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Performance Talks vuole essere una delle principali fonti di informazione per quanto concerne la preparazione atletica a tutto tondo. Ogni settimana intervisteremo vari esperti internazionali ed italiani, per comprendere in maniera semplice ed efficace i segreti dietro al successo dei loro atleti e dietro alla loro metodologia di lavoro. Buon Ascolto!
 
Il podcast fitnessdiscovery nasce da un’ idea di Enrico Dell’olio e Lorenzo Vieri. Spesso, durante viaggi o semplici riunioni, sono emerse conversazioni a nostro avviso interessanti riguardanti allenamento e nutrizione che abbiamo deciso di registrare per renderle fruibili anche a tutti coloro che seguono il nostro lavoro di divulgazione. Dunque si tratta di conversazioni informali tra due amici/colleghi. Non troverete dunque delle vere e proprie lezioni su un determinato argomento. L’idea è ...
 
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Ok, siete pronti? Mettetevi comodi perché vi accompagnerò per lungo tempo... Nel podcast di oggi vedremo di distruggere un falso mito, che davvero fatica a morire: l’utilizzo scellerato dell’imaging, come radiografie e risonanze magnetiche, per le problematiche di lombalgia. Lo scopo di questo podcast è quello di analizzare le linee guida relative …
 
2° Episodio del nostro Rountable In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare FIlippo Nason, Sebastiano Peri e Tommaso Boldrini. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. 1. Introduzione 2. Quali sono le maggiori differenze in termine di richieste fisiche dei vari campionati (forza, potenza, velocità, conditioning,…
 
Le fratture da stress sono delle microfratture ossee che si verificano in seguito all’applicazione di sollecitazioni ripetute, in assenza di un vero e proprio trauma. Le fratture da stress del piede e della caviglia sono un problema clinico di frequente riscontro nelle reclute militari e tra gli atleti, rappresentando circa il 20% delle diagnosi ne…
 
5° Episodio di Performance Talks In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Luca Fantini all'interno del podcast. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. 1. Intro e presentazione 2. Modello prestativo combat sport 3. Quanto conta il rapporto peso/potenza. Come allenare la forza e la potenza 4. Esperienza americ…
 
La bandelletta ileotibiale (ITB) è un tessuto fasciale, duro e fibroso, che si estende lateralmente dalla cresta iliaca fino alla superficie prossimale della tibia. Nonostante i diversi studi svolti, i lavori su cadavere e le indagini statiche condotte, ad oggi, non si è riusciti a spiegare la precisa funzione meccanica e, in effetti, anche l'anato…
 
44° Episodio di Performance Talks In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare FIlippo e Nicolò di Innerskillss all'interno del podcast. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. 1. Introduzione 2. Cos’è il mental coaching 3. L’importanza di fissare un’obiettivo 4. Cosa s’intende per IDENTITÀ nel mental coaching (e…
 
La "demonizzazione" è il termine usato dal fisioterapista e professore americano Dr. Chad E. Cook per parlare della critica nei confronti della terapia manuale, che è diventata sempre più forte negli ultimi anni. Nel suo articolo, il Dr. Cook affronta 8 "demonizzazioni" e le valuta attentamente sulla base della letteratura attuale, allo scopo di st…
 
In uno studio di Martin O. Kidd et al. (2011) è stato chiesto ad alcuni pazienti di indicare quali fossero, secondo loro, le caratteristiche che dovrebbe avere un "buon fisioterapista". Dai dati raccolti, sono emerse 5 caratteristiche fondamentali... Scopri quali sono in questo podcast! Spoiler: tutte e 5 le caratteristiche del "buon fisioterapista…
 
La distorsione laterale di caviglia è una delle lesioni più comuni subite durante lo sport, ma frequentemente viene percepita come un infortunio minore e per tale ragione spesso non viene eseguito un adeguato intervento terapeutico. Attualmente non ci sono linee guida per decidere il ritorno allo sport (RTS) in seguito ad una distorsione laterale d…
 
Come annunciato negli scorsi giorni, ecco il nostro nuovo format di Performance Talks: i Roundtable. In che modo si differenziano dai normali episodi? All’interno troverete più ospiti, che si confronteranno e discuteranno su un argomento centrale scelto all’inizio dell’episodio. Per questo primo episodio abbiamo voluto chiamare 3 grandi ospiti: Fab…
 
La sindrome dolorosa regionale complessa (Complex Regional Pain Syndrome, CRPS) è una particolare condizione di dolore neuropatico, cronico e severo, sproporzionato per intensità o durata rispetto a quello atteso per il tipo di trauma che l'ha indotto. Al dolore si associano segni atipici quali disturbi motori (ad es. debolezza, tremore, distonia) …
 
La lombalgia è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo. Pur rappresentando un onere sostanziale per il sistema sanitario, la lombalgia è però una patologia auto-limitante, con la maggior parte dei casi che si risolvono dopo una gestione conservativa in 6-8 settimane. Un aspetto fondamentale nei pazienti con dolore lombare è la di…
 
43° Episodio di Performance Talks In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Sam Portland all'interno del podcast. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. 1. Introduction 2. Developing an S&C business outside the traditional environment 3. Importance of speed development (shifting of the industry from a strengt…
 
Parliamo oggi di postura e mal di schiena. Se hai mal di schiena, potresti aver sentito dire che la tua postura è la causa di tutti i tuoi problemi... ma è davvero così? Beh, scopriamolo assieme analizzando la letteratura più recente e riportando le osservazioni fatte da Diane Slater e colleghi in un articolo uscito nel 2019 sul JOSPT ("Sit Up Stra…
 
Oggi parleremo di ciò che in letteratura viene chiamato “Fear-Avoidance Beliefs” o “Fear-Avoidance Behaviour” cioè tutte quelle credenze e tutti quei comportamenti di evitamento causati dalla paura, che conducono ad evitare, appunto, determinati movimenti. Parleremo anche di come possiamo intervenire attraverso la “Graded Exposure”, intesa come ria…
 
42° Episodio di Performance Talks In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Davide Mondin all'interno del podcast, preparatore atletico della squadra nazionale di slalom femminile. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. 1. Introduzione (background accademico e professionale) 2. Modello prestativo sciatrice (s…
 
Stenosi spinale lombare: oggi parliamo di questo problema molto diffuso, specialmente nella popolazione di una certa età, e che noi terapisti dobbiamo saper affrontare in modo brillante. Come possiamo capire quando un paziente potrebbe avere stenosi spinale lombare? Quali sono le patologie con cui è fondamentale saper fare diagnosi differenziale? C…
 
La fibromialgia o sindrome fibromialgica è un disturbo caratterizzato da dolore muscoloscheletrico cronico, di durata superiore a 3 mesi, diffuso a tutto il corpo e spesso associato ad altre presentazioni quali: stanchezza, sonno non ristoratore, disturbi cognitivi (identificati con il nome fibrofog), depressione e ansia. Inoltre, i pazienti con fi…
 
41° Episodio di Performance Talks In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Christian Bosse all'interno del podcast, preparatore atletico di ciclisti professionisti, Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. Lo potete trovare online su tutte le piattaforme di streaming, youtube incluso. #obiettivoperformance #pe…
 
Meno della metà degli atleti raggiunge gli obiettivi di simmetria della forza del quadricipite quando viene autorizzato a tornare allo sport dopo ricostruzione del legamento crociato anteriore (LCA). Eppure ci sono prove schiaccianti che collegano la forza del quadricipite con un’andatura normale nella camminata e nella corsa, con il grado di funzi…
 
Orecchie ben aperte perché parliamo anche oggi di DOMS! Più precisamente, concludiamo il podcast pubblicato il 13 gennaio scorso, in cui avevamo analizzato le teorie patogenetiche classiche dei DOMS. Se te lo sei perso, lo trovi pubblicato col nome “DOMS: Teorie Vecchie e Nuove a Confronto (Parte 1 di 2)". Oggi, invece, introduciamo 2 nuove ipotesi…
 
40° Episodio di Performance Talks - Parte 2 In questo episodio Riccardo e Andrea hanno avuto il piacere e l'onore di ospitare nuovamente Antonio Squillante all'interno del podcast. Una puntata densissima di contenuti, dove andremo ad estrapolare quelli che sono i principali argomenti che Antonio ha trattato nel capito scritto da lui, per il libro "…
 
Oggi parliamo di un argomento più specifico del solito, ma proprio per questo estremamente affascinante per chi fa pratica clinica: la sindrome dello stretto toracico (TOS, dall'inglese Thoracic Outlet Syndrome). La TOS è una condizione reale, anche se controversa e non comune. La diagnosi viene formulata il più delle volte per esclusione, dopo ave…
 
In questo 40° Episodio di Perfomance Talks, Riccardo Villa @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato per la seconda volta Antonio Squillante. Il primo episodio registrato con Antonio è il numero 4 e lo potete trovare su tutte le piattaforme di streaming. Questa prima parte potrete ascoltarla da ora su spotify, apple podcas…
 
Il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) è un fenomeno post-esercizio frequente che si manifesta tipicamente dopo un carico faticoso e non abituale. I suoi sintomi, che comprendono dolore e rigidità dei tessuti molli colpiti, si manifestano ore dopo l'attività, raggiungendo i livelli massimi dopo 24-72 ore. Esistono molteplici teorie che t…
 
Oggi alziamo un po’ il livello e parliamo di dolore all'anca. In particolare, parleremo di come impostare un ragionamento clinico evidence-based nel paziente che si presenta da noi con questo problema. Negli adulti attivi fisicamente, una corretta classificazione e valutazione delle patologie dell'anca, ad eziologia artrosica e non, fornisce una ma…
 
In questo 38° Episodio di Perfomance Talks, Riccardo Villa @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Emanuele Rigione, osteopata specializzato nel trattamento dei fighters e proprietario del centro @osteofighters Numerosi spunti e idee interessanti sulla collaborazione che osteopata e preparatore atletico possono instaurar…
 
Oggi voglio parlarvi di una problematica che colpisce soprattutto gli sportivi, ma non solo: le lesioni meniscali. Partendo da cenni di anatomia e biomeccanica, analizzeremo l'epidemiologia, i fattori di rischio e la prognosi, arrivando a parlare di valutazione e trattamento evidence-based. Cosa sono le Ottawa Knee Rules e perché sono importanti? C…
 
Parliamo ancora oggi di spalla congelata. Nel podcast precedente abbiamo introdotto la spalla congelata, parlando principalmente di classificazione, epidemiologia e patogenesi. Oggi approfondiremo l’argomento dal punto di vista di gestione della patologia, accennando ai principi di valutazione evidence-based. Quali sono i principali indizi da consi…
 
Con profondo onore e sentita emozione annunciamo l'ospite speciale del nostro nuovo episodio del podcast: la dottoressa Natalia Verkhoshansky, docente e ricercatrice, figlia del Dott. Yuri Verkhoshansky e presidente del Verkhoshansky Institute of Sport. Con la collaborazione di Antonio Squillante, docente certificato presso il Verkhoshansky Institu…
 
Oggi parliamo di una problematica molto in voga tra i parenti di tutti noi terapisti: la sciatica. Lo so... A molti non piace la parola “sciatica". Questo perché sciatica è una parola molto vaga. Per alcuni identifica il "dolore radicolare"; per altri, qualsiasi "dolore riferito" alla gamba proveniente dalla colonna vertebrale; per altri ancora def…
 
Come molti fisioterapisti sportivi avranno notato dalla propria pratica clinica quotidiana, il groin pain (o dolore all’inguine, pubalgia) è molto comune. Questo è particolarmente vero negli sport che richiedono cambi di direzione e movimenti laterali (35%), calci (29%) e salti (12%) come ad esempio il calcio o il rugby (Serner et al. 2019). Ma cos…
 
In questo 37° Episodio di Perfomance Talks, Riccardo Villa @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Antonio Robustelli, eccellenza italiana dello Strength and Conditioning, Phd, Docente universitario presso università estere e docente di Setanta College. Numerosi spunti e idee interessanti sull'allenamento del piede. Vi r…
 
La sindrome del piriforme è definita come la compressione del nervo sciatico da parte del muscolo piriforme nella parte posteriore del bacino con conseguente dolore, formicolio o intorpidimento nella zona glutea o lungo il percorso del nervo sciatico. Ma come possiamo impostare un ragionamento clinico efficace nel paziente con sindrome del piriform…
 
La spalla congelata, anche denominata capsulite adesiva, è una condizione patologica caratterizzata da dolore e restrizione del ROM nell'articolazione gleno-omerale. Nonostante a molti pazienti che presentano una spalla dolorosa e rigida venga spesso diagnosticata una "spalla congelata", la "vera" spalla congelata è una condizione patologica poco f…
 
In questa 36° Episodio di Perfomance Talks, Andrea Spada @asap_sptraining ha ospitato Nicola Furlan, Preparatore atletico della squadra nazionale di canottaggio cinese. Tanti spunti interessanti sulle metodologie di lavoro utilizzate e sulle differenze lavorativa tra italia e cina. Potete ascoltarlo da ora su spotify, apple podcast, google podcast …
 
La gravidanza è un periodo della donna in cui i comportamenti e lo stile di vita, inclusa l’attività fisica, possono influire in modo significativo sulla sua salute, nonché su quella del feto. Sebbene le linee guida mondiali raccomandino alle donne incinta, in assenza di controindicazioni, di praticare quotidianamente attività fisica, meno del 15% …
 
Saper riconoscere ed identificare patologie gravi risulta spesso difficile per il semplice fatto che molte di esse riescono a mascherarsi come classiche condizioni muscolo-scheletriche, soprattutto nelle prime fasi della malattia. A tal proposito, ci vengono in aiuto le tanto nominate red flags (bandiere rosse), che fanno parte di quel sistema a "b…
 
In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Filippo Dolci, Preparatore atletico, Phd e fondatore di lite sport. Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare Filippo e spero che anche voi apprezziate questo episodio. Potete ascoltarlo su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube. Di cosa par…
 
Nota anche come “epicondilite mediale” o "gomito del golfista", la tendinopatia mediale di gomito è una patologia comunemente affrontata dai chirurghi ortopedici o da chi si occupa di patologie muscolo-scheletriche, fisioterapisti compresi. Ma come si presenta in studio un paziente con sospetta tendinopatia mediale di gomito? E come possiamo impost…
 
Nel 2017, la IASP (International Association for the Study of Pain) ha introdotto un nuovo termine per descrivere il meccanismo del dolore in pazienti con sensibilizzazione centrale, ovvero "dolore nociplastico", che si va ad aggiungere agli ormai noti meccanismi di dolore nocicettivo e dolore neuropatico. Ma di cosa si tratta nello specifico? E qu…
 
La cefalea, o mal di testa, è una condizione comune nei paesi occidentali e sviluppati. L’IHS, ovvero l’International Headache Society, ha stilato una classificazione basata sull’eziologia. In particolare, si distinguono due macro-categorie: le cefalee di tipo primario e quelle di tipo secondario, ovvero quelle in cui il mal di testa è solamente un…
 
In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Andrea Cavallari @andreacavallar1 , Head of S&C presso la squadra di basket francese Limoges CSP. Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare Andrea e spero che anche voi apprezziate questo episodio. Potete ascoltarlo su spotify, apple podcast, google p…
 
Nello sport si sente quasi sempre parlare di distorsione laterale di caviglia, ma ricordiamoci che non è l’unico tipo di lesione di questo distretto. Un altro evento traumatico, molto più insidioso, è la famigerata distorsione della sindesmosi, che comporta spesso la sua lesione. Di che cosa si tratta? Quando dobbiamo sospettarla? E come possiamo i…
 
In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Massimo Spattini , medico nutrizionista, specializzato in anti-aging e medicina funzionale ed autore di libri. Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare Massimo e spero che anche voi apprezziate questo episodio. Potete ascoltarlo su spotify, apple pod…
 
L’argomento di oggi riguarda una delle patologie più diffuse in assoluto nella terza età: la rizoartrosi. L’artrosi degenerativa dell'articolazione carpo-metacarpale del pollice è una condizione comune che può provocare dolore, deformità progressiva della mano, debolezza muscolare e conseguente perdita di movimento. Qual è la fisiopatologia della r…
 
Si parla spesso di sindrome del tunnel carpale, ma quello che molti non sanno è che esiste un’altra problematica compressiva, meno frequente ma altrettanto fastidiosa: la sindrome del tunnel tarsale. Di cosa si tratta nello specifico? Quali sono le cause che possono portare a questa sindrome? Qual è la sintomatologia tipica del paziente? Quali sono…
 
In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Michael Boyle @michael_boyle1959 , uno dei più influenti preparatori ateltici mondiali. Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare Michael e spero che anche voi apprezziate questo episodio. Potete ascoltarlo su spotify, apple podcast, google podcast e …
 
Oggi parliamo di un argomento molto particolare ma, al tempo stesso, incredibilmente affascinante: l’uso della mobilizzazione del sistema nervoso a scopo terapeutico. L'efficacia della mobilizzazione neurale per le condizioni neuro-muscolo-scheletriche rimane ancora poco chiara. In questo podcast analizzeremo gli studi più importanti e recenti pres…
 
31° Episodio di “Performance Talks” In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Marco Airale, Fisioterapista, Osteopata e Track & Field Coach. Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare Marco e spero che apprezziate anche voi. Potete ascoltarlo su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube…
 
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