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The Art of Darkness

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(00:02) Exploring Darkness

(13:15) Navigating Dark Thoughts and Emotions

(19:14) Comparing DBT and CBT Therapies

(30:30) Exploring DBT, CBT, and Mental Health

(00:02) Exploring Darkness

Exploring the darker aspects of life and the mind, responsibility of technology, and impact of news consumption on our psyche.

(13:15) Navigating Dark Thoughts and Emotions

Psychological strategies like CBT, mindfulness, ACT, and DBT aid in managing negative thoughts and emotions.

(19:14) Comparing DBT and CBT Therapies

DBT and CBT are distinct therapeutic techniques that should be tailored by professionals for safety and effectiveness.

(30:30) Exploring DBT, CBT, and Mental Health

DBT and CBT skills, acceptance-based approaches, and personal strategies for managing emotions, with recognition of professional guidance and potential insights from AI.

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51 episodi

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(00:02) Exploring Darkness

Exploring the darker aspects of life and the mind, responsibility of technology, and impact of news consumption on our psyche.

(13:15) Navigating Dark Thoughts and Emotions

Psychological strategies like CBT, mindfulness, ACT, and DBT aid in managing negative thoughts and emotions.

(19:14) Comparing DBT and CBT Therapies

DBT and CBT are distinct therapeutic techniques that should be tailored by professionals for safety and effectiveness.

(30:30) Exploring DBT, CBT, and Mental Health

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