Ep. #213 - Cambiare il nostro Stile di Vita per una migliore Salute Mentale

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La psichiatria moderna non dovrebbe dedicarsi soltanto ad interventi psicofarmacologici e psicoterapeutici. Sono decenni che le neuroscienze studiano i determinanti di malattia e di benessere nel campo della salute mentale e quello che risulta ormai dimostrato è che il cambiamento del nostro comportamento e del nostro stile di vita potrebbe avere conseguenze molto efficaci in termini sia di prevenzione che di ripristino della malattia mentale.
In questo video affronto gli interventi più efficaci in salute mentale derivanti dalla dieta ("psiconutrizione"), dall'attività fisica, dall'esposizione ad agenti inquinanti ("ecologia della mente"), dal microbiota ("psicobiotica"), dalla relazione con le altre persone e dall'utilizzo delle sostanze d'abuso.
Cambiare il modo in cui viviamo è sempre possibile e le conseguenze di un nuovo stile di vita sulla nostra salute mentale potrebbero essere molto efficaci e profonde.
#StileDiVita #SaluteMentale
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