Podcast dedicato al Fitness presentato da Gabriele Bonn, laureato in scienze motorie e dello sport, personal trainer e online coach specializzato in alimentazione flessibile e stile di vita natural.
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I migliori podcast di Gabriele (aggiornato Agosto 2020)
I migliori podcast di Gabriele
Aggiornato Agosto 2020
Aggiornato Agosto 2020
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Lezioni del prof. Gaudio su Gabriele D'Annunzio
Prima puntata: Info ed intrattenimento da radioBV in occasione della prima giornata di ritorno della XIII edizione del torneo Calciando in Rete.
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Gabriele Bonn - Fitness Podcast
In questa nuova puntata, Gabriele parla dell’importanza della frutta nella propria alimentazione e di come debba essere integrata nell’allenamento o sport che si sta praticando. In estate il consumo maggiore di frutta è del tutto normale, ma bisogna sapere che oltre alla frutta fresca vi è la frutta essiccata e la frutta a guscio. Cosa c’è da saper…
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100 parole di don Gabriele Nanni
3 agosto 2020 GESÙ È SIGNORE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 14,22-36) [Dopo che la folla ebbe mangiato], subito Gesù costrinse i discepoli a salire sulla barca e a precederlo sull'altra riva, finché non avesse congedato la folla. Congedata la folla, salì sul monte, in disparte, a pregare. Venuta la sera, egli se ne stava lassù, da solo. La barca in…
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100 parole di don Gabriele Nanni
2 agosto 2020 L’ORA DEL SILENZIO DI DIO Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 14,13-21) In quel tempo, avendo udito [della morte di Giovanni Battista], Gesù partì di là su una barca e si ritirò in un luogo deserto, in disparte. Ma le folle, avendolo saputo, lo seguirono a piedi dalle città. Sceso dalla barca, egli vide una grande folla, sentì compassione …
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100 parole di don Gabriele Nanni
1 agosto 2020 LAICITÀ E LEGGE MORALE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 12,1-2) In quel tempo al tetrarca Erode giunse notizia della fama di Gesù. Egli disse ai suoi cortigiani: «Costui è Giovanni il Battista. È risorto dai morti e per questo ha il potere di fare prodigi!». Erode infatti aveva arrestato Giovanni e lo aveva fatto incatenare e gettare in…
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100 parole di don Gabriele Nanni
31 luglio 2020 CECITÀ COLPEVOLE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 13,54-58) In quel tempo Gesù, venuto nella sua patria, insegnava nella loro sinagoga e la gente rimaneva stupita e diceva: «Da dove gli vengono questa sapienza e i prodigi? Non è costui il figlio del falegname? E sua madre, non si chiama Maria? E i suoi fratelli, Giacomo, Giuseppe, Simo…
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100 parole di don Gabriele Nanni
30 luglio 2020 I DISCEPOLI DEL REGNO E IL GIUDIZIO Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 13,47-53) In quel tempo Gesù disse ai suoi discepoli: “Ancora il regno è simile ad una rete gettata nel mare, che raccoglie ogni genere di pesci. Quando è piena, i pescatori la tirano a riva, si mettono a sedere, raccolgono i pesci buoni nei canestri e buttano via i c…
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100 parole di don Gabriele Nanni
29 luglio 2020 SANTA MARTA E LA SUA FEDE Dal Vangelo secondo Giovanni (Gv 11,19-27) In quel tempo, molti Giudei erano venuti da Marta e Maria a consolarle per il fratello. Marta dunque, come udì che veniva Gesù, gli andò incontro; Maria invece stava seduta in casa. Marta disse a Gesù: «Signore, se tu fossi stato qui, mio fratello non sarebbe morto!…
28 luglio 2020 I DUE REGNI Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 13,36-43) In quel tempo Gesù congedò la folla ed entrò in casa ; i suoi discepoli gli si avvicinarono per dirgli: “Spiegaci la parabola della zizzania del campo” Ed egli rispose: “Colui che semina il buon seme è il Figlio dell’uomo. Il campo è il mondo ed il seme buono sono i figli del regno…
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Gabriele Bonn - Fitness Podcast
In questo nuovo episodio, Gabriele parla di un argomento che lascia molti dubbi nelle persone: l'alcool fa bene oppure fa male? Se bevo un bicchiere di vino al giorno posso avere danni alla mia salute e condizione fisica? Nella puntata viene argomentato il tutto, dove Gabriele racconta anche parte della sua esperienza e vita con la presenza dell'al…
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100 parole di don Gabriele Nanni
27 luglio 2020 IL REGNO DI DIO E LO SPIRITO IN NOI Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 13,31-35) In quel tempo, Gesù espose alla folla un’altra parabola, dicendo: «Il regno dei cieli è simile a un granello di senape, che un uomo prese e seminò nel suo campo. Esso è il più piccolo di tutti i semi ma, una volta cresciuto, è più grande delle altre piante d…
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100 parole di don Gabriele Nanni
25 luglio 2020 IL CALICE DELLA PURIFICAZIONE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 20,20-28) In quel tempo, si avvicinò a Gesù la madre dei figli di Zebedèo con i suoi figli e si prostrò per chiedergli qualcosa. Egli le disse: «Che cosa vuoi?». Gli rispose: «Di' che questi miei due figli siedano uno alla tua destra e uno alla tua sinistra nel tuo regno». …
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100 parole di don Gabriele Nanni
24 luglio 2020 COMPRENDERE È AMARE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 13,18-23) In quel tempo, Gesù disse ai suoi discepoli: «Voi dunque ascoltate la parabola del seminatore. Ogni volta che uno ascolta la parola del Regno e non la comprende, viene il Maligno e ruba ciò che è stato seminato nel suo cuore: questo è il seme seminato lungo la strada. Quell…
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100 parole di don Gabriele Nanni
23 luglio 2020 I FRUTTI DELLO SPIRITO Dal Vangelo secondo Giovanni (Gv 15,1-8) In quel tempo, Gesù disse ai suoi discepoli: «Io sono la vite vera e il Padre mio è l’agricoltore. Ogni tralcio che in me non porta frutto, lo taglia, e ogni tralcio che porta frutto, lo pota perché porti più frutto. Voi siete già puri, a causa della parola che vi ho ann…
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100 parole di don Gabriele Nanni
22 luglio 2020 Memoria di S. Maria Maddalena L’AMORE NUTRE LA FEDE Dal Vangelo secondo Giovanni (Gv 20,1-2.11-18) Il primo giorno della settimana, Maria di Màgdala si recò al sepolcro di mattino, quando era ancora buio, e vide che la pietra era stata tolta dal sepolcro. Corse allora e andò da Simon Pietro e dall’altro discepolo, quello che Gesù ama…
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100 parole di don Gabriele Nanni
21 luglio 2020 FRATELLI DI GESÙ, FIGLI DI DIO Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 12,46-50) In quel tempo, mentre Gesù parlava ancora alla folla, ecco, sua madre e i suoi fratelli stavano fuori e cercavano di parlargli. Qualcuno gli disse: «Ecco, tua madre e i tuoi fratelli stanno fuori e cercano di parlarti». Ed egli, rispondendo a chi gli parlava, dis…
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Gabriele Bonn - Fitness Podcast
In questa nuova puntata, Gabriele introduce una novità assoluta nel mondo del fitness legato al podcast! Infatti in questo episodio trovate un allenamento completo HIIT intensivo di soli 10 minuti a corpo libero con focus gambe e addome, guidato dalla voce di Gabriele. Dovrete semplicemente avere uno spazio di 3 metri quadrati, mettere la vostra mu…
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100 parole di don Gabriele Nanni
20 luglio 2020 UNA VOCAZIONE ITALIANA Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 12,38-42) In quel tempo, alcuni scribi e farisei dissero a Gesù: «Maestro, da te vogliamo vedere un segno». Ed egli rispose loro: «Una generazione malvagia e adultera pretende un segno! Ma non le sarà dato alcun segno, se non il segno di Giona il profeta. Come infatti Giona rimase…
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100 parole di don Gabriele Nanni
19 luglio 2020 XVI Domenica del Tempo Ordinario VERITÀ SCOMODE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 13,24-30) In quel tempo, Gesù espose alla folla un'altra parabola, dicendo: «Il regno dei cieli è simile a un uomo che ha seminato del buon seme nel suo campo. Ma, mentre tutti dormivano, venne il suo nemico, seminò della zizzania in mezzo al grano e se ne…
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100 parole di don Gabriele Nanni
18 luglio 2020 Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 12,14-21) IL PREZZO DELLA MISERICORDIA In quel tempo, i farisei uscirono e tennero consiglio contro di lui per farlo morire. Gesù però, avendolo saputo, si allontanò di là. Molti lo seguirono ed egli li guarì tutti e impose loro di non divulgarlo, perché si compisse ciò che era stato detto per mezzo del…
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100 parole di don Gabriele Nanni
17 luglio 2020 IL SETTIMO GIORNO Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 12,1-8) In quel tempo, Gesù passò, in giorno di sabato, fra campi di grano e i suoi discepoli ebbero fame e cominciarono a cogliere delle spighe e a mangiarle. Vedendo ciò, i farisei gli dissero: «Ecco, i tuoi discepoli stanno facendo quello che non è lecito fare di sabato». Ma egli ri…
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100 parole di don Gabriele Nanni
16 luglio 2020 Nostra Signora del Monte Carmelo Fior del Carmelo, vite fiorita, splendore del cielo, tu solamente sei vergine e madre. Madre mite, pura nel cuore, ai figli tuoi sii propizia, stella del mare. Ceppo di Jesse, che produce il fiore, a noi concedi di rimanere con te per sempre. Giglio cresciuto tra alte spine, conserva pure le menti fra…
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100 parole di don Gabriele Nanni
15 luglio 2020 DUE UNIVERSI Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 11,25-27 ) In quel tempo, Gesù disse: «Ti rendo lode, Padre, Signore del cielo e della terra, perché hai nascosto queste cose ai sapienti e ai dotti e le hai rivelate ai piccoli. Sì, o Padre, perché così hai deciso nella tua benevolenza. Tutto è stato dato a me dal Padre mio; nessuno conosc…
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100 parole di don Gabriele Nanni
14 luglio 2020 IL GIUDIZIO DELLE CITTÀ Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 11,20-24) In quel tempo, Gesù si mise a rimproverare le città nelle quali era avvenuta la maggior parte dei suoi prodigi, perché non si erano convertite: «Guai a te, Corazìn! Guai a te, Betsàida! Perché, se a Tiro e a Sidóne fossero avvenuti i prodigi che ci sono stati in mezzo a…
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Gabriele Bonn - Fitness Podcast
In questo nuovo episodio, Gabriele parla in modo completo dell'evoluzione del suo programma di coaching online partendo da molti anni fa, quando passo' da personal trainer diretto a personal trainer online. Il programma al quale potete aderire anche voi oggi, il Bonnfit Home Program e' frutto di un lavoro durato molti anni per garantire la massima …
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100 parole di don Gabriele Nanni
13 luglio 2020 LE CITTADELLE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 10,34-11,1) In quel tempo, Gesù disse ai suoi apostoli: «Non crediate che io sia venuto a portare pace sulla terra; sono venuto a portare non pace, ma spada. Sono infatti venuto a separare l'uomo da suo padre e la figlia da sua madre e la nuora da sua suocera; e nemici dell'uomo saranno qu…
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12 luglio 2020 XV Domenica del Tempo Ordinario IL MISTERO NELLE PARABOLE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 13,1-23) Gli si avvicinarono allora i discepoli e gli dissero: «Perché a loro parli con parabole?». Egli rispose loro: «Perché a voi è dato conoscere i misteri del regno dei cieli, ma a loro non è dato. Infatti a colui che ha, verrà dato e sarà n…
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100 parole di don Gabriele Nanni
11 luglio 2020 GERUSALEMME, SODOMA E GOMORRA Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 19,27-29) In quel tempo, Pietro gli rispose: «Ecco, noi abbiamo lasciato tutto e ti abbiamo seguito; che cosa dunque ne avremo?». E Gesù disse loro: «In verità io vi dico: voi che mi avete seguito, quando il Figlio dell’uomo sarà seduto sul trono della sua gloria, alla rige…
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100 parole di don Gabriele Nanni
10 luglio 2020 APOSTOLI DEGLI ULTIMI TEMPI Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 10,16-23) In quel tempo, disse Gesù ai suoi apostoli: «Ecco: io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque prudenti come i serpenti e semplici come le colombe. Guardatevi dagli uomini, perché vi consegneranno ai loro tribunali e vi flagelleranno nelle loro sinagoghe;…
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100 parole di don Gabriele Nanni
9 luglio 2020 POVERTÀ E DINAMISMO SPIRITUALE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 10,7-15) In quel tempo, disse Gesù ai suoi apostoli: «Strada facendo, predicate, dicendo che il regno dei cieli è vicino. Guarite gli infermi, risuscitate i morti, purificate i lebbrosi, scacciate i demòni. Gratuitamente avete ricevuto, gratuitamente date. Non procuratevi o…
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100 parole di don Gabriele Nanni
8 luglio 2020 IL POTERE DI CRISTO SUGLI SPIRITI IMPURI Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 10,1-7) In quel tempo, chiamati a sé i suoi dodici discepoli, Gesù diede loro potere sugli spiriti impuri per scacciarli e guarire ogni malattia e ogni infermità. I nomi dei dodici apostoli sono: primo, Simone, chiamato Pietro, e Andrea suo fratello; Giacomo, figl…
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100 parole di don Gabriele Nanni
7 luglio 2020 LIBERAZIONE DELLE ANIME Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 9,32-38) In quel tempo, presentarono a Gesù un muto indemoniato. E dopo che il demonio fu scacciato, quel muto cominciò a parlare. E le folle, prese da stupore, dicevano: «Non si è mai vista una cosa simile in Israele!». Ma i farisei dicevano: «Egli scaccia i demòni per opera del …
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Gabriele Bonn - Fitness Podcast
In questa nuova puntata, Gabriele parla del conteggio calorico e fornisce le basi per conoscere il proprio metabolismo basale (BMR). Nel corso dell'episodio viene spiegato come questo serva per avere un quadro più preciso del lavoro che si vuole svolgere, che sia deficit calorico o surplus calorico ma tutto questo senza ossessioni. Inoltre saprete …
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100 parole di don Gabriele Nanni
6 luglio 2020 LA GRANDE GUERRA SPIRITUALE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 9,18-26) In quel tempo, [mentre Gesù parlava,] giunse uno dei capi, gli si prostrò dinanzi e disse: «Mia figlia è morta proprio ora; ma vieni, imponi la tua mano su di lei ed ella vivrà». Gesù si alzò e lo seguì con i suoi discepoli. Ed ecco, una donna, che aveva perdite di sa…
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100 parole di don Gabriele Nanni
5 luglio 2020 XIV Domenica del Tempo Ordinario IL RISTORO DELLO SPIRITO Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 11,25-30) In quel tempo Gesù disse: «Ti rendo lode, Padre, Signore del cielo e della terra, perché hai nascosto queste cose ai sapienti e ai dotti e le hai rivelate ai piccoli. Sì, o Padre, perché così hai deciso nella tua benevolenza. Tutto è sta…
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4 luglio 2020 DESIDERIO E UNIONE CON DIO Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 9,14-17) In quel tempo, si avvicinarono a Gesù i discepoli di Giovanni e gli dissero: «Perché noi e i farisei digiuniamo molte volte, mentre i tuoi discepoli non digiunano?». E Gesù disse loro: «Possono forse gli invitati a nozze essere in lutto finché lo sposo è con loro? Ma v…
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3 luglio 2020 LE VIE DELLA FEDE Dal Vangelo secondo Giovanni (Gv 20,24-29) Tommaso, uno dei Dodici, chiamato Dìdimo, non era con loro quando venne Gesù. Gli dicevano gli altri discepoli: «Abbiamo visto il Signore!». Ma egli disse loro: «Se non vedo nelle sue mani il segno dei chiodi e non metto il mio dito nel segno dei chiodi e non metto la mia ma…
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100 parole di don Gabriele Nanni
2 luglio 2020 PARALISI SPIRITUALE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 9,1-8) In quel tempo, salito su una barca, Gesù passò all'altra riva e giunse nella sua città. Ed ecco, gli portavano un paralitico disteso su un letto. Gesù, vedendo la loro fede, disse al paralitico: «Coraggio, figlio, ti sono perdonati i peccati». Allora alcuni scribi dissero fra s…
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100 parole di don Gabriele Nanni
1 luglio 2020 LA MISSIONE DELLA LIBERAZIONE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 8,28-34) In quel tempo, giunto Gesù all’altra riva, nel paese dei Gadarèni, due indemoniati, uscendo dai sepolcri, gli andarono incontro; erano tanto furiosi che nessuno poteva passare per quella strada. Ed ecco, si misero a gridare: «Che vuoi da noi, Figlio di Dio? Sei venu…
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100 parole di don Gabriele Nanni
30 giugno 2020 TEMPESTA NEI CUORI Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 8,23-27) In quel tempo, salito Gesù sulla barca, i suoi discepoli lo seguirono. Ed ecco, avvenne nel mare un grande sconvolgimento, tanto che la barca era coperta dalle onde; ma egli dormiva. Allora si accostarono a lui e lo svegliarono, dicendo: «Salvaci, Signore, siamo perduti!». Ed…
In questo nuovo episodio, Gabriele vuole togliere qualsiasi paura legata alla famosa bilancia, quella che si usa normalmente per pesarsi. Perché non dobbiamo essere legati a quel numero? E soprattutto, perché' non dobbiamo andare in crisi e quindi innescare meccanismi negativi che vanno a rovinare i nostri risultati? Che cosa comprende quel numero …
29 giugno 2020 Santi Pietro e Paolo ROCCIA Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 16,13-19) In quel tempo, Gesù, giunto nella regione di Cesarèa di Filippo, domandò ai suoi discepoli: «La gente, chi dice che sia il Figlio dell'uomo?». Risposero: «Alcuni dicono Giovanni il Battista, altri Elìa, altri Geremìa o qualcuno dei profeti». Disse loro: «Ma voi, chi…
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28 giugno 2020 XIII Domenica del Tempo Ordinario IL CORPO MISTICO DI GESÙ Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 10,37-42) In quel tempo, Gesù disse ai suoi apostoli: «Chi ama padre o madre più̀ di me non è degno di me; chi ama figlio o figlia più di me non è degno di me; chi non prende la propria croce e non mi segue, non è degno di me. Chi avrà tenuto…
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100 parole di don Gabriele Nanni
27 giugno 2020 EGLI SI È CARICATO DELLE NOSTRE MALATTIE Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 8,5-17) In quel tempo, entrato Gesù in Cafàrnao, gli venne incontro un centurione che lo scongiurava e diceva: «Signore, il mio servo è in casa, a letto, paralizzato e soffre terribilmente». Gli disse: «Verrò e lo guarirò». Ma il centurione rispose: «Signore, io …
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100 parole di don Gabriele Nanni
26 giugno 2020 UN MIRACOLO PER LA CONVERSIONE DEI SACERDOTI Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 8,1-4) Quando Gesù scese dal monte, molta folla lo seguì. Ed ecco, si avvicinò un lebbroso, si prostrò davanti a lui e disse: «Signore, se vuoi, puoi purificarmi». Tese la mano e lo toccò dicendo: «Lo voglio: sii purificato!». E subito la sua lebbra fu guarit…
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100 parole di don Gabriele Nanni
25 giugno 2020 FALSI CARISMI E OPERATORI D’INIQUITÀ Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 7,21-29) In quel tempo Gesù disse ai suoi discepoli: «Non chiunque mi dice: “Signore, Signore”, entrerà nel regno dei cieli, ma colui che fa la volontà del Padre mio che è nei cieli. In quel giorno molti mi diranno: “Signore, Signore, non abbiamo forse profetato nel …
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100 parole di don Gabriele Nanni
24 giugno 2020 Nascita di San Giovanni Battista VOCI DAL CIELO Dal Vangelo secondo Luca (Lc 1,57-66.80) Per Elisabetta si compì il tempo del parto e diede alla luce un figlio. I vicini e i parenti udirono che il Signore aveva manifestato in lei la sua grande misericordia, e si rallegravano con lei. Otto giorni dopo vennero per circoncidere il bambi…
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100 parole di don Gabriele Nanni
23 giugno 2020 POCHI TROVANO LA VIA Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 7,6.12-14) In quel tempo, Gesù disse ai suoi discepoli: «Non date le cose sante ai cani e non gettate le vostre perle davanti ai porci, perché non le calpestino con le loro zampe e poi si voltino per sbranarvi. Tutto quanto volete che gli uomini facciano a voi, anche voi fatelo a lo…
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Gabriele Bonn - Fitness Podcast
In questa nuova puntata, Gabriele parla di un problema di cui soffrono molte persone: la pancia gonfia. Da che cosa deriva questa problema? Come posso fare per risolverlo? Gabriele analizzerà le cause insieme a voi focalizzandosi principalmente sull'alimentazione ed inoltre vi fornira' dei consigli utili e veloci per migliorare da subito il problem…
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100 parole di don Gabriele Nanni
22 giugno 2020 L’IPOCRISIA DEI DISCEPOLI Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 7,1-5) In quel tempo, Gesù disse ai suoi discepoli: «Non giudicate, per non essere giudicati; perché con il giudizio con il quale giudicate sarete giudicati voi e con la misura con la quale misurate sarà misurato a voi. Perché guardi la pagliuzza che è nell'occhio del tuo frate…
21 giugno 2020 NON ABBIATE PAURA! Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 10,26-33) In quel tempo, Gesù disse ai suoi apostoli: «Non abbiate paura degli uomini, poiché nulla vi è di nascosto che non sarà svelato né di segreto che non sarà conosciuto. Quello che io vi dico nelle tenebre voi ditelo nella luce, e quello che ascoltate all'orecchio voi annunciat…
