Come seguire le indicazioni alle cure grazie a buone abitudini - con il Dott. Luca Mazzucchelli

La salute sorride

Puntata #46. Come mai dopo un po' smettiamo di fare quello che ci fa bene? Perché elevatissime % di persone smettono di seguire le cure che vengono date dai medici e dai professionisti del benessere?
L'ho chiesto al Dott. Luca Mazzucchelli, psicologo ed esperto di abitudini.
È un argomento immenso, ma di cui bisogna parlare.
Attuale, pericoloso, allarmante.
La faccenda si fa seria, se pensiamo che ogni anno in Europa i ricoveri per mancata aderenza alle cure costano 125 miliardi di Euro e si stimano 194.500 morti.
Anche nel mondo dentale il problema è presente: smettiamo di pulirci bene i denti e di andare ai richiami di mantenimento, mettendo così a rischio la salute della bocca (e direttamente anche la salute del corpo).
Il Dott. Luca consiglia di tenere sempre in considerazione aspetti come:
- le emozioni, che devono rimanere sempre accese e vivide, essendo il vero motore dei processi di cambiamento
- non dimenticare i motivi che ci spingono a cambiare un comportamento, che sono la scintilla che ci fa scattare il desiderio di cambiare abitudine
- far crescere nel tempo l'abitudine, con piccole novità nel corso del tempo
- il feedback, che deve rimanere sempre attivo e stimolante nell'immediato, aiutandoci così a portare avanti un'abitudine nel lungo periodo
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