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Scopri Come i "6 fattori Essenziali per Aumentare la Concentrazione" sia un'Ottima Abitudine Zen che ti aiuta ad essere più Produttivo e che Puoi Iniziare a Svilupparla con solo 5 minuti al Giorno. Scopri le Migliori Abitudini Zen per Vivere Meglio. www.fattorezen.com Miglioramento Personale e Benessere Fisico, Emozionale e Spirituale.
 
Le idee, gli autori, gli strumenti che ti guidano nel tuo percorso di evoluzione. In questo podcast, curato dall’editore di Area51 Publishing Simone Bedetti, ti guidiamo alla scoperta delle idee, dei concetti, degli insegnamenti e degli strumenti sviluppati dai più grandi autori di crescita personale, con particolare attenzione ai classici della motivazione, del self-help e della filosofia. Per farti avere a disposizione le migliori risorse per il tuo percorso personale di evoluzione e conti ...
 
ITA Amore,Passione,Pazienza,Gavetta,Studio,Esperienza,hanno creato quello che noi chiamiamo Enzo Falivene.Attraverso i suoi dj set,cerca di farsi conoscere al pubblico che lo ascolta creando un vero e proprio rapporto empatico,dove a connettere gli interlocutori è la MUSICA che si ascolta.Sempre pronto a sperimentare e stupire,a rinnovarsi attraverso le linee della tradizione,divorando musica con il solo scopo di emozionare ed emozionarsi.La sua grande abilità nel maneggiare cdj,mixer ed eff ...
 
Questo podcast è per persone sensibili e ambiziose, che desiderano diventare protagonisti della loro storia. In questo viaggio sarò il tuo alleato, e ti aiuterò ad aumentare la tua autostima e rimetterti al centro, per affermare te stesso nelle relazioni e realizzare i tuoi progetti. Sono Sebastiano Dato, e questo è Dato che ci sono Podcast. Vieni a trovarmi nella mia casa: https://sebastianodato.it
 
Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno. Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le app ...
 
Learn Italian with Maxmondo - Incontro Italiano, l'audio-rivista per conoscere meglio l'italiano e l'Italia - www.maxmondo.com - All about Italy in Italian - This podcast is a summary of Incontro Italiano audio-magazine. The full audio and accompanying digital magazine are available for subscribers from the website. The magazine contains the complete transcript of the audio and additional vocabulary and exercises to help you learn Italian and get to know Italy.
 
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Perché abbiamo così difficoltà a essere disciplinati? Perché la disciplina richiede una sorta di dolore che il nostro cervello non è disposto a provare. Possiamo però adottare un approccio diverso per migliorare questo aspetto. Raccomandazioni: 1-Iscriviti alle newsletter del progetto www.modellidisuccesso.com/news 2-I corsi di Modelli di Successo …
 
Leonardo Pelagotti autore del libro "La respirazione per la padronanza di sé. La Via del Biohacking" e appassionato di stoicismo, ci parla di come la respirazione e la meditazione hanno un ruolo fondamentale nella gestione dello stress quotidiano. Potete trovare Leonardo su: https://it.inspire-potential.com/ Ogni Singolo Giorno Libro//Podcast//Alle…
 
Per avere successo ci vuole più talento o più carattere? Risposta: il carattere trionfa sul talento. Vuoi sapere il perché? Ascolta la puntata. Raccomandazioni: 1-Iscriviti alle newsletter del progetto www.modellidisuccesso.com/news 2-I corsi di Modelli di Successo www.modellidisuccesso.com/corsi 3-Hai domande interessanti? Scrivimi max@modellidisu…
 
Oggi voglio fare con te una breve sessione di mindset coaching 1:1 che ti può essere di aiuto e ispirazione per avere un focus più marcato su ciò che è davvero importante per te. Inizio questa breve sessione di mindset coaching 1:1 chiedendoti: Che cos'è per te vivere una vita piena e di successo? Cos'è per te vivere una vita STRAORDINARIA? Raccoma…
 
Il Rucking (zavorrata) è camminare con uno zaino pesante. un'attività semplice ma non facile in quanto richiede, per essere portata a termine, tutte le caratteristiche tipiche dello stoicismo. Scopriamo in questo episodio perché, grazie al rucking, possiamo imparare lo stoicismo camminando. #OgniSingoloGiorno #Rucking #BeAStoic Vuoi metterti alla p…
 
Siamo la somma di tutte le persone e gli eventi che ci hanno influenzato. Ogni cosa che ha fatto parte della nostra vita ha avuto il suo effetto. Ogni pensiero, libro, programma TV, persona, sogno, dubbio, delusione, vittoria, ha avuto il suo impatto nella nostra esistenza. Vediamo come possiamo effettuare delle sagge scelte per farci influenzare n…
 
Questa è la terza di una serie di 13 puntate dedicate a Benjamin Franklin e in particolare a quello che lui chiama "piano per raggiungere la perfezione morale". In queste puntate analizzeremo in dettaglio quelle che lui chiama virtù affinché tu possa prendere degli spunti e delle idee per crearti il tuo personalissimo piano di perfezionamento. Oggi…
 
Se vogliamo vivere ben e in salute non possiamo trascurare il pilastro della nutrizione. Insieme alla dott.ssa Paola Ierussi, farmacista e biologa nutrizionista, scopriamo quali sono gli errori più comuni che facciamo nell'impostare un'alimentazione corretta, cosa è il digiuno intermittente e quando è necessario un surplus calorico. Scopri il libro…
 
In questa puntata analizziamo una strategia che può esserti utile per trovare il tuo progetto di vita anche se lavori o hai una carriera. Capita, non di rado purtroppo, di sentirci oppressi da una vita che non sentiamo nostra e da un lavoro o una carriera che non si addicono alla nostra natura. C'è una via d'uscita a tutto questo ed è la strategia …
 
Cosa intendeva Epitteto con queste due verbi? Molte persone tendono ad interpretarli come un modo per essere asceti: resistere a tutti i piaceri della vita e rinunciare alle emozioni. In realtà, leggendo gli scritti di Epitteto e degli altri stoici classici capiamo subito che questa interpretazione è sbagliata. Scopriamo come possiamo essere miglio…
 
Oggi condivido con te una frase di Chris Gardner, imprenditore milionario, presidente e proprietario della Christopher Gardner International Holdings. Chris ha un passato come senzatetto ed ha vissuto una parte della sua vita in povertà. La sua storia ha ispirato il famoso film “La ricerca della felicità” di Gabriele Muccino con Will Smith.…
 
La serenità secondo gli stoici è il raggiungimento dell’Eudaimonia, tradotto: il buon demone dentro ovvero quell’imperturbabile senso di benessere che si ha quando ci si sente realizzati. Seguiamo la strada per la realizzazione, anche attraverso l'istinto. Scegliamo degli obiettivi, pianifichiamo, eseguiamo. Scopri il libro e la sfida delle 4 Virtù…
 
Secondo Elisabeth Kübler-Ross (1926-2004), psichiatra svizzera, uno dei rimpianti più comuni dei malati terminali è il non aver vissuto veramente. In questa nuova puntata della serie "Discorsi Settimanali" analizziamo il downshifting (tradotto letteralmente scalare la marcia), una serie di azioni e stratagemmi utili a lavorare meno, che ti permette…
 
La Dott.ssa Giorgia Chiarotto è psicologa clinica e in questo episodio ci aiuterà a capire come la psicologia può essere un valido aiuto per vivere più serenamente. - Prima di cambiare bisogna conoscersi, il rapporto con se stessi. -La percezione dello stress, saper dare una priorità alle sfide della vita per non essere sopraffatti. - l'importanza …
 
Questa è la seconda di una serie di 13 puntate dedicate a Benjamin Franklin e in particolare a quello che lui chiama "piano per raggiungere la perfezione morale". In queste puntate analizzeremo in dettaglio quelle che lui chiama virtù affinché tu possa prendere degli spunti e delle idee per crearti il tuo personalissimo piano di perfezionamento. Og…
 
L'importanza del sonno. Dormire bene è uno dei cardini del riposo, per farlo bene bisogna seguire alcune semplici regole. Impariamo a conoscere l'igiene e la disciplina del sonno. Quali sono i fattori che interferiscono con il riposo? Come possiamo impostare una routine che permette di farci addormentare in maniera rapida? La quantità è sempre lega…
 
Oggi voglio condividere con te una frase di Dag Hammarskjòld diplomatico svedese nonché ex segretario generale delle nazioni unite dal 1953 al 1961, morto per un incidente aereo nella notte tra il 17 e il 18 settembre del 1961 per cause mai chiarite. Gli fu conferito postumo il premio nobèl per la pace per la sua attività umanitaria. Proprio in mer…
 
Se dovessimo estrarre una sola grande lezione dallo stoicismo antico e contemporaneo essa sarebbe: sii la versione migliore di te stesso, per te e per gli altri. Questa è una missione che ci tiene impegnati per tutta la vita e come tale sarà sempre fonte di lezioni e soddisfazioni. La serenità arriva con l’esperienza, più ci mettiamo alla prova, pi…
 
Questa è la prima di una serie di 13 puntate dedicate a Benjamin Franklin e in particolare a quello che lui chiama "piano per raggiungere la perfezione morale". In queste puntate analizzeremo in dettaglio quelle che lui chiama "virtù" affinché tu possa prendere degli spunti e delle idee per crearti il tuo personalissimo piano di perfezionamento e s…
 
Appuntamento con le risposte alle domande che mi avete posto nei mie canali social: 1. Come Approcciarsi alla meditazione 2. Migliorare nella meditazione (mente che scappa) 3. Come avvicinarsi al metodo wim hof 4. Riscaldamento per chi si sveglia molto presto 5. Recupero per chi si allena tutti i giorni 6. Il metodo migliore per fare la doccia fred…
 
Non si nasce tenaci, la tenacia si matura con le esperienze formative, nasce dalla volontà e dalla passione di raggiungere un obiettivo a tutti i costi. Una persona tenace è una persona che non si lascia scoraggiare dai fallimenti, perché sa che dietro ogni caduta di nasconde una lezione che la avvicinerà sempre di più alla sua meta. Una persona te…
 
Uscire dalla zona di comfort significa migliorarsi, applicare la forza di volontà per cambiare delle abitudini non sane, mettersi alla prova. Ma la forza di volontà si esaurisce? Oppure essa non conosce limiti? Scoprilo in questo episodio di "Ogni Singolo Giorno, il Podcast" #OgniSingoloGiorno #Podcast #Stoicismo #ComfortZone Scopri il libro e gli …
 
L'altro giorno ho svuotato il secchio pieno di acqua del mio condizionatore e l'ho rimesso al suo posto sotto il tubo di scarico della condensa. Subito dopo, ho visto una goccia scendere giù dal tubo e cadere nel secchio vuoto. Ho pensato come quella goccia sia simile alle nostre attività e ai nostri sforzi quando vogliamo raggiungere ciò che per n…
 
Il cambiamento è una delle cose che ci spaventa di più . Eppure senza cambiamento non esisterebbe miglioramento, migliorarsi significa mettersi alla prova e il mettersi alla prova, molto spesso, inizia proprio dal cambiare punto di vista sulle cose. Cambiare punto di vista significa mettere da parte l’ego che ci fa credere che tutto quello in cui c…
 
Carlo è Coach Spartan SGX e organizza eventi endurance in Italia per Spartan. Scopriamo quali sono le lezioni di Stoicismo che ha imparato nella sua carriera di coach e Krypteia. #OgniSingolo Giorno #Spartan #Endurance #Podcast #Resistere www.alfeiperformancesystem.it Ogni Singolo Giorno - Il Podcast Support the show (https://www.paypal.com/donate?…
 
Che noi lo vogliamo o meno la vita ci metterà sempre alla prova. Per ogni sfida che ci viene messa davanti abbiamo due scelte: affrontarla o nasconderci per paura di sbagliare. Più siamo giovani ed inesperti e più abbiamo probabilità di sbagliare, ma se non ci proviamo nemmeno, la percentuale di insuccesso arriva al 100%. Per questo vale sempre la …
 
Oggi commentiamo uno dei principi del successo di Ray Dalio ovvero: Sogno + Realtà + Determinazione (+ Tolleranza al Dolore) = Successo. Tradotto significa che sognare con i piedi ben piantati per terra ed essere determinati resistendo alle battute di arresto porta al successo.Di Max De Vergori
 
Oggi ripercorriamo la filosofia di Louise L. Hay, scrittrice ed editrice statunitense, famosa per i suoi studi sul pensiero positivo e l'impatto dello stesso su corpo e mente. Parliamo di Louise Hay per un semplice motivo: era una grande esperta di schemi mentali e dell'impatto di questi sul nostro benessere psico-fisico. Visto che Modelli di Succe…
 
Essere stoici significa, in parte, non lasciarsi condizionare troppo dagli accadimenti esterni. Come disse Charles Swindoll “ la vita è un 10% quello che ti accade ed un 90% come reagisci ad esso" Come sviluppare questa vera e propria abilità? Allenandosi. Scopriamo come combattere lo stress e gestire meglio la nostra vita grazie all'intervento del…
 
Quando si parla di successo si pensa automaticamente a fama, ricchezza e più in generale a una forma di abbondanza materiale. Ci sono persone che lavorano così duramente per questa forma di successo che si scordano che senza salute, energia e una buona forma fisica non ci può essere nessun successo.Di Max De Vergori
 
Parliamo di resistenza, allenamento, preparazione e stoicismo con Simone Colombo: coach, trainer e proprietario della palestra Metropolis di Civitanova Marche. Simone, insieme al sottoscritto ha corso la Ultramaratona da 430 km che ha attraversato l'Italia. Scopriamo il "dietro le quinte" di questa impresa epica. #OgniSingoloGiorno è il libro per r…
 
Prima di tutto, definiamo il termine coerenza. Google riporta: "Costanza (logica o affettiva) nel pensiero e nelle azioni." In buona sostanza, coerenza significa *ripetere certi pensieri e comportamenti in un determinato contesto. Perché il principio di coerenza è importante nel successo? Perché, spesso, il successo in un dato contesto è la somma d…
 
Il 16 Giugno 2021 ho portato a termine in 9 giorni, insieme con Simone Colombo, la Ultramaratona per Energy Family Project: 420 km di tracciato che parte da Ancona e finisce ad Orbetello. Lo abbiamo fatto per sostenere la Energy Family Project, con la nostra impresa abbiamo raccolto donaizon e sensibilizzato l'opinione pubblica sulla tematica dell'…
 
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica, ideata da Edmund Jacobson negli anni trenta e basata sull'alternanza contrazione/rilasciamento di alcuni gruppi muscolari. Si tratta di un esercizio molto semplice ma anche molto efficace... questa è la versione Kids, adattissima da fare in famiglia!…
 
Ricordate questa frase: "essere vivi richiede uno sforzo di gran lunga maggiore del semplice fatto di respirare". Questo episodio è stato supportato da Meditopia, l'app che usa la scienza e la meditazione per offrire una soluzione unica per il tuo benessere personale. Con il mio link esclusivo, scarica Meditopia da Apple Store o Google Play e ricev…
 
L'argomento, anzi l'esercizio, che tratteremo in questa puntata va a toccare determinati aspetti che servono proprio a stimolare quelle riflessioni utili ad attivare un cambiamento positivo/proattivo nel vostro stile di vita. Questo episodio è stato supportato da Meditopia, l'app che usa la scienza e la meditazione per offrire una soluzione unica p…
 
Non si nasce tenaci, ci si diventa attraverso la conoscenza di se stessi maturata attraverso il superamento delle difficoltà che la vita ci mette davanti. Superare i problemi vuol dire essere una risorsa per gli altri: non siate un problema, piuttosto lavorate per essere "Huston" Scopri il libro Ogni Singolo Giorno ed il protocollo di allenamento "…
 
Per orientare la nostra vita nella direzione che abbiamo scelto possiamo usare gli strumenti del coaching per valutare attentamente il punto in cui siamo. Questo episodio è stato supportato da Meditopia, l'app che usa la scienza e la meditazione per offrire una soluzione unica per il tuo benessere personale. Con il mio link esclusivo, scarica Medit…
 
La proattività definisce un comportamento in grado di direzionare la nostra esistenza versò ciò che noi desideriamo. Metaforicamente parlando, se gli eventi della vita sono come il vento, la proattività sono le nostre vele e, come si sa, "non possiamo dirigere il vento ma possiamo orientare le vele". In questa puntata scoprirai: • Il modello proatt…
 
L'allenamento fisico che coinvolge al massimo la mente è molto più produttivo rispetto al semplice e generico "fare dello sforzo". Ricordare ogni volta il perché abbiamo intrapreso questo percorso ed imparare a pre-visualizzare l'allenamento rende quest'ultimo efficace oltre misura. L'importanza della respirazione durante gli allenamenti di qualsia…
 
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