo pensando, cosa stavo facendo, mi son…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 260 - Cambiare per crescere: i passi del cambiamento personale 1:07:03

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1:07:03

Spesso nonostante la ricerca frenetica per raggiungere un obiettivo specifico, per avare un cambiamento, bastano poche cose, semplici, ma vanno applicate. San Francesco dice: cominciate col fare ciò che necessario, poi ciò che è possibile, e all’improvviso vi sorprenderete a fare l’impossibile. Il punto di partenza per avere un cambiamento dunque è…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come ho trovato più leggerezza e fiducia nella vita 17:49

3M ago17:49

17:49

Per molto tempo non mi sono permessa di fidarmi profondamente delle persone e delle situazioni. Ho cercato di mantenere sempre tutto sotto controllo, di dare il massimo, di essere performante, di essere sempre attiva. Ma nell'ultimo periodo ho iniziato a sentire un cambiamento importante. Ho iniziato a creare spazi per sentire, per essere, per gode…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 259 - Come trasformare l'odio di sé in Amore e CAMBIARE davvero 1:04:41

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1:04:41

Quante volte ci sentiamo stanchi e intrappolati nell'odio verso noi stessi? Desideriamo cambiare e imparare ad amarci davvero, ma non sappiamo come fare. L’amore è uno stato di coscienza. Amare se stessi vuol dire vedere serenamente e col cuore aperto tutti i proprio i limiti e partire dall’accettazione dei propri limiti con amorevolezza. Non si tr…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 258 - Trasformare il dolore: le fasi dell'elaborazione del lutto 1:02:05

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1:02:05

Trasformare il dolore: le fasi dell'elaborazione del lutto. La prima cosa da tenere in considerazione quando parliamo di lutto è che Il dolore non è qualcosa di negativo. Elaborare il dolore vuol dire vivere emozioni e riconoscerle. Il lutto e il dolore non sono solo legate alla morte di una persona. Il lutto è la perdita, la separazione e perdita …

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come cambiare il rapporto con il tuo corpo 22:51

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22:51

Che rapporto hai con il tuo corpo?⁠ Lo guardi con amorevolezza oppure lo critichi tutte le volte che ti guardi allo specchio? Il tuo corpo è la tua casa, è con te per tutta la tua vita. Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla …

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 257 - È possibile avere relazioni vere? 1:10:20

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1:10:20

Il potere delle relazioni. Scopri come avere relazioni vere. Come possiamo creare relazioni sane e nutrienti? Ci sono delle capacità necessarie per poter avere relazioni sane e intime. E' importante coltivare ed allenare ogni giorno queste capacità. Quali sono? Ne abbiamo parlato insieme ad un piccolo gruppo della Community Relazioniamoci. Avere re…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 256 - E se potessimo annullare il dolore? 1:00:14

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1:00:14

Con il giornalista e scrittore, Rocco Pezzano, abbiamo dialogato sul tema del dolore, prendendo spunto dal suo ultimo libro "Il sorriso del mostro". Cosa accadrebbe se potessimo cancellare il dolore? Come cambierebbe la nostra vita se fosse possibile dimenticare i nostri dolori? Nel romanzo si esplorano le profondità del dolore psicologico a seguit…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come superare i tuoi limiti 21:36

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21:36

Quante volte invece di provare qualcosa di nuovo ti dici che non fa per te, che tu non ce la faresti mai? Ti poni dei limiti ancor prima di provare, ancora prima di osservare cosa succede. Hai provato a pensare che, spesso, questi limiti non sono reali? I limiti sono sono nella tua mente. Il bagno di ghiaccio per me è diventato una metafora di come…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 255 - La battaglia dentro di noi: come risolvere i conflitti interiori 1:02:34

4M ago1:02:34

1:02:34

La battaglia dentro di noi: come risolvere i conflitti interiori. Cosa è il conflitto interno? Come possiamo riconoscerlo? A cosa serve? Il conflitto interno è una delle cause principali della nostra sofferenza. Noi passiamo molto tempo in conflitti interni più che nei conflitti con gli altri. Il conflitto è costituito da tensioni emotive o mentali…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 254- Intelligenza Artificiale: come influenza mente, benessere e relazioni 1:03:16

4M ago1:03:16

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Intelligenza Artificiale: come influenza la mente, il benessere e le relazioni. L'intelligenza artificiale sta cambiando la nostra vita ed ha un impatto significativo sulla psicologia umana. I cambiamenti riguardano la nostra mente, il nostro benessere e le nostre relazioni. In quali benefici e quali rischi si concretizza questo impatto nella nostr…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come comunicare meglio 15:23

4M ago15:23

15:23

Quante volte non ti senti capita, ascoltata, vista nella tua realtà interiore? A me è capitato spesso, e talvolta continua a capitarmi. E sai perché? Perché non abbiamo imparato a comunicare bene. Anche se comunichiamo tutti i giorni, tutto il giorno grazie alla tecnologia, spesso la nostra comunicazione è frettolosa e confusa. Spesso, senza essern…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 253 - Le relazioni il segreto per una vita felice 1:04:52

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Spesso sottovalutiamo l'importanza delle relazioni nella nostra vita. Eppure le relazioni hanno un impatto enorme sul nostro benessere psicologico. E vi è una ricerca che dimostra la validità di questa affermazione. La ricerca parla dell'importanza delle relazioni nella nostra vita e di come esse possano influenzare la nostra felicità, salute e lon…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 252 - Il cinema dentro di te: come le storie ci lavorano dentro 1:06:45

5M ago1:06:45

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ll cinema dentro di te: come le storie ci lavorano dentro. Con un ospite speciale, Giovanni Covini, life coach e filmaker, parliamo di storie. Le storie che raccontiamo; le storie che ci raccontiamo; le storie che ascoltiamo e che ci lavorano dentro. Le storie arricchiscono la nostra vita. Aprirsi ad accogliere le storie è un aspetto che ci consent…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Basta al giudizio degli altri 18:29

5M ago18:29

18:29

La paura del giudizio è una paura che abbiamo provato in tantissime. O addirittura, azzarderei a dire proprio tutte. Se fai di tutto per compiacere gli altri, se ti capita di assumere una parte che non è la tua, invece di essere autentica, per paura di quello che gli altri potrebbero dirti. Se ti senti spesso osservata e giudicata. Allora la paura …

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 251 - Raccontarsi per stare bene 1:00:39

5M ago1:00:39

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Il racconto di sé è una delle forme più potenti di espressione umana. Quando raccontiamo la nostra storia, ci confrontiamo con le nostre esperienze passate, le nostre emozioni e la nostra identità. Ma la vera magia accade quando siamo in grado di trasformare la nostra storia in un racconto di crescita e di trasformazione. L’autobiografia consiste n…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Perché blocchi, paure ed emozioni sono un tesoro 19:26

5M ago19:26

19:26

Oggi voglio raccontarti una storia. Una storia che racchiude in sé degli strumenti, che possono aiutarti nel tuo percorso di crescita personale. In particolare, in tutti quei momenti in cui ti senti in contrasto con le tue emozioni, ascoltare questa storia può aiutarti a fare un passo indietro e osservare come ti senti senza farti travolgere. Nessu…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 250 - Come il buonumore può cambiare la tua vita 1:03:44

5M ago1:03:44

1:03:44

Come il buonumore può cambiare la tua vita (e come farlo durare) Quanto conta il buonumore nella nostra vita? Come possiamo coltivarlo? E perchè è fondamentale per stare meglio? Sorridere, ridere e godersi i momenti felici è fondamentale per il nostro benessere psicologico e fisico. Anche nei momenti difficili, il potere del buonumore può fare la d…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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3 strumenti per superare ogni paura 19:57

5M ago19:57

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La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non hanno paura. Pensi di essere l’unica a provare questa emozione - e te ne vergogni. La reputi un’emozione negativa, da nascondere e reprimere. Ma sai una cosa? Tutte a…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 249 - Come guarire dal narcisismo e andare oltre 1:01:30

5M ago1:01:30

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Si può guarire dal narcisismo? Se il narcisismo è un veleno per le nostre relazioni, quali possono essere gli antidoti che ci aiutano a guarire? Ognuno di noi ha un tratto narcisistico che spesso viene mascherato con l’amore. Il primo passo per poter iniziare a guarire dal narcisismo è vederlo. In noi e negli altri. Per vedere il narcisismo in noi …

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 248 - La relazione con il narcisista 1:00:56

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La relazione con il narcisista spesso non è semplice da gestire. Il primo passaggio fondamentale da fare è riconoscere il narcisismo, nostro e gli altri. Nella scorsa diretta ne abbiamo visto i segnali: • Comunicazione unilaterale • Ricerca di conferme • Svalutazione degli altri e sopravvalutazione di noi stessi • No empatia e comprensione • Manipo…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Figli sì o no? - La mia scelta di non averne 50:41

6M ago50:41

50:41

Come promesso, ecco il podcast sulla mia scelta di non avere figli. Come potrai sentire dalla mia voce, mi sono davvero emozionata a registrarlo. C'è voluto coraggio per raccontarti un pezzo della mia storia, in modo completamente onesto e vulnerabile. Ho voluto parlarti di come sono arrivata a fare questa scelta, il lungo e doloroso percorso che c…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 247 - Riconoscere il narcisismo nelle relazioni 1:05:51

6M ago1:05:51

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Cosa è il narcisismo? Il narcisismo è un tratto, una subpersonalità, che ha uno sviluppo nel corso del tempo e comprende diversi livelli che partono da quello che è sano narcisismo (giusto amore e giusta visione di sé, visione ed ecologica-fa bene a me e agli altri) fino ad arrivare al disturbo narcisistico di personalità. Come riconoscere i tratti…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 246 - Migliorare la comunicazione nelle relazioni (domande e risposte) 1:02:14

6M ago1:02:14

1:02:14

La comunicazione è uno degli aspetti cardine delle relazioni: quando comunichiamo "bene" possiamo avere relazioni sane e nutrienti. Ma come si fa a comunicare bene? Come possiamo superare le difficoltà che ci rendono difficile la comunicazione? L’unico parametro per misurare l’esito di una comunicazione è il feedback che otteniamo, quello che ci to…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Il valore delle pause - La mia esperienza 30:45

6M ago30:45

30:45

Sono tornata! 💖 È già passato un mese da quando ti ho annunciato che mi sarei presa una pausa per riflettere e lavorare su di me. Nel frattempo hai potuto ascoltare i miei best of, gli episodi del mio podcast più amati e apprezzati, sempre attuali e pieni di valore. Ma ora eccomi qui, con un nuovo episodio del tutto inedito, in cui ti racconto prop…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 245 - Migliorare la comunicazione nelle relazioni 1:01:52

6M ago1:01:52

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Migliorare la COMUNICAZIONE per creare buone RELAZIONI. La comunicazione è davvero il materiale con cui costruiamo le nostre relazioni, è ciò che decide le sorti delle nostre relazioni. Se impariamo a comunicare bene e in modo efficace possiamo avere relazioni sane e nutrienti. Ma cosa rovina le nostre relazioni? E come possiamo rimediare? Tutti no…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come calmare la tua mente 22:05

7M ago22:05

22:05

Come puoi calmare la tua mente? Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. ⁠ Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano… Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai. Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio. In…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 244- Morte: esperienza di vita 1:05:50

7M ago1:05:50

1:05:50

Morte: esperienza di vita Nella diretta Chantal Dejean ha raccontato le sue esperienze tra i mondi sottili. La vita non è solo quello che conosciamo noi. Chantal raccontando la sua esperienza ci apre alla possibilità di comprendere che ci sono altre dimensioni, altri luoghi di coscienza, delle realtà più sottili. Anche la materia non è solo quella …

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 243 - Vivi meglio con leggerezza 1:01:29

7M ago1:01:29

1:01:29

Cosa è la leggerezza? Che vantaggi ha? Come possiamo praticare la leggerezza? Spesso diamo un accezione negativa alla leggerezza, poiché la confondiamo con la spensieratezza e la superficialità. La spensieratezza è un atteggiamento infantile di evitamento della vita. La superficialità è guardare le cose solo in superficie, senza mai approfondire. L…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Meditazione per sentirti connessa 16:14

7M ago16:14

16:14

La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse – c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del genere è il sederci da sole, ed ascoltare il tuo respiro. Meditare. In questo podcast, ti guido in una medi…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 242 - Riconoscere il proprio valore (domande e risposte) 57:00

7M ago57:00

57:00

Spesso non siamo in grado di riconoscere il nostro vero valore. Ad impedircelo sono degli errori della nostra mente che generano alcuni tipi di pensieri e comportamenti. E allora come possiamo riconoscere il nostro valore? Per poter percepire il nostro valore è necessario connetterci alla nostra parte più profonda. Spesso incontriamo degli ostacoli…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Metti i tuoi confini e impara a dire di no 23:26

7M ago23:26

23:26

Hai difficoltà a mettere e far rispettare dei confini? Vorresti soddisfare tutti, e ti trovi a dire di "sì", anche quando non è quello che vorresti? Tracciare confini sani e farli rispettare non significa fare torti agli altri o ferirli: significa che ti stai prendendo cura di te stessa, che impari a difendere la tua energia e usare la tua forza in…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 241 - Riconoscere il proprio valore 1:03:06

8M ago1:03:06

1:03:06

Riconoscere il nostro valore è fondamentale per poter avere il giusto equilibrio. Spesso però non siamo capaci di vedere qual è il nostro vero valore. Cosa ci impedisce di farlo? Degli errori sistematici della nostra mente. Si tratta di errori per lo più inconsapevoli, che nascono tutti da alcuni tipi di pensieri che possiamo classificare così: • p…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 240 - Uscire dal senso di solitudine e stare meglio 1:01:42

8M ago1:01:42

1:01:42

Viviamo in una società in cui siamo sempre più isolati per una serie di fattori. Le relazioni sono cambiate e si stanno sgretolando e stanno assumendo nuove forme. Come si inserisce in questo contesto la solitudine? Che cosa è la solitudine? Spesso banalizziamo il concetto della solitudine con l’assenza di persone vicino a noi. In realtà la solitud…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 239 - Il viaggio dell'Anima 1:14:52

8M ago1:14:52

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Il viaggio dell'Anima Quando comincia la Vita? E quando finisce? Qual è il nostro scopo? Attraverso il racconto della sua particolare esperienza, Chantal Dejean ci ha illustrato il viaggio che l'Anima compie durante la sua esistenza. Molto spesso ci troviamo a vivere una vita in modalità sopravvivenza: arranchiamo cercando di arrivare a fine giorna…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come migliorare le proprie relazioni 30:04

8M ago30:04

30:04

Come diceva Aristotele, "l'uomo è un animale sociale". Non possiamo fare a meno delle relazioni e queste sono croce e delizia della nostra vita. Eppure a volte ci sembra che non vadano mai come vorremmo, non ci sentiamo capite dalle persone intorno a noi, dalla famiglia, dagli amici, oppure ci sembra di attirare sempre la stessa tipologia di uomo c…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 238 - I nuovi inizi come ricominciare bene 1:00:03

8M ago1:00:03

1:00:03

I nuovi inizi: come ricominciare bene? L'inizio dell'anno è spesso un tempo di buoni propositi e progetti. Ciò che è importante comprendere è che noi ripartiamo in ogni istante. Ci sono alcuni elementi molto utili e necessari che possiamo tenere in considerazione per ricominciare al meglio. Quali sono? 1) Conoscenza di sé. Possiamo partire con il c…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Trova il tuo equilibrio 21:56

9M ago21:56

21:56

In questo podcast voglio aiutarti a portare calma, gioia, entusiasmo nella tua vita. Trova il tuo equilibrio seguendo i miei pratici consigli. E’ da poco iniziato il nuovo anno ed è quindi tempo di bilanci, di riflessioni, di progettazioni per il futuro. Ti sei già posta allora la domanda: “Come voglio vivere nel 2023?” Hai pensato a quali cambiame…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Mantieni i buoni propositi 23:57

9M ago23:57

23:57

Ogni inizio d’anno porta tanta energia, speranza e voglia di cambiare. E così, cominciamo a formulare i nostri “buoni propositi”. Ci riesce facile dire: “da gennaio sarà tutto diverso”. Vogliamo mangiare bene, essere costanti con lo sport o yoga, cambiare lavoro, seguire i nostri sogni di creare un’attività in proprio. All’inizio di ogni cosa, come…

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Happy Daily di Giusi Valentini

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Come passare delle feste rilassanti 23:50

9M ago23:50

23:50

A volte le festività natalizie più che un momento di pausa per prendersi cura di noi stesse si trasformano in un periodo ancora più complicato rispetto alla nostra routine quotidiana. Un periodo in cui ci troviamo ad affrontare tante situazioni diverse che ci rendono tutt'altro che calme: parenti, cene e pranzi in famiglia o con i colleghi, ricerca…

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Relazioniamoci podcast di Antonio Quaglietta

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Episodio 237 - Gestire la paura con il pensiero magico 1:01:32

9M ago1:01:32

1:01:32

La paura è un'emozione che ci accompagna spesso nella nostra vita. Ciascuno di noi trova le proprie strategie per poterla gestire nel migliore dei modi. Spesso però le strategie che utilizziamo sono infantili e peggiorano più che migliorare Una di queste strategie per gestire la paura è il pensiero magico. Attraverso il pensiero magico noi cerchiam…

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